Moters vaisingumas yra glaudžiai susijęs su jos amžiumi. Nors teoriškai vaisingas periodas moters gyvenime tęsiasi apie 45-erius metus, nuo pirmųjų menstruacijų iki menopauzės, praktiškai situacija yra kitokia. Įpusėjus ketvirtą dešimtį, smarkiai ir sparčiai mažėja moters kiaušidžių rezervas, todėl tikimybė pastoti taip pat pastebimai nyksta.
Kiaušidžių rezervo mažėjimas ir jo įtaka vaisingumui
Moterų kiaušidėse esančių folikulų, kuriuose bręsta kiaušialąstė, skaičius lemia kiaušidžių rezervą. Kūdikystėje šis skaičius didžiausias, o bėgant metams nuolat mažėja. Iki maždaug 30-ies metų kiaušidžių rezervas dažniausiai pakankamai didelis, kad moteris galėtų pastoti. Tačiau sulaukus 40-ies metų, jo lieka vos 10 proc. ar mažiau palyginti su vaisingo amžiaus pradžia.
Mokslu įrodyta, kad kiaušidžių senėjimas prasideda maždaug nuo 28-erių metų amžiaus, o kiaušialąsčių kokybė ypač greitai pradeda blogėti nuo maždaug 36 metų.
Amžius yra vienas svarbiausių vaisingumo rodiklių. Jauna pora, reguliariai turinti lytinių santykių be apsaugos priemonių, turi 85 procentų tikimybę per vienus kalendorinius metus pastoti. Sulaukus 35 metų, ši tikimybė sumažėja iki 50 proc., o sulaukus 40 metų - iki 25 proc. ir mažiau.
Amžiaus įtaka nėštumo eigai ir rizikoms
Vyresniame amžiuje ne tik mažėja kiaušidžių potencialas, bet didėja įvairių ligų, kurios apsunkina pastojimą, tikimybė. Pavyzdžiui, gimdos miomos, kiaušidžių cistos, endometriozė, uždegiminės pilvaplėvės, kiaušintakių ligos. Be to, su amžiumi didėja persileidimų, negimdinio nėštumo, apsigimimų rizika, nėštumas ir gimdymas dažniau komplikuojasi įvairiomis ligomis.
Po 35-erių metų amžiaus gerokai didėja persileidimų, negimdinio nėštumo, apsigimimų rizika. Nėštumas ir gimdymas dažniau komplikuojasi įvairiomis ligomis, dažniau gimdymas užbaigiamas cezario pjūvio operacija.
Pirmą kartą gimdant maždaug 40 metų amžiuje, dažniau pasitaiko gimdymo komplikacijos, kaip pvz., gimdymo veiklos silpnumas. Apie 30-iai proc. 35 m. amžiaus moterų gali prireikti metų ar daugiau, kad pastotų. Sulaukus 40-ies, 90 proc. moters kiaušinėlių chromosomos jau turi defektų.
Kaip įvertinti ir pagerinti vaisingumą?
Akušeris ginekologas T.Lūža moteris ramina, kad medicina šiai dienai jau sudaro sąlygas išsiaiškinti kiaušidžių rezervą, atlikti kraujo tyrimus, leidžiančius įvertinti nėštumo komplikacijų riziką. Gana tiksliai sužinoti, koks yra moters kiaušidžių rezervas, galima pasitelkus Antimiulerinio hormono (AMH) koncentracijos kraujo serume tyrimą.
Jei mėnesinės yra reguliarios, tikėtina, kad moters kiaušidžių funkcija veikia tinkamai. Vis dėlto sulaukus 30-ies ir daugiau metų, pasitaiko atvejų, kai menstruacijų ciklas sutrinka - neįvyksta ovuliacija. Statistiškai, sulaukus 35-erių, per metus moteriai pasitaiko 3-5 tokie sutrikę ciklai, o esant 40-ies - 7 ir daugiau.
Vienas iš naujausių metodų, kurį taikant Vaisingumo Centre, yra kiaušidžių atjauninimo procedūra (PRP). Taip pat svarbu žinoti savo ovuliacijos datą, tokiu būdu smarkiai padidinami šansai pastoti.
Pagal pasaulyje priimtas rekomendacijas, jei moteris iki 36 metų nepastoja 2 metus, privalo kreiptis į Vaisingumo specialistus. Tačiau, kadangi vis jaunesnėms moterims prasideda perimenopauzė ir menopauzė, specialistų nuomone, tiek laiko laukti nereikia. Nepastojus 6 mėnesius, nepriklausomai nuo amžiaus, rekomenduojama kreiptis į vaisingumo specialistus.
Gyvenimo būdo įtaka vaisingumui
Nors atsukti biologinio reprodukcinio laiko atgal neįmanoma, gyvensenos pokyčiai gali padėti sulėtinti reprodukcinį senėjimą. Svarbiausia strategija - sveikas gyvenimo būdas, apimantis fizinį aktyvumą, kokybišką miegą, streso valdymą ir žalingų įpročių atsisakymą.
Reguliari mankšta gali pagerinti kiaušidžių funkciją moterims ir padidinti testosterono lygį vyrams. Svarbu nepamiršti, kad per didelis fizinis aktyvumas kenkia vaisingumui. Nepakankamas miegas ir ilgalaikis stresas gali sukelti hormonų disbalansą, trikdyti menstruacijų ciklus ir spermatogenezę.
Rūkymas ir alkoholio vartojimas tiesiogiai veikia reprodukcinę sistemą, spartina kiaušidžių rezervo mažėjimą, sukelia oksidacinį stresą.
Mitybos svarba vaisingumui palaikyti
Mityba vaidina svarbų vaidmenį palaikant reprodukcinę sveikatą. Ypač svarbūs antioksidantai (kofermentas Q10, vitaminas E, selenas, cinkas, gliutationas), vitaminas D, inozitolis ir Omega-3 riebalų rūgštys moterims. Vyrams rekomenduojama vartoti cinką, seleną ir L-karnitiną.
Svarbu atkreipti dėmesį į savo reprodukcinę sveikatą ir, esant poreikiui, laiku kreiptis į specialistus. Laiku atlikti tyrimai ir tinkamai parinktos procedūros gali padėti įveikti vaisingumo sunkumus ir džiaugtis šeimos pagausėjimu.
tags: #moters #vaisingumas #pagal #amziu
