Kineziterapija, ypač vandens terapija, tampa vis populiaresniu ir efektyvesniu būdu skatinti kūdikių ir vaikų fizinę bei protinę raidą. Tai ne tik profilaktinė priemonė, bet ir veiksmingas būdas spręsti įvairius raidos sutrikimus, gerinant bendrą vaiko savijautą ir sveikatą.
Kūdikių mankštos vandenyje nauda - įrodyta mokslu
Moksliniai tyrimai patvirtina, kad kūdikiai, kurie reguliariai masažuojami ir mankštinami pirmaisiais gyvenimo metais, fizine ir protine raida lenkia savo bendraamžius. Mankštinami kūdikiai anksčiau pradeda sėdėti, stovėti ir vaikščioti, yra aktyvesni nei nemankštinami jų bendraamžiai. Itin daug naudos duoda užsiėmimai vandenyje. Jie stiprina kūdikio imunitetą, todėl jis rečiau serga peršalimo ligomis. Veikla vandenyje gerina kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių sistemų veiklą. Kartu aktyvinama kūdikio smegenų veikla, gerėja miegas, lavinamas vestibiuliarinis aparatas. Pastebima, kad pagerėja ir mažylių apetitas, nes pagreitėja medžiagų apykaitos procesai.
Užsiėmimai vandenyje suteikia ir teigiamų emocijų, yra naudingi orientacijai ir adaptacijai naujose bei nežinomose aplinkose. Plaukimo užsiėmimai padeda kūdikiui įgyti daugiau pasitikėjimo savimi, atsipalaiduoti, bendrauti su kitais vaikais, tyrinėti aplinką. Vandens slėgis baseine kūdikį veikia kaip masažas.
Į vandenį - nuo pirmųjų gyvenimo mėnesių
Užsiėmimus vandenyje naudinga pradėti kūdikiui sulaukus 2-3 mėnesių ir juos atlikti reguliariai - kartą ar du kartus per savaitę. Mankštos trukmė priklauso nuo kūdikio amžiaus: jaunesniems nei 12 savaičių rekomenduojama baseine praleisti apie 10-20 minučių, vyresniems - 30-35 minutes. Pirmasis apsilankymas baseine neturėtų trukti ilgiau nei 20 minučių.
Kineziterapija ypač svarbi kūdikiams nuo 2 iki 4 mėnesių, kai sparčiai vystosi motorika. Kuo anksčiau tėveliai pradeda skatinti kūdikio motorinę raidą, tuo geresnė jo sveikata. Tėvams, kurių kūdikių raumenų tonusas padidėjęs arba sumažėjęs, pasitarus su gydytoju, rekomenduojama atlikti mankštas baseine. Tai padeda normalizuoti raumenų tonusą ir nervų sistemą.
Teigiamo poveikio pojūtis priklauso nuo daugelio veiksnių: kūdikio sveikatos būklės, vystymosi ir raidos bei užsiėmimų reguliarumo. Vieniems kūdikiams teigiami pokyčiai pastebimi jau po pirmų užsiėmimų, kitiems - po ilgesnio laiko. Kūdikiai, lankantys užsiėmimus baseine pirmuosius dvejus gyvenimo metus, geriau orientuojasi aplinkoje, yra kūrybingesni ir pastabesni nei baseino nelankantys bendraamžiai. Po užsiėmimų vandenyje geriau vystosi kūdikių psichomotorika, nes jie gali laisviau judėti, greičiau suprasti atstumo ir judesio reikšmę.
Kodėl prieš mankštas baseine būtina pasitarti su gydytoju?
Kūdikį prižiūrintis gydytojas įvertina jo sveikatos būklę ir patikrina, ar nėra kontraindikacijų šiems užsiėmimams. Pavyzdžiui, nerekomenduojama lankyti baseino sergant atopiniu dermatitu, esant alergijai baseino vandeniui, slogai, viduriavimui ar vėmimui.
Prieš pradedant užsiėmimus baseine, galima atlikti grūdinimo procedūras namų vonioje. Leiskite kūdikiui pažaisti mėgstamais žaisliukais maudant vonioje, kad jam būtų lengviau susidraugauti su vandeniu. Norint plukdyti kūdikį namų vonioje, svarbu, pasitarus su specialistu, išmokti tai atlikti taisyklingai.
