Nesijaudinkite, jei mažas vaikas vieną ar kelias dienas atsisakė mėgstamo maisto. Baimė, kad mažylis numirs iš bado, yra visiškai nepagrįsta. Vaikas neišbus net dienos nevalgęs. Jei mažylis yra guvus, atrodo sveikai, nėra jokio pagrindo nerimauti ir maldauti jį suvalgyti dar nors vieną šaukštelį. Vaikas tikrai nevers savęs badauti ir kai tik praalks, būtinai tau apie tai praneš. Jei šiandien vaikas valgė mažiau, tikėtina, rytoj ar poryt valgys daugiau, nes bus alkanesnis.
Tačiau, jei vaikas yra 6,5 mėnesio, vien tik daržovių košės neužtenka, daržoves reikia papildyti mėsa. Mėsa papildo ir trūkstamą baltymą organizme, ir geležį, o tai 6 mėn. kūdikiui labai svarbu. Pradžioje rinkitės veršieną, triušieną bei ėriuko mėsą, o vėliau ir kitas mėsas. Mėsos tyreles patarčiau pirkti jau paruoštas, nes namuose labai sunku vertingai paruošti jas, kad nesuirtų baltymas bei išliktų geležis. Po mėsos tyrelių reikia įvesti kruopų košes - tik reikia pradėti nuo vienos kruopų rūšies: ryžių, grikių, kukurūzų, o po to bandyti kruopų mišinius, bei košes su priedais. Košes galite ruošti su savo pienu. Vėliau rinkitės jau pieniškas (kurios savo sudėtyje jau turi pieno mišinį), o jei bers, galite ruošti su jau paruoštu pieno mišiniu. Tarp daržovių su mėsa tyrelių ir kruopų košių, galite įvesti ir vaisines tyreles. Pratinti reikia nuo vieno vaisiaus, pridedant palaipsniui ir kitus. Tik vaisinės tyrelės nepakeičia vieno maitinimo, ir tai yra tik desertas, duodamas tarp maitinimų. Dozuoti vaisines tyreles reikia po 10 ml tyrelės amžiaus mėnesio - t. y. 6 mėn. kūdikis turi suvalgyti 60 ml vaisių tyrelės.
Ką daryti, jei kūdikis nenori valgyti košės?
Kartu su vaiku ruošti patiekalus, kuriuos valgys jis ir jo šeima. Bet koks vaiko prisidėjimas prie maisto - patiekalo ruošimo yra jam malonus užsiėmimas, ypač kai mama ar senelė nuolat paaiškina kas, kodėl ir kaip daroma. Parodykite vaikui, kaip jums patinka valgyti maistą - patiekalą, kurį kartu paruošėte. Kitaip tariant, rodyti pavyzdį, nes mažieji kopijuoja tėvus.
Padaryti valgymo laiką laimingą ne tik valgymo prasme, bet ir šilto bendravimo, prieraišumo ir savitarpio supratimo laiku. Patiekalą patiekti vaiko lėkštutėje su jo valgymo įrankiais. Į lėkštutę įdėti mažai patiekalo, nes daugumai mažų vaikų patinka mažos porcijos (mažas maisto kiekis). Valgymui skirti apie 20 minučių.
Jei vaikas nevalgė maisto, nunešti jį ir nesiūlyti alternatyvių užkandžių ar patiekalų. Pastebėjus, kad vaikas prarado susidomėjimą maistu ar atrodo pavargęs, niūrus ir / ar blogai nusiteikęs, patiekalą pašalinti.
Niekada jokiomis priemonėmis nebausti vaiko už atsisakymą išbandyti naujus maisto produktus (patiekalus). Nepapirkinėti vaiko gardumynais, kad jis valgytų sveiką maistą. Nuolat siūlyti naujus maisto produktus. Vaikui gali prireikti 10-15 bandymų priimti ir mėgautis naujais maisto produktais (patiekalais).
Leisti vaikui liesti, laižyti ir žaisti su maistu. Tol, kol išmoksta valgyti, šiokia tokia netvarka yra normalu. Pagirti mažylį už tai, kad suvalgė šaukštą ar kelis, išgėrė gurkšnį vandens…
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei gerai valgęs mažylis staiga atsisakė valgyti kelis maitinimus iš eilės, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Nuolatinis nevalgumas, apetito stoka gali būti vienas iš įvairių ligų požymių. Tai gali nustatyti tik gydytojas. Sveikstant apetitas pagerėja ir greičiau arba lėčiau tampa toks, koks buvo iki ligos. Klysta tie suaugusieji, kurie iš sergančio vaiko reikalauja daug valgyti. Tai tampa kančia visiems.
Jei mažylis yra guvus, atrodo sveikai, nėra jokio pagrindo nerimauti ir maldauti jį suvalgyti dar nors vieną šaukštelį. Vaikas tikrai nevers savęs badauti ir kai tik praalks, būtinai tau apie tai praneš.
