Priežiūros ir ugdymo svarbaRūpestingų tėvų dėmesio vertas itin platus kūdikiams ir vaikams skirto maisto pasirinkimas. Visiems tėvams ir globėjams rūpi, kad jų vaikų ir kūdikių mityba būtų kuo labiau pilnavertė ir orientuota į imuninės sistemos stiprinimą, savijautos gerinimą. Geriausia, jeigu šias naudas pavyksta suderinti ir su geru skoniu. Taip sparčiai augantys ir besivystantys organizmai patiria labai didelius iššūkius, tad reikalingų mikroelementų balansas yra visiškai kitoks nei tai, ką tikisi palaikyti suaugę žmonės. Kūdikių ir mažylių mityba turi gerokai skirtis nuo to, ką valgo suaugusieji.Ekologiškų produktų privalumaiEkologiškų produktų sudėtyje yra tik tavo mažyliui svarbūs natūralūs ingredientai be jokių dirbtinių medžiagų.Skaidulų svarbaPavyzdžiui, skaidulos vaikams yra svarbi vaikų mitybos dalis, nes jos padeda užtikrinti sklandžią virškinimo sistemos veiklą. Vaikams ypač svarbu reguliariai vartoti skaidulas, nes jos ne tik padeda išvengti vidurių užkietėjimo, bet ir skatina naudingų bakterijų augimą žarnyne, taip stiprindamos imunitetą.Pagrindiniai kūdikių maisto produktaiŠioje prekių kategorijoje rasite: pieno mišinukus, košes kūdikiams, tyreles, vaikiškas arbatas bei sveikus ir skanius užkandius.Pieno mišinukaiKūdikių maistas taip pat apima pieno mišinukus. Šiuos galima skirstyti į 3 pagrindines rūšis. Tai - sausi, paruošti vartoti ir skysti koncentruoti pieno mišinukai. Pirmasis variantas yra pati populiariausia jų forma. Nors tai pigiausias ir ilgiausią galiojimo laiką turintis pasirinkimas, paruošti tokį mišinuką užtrunka. Tuo tarpu, antrasis variantas yra pats patogiausias. Jo nereikia paruošti, todėl kūdikį galite maitinti iš karto. Kita vertus, tokio tipo mišinukai yra ganėtinai brangūs. Be to, jų galiojimo laikas trumpas, todėl šiuos suvartoti reikia greitai. O štai skysti koncentruoti mišiniai yra tartum viduriukas tarp jau išvardintų variantų. Jie pigesni už paruoštus vartoti, tačiau brangesni už sausus. Kita vertus, prieš valgant šiuos tereikia atskiesti vandeniu.Kaip pasirinkti pieno mišinuką?Renkantis tinkamą pieno mišinuką pravartu atsižvelgti į produkto sudėtį. Puiku, jeigu šis praturtintas įvairiais vitaminais ir mineralais. Be to, kai kuriuose mišiniuose gausu gerųjų bakterijų, naudingų kūdikio virškinimui. Kita vertus, tokie produktai įprastai būna pagaminti iš skirtingų baltymų. Pavyzdžiui, karvės pieno išrūgų mišinukas yra lengviau virškinamas, todėl tiks jaunesniems kūdikiams. Kita vertus, šie baltymai turi specifinį ir nelabai malonų kvapą, kuris gali nepatikti mažyliui. Tokiu atveju, pravartu įsigyti mišinuką, pagamintą iš kazeino baltymų. Žinoma, ne ką mažiau svarbu atsižvelgti į konkrečius kūdikio poreikius. Pavyzdžiui, kai kurie iš jų netoleruoja laktozės. Tuomet reikėtų įsigyti sojos pieno mišinius. Visgi, kai kurie kūdikiai gali būti alergiški ir šiam produktui, todėl rekomenduojama pasitarti su gydytoju. Kita vertus, dalis mišinių yra sukurti specialiai neišnešiotiems