Kaip smagiai ir suprantamai papasakoti vaikams ne tik apie akis ar nosį, bet ir apie širdį, plaučius, kaulus ar net emocijas? Kaip vienoje vietoje turėti visą paruoštą medžiagą, kuri būtų ne tik informatyvi, bet ir įtraukianti?
Pristatome „LiLuEdu“ 36 skaidrių PDF priemonę „Mano Kūnas“ - tai išsamus ir vizualiai patrauklus gidas, skirtas 4-7 metų atradėjams.
Kas viduje?
- Viskas vienoje vietoje: Priemonė apima viską - nuo galvos dalių, emocijų pažinimo iki vidinių organų (širdies, plaučių), skeleto ir odos.
- Įtrauktis - suprantamai: Jautriai ir paprastai paliečiamos svarbios temos - kaip pasaulį jaučia žmonės, turintys regos, klausos ar judėjimo ypatumų.
- Užduotys: Tai ne tik skaidrės! Vaikai bus kviečiami atlikti akių mankštą, aktyvią judesio pertraukėlę ir smagų kvėpavimo eksperimentą.
Svarbu! Tai skaitmeninė priemonė PDF formatu, skirta savarankiškam atsisiuntimui.
Parsisiųskite ir naudokite su džiaugsmu! Visos teisės saugomos. Failai skirti tik asmeniniam naudojimui. Draudžiama bet kokia forma juos kopijuoti, dauginti, viešai skelbti, platinti, naudoti komerciniais tikslais ar perparduoti originalą bei jo kopijas.
Tyrinėjame kūną
Visą savaitę „Drugelių” grupės vaikai tyrinėjo savo kūną ir jo galimybes. Apsilankę Steam centre apžiūrėjo surenkamą žmogaus kūno anatomijos modelį, aptarė jo dalis, kam jos reikalingos, kas nutiktų, jeigu jų nebūtų, ar jos nefunkcionuotų. Vaikai rodė, skaičiavo kiek kokių dalių žmogus turi, kur jos yra, prisiminė ir susipažino su kūno dalių pavadinimais.
Panaudojant gamtinę medžiagą vaikai dėliojo draugų siluetus, matavo jo dydį sprindžiais, delnais lygino, kurio draugo siluetas didesnis, kurio mažesnis. Su plančetėmis ir išmaniąja lenta žaidė žaidimus kūno dalių pavadinimams įtvirtinti. Taip pat atliko kūrybinę - meninę veiklą: piešė savo portretą. Vėliau stebėdami piešinius, bandė įtvirtinti veido dalis.
Dalyvaudami tokioje veikloje vaikai buvo skatinami labiau domėtis ir tyrinėti savo kūną, susikaupti. Ši veikla vaikams padėjo suprasti, kodėl turėdami tas pačias kūno dalis, žmonės vistiek yra labai skirtingi.
Edukacinė veikla „Mano kūnas“
Utenos lopšelio - darželio „Pasaka“ „Drugelių“ grupėje vyko ugdomoji veikla „Mano kūnas“, kurios metu ugdytiniai susipažino su kūnu, analizavo, koks jis ar visi esame vienodi, domėjosi, kaip funkcionuoja svarbiausi mūsų kūne esantys organai. Susipažino su kūno sandara, skaičiavo kiek ir kokių kūno dalių turime po dvi ir kiek po vieną.
Vaikai darė kūrybinius darbelius, iš kurių labiausiai patiko veiduko piešimas ant trapučio. Vartydami knygas ir pažiūrėję filmuką „Žmogaus kūnas“, susipažino su kūno dalių pavadinimais, mankštos metu stebėjo, kaip juda kūnas, aiškinosi apie raumenų veiklą.
Kūno pažinimas per pojūčius
Grupėje lankėsi visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Žydrūnė, kuri vaikus supažindino su pagrindinėmis kūno dalimis, aptarė kūno dalių paskirtį. Praktiškai tyrinėdami (ragaudami, uostydami, klausydami, liesdami, žiūrėdami) sužinojo kam reikalingos šios kūno dalys - akys, nosis, ausys, burna (liežuvis), rankos.
Penki pojūčiai | Dr. Binoko laida | Edukaciniai vaizdo įrašai vaikams
Genetika ir kūno individualumas
Dauguma tiek mūsų fizinių bruožų, tiek būdo savybių yra dalinai arba pilnai paveldimos. Pavyzdžiui, ūgis - genai nulemia koks jis bus. Aplinka gali turėti įtakos, bet labai nedaug. Dauguma žmonių susitaiko su tuo, kad negali keisti savo ūgio, batų dydžio, tiesiog jie tokie gimė.
Svoris taip pat paveldimas, jei vertinsime per ilgą laiką. Genai nulemia, koks bus svoris, kokia bus kaulų, liesų audinių ir riebalinio audinio masė. Mūsų kūnai turi genetiškai nulemtą svorį, su kuriuo jaučiasi geriausiai ir stengiasi tokį palaikyti. Tai vadinama pusiausvyros tašku (angl. set point).
Mūsų kūnai turi daug mechanizmų, cheminių reakcijų, kuriomis palaiko tam tikrą svorį. Pavyzdžiui, jei valgai daugiau nei reikia kūnui, jis pagreitina medžiagų apykaitą, nežymiai pakelia kūno temperatūrą ir papildoma energija išsiskiria su šiluma. Ir priešingai, jei suvalgai mažiau nei reikėtų kūnui - sulėtėja medžiagų apykaita, kad saugotų energiją, sustiprėja alkio jausmas, pradedi daugiau galvoti apie maistą. Šie mechanizmai mums labai reikalingi.
Bandymai palaikyti mažesnį svorį nei jo natūralus pusiausvyros taškas baigiasi nuolatine ir sunkia kova su šiais mechanizmais. Nuolatinės mintys apie maistą ir svorį tampa tokios intensyvios, kad neįmanoma sutelkti dėmesio niekur kitur, o dėl sustiprėjusio alkio gali atsirasti persivalgymai, dėl kurių svoris padidėja, vystytis valgymo sutrikimai. Būtent dėl to dietos, maisto ribojimas yra tokie neveiksmingi.
Genetiškai taip pat paveldime, kuriose vietose kaupsis riebalai ir nei mitybos nei sporto pagalba mes negalime tose vietose sumažinti riebalų kiekio. Galima sutvirtinti raumenis, galima sumažinti bendrą riebalų kiekį, bet niekas negali pasirinkti, kurioje vietoje neteks riebalų.
Kūno priėmimas ir poreikiai
Tai ką daryti, jei tavo kūno svoris ar kūno sudėjimas kitoks nei norėtum? Galime grįžti prie pavyzdžio su ūgiu arba batų dydžiu: juk niekam nekyla mintis dietų ar „sveiko maisto“ pagalba susimažinti ūgį ar batų dydį. Tada galime priminti sau, kad yra kaip yra, mes negalime pakeisti genų. Bet mes galime priimti savo kūną, gerai jame jaustis, atliepti jo poreikius, patirti malonumą. Kūno poreikiai taip pat svarbūs kaip ir visi kiti poreikiai.