Mama / tėtis vandenyje turi jaustis gerai
Kūdikio ir tėvų ryšys yra labai stiprus; vaikas jaučia visas jų emocijas. Jei mama ar tėtis užsiėmimų vandenyje metu jausis gerai, tuomet gerai jausis ir jų vaikas. Jei mamai ar tėčiui vandenyje bus nejauku, kūdikis taip pat bus neramus. Užsiėmimai baseine su kūdikiu tėvams padeda geriau jį pažinti, įsiklausyti, pajusti jo poreikius ir į juos atsiliepti. Tokie užsiėmimai padeda atsipalaiduoti, pabūti su kūdikiu jaukioje aplinkoje, smagiai pasimankštinti kartu ir pasisemti teigiamų emocijų.
Efektyviausi užsiėmimai - kai specialistas veda juos vandenyje
Kūdikių plukdymo užsiėmimai Lietuvoje nėra naujiena, tačiau vis dar trūksta vietų, kur šie užsiėmimai būtų vedami remiantis naujausiomis mokslininkų rekomendacijomis, kai specialistas su mažyliu ir vienu iš jo tėvelių dirba tiesiogiai vandenyje, ne tik veda užsiėmimą nuo kranto. Būdamas šalia, specialistas suteikia pasitikėjimo ir pagalbą, ypač jei sunku pratimus atlikti savarankiškai. Kartu jis gali pamokyti, kaip taisyklingai laikyti kūdikį vandenyje, kaip teisingai atlikti įvairius plukdymo pratimus.
Prieš mankštas baseine kūdikiui svarbu išsimiegoti ir nepersivalgyti
Ruošdamiesi į baseiną su mažyliais, tėveliai turėtų pasiimti neperšlampamas plaukti skirtas sauskelnes, paklotą pervystymui ir priemonių ausytėms išvalyti. Svarbu, kad prieš užsiėmimus kūdikis nebūtų permaitintas, nes gali atpilti, ir kad būtų gerai išsimiegojęs. Po baseino kūdikio odelę reikėtų patepti specialiomis kūdikiams skirtomis odos priežiūros priemonėmis (kremu ar specialiu aliejumi), kadangi ilgai būnant vandenyje odelė gali išsausėti.
Mamai arba tėčiui, ar abiem, jei nusprendžiama ateiti kartu, būtina pasiimti maudymosi drabužius, dušo kepuraitę, šlepetes, rankšluostį ir kitus maudymosi reikmenis.
Kineziterapija vandenyje - visapusiška nauda
Fizioterapiniai pratimai ir mankšta vandenyje gali efektyviai padėti pašalinti sveikatos sutrikimus. Užsiėmimai baseine gerina medžiagų apykaitą, kraujotaką, grūdina, stiprina raumenis. Klinikoje baseino terapiją praktikuojame tiek suaugusiems, tiek vaikams ir kūdikiams - reabilitacijai ar tiesiog sveikatingumo mankštoms.
Renkantis baseiną, ypač kūdikiams, svarbu atkreipti dėmesį į vandens temperatūrą, kuri turėtų būti ne mažesnė kaip 30-32°C. Tokia temperatūra yra artima mamos įsčioms, tad kūdikiai lengviau atsipalaiduoja, leidžiasi plukdomi ir nardinami.
| Užsiėmimo tipas | Amžius | Trukmė |
|---|---|---|
| Individualus kūdikių plukdymas | Nuo 3 mėn. | 30 min. |
| Individualus vaikų plukdymas | Nuo 1 iki 3 m. | 30 min. |
| Vaikų plukdymas grupėje | Nuo 1 iki 3 m. | 30 min. (3 kūdikiai/vaikai su lydinčiu asmeniu) |
Kaip panardinti kūdikį į vandenį – kaip išmokyti kūdikį plaukti namuose
Knyga „Kūdikių ir vaikų kineziterapija. Mankšta vandenyje“ skirta tėvams, auginantiems mažamečius vaikus, įvairių specialybių studentams, gydytojams, kineziterapeutams. Joje apibūdinami kūdikių ir vaikų motorinės raidos etapai, pagrindiniai motorinės raidos sutrikimai ir ortopedinės problemos, pateikiami patarimai, kaip sportuoti kartu su kūdikiu, ir išsamiai aprašomos mankštos.
Vaikų kineziterapijos metu pirmiausiai įvertinama mažylio motorinė raida - raumenų tonusas, judesiai, koordinacija ir pusiausvyra, raumenų jėga. Atsižvelgus į vaiko raidą, parenkami korekcijos metodai, padėtys, kineziterapijos formos (masažas, mankšta sausumoje arba kineziterapija vandenyje - kūdikių plukdymas). Tėvai taip pat apmokomi svarbiausių mankštos elementų, kuriuos gali taikyti namuose.
tags: #kudikiu #ir #vaiku #kineziterapija #manksta #vandenyje
