Pirmieji kūdikio gyvenimo metai yra itin svarbūs. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad per pirmuosius 12 mėnesių žmogus auga ir vystosi bene sparčiausiai per visą savo gyvenimą. Skaičiuojama, kad per pirmuosius metus kūdikiai paauga vidutiniškai 25 cm, o jų smegenys padvigubėja. Mažyliai pažįsta pasaulį, išmoksta komunikuoti ir savarankiškai judėti. Ir tai tik nedidelė dalis priežasčių, kodėl pastaruoju metu tiek daug dėmesio skiriama ankstyvajai kūdikių raidai ir ugdymui.
Kūdikių mankšta vandenyje, arba plukdymas, tampa vis populiaresnė veikla, teikianti daug naudos mažyliams. Apie tai kalbamės su Medicinos diagnostikos ir gydymo centro Reabilitacijos centro kineziterapeute Brigita Rušiniene, kuri pasakoja apie kūdikių mankštą vandenyje ir kodėl ji ne tik madinga, bet ir nenuginčijamai naudinga augantiems mažyliams.
Kūdikių mankštos vandenyje nauda
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad pirmaisiais gyvenimo metais reguliariai masažuojami ir mankštinami kūdikiai fizine ir protine raida metų pabaigoje lenkia bendraamžius. Pastebima, kad mankštinami kūdikiai pradeda anksčiau sėdėti, stovėti, vaikščioti, yra aktyvesni nei nemankštinami jų bendraamžiai. Itin daug naudos duoda ir užsiėmimai vandenyje.
Pagrindiniai privalumai:
- Imuniteto stiprinimas ir grūdinimas: Užsiėmimai vandenyje stiprina kūdikio imunitetą, todėl jis rečiau serga peršalimo ligomis.
- Širdies ir kraujagyslių sistemos gerinimas: Veikla vandenyje gerina kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių sistemų veiklą.
- Smegenų veiklos aktyvinimas: Mankšta vandenyje aktyvina kūdikio smegenų veiklą, gerėja miegas, lavinamas vestibiuliarinis aparatas.
- Medžiagų apykaitos gerinimas: Pastebima, kad pagerėja ir mažylių apetitas, nes pagreitėja medžiagų apykaitos procesai.
- Teigiamos emocijos ir adaptacija: Užsiėmimai vandenyje suteikia ir teigiamų emocijų, yra naudingi orientacijai / adaptacijai naujose ir nežinomose aplinkose.
- Pasitikėjimo savimi ugdymas: Plaukimo užsiėmimai padeda kūdikiui įgauti daugiau pasitikėjimo savimi, atsipalaiduoti, bendrauti su kitais vaikais, tyrinėti aplinką.
- Masažo efektas: Vandens slėgis baseine kūdikį veikia tartum masažas.
- Raumenų tonuso normalizavimas ir nervų sistemos raminimas: Mankštos baseine padeda normalizuoti raumenų tonusą ir nervų sistemą, ypač rekomenduojama kūdikiams, kurių raumenų tonusas padidėjęs arba sumažėjęs.
Masažo metu kūdikių raumenų tonusas normalizuojasi, gerinama kraujotaka, limfotaka, o taip pat ir peristaltika. Iki dviejų mėnesių kūdikiai dar nebūna praradę reflekso plaukti, būtent todėl, rekomenduojamas ankstyvas kūdikių plukdymas. Profesionalų atliekamos kūdikių mankštos, masažai, plukdymai - labai naudinga kūdikiui, jo imunitetui, sveikatai bei raidai.
Kada pradėti mankštą vandenyje?
Kineziterapeutė B. Rušinienė pastebi, kad užsiėmimus vandenyje naudinga pradėti kūdikiui sulaukus 2-3 mėnesių ir juos atlikti reguliariai - kartą per savaitę, o jei yra galimybė, ir dukart. Mankštos trukmė, pasak specialistės, priklauso nuo kūdikio amžiaus: jaunesniems nei 12 savaičių rekomenduojama baseine praleisti apie 10-20 minučių, vyresniems - 30-35 minutes. Tiesa, pirmasis apsilankymas baseine turėtų trukti ne ilgiau nei 20 minučių.
