Laikysenos korektorius - tai įtvaras su petnešėlėmis, skirtas ištiesinti pečius, kaklą ir nugarą.

Laikysenos korektoriai skirti pašalinti raumenų disbalansą, atsirandantį ilgą laiką praleidžiant nenatūralioje fiksuotoje padėtyje. Jie padeda suaktyvinti raumenis, lavina propriocepcija. Kūnas gauna jutiminį grįžtamąjį ryšį, kuris padeda pajusti, kur jis turėtų būti erdvėje.

Nė viena laikysena nėra techniškai „gera“ ar „bloga“, pasilenkimas į priekį ar per daug valandų praleidžiant suapvalėjusioje padėtyje gali sukelti kaklo, vidurinės arba apatinės nugaros dalies sustingimą ir įtempimą. Nors korektoriai gali padėti laikinai sumažinti skausmą, jie nėra visiško blogos laikysenos simptomų sprendimas.

Nepaisant to, vis tiek gali padėti sumažinti diskomfortą ir paskatinti jus atidžiau atsižvelgti į savo kūno padėtį.

Laikysenos korektoriai ir skoliozė

Yra atlikti tyrimai, kurie parodė, jog nugaros laikysenos korektoriai padeda skolioze (stuburo išlinkimas į šoną) sergantiems vaikams. Anot skoliozės tyrimų draugijos, šios medicininės priemonės sumažina riziką, jog būklė progresuos. Vis dėlto, kai žmogus nustoja augti, įtvarai neberekomenduojami, nes tampa ne tokie veiksmingi.

Laikysenos korektorių naudojimo rekomendacijos

Laikysenos korektorių naudojimas rekomenduojamas žmonėms, norintiems išsiugdyti ir įtvirtinti fiziologiškai taisyklingą laikyseną, taip pat esant įvairaus pobūdžio stuburo deformacijoms, kai pastebima skoliozė ir būdinga skoliozinė laikysena, taip pat - kifozė ir būdinga patologinė laikysena, svirduliavimas, sparnuotas mentas.

Laikysenos korektorių rekomenduojame dėvėti tik kelias valandas per dieną, nes gali nusilpti raumenys. Žmonėms, kovojantiems su nugaros skausmais, tai gali būti svarbesnė problema nei tiesiog jų kūno pokytis. Pavojus yra dėl to, jog pasitaiko atvejų, kai išsivysto priklausomybė ortopedinei priemonei.

Netaisyklingos laikysenos priežastys vaikams

Taisyklinga laikysena - vienas svarbių veiksnių, lemiančių augančio vaiko esamą ir būsimą sveikatą. Deja, remiantis vaikų sveikatos profilaktinių patikrinimų duomenimis, daugybei vaikų kasmet nustatomi laikysenos sutrikimai. Pasak specialistų, itin neramina tai, jog šie sutrikimai ir jų nulemtos sveikatos problemos pasireiškia vis mažesniems vaikams.

Laikysena - tai įprasta mūsų kūno padėtis stovint, sėdint, einant. Ji priklauso nuo krūtinės ląstos forma, galvos, pečių lanko, rankų, pilvo, dubens ir kojų laikymo būdo. Netaisyklingos laikysenos formavimąsi gali nulemti persirgtos ligos, anatominiai veiksniai, įgimtos priežastys. Įtakos tam turi ir blogi įpročiai: netaisyklingas sėdėjimas ir stovėjimas (ant vienos kojos, perkreipus dubenį), sunkių daiktų nešiojimas ant vieno peties ar viena ranka, netaisyklingas gulėjimas (ant šono, susirietus, ankštoje per minkštoje, įdubusioje lovoje, ant didelės pagalvės), judėjimo stoka. Netaisyklingos laikysenos priežastis gali būti ir netinkamos darbo ir poilsio sąlygos, blogas darbo ir žaidimo vietos apšvietimas.

Griaučių-raumenų sistemos funkcionavimo sutrikimai, pasireiškiantys netaisyklinga stuburo padėtimi, labai dažnai išryškėja vaiko augimo periodu. Itin svarbu atkreipti dėmesį į 5-6 metų vaikų laikyseną, nes tuo metu vaikai auga itin sparčiai. Kuo anksčiau bus pastebėta, kad vystosi netaisyklinga laikysena (pakrypęs stuburas, pasisukęs dubuo, pečiai ne vienodame aukštyje, palenkta ar pasukta galva) ir imtasi tinkamų korekcinių priemonių, tuo geresnių rezultatų galima pasiekti. Geriausia koreguoti laikyseną, esant kuo jaunesnio amžiaus. Savalaikė netaisyklingos laikysenos korekcija padeda išvengti vėliau gresiančių problemų, žymiai pagerinti vaiko sveikatos kokybę, suteikti jam didesnį pasitikėjimą savimi.

Alternatyvios priemonės laikysenos korekcijai

Pasak kineziterapijos specialistų, itin efektyviai įvairias vaikų laikysenos ydas, plokščiapadystę, šleivapėdystę, kojų „X“ ir „O“ deformacijas, krūtinės ląstos deformacijas koreguoja plaukimo pamokos ir mankštos vandenyje. Šie užsiėmimai taip pat labai naudingi esant bendram raumenų neišsivystymui.

Vaikų plaukimo pamokų ir mankštos vandenyje metu kompleksiškai taikomos įvairios kineziterapijos metodikos padeda atstatyti sąnarių paslankumą, subalansuoti raumenyną, išspręsti laikysenos problemas, koreguoti deformacijas, normalizuoti raumenų tonusą, pagerinti medžiagų apykaitą bei visų organų sistemų veiklą, taip pat sumažinti psichologinį bei emocinį stresą.

Plaukimo pamokų ir makštų vandenyje vaikams metu ne tik koreguojama laikysena, bet ir stiprinama vaiko nervų sistema, gerėja jo koordinacija, išvertmė, tvirtėja judesiai. Plaukimas ir mankšta vandenyje taip pat padeda atstatyti vaiko organizmą po įvairių traumų, suteikia jam žvalumo, grūdina, stiprina imunitetą, gerina bendrą sveikatos būklę. Tyrimais įrodyta, kad reguliariai plaukiodami ar mankštindamiesi vandenyje vaikai mažiau serga, geriau valgo ir miega.

Laikysenos korektoriaus priežiūra

Laikysenos korektorių rekomenduojame skalbti rankomis muilo tirpale + 40 °C temperatūroje, nenaudojant baliklių. Valymui nenaudokite cheminių priemonių. Vandenį rekomenduojama švelniai išspausti negręžiant ir išdžiovinti produktą pasklidusiu būdu.

tags: #laikysenos #koreguoklis #vaikams

• Šimašiaus karjera
• Vaiko fotosesija
• Vaiko pažintinės raidos ypatumai
• Išsamus vadovas: prakeikimo nuėmimas kiaušiniais
• Kaip žuvis veikia nėštumą