arba turintiems įvairių sveikatos problemų mažyliams. Taigi, pasirinkimo išties gausu. Aptamil, Denti-Pop, Kabrita, Mamuko, Nan, Topfer, YumYum ir daugybės kitų gamintojų kūdikių maistą.Tyrelių ypatumaiMaistas kūdikiams dažniausiai apima košes ir tyreles. Šių gausu tikrai įvairių. Taigi, renkantis tinkamą variantą, pravartu atsižvelgti į produkto sudėtį bei skonį. Dauguma tyrelių ir košių yra pagamintos iš vaisių, kai kurios - iš daržovių. Visgi, šių nepatariama naudoti pernelyg dažnai, nebent jas ruošite patys. Pirktines tyreles geriausia vartoti tik tuomet, kai to tikrai reikia, pavyzdžiui, įvairių išvykų metu. Pirmiausia pravartu pradėti nuo daržovių ir vaisių, pavyzdžiui, bananų, obuolių, morkų ar bulvių produktų. Kita vertus, kiek vėliau į vaiko mitybą galima įtraukti ir tokias tyreles, kurių sudėtyje yra mėsos, kiaušinių bei pieno. Žinoma, pirkdami visuomet atsižvelkite į pasirinkto produkto galiojimo datą. Jeigu vienu metu vaikas nesuvalgo visos tyrelės, indelį uždarykite ir įdėkite į šaldytuvą. Visgi, šis ten neturėtų užsibūti ilgiau nei 3 paras.Kada ir kokius produktus įvesti į kūdikio mitybą?Maistas vaikams ir kūdikiams gali būti ganėtinai įvairus. Visgi, pradėjus papildomą primaitinimą, tinkamus produktus reikėtų pasirinkti atsargiai. Pavyzdžiui, nuo 6-7 mėnesių amžiaus kūdikiui galima duoti paragauti bulvių, morkų, moliūgų. Žinoma, daržovės turi būti termiškai apdorotos ir sutrintos į tyrelę. Kita vertus, vėliau reikėtų įvesti kiek daugiau rūgšties turinčių produktų, pavyzdžiui, pomidorų. Geriausia tai daryti nuo maždaug 9 mažylio gyvenimo mėnesio. Teigiama, kad iki pirmojo gimtadienio vaikas įprastai gali valgyti visas daržoves. Žinoma, atsižvelkite į tai, ar šiam nepasireiškia jokia alerginė reakcija. Kalbant apie vaisius, vaikui jų geriausia duoti saikingai. Teigiama, jog pripratę prie cukraus šie ima nebenorėti daržovių. Geriausia pradėti nuo bananų, slyvų, kriaušių, obuolių. Vėliau galima įvesti ir persikus, arbūzus, vyšnias ar braškes. Visgi, citrusinius vaisius dažniausiai patariama duoti tik nuo pirmojo gimtadienio. Kita vertus, praktiškai visas grūdines kultūras galima įvesti vos tik ėmus primaitinti. Patariama pradėti nuo ryžių, grikių ir avižų. Mėsos rekomenduojama duoti jau 6 mėnesių kūdikiui. Reikėtų vadovautis sveiku protu, regione įprastos mitybos ir tradicijų, bendrais primaitinimo ir sveikos mitybos principais bei stebėti savo vaiką. Pradėjus primaitinimą, gali pasikeisti kūdikio išmatų konsistencija ir tuštinimosi dažnis. Dar svarbu paminėti, kad žindant primaitinimą rekomenduojama pradėti vaikui sulaukus 6 mėn. amžiaus, tačiau ši gairė - apytikslė. Dažniausiai kaip pirmosios primaitinimo daržovės Lietuvoje imami šakniavaisiai (bulvės, morkos, pastarnokai), nuo primaitinimo pradžios taip pat tinka sviestinis moliūgas ir šparaginės pupelės. Nors vaikai vaisius dažnai labai mėgsta dėl juose esančio cukraus ir iš esmės juos toleruoja gerai, vaisius rekomenduojama įvesti po daržovių ir labai