Kineziterapija ypač svarbi kūdikiams nuo 2 iki 4 mėnesių, kai sparčiai vystosi motorika. Pasak jos, kuo anksčiau tėveliai pradės skatinti kūdikio motorinę raidą, tuo bus geresnė jo sveikata. Tačiau, prieš pradedant užsiėmimus, būtina pasitarti su gydytoju.
Pasiruošimas mankštai vandenyje
Prieš pradedant lankyti užsiėmimus baseine, rekomenduojama namų vonioje atlikti grūdinimo procedūras. Leisti pažaisti mėgstamais žaisliukais maudant vonioje, kad kūdikiui būtų lengviau susidraugauti su vandeniu. Ruošdamiesi į baseiną su mažyliais tėveliai turėtų paimti:
- Neperšlampamas plaukti skirtas sauskelnes
- Paklotą pervystymui
- Priemonių ausytėms išvalyti
- Odos priežiūros priemones (kremą ar specialų aliejų)
Svarbu, kad prieš užsiėmimus kūdikis nebūtų permaitintas, nes gali atpilti, ir kad būtų gerai išsimiegojęs. Mamai arba tėčiui, arba abiem, jei nusprendžiama ateiti kartu, būtina pasiimti maudymosi drabužius, dušo kepuraitę, šlepetes, rankšluostį ir kitus maudymosi reikmenis.
Saugumo aspektai
Prieš pradedant mankštas baseine, būtina pasitarti su kūdikį prižiūrinčiu gydytoju. Jis įvertins kūdikio sveikatos būklę ir patikrins, ar nėra kontraindikacijų šiems užsiėmimams. Pavyzdžiui, nerekomenduojama lankyti baseino sergant atopiniu dermatitu, jei kūdikis alergiškas baseino vandeniui, esant slogai, viduriavimui, vėmimui ir t. t.
Svarbu prisiminti, kad kūdikio ir tėvų ryšys yra labai stiprus. Vaikas jaučia visas jų emocijas. Jei mama / tėtis užsiėmimų vandenyje metu jausis gerai, tuomet gerai jausis ir jų vaikas. Jei mamai ar tėčiui vandenyje bus nejauku, kūdikis taip pat bus neramus.
Kaip sako B. Rušinienė, užsiėmimai baseine su kūdikiu mamai padeda geriau jį pažinti, įsiklausyti, pajusti jo poreikius, atsiliepti į juos. Tokie užsiėmimai mamai padeda atsipalaiduoti ir pailsėti nuo rutinos bei kasdienių darbų, pabūti su kūdikiu jaukioje aplinkoje ir smagiai pasimankštinti kartu, pasisemti teigiamų emocijų. Taip pat tai puiki proga mamai pabendrauti su kitomis mamomis.
Pratimai pagal amžių
Svarbu atsižvelgti į kūdikio amžių ir jo motorinės raidos etapą, parenkant tinkamus pratimus.
Naujagimystė (0-28 dienos)
Šiuo laikotarpiu paprastai kūdikiai pasižymi dideliu raumenų tonusu. Pirmieji švelnūs prisilietimai turi skatinti galvos sukimą į abi puses, rankų ir kojų pirštų atidarymą. Galima atlikti švelnų pilvuko masažą. Masažuokite pėdutes ir plaštakas, lankstykite pirštus, riešus, čiurnas. Reguliariai atliekant pilvo masažą mažiau kankina pilvo diegliai, taip pat gulėjimas ant pilvo gerina naujagimio peristaltiką, dujų pasišalinimą.
