Pykinimas - visiems gerai pažįstamas jausmas, kuris sukelia daug nemalonių pojūčių.
Nėštumo pradžioje pasikeičia moters hormonų apykaita, gaminasi daug „nėštumo hormono“ chorioninio gonadotropino, kuris veikia ir smegenyse esantį „pykinimo centrą“.
Šis hormonas išsiskiria nuo pirmųjų nėštumo dienų.
Hormonai paveikia ir kitą smegenų centrą, atsakingą už reakciją į kvapus.
Anksčiau buvęs malonus kvapas, pradėjus veikti nėštumo hormonams, gali pasirodyti šlykštus.
Štai kodėl nėštumą dažniausiai ir išduoda netikėtas supykinimas.
Dėl neišsivysčiusios vaiko koordinacijos organizmas nesugeba tinkamai reaguoti į supimą.
Vestibiuliarinio aparato siunčiami impulsai dirgina nervų sistemą ir sukelia supimą bei pykinimą.
Šis vidinėje ausyje esantis aparatas koordinuoja judesius bei kūno padėtį erdvėje.
Supimui jautriausi vaikai nuo dvejų iki dešimties metų, o vėliau jau susiformuoja vestibiuliarinis aparatas.
Geras dalykas, kad vaiką pykina nebūtinai visose transporto rūšyse.
Ar stipriai vaiką vargins supimo liga, priklausys nuo jo jautrumo, emocionalumo, judėjimo aktyvumo, aplinkos temperatūros ir taršos.
Tėvai padės mažyliui, jeigu išliks ramūs - priglaus jį ant rankų ir elgsis taip, kad vