Nėštumo pabaigoje daugelis moterų su nekantrumu laukia gimdymo pradžios. Kai kurios moterys patiria, kad gimdymas prasideda laiku, tačiau kitoms tenka laukti ilgiau, nei numatyta data. Kyla klausimas - ar galima natūraliomis priemonėmis paskatinti gimdymo pradžią, ypač kai kyla pavojus motinos ar kūdikio sveikatai ir gydytojas konstatuoja, kad gimdymas neprasideda laiku.
Svarbu žinoti, kad beveik visi natūralūs gimdymo skatinimo metodai remiasi daugiau prietarais nei moksline tiesa. Prieš mėginant bet kurį iš šių metodų, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, ypač jei nėštumo eiga buvo komplikuota ar yra kontraindikacijų natūraliam gimdymui. Nė vieno iš šių būdų nerekomenduojama praktikuoti anksčiau nei baigiantis 40-tai nėštumo savaitei.
Populiariausi natūralūs gimdymo skatinimo metodai
Nors mokslinių įrodymų trūksta, liaudies išmintis siūlo keletą metodų, kurie gali padėti švelniai paskatinti gimdymą.
1. Judėjimas ir fizinis aktyvumas
Lengvas fizinis krūvis yra vienas saugiausių ir natūraliausių būdų skatinti gimdymą. Kaskart išsiruošusi pasivaikščioti, jūs jau naudojate natūralų gimdymo skatinimo būdą. Ilgi pasivaikščiojimai, ypač kalnuotose vietovėse, lipimas laiptais ar net grindų šveitimas klūpant ant keturių - visa tai skatina kūdikio nusileidimą į dubenį, spaudimą gimdos kakleliui ir gali paskatinti natūralius sąrėmius. Gravitacijos jėga ir vaisiaus svoris efektyviausiai paruošia moters organizmą gimdymui.
Gimnastikos kamuolio sūpavimasis, sukamieji judesiai ar lengvi pratimai ant jo padeda kūdikiui „įsitaisyti“ tinkamoje padėtyje gimdymui. Klūpėjimas ant keturių, pavyzdžiui, „katės-karvės“ poza, padeda atsipalaiduoti ir paruošti dubenį.
2. Lytinis aktas ir spermos poveikis
Tikriausiai jau esate girdėję apie tai, kad lytinis aktas - vienas efektyviausių būdų paskutinėmis nėštumo savaitėmis paskatinti gimdymui. Nors vienareikšmiško atsakymo, ar ši priemonė iš tikrųjų priartina gimdymo pradžią, nėra, gimdymą gali paskatinti ne pats seksas, o sperma, kurioje yra prostaglandinų - hormonų, biologiškai aktyvių medžiagų, suminkštinančių gimdos kaklelį, padedančių jam atsiverti bei skatinančių sąrėmius. Orgazmo metu taip pat išsiskiria oksitocinas, kuris gali sukelti natūralius sąrėmius. Svarbu: mylėtis nebegalima nubėgus vaisiaus vandenims.
3. Spenelių stimuliacija
Spenelių stimuliacija - dar vienas plačiai žinomas gimdymo skatinimo būdas. Švelnus spenelių masažas skatina oksitocino - hormono, kuris sukelia gimdos susitraukimus - išsiskyrimą. Šį stimuliavimo būdą dažnai rekomenduoja ir akušeriai, jei moteriai gresia pernešiojimas ar kai staiga sustoja jau prasidėjusi gimdymo veikla. Spenelius stimuliuoti galima rankomis arba pientraukiu. Vienu metu masažuojama viena krūtis, imituojant kūdikio lūpų judesius žindant. Kai užeina sąrėmis - būtina sustoti ir palaukti. Stimuliacija pakartojama po 15 minučių. Kai tarpas tarp sąrėmių bus ne ilgesnis nei 3 minutės, arba kai pats sąrėmis truks ne trumpiau nei 1 minutę, stimuliacija nutraukiama. Nors šis metodas gali paskatinti stipresnius sąrėmius ir didesnį skausmą, jis rekomenduojamas, kai kiekviena uždelsta diena kelia riziką.