3 mėnesių kūdikis
Trečias mėnuo - laikas, kai po truputį su vaiku reikėtų "kraustytis" ant grindų, mat čia gulėti ant pilvo mažyliui daug patogiau nei lovoje. Gulėjimas ant pilvo šiame amžiuje ypatingai svarbus. Trijų mėnesių kūdikis gulėdamas ant pilvo gerai kontroliuoja galvą, išlaiko ją vidurio linijoje, atkelia krūtinę nuo atramos, išsikelia ant sulenktų dilbių. Trečiame kūdikio gyvenimo mėnesyje pradeda formuotis koordinuoti rankų judesiai, kūdikis pradeda tyrinėti savo rankas, išlaiko žaislą rankoje, suveda rankas į vidurio liniją. Rankomis pradeda tyrinėti veidą, burną.
- "Lėktuvėlio" pratimas: Kūdikis paguldomas ant Jūsų rankos taip, kad galva būtų ant Jūsų delno, o liemuo ant dilbio, kojos tarp alkūnės. Kita ranka prilaikydami kūdikį pasūpuokite pirmyn ir atgal.
- Šoninių nugaros raumenų tempimas: Skatinkite kūdikio vertimąsi, paimkite ir perkelkite vieną koją kryžiuodami per kitą.
6 mėnesių kūdikis
Šešių mėnesių kūdikis jau geba koordinuotai vartytis nuo nugaros ant pilvo ir pradeda verstis nuo pilvo ant nugaros, aktyviai kelia galvą gulėdamas ant pilvo, riečiasi į priekį, nori atsisėsti. Kūdikis pradeda domėtis savo kojomis, jas gaudo rankomis. Nuo 5,5 mėnesio kūdikį galima sodinti. Rekomenduojama lavinti įstrižinius pilvo raumenis ir mokinti atsisėsti iš šoninės padėties. Paguldykite kūdikį ant nugaros, paimkite vieną ranką ir kelkite jį per šoną, skatindami remtis kūdikį kita ranka. Tiesinis sodinimas: Tvirčiau sėdintį kūdikį sodinkite ant savo kojos ir pasukite savo pėdą į vidų ir išorę.
Kūdikių mankšta ant kamuolio
Kūdikių mankšta ant kamuolio, dar vadinama fitneso mankšta kūdikiams, yra pratimų rinkinys, atliekamas su dideliu, pripučiamu kamuoliu (dažniausiai gimnastikos kamuoliu). Šie pratimai apima švelnius judesius, kurie padeda stiprinti kūdikio raumenis, gerinti pusiausvyrą ir koordinaciją, skatinti virškinimą ir raminti nervų sistemą. Mankšta ant kamuolio gali būti atliekama jau nuo kelių savaičių amžiaus, tačiau svarbu atsižvelgti į kūdikio individualų vystymąsi ir pasitarti su gydytoju ar kineziterapeutu.
Kūdikių mankštos ant kamuolio nauda:
- Motorinės raidos skatinimas
- Pusiausvyros ir koordinacijos gerinimas
- Virškinimo gerinimas
- Nervų sistemos raminimas
- Sensorinės integracijos skatinimas
- Ryšio su tėvais stiprinimas
- Raumenų tonuso normalizavimas
- Emocinis komfortas
Saugumo aspektai: Pasitarkite su gydytoju ar kineziterapeutu, naudokite tinkamo dydžio kamuolį, užtikrinkite saugią aplinką, visada laikykite kūdikį, atkreipkite dėmesį į kūdikio reakcijas, pradėkite nuo trumpų sesijų, nenaudokite per daug jėgos, būkite atsargūs su kaklu ir galva, nenaudokite kamuolio, jei jis yra pažeistas.
Hila baseino ypatumai
Hila baseinas išsiskiria tuo, kad jame nenaudojamas sintetinis chloras, vanduo valomas specialia aktyvuoto stiklo sistema ir natūraliai iš druskos išgaunamu chloru. Tai reiškia, kad kur kas mažiau dirginama net itin jautri oda ir kvėpavimo takų gleivinė, o baseine drąsiai laiką leisti gali net patys mažiausi lankytojai - kūdikiai, ar besilaukiančios mamos.
Vietoj smėlio vandens filtruose naudojamos naujos kartos aktyvuoto stiklo granulės, kurios ne tik efektyviai filtruoja vandenį, bet ir neleidžia filtruose kauptis bakterijoms. Individualus kineziterapeutės darbas su kūdikiu vandenyje yra unikalus užsiėmimas, kurio metu ne tik atliekama mankšta, bet ir užsimezga pasitikėjimas žmogumi. Hidroterapijos metu taikoma patentuota AquaSensory metodika bei sąmoningo plūduriavimo ir nardymo principai, nenaudojamos pagalbinės priemonės kaip kaklo ratukai ar rankovės. Kiekvienam kūdikiui teikiamas individualus dėmesys ir akcentuojamas natūralus domėjimasis vandeniu.
Dėl greitai pastebimų rezultatų ir emocijų, tai yra labiausiai vertinama mūsų paslauga. Tėvams patogu, nes nereikia lipti į vandenį, lengva susiruošti, užsiėmimo metu galima atsipūsti, atsigerti kavos ir su malonumu stebėti savo mažylį. Mes pasirūpinome plaukimo sauskelnėmis, minkštu rankšluosčiu, kosmetikos priemonėmis bei aliejumi jautriai odai po maudynių. Tėvams reikia turėti neslidžias baseino šlepetes.
Baseine palaikoma 33-34 laipsnių temperatūra. Individuali hidroterapija skirta 2-9 mėnesių kūdikiams. Erdvus, skirtingų gylių baseinas skirtas tiek pirmoms pažintims su vandeniu, tiek aktyviems kineziterapiniams pratimams, bendravimui su kitais kūdikiais. Baseine vienu metu gali dirbti iki 4 kineziterapeučių, individualiai plukdančių mažuosius.
Pirmaisiais apsilankymais siekiame daugiau pabendrauti su tėvais, kad suprastume jų lūkesčius ir geriau pažintume mažylį. Kūdikis pratinamas prie vandens, atliekami kineziterapiniai pratimai skatinant natūralų vystymąsi. Vandeniu apliejus vaikelį, ugdomas sąmoningas kvėpavimo sulaikymas. 2-9 mėn. PRO Individualus kūdikių plukdymas atliekamas vyr. 2-9 mėn. amžiaus kūdikiams; plukdo vyr. PRO Individualus kūdikių plukdymas atliekamas vyr. 10-18 mėnesių amžiaus kūdikiams, plukdo vyr.
Kokie yra vandens mankštos privalumai?
Baseinas kūdikiams: mankštos vandenyje su kineziterapeutu
Pirmieji kūdikio mėnesiai - intensyvaus augimo ir vystymosi laikotarpis. Tėvai natūraliai ieško veiklų, kurios būtų ne tik saugios, bet ir stiprintų mažylio organizmą. Baseinas kūdikiams - tai džiaugsminga patirtis mažyliui ir kartu tikslinga mankšta vandenyje, vedama kineziterapeuto. Užsiėmimus rekomenduojama pradėti nuo 2-3 mėnesių amžiaus, kol kūdikiai dar nebūna visiškai praradę įgimto plaukimo reflekso. Plaukimas ir mankšta vandenyje laikomi viena visapusiškiausių fizinio aktyvumo formų. Ne mažiau svarbus emocinis aspektas. „Northway“ medicinos centre Vilniuje užsiėmimai vyksta kartu su vienu iš tėvų - mama arba tėtis viso užsiėmimo metu yra baseine kartu su kūdikiu. Užsiėmimo trukmė - 30 minučių. Kūdikiai turi dėvėti neperšlampamas sauskelnes. Kūdikių sveikata reikalauja ypatingo dėmesio higienai ir saugumui. Tai vienas iš nedaugelio baseinų Vilniuje, kuriame sudarytos sąlygos saugiam kūdikių plukdymui.
tags: #manksteles #kudikiams #vandenyje