Patarimai, kaip pagerinti apetitą:
- Grynas oras, mankšta, masažas pagyvina medžiagų apykaitą, dėl to pagerėja apetitas.
- Kūdikio maudymas 2-3 kartus per savaitę (dažniau maudyti dabar nerekomenduojama) vakarais jo apetito neveikia.
- Tinka vaisiai, nesaldintas jogurtas, keksiukas, varškė su pertrintomis uogomis.
- Valgymui skirti apie 20 minučių.
Ką daryti, jei kūdikis atsisako žįsti krūtį?
Tokio elgesio priežastys gali būti pačios įvairiausios, nuo sveikatos sutrikimų iki kūdikio valgymo įpročių nepaisymo. Jau yra gavęs žinduką, o ypač buvo maitintas buteliuku. Per žinduką pienas arba mišinukas teka lengviau, o norėdamas pasimaitinti iš krūties mažylis jau turi padirbėti… Skiriasi žindymo mechanika. Kūdikiui žindant krūtį yra visai kita jo apatinio žandikaulio padėtis, nei maitinant buteliuku (tai padeda vystytis taisyklingam sąkandžiui).
Kūdikiui skauda burnytę arba jis serga. Tada galima mažylį maitinti nutrauktu mamos pieneliu šaukšteliu ar iš puodelio. Nenustebkite, taip maitinti reikėtų tam, kad kūdikis neprarastu sugebėjimo žįsti. Jei vaikeliui dygsta dantukai - prieš žindymą galima patepti dantenas specialiu tepaliuku.
Pakito pieno skonis. Taip gali atsitikti mamai suvalgius svogūnų, česnakų, aštriais prieskoniais pagardinto maisto, alkoholio ir pan. Verkia, nes tėvai ilgai nereagavo į kurį nors mažylio poreikį (pvz., yra šlapias, išsigandęs, nori bendrauti, yra peralkęs). Nepaisoma susiformavusių valgymo įpročių, „tradicijų“.
Vaikelis gali atsisakyti žįsti, jei patalpoje yra neramu, triukšminga, daug judėjimo, vyrauja jam valgymo metu neįprasta atmosfera. Pakito mamos kvapas. Kartais vaikelis gali atsisakyti žįsti mamai pasikvėpinus kvepalais. Mažylį klaidina neįprastas kvapas, todėl jis mamą gali priimti kaip svetimą žmogų. Kūdikiai mamą atpažįsta iš kvapo.
Kūdikio žindymas tiesiogiai priklauso nuo kūdikio jautrumo aukščiau išvardintiems faktoriams ir nuo kūdikio-motinos tarpusavio ryšio. Labai svarbu, kad mamai būtų sudarytos sąlygos žindyti kūdikį. Šeimos nariai - vyras ar partneris, tėvai, draugai - turėtų perimti dalį buities darbų, palaikyti moterį moraliai. Tada mama bus atsipalaidavusi ir galės lengvai maitinti vaikelį. Nes kai mama atsipalaidavusi ir rami - pieno latakais ima tvinkti pienas. Kai mama sunerimusi, išsigandusi ar supykusi - pieno latakėliai susitraukia. Dėl to gali imti nerimauti ir žindantis kūdikis, nes per mažai pienuko teka į burnytę.
Kada pradėti primaitinimą?
Nuo dešimto mėnesio galima vos vos druskos, tokiems, kurių svoris neauga. Na, maniškis košes vėlai pradėjo valgyt, nuo 8 mėn. ragaut tik. Iki to laiko pradėjom nuo daržovių po šaukštelį po šaukštelį iki 150ml. Bet tas ragavimas užtruko apie 1.5 mėn. minimum. Vaisių kokį į silikoninę soskę įdėdavau. Cukraus tai tikrai į košę nereikia dėt. Ateina laikas primaitinimui. Del cukraus, tai jokiais būdais ne. O siaip tai bent jau musiskis kiek labiau pradejo valgyti gal tik nuo 9 menesio. Ir tai tik po kelis saukstelius.
Pabandykite pagardinti daržovių - bulvę, morką. Man labai pasiteisino moliūgai. Jie iš savęs salstelėję, tai, pradžioje, jie buvo pagrindinė daržovė. Jūsų vaikas dar labai mažas, plius ankstukas, tai neforsuokite stipriai.
Ar skaninti maistą?