4. Tam tikri maisto produktai
Nuo seno tikima, kad gimdymo pradžią gali paspartinti ananasai, aštrūs patiekalai, lakrica. Šviežiuose ananasuose esantis fermentas bromelainas gali padėti minkštinti gimdos kaklelį. Tačiau, pasak ekspertų, kad pasijustų poveikis, kiekis turi būti iš tiesų didelis - teigiama, kad reikėtų suvalgyti septynis didelius šviežius ananasus. Aštrus maistas, kaip teigiama, stimuliuoja žarnyno raumenis, o šie paskatina susitraukinėti greta esančius gimdos raumenis. Tačiau ypač aštrių patiekalų nėščiosioms reikėtų vengti, nes jie pernelyg dirgina žarnyną ir gali sukelti diskomfortą. Lakrica (juodi iš saldymedžio pagaminti saldainukai) taip pat stimuliuoja prostaglandinų gamybą, o didelis jų kiekis gali provokuoti gimdos susitraukimus. Tačiau daugelio medikų tvirtinimu, itin aštraus maisto prieš pat gimdymą reikėtų vengti, nes kapsaicinas (medžiaga, suteikianti aštrumą aitriesiems pipirams) slopina endorfinų poveikį, taip apsunkindamas gimdymą.
Datulės laikomos tikru vaistu. Jos suteikia energijos, padeda vystytis raumenų audiniams bei nervų ląstelėms, o dėl didelės kaloringumo vertės yra ypač naudingos toms gimdyvėms, kurios gali jaustis išsekusios. Datulės taip pat pasižymi į oksitociną panašiu poveikiu, didina gimdos jautrumą ir skatina jos susitraukimus. Tyrimai rodo, kad moterys, kurios keturias savaites iki numatytos gimdymo datos kasdien suvalgydavo po šešias datules, dažniau patirdavo spontanišką gimdymą, o pirmasis gimdymo etapas būdavo trumpesnis. Tačiau datules atsargiai turėtų vartoti tos, kurios serga inkstų ligomis ar turi padidėjusį gliukozės kiekį kraujyje.
5. Vaistažolių arbatos
Aviečių lapų arbata - vienas sąlyginai saugiausių ir seniausių metodų gimdymui skatinti. Ji sureguliuoja gimdos tonusą, padeda pasiruošti gimdymui, po puodelį šios arbatos galima vartoti ne tik prieš pat gimdymą, bet ir nėštumo metu. Po gimdymo ši arbata padeda greičiau susitraukti gimdai iki normalaus dydžio, šiek tiek slopina pogimdyminį kraujavimą. Nors dauguma amžių glūdumų pasiekusių žolelių mišinių receptų tik padeda gimdai geriau pasiruošti artėjančiam gimdymui, savarankiškai vartoti gydomųjų žolelių nerekomenduojama.
Aviečių lapų arbata naudinga ir dėl to, kad joje yra geležies bei kalcio, būtinų mamos ir kūdikio sveikatai palaikyti. Nors nesupainiokite su raudona aviečių arbata, pagaminta iš uogų. Aviečių lapų arbata padeda atsiverti gimdos kakleliui.
6. Akupresūra ir masažas
Akupresūros specialistai tikina, kad kai kurių aktyvių taškų spaudymas gali provokuoti sąrėmių pradžią. Tokie taškai yra odos raukšlės tarp nykščio ir smiliaus pagrindo, bei taškas ties kaulu, per keturių pirštų plotį virš kulkšnies. Masažas, ypač nugaros, pėdų ar rankų, ne tik mažina stresą, bet ir stimuliuoja svarbius refleksinius taškus.
Panašiai veikia ir akupunktūra - aktyviųjų kūno taškų spaudymas-masažas. Kai kurie tyrimai rodo, kad akupunktūra gali padėti moterims, kurių nėštumas dar nėra perkopęs 40 savaitės. Taip pat gali paskatinti sąrėmius pėdų masažas.