ribotais kiekiais, nes kitaip vaiką bus sunku įkalbėti valgyti daržoves. Pradėti reiktų nuo švelnaus skonio vaisių, turinčių palyginti nedaug cukraus. Paskiausiai reiktų įvesti daug rūgšties turinčias ir linkusias alergizuoti uogas ir vaisius. Praktiškai visas grūdines kultūras kūdikiams galima įvesti pirmaisiais primaitinimo mėnesiais. Gliuteno turinčius grūdines kultūras ir iš jų gaminamas kruopas bei makaronus, galima įvesti bet kada nuo 4 iki 12 mėn. Nors mėsa Vakarų šalyse nėra rekomenduojamas kaip pirmas pasirinkimas primaitinimui, mėsos rekomenduojama pradėti duoti jau 6-8 mėn. kūdikiui. Dėl žuvies nuomonių ir teorijų yra įvairių, tačiau šalių, kuriose žuvies vartojama gausiai, praktika rodo, kad žuvis yra tinkamas maistas kūdikiams. Nėra jokių duomenų, kad reikėtų atidėti kiaušinių įvedimą į kūdikio mitybą (išskyrus atvejus, kai pasireiškia alergija kiaušiniui), tiesiog reiktų pasirinkti tinkamą kiaušinio konsistenciją: 6 mėn.Svarbūs maisto paruošimo aspektaiRenkantis maistą svarbu ne tik tai, kad namuose būtų garintuvas, trintuvas, termosas ar kitas ruošimo aparatas, bet, kad ir žinotumėte, kaip maistą tinkamai paruošti. Gaminant būtina atsižvelgti, kokių medžiagų netoleravimas diagnozuotas vaikučiui. Lietuvoje kūdikių tyrelės įprastai nėra gardinamos druska, cukrumi ir prieskoniais. Druska. Iki vienerių metų kūdikis gauna pakankamai druskos su motinos pienu ar mišinuku, primaitinimui skirtas maistas neturėtų būti papildomai sūdomas, nes kūdikio inkstukai negali efektyviai iš organizmo pašalinti druskos pertekliaus. Cukrus. Dauguma vaikų labai mėgsta cukrų ir jo paragavę visada nori saldumo. Tai nėra vertingas maisto produktas, todėl jį į vaiko mitybą reiktų įvesti kuo vėliau. Norint leisti vaikui pasmaližiauti, geriau rinktis nedidelius kiekius vaisių ar uogų (taip pat ir termiškai apdorotų). Aliejus, sviestas. Riebalai yra būtini vaiko vystymuisi (ypač smegenų), jie suteikia sotumo jausmą ir padeda įsisavinti svarbius vitaminus. Be to, iš tiesų pagardina maistą! Prieskoninės žolelės. Kaip ir aliejus, sviestas, prieskoninės žolelės net ir labai paprastiems patiekalams suteikia daugiau skonio. Pavyzdžiui, smulkiai pjaustytos petražolės puikiai pakeičia druską. Kiti prieskoniai. Vaikai retai kada mėgsta ryškius, pikantiškus prieskonius, pavyzdžiui, pipirus, aitriuosius pipirus ar kario prieskonius, tad tėvai retai kada juos įtraukia į kūdikių mitybą.Patogus apsipirkimas internetuInternetu nemažą dalį prekių galite įsigyti net pigiau nei fizinėse vaistinėse. Čia lengvai rasite, kurie mišinukai yra be laktozės, kurios košytės, arbatos ar skanėstai tinka būtent jūsų amžiaus atžalai, kokia turėtų būti paruošimo temperatūra ir kitą svarbiausią informaciją. Pasirinkti visada pasiruošę padėti profesionalūs mūsų konsultantai.

tags: #kudikiu #maistas #riko

• Tavegyl vartojimas ketverių metų vaikams
• Smėlio dėžės vaikams
• Darželis „Vaiko Medis“
• Socialinės globos namų veikla
• Saugių ir kokybiškų aikštelių ypatumai