Ne. Jokio kūdikio maisto nereikia papildomai saldinti ir sūdyti. Tai žino visos mamos. Mažyliui užtenka angliavandenių (saldumynų) tiek, kiek yra tuose maisto produktuose, iš kurių pagamintais patiekalais jis yra maitinamas. Prie saldaus skonio, (pvz., cukraus), ir sūraus (pvz., druskos) pripratina suaugusieji. Angliavandenių perteklius veda prie viršsvorio, o tai kūdikiui nenaudinga, nes trukdo jam judėti, tobulėti. Todėl „truks plyš“ bet kokiu būdu „sukišti“ vaikui bet kokį patiekalą yra tiesiog jo skriaudimas. Patariu jokių mažojo patiekalų nesaldinti, nesūdyti - mažojo neskriausti, leisti jam būti pačiu savimi.
Mamos dažnai vaikams tokias "Buzas" daro ir stebisi, kad nevalgo. Skirkite maistinę pridėtinio cukraus vertę nuo sviesto. O įvairioms košėms paskaninti puikiai tinka ir krapai, petražolės, tas pats sviestas, miško uogos, bananas, keptas obuolys, moliūgas ir tt. Iš kur vaikas, kuris “kieto maisto” vos ragavęs, gali galvoti, kad be druskos/cukraus - neskanu? Galų gale yra aibės kitų būdų pagardinti maistą - bananai, garintos sublenderiuotos kriausės, moliūgas.
Kaip paskatinti vaiką valgyti?
Vaikai linkę valgyti nedaug, tačiau dažnai. Ir tai, kad jūsų atžala vakar valgė itin mažai, o šiandien valgo neišpasakytai daug - normali. Besivystantis organizmas nėra nuoseklus, tad ir maisto poreikis gali būti paprasčiausiai nestabilus.
Jūsų vaikas atsisako ragauti naujų, jam neįprastų patiekalų? Nesibaiminkite, tai - natūralu. Kaip ir jums, taip ir jam pirmą kartą ragauti neaiškius patiekalus nedrąsu. Labai natūralu, kad pamačius įtartiną patiekalą iš karto yra atsisakoma jo net paragauti. Tačiau tai nereiškia, kad jūsų vaikas šio patiekalo niekada ir nevalgys... Norėdami paskatinti vaiką ragauti naują patiekalą jums prireiks kūrybos. Galite jam pasiūlyti gaminti kartu - taip mažylis matys visus naudojamus produktus, galbūt net vieno ar kito paragaus gaminimo eigoje. Jei jau patiekalas pagamintas - papasakokite vaikui apie jo ingredientus ir taip neutralizuokite jo nepasitikėjimą nauju vaizdu lėkštėje. Galbūt visi naudojami ingredientai vaikui yra žinomi ir taip jis naują patiekalą greičiau priims.
Rodykite pavyzdį. Mūsų atžalos dažnai net nejausdami mus mėgdžioja. Taip gali būti ir su valgymu. Valgykite tuo pačiu laiku ir tą patį ką siūlote ir savo mažiesiems ir, tikėtina, vaikai mažiau spyriosis.
Naudokite jiems skirtus indus. Žaismingi vaikiški indai ar indai kūdikiams gali taip pat paskatinti jūsų atžalą valgyti. Juk iš lėkštutės-zuikučio ar meškučio daug maloniau kabinti šaukštais košę, nei iš paprastos nuobodžios lėkštės.
Žaismingai patiekite pietus. Vaikams greitai atsibosta įvairūs dalykai. Tame tarpe ir maistas. Kepate blynus pietums? Šaunu - pakeiskite jų formą ir nustebinkite savo vaiką! Pildami paruoštą blynų masę į keptuvę pabandykite samčiu išvedžioti raides, skaičius, įvairius voratinklius, neaiškias formas.
Papasakokite netikėtą istoriją. Pietums trinta sriuba su špinatais, kurios, nujaučiate, jūsų vaikas atsisakys? O jei papasakotumėte apie tą keistą žalią sriubą dar keistesnę istoriją?
Gaminkite kartu. Jei jūsų vaikas jau geba atlikti nesudėtingas užduotis, pakvieskite jį kartu gaminti. Įduokite šaukštą ir paprašykite ką nors išmaišyti, perpilti, sudėti, suminkyti ar panašiai. Žinoma, toli gražu neduokite mažam vaikui aštrių ar kitokių įrankių, kuriais jie gali užsigauti. Gaminimas gali būti išties smagus, jei paversite tai žaidimu - prieš gamindami iš popieriaus išsilankstykite virtuvės šefo kepures, užsidėkite prijuostes ar kartu serviruokite stalą, lyg tai būtų restoranas.
Ar galima duoti vaikui vitaminų ar papildų apetitui skatinti?
Kūdikiams ir vaikams nėra tokių vitaminų ir maisto papildų, kuriais būtų galima įtakoti apetitą. Žmogaus organizmas iš kartos į kartą yra įpratęs visas jam reikalingas medžiagas pasisavinti iš maisto. Todėl valgytojas, priklausomai nuo jo amžiaus, nuolat turi gauti maisto, kurį jis sugeba pasisavinti.