7. Kiti metodai
Karšta vonia ar dušas atpalaiduoja kūną, mažina įtampą, padeda gimdai pradėti susitraukinėti. Vizualizacija ir meditacija, susitelkimas į kūną, kvėpavimas, pozityvi vaizduotė apie artėjantį gimdymą padeda psichologiškai atsiverti - o tai turi didelę įtaką gimdymo pradžiai.
Nors prieš vartojant bet kokias priemones, vis tiek verta pasitarti su gydytoju. Vienas iš liaudiškų priemonių gimdymui skatinti - skirti nėščiai moteriai tam tikromis dozėmis ricinos aliejaus. Manoma, kad iš vaisiaus organizmą patekęs ricinos aliejus skatina jį pasituštinti mekonijumi tiesiog gimdoje. Nėščiajai ricinos aliejus taip pat gali sukelti stiprų viduriavimą, kurio pasekmė - dehidratacija. Tai moterį labai išvargina, jai lieka mažiau jėgų pakelti dideliam fiziniam krūviui gimdymo metu. Dėl šios priežasties šios priemonės nauda neįrodyta, o žala - akivaizdi, todėl jos nerekomenduojama.
Kada natūralūs metodai netinka?
Yra situacijų, kai jokie natūralūs metodai neturėtų būti taikomi. Jei nėščioji turi nėštumo komplikacijų, padidėjusį kraujospūdį, kraujavimą, placentos pirmeigą ar daugiavaisį nėštumą, savarankiškas gimdymo skatinimas gali būti pavojingas. Taip pat nereikėtų bandyti jokių žolelių ar papildų, kurių saugumas nėštumo metu nėra įrodytas.
Svarbiausia - išlikti kantriai ir nesiimti skubotų veiksmų. Natūralus gimdymo skatinimas nėra magiškas sprendimas, bet tai būdas padėti savo kūnui, kai jis jau artėja prie gimdymo. Tinkamas požiūris, ramybė, kvėpavimas ir švelnūs metodai gali padėti procesui vykti sklandžiau.
| Metodas | Galimas poveikis | Rekomendacijos | Galimi pavojai |
|---|---|---|---|
| Judėjimas (ėjimas, laiptai, pratimai) | Skatina kūdikio nusileidimą, spaudimą gimdos kakleliui, sąrėmius. | Saugus, natūralus būdas. | Per didelis fizinis krūvis gali sukelti nuovargį. |
| Lytinis aktas | Prostaglandinai spermoje minkština gimdos kaklelį, oksitocinas sukelia sąrėmius. | Galimas, jei nėra komplikacijų. | Negalima po vaisiaus vandenų nubėgimo. |
| Spenelių stimuliacija | Skatina oksitocino gamybą, sukelia gimdos susitraukimus. | Galima, ypač jei kyla rizika. | Gali sukelti stipresnius sąrėmius ir skausmą. |
| Ananasai, aštrūs patiekalai, lakrica | Bromelainas minkština gimdos kaklelį, aštrus maistas stimuliuoja žarnyną. | Saikingai, jei nėra virškinimo problemų. | Gali sukelti diskomfortą, virškinimo sutrikimus. |
| Datulės | Suteikia energijos, skatina gimdos susitraukimus, panašus poveikis į oksitociną. | Rekomenduojama vartoti likus kelioms savaitėms iki termino. | Netinka sergantiems inkstų ligomis, turintiems didelį gliukozės kiekį kraujyje. |
| Aviečių lapų arbata | Tonizuoja gimdą, padeda pasiruošti gimdymui. | Saugus, galima vartoti nėštumo metu. | Nėra. |
| Akupresūra, masažas | Stimuliuoja refleksinius taškus, gali provokuoti sąrėmius. | Saugus, gali padėti atsipalaiduoti. | Nėra. |
| Karšta vonia/dušas | Atpalaiduoja, mažina įtampą, padeda gimdai susitraukinėti. | Saugus. | Nėra. |
| Ricinos aliejus | Gali sukelti viduriavimą ir sąrėmius. | NEREKOMENDUOJAMA! | Dehidratacija, išsekimas, gali sukelti viduriavimą vaisiui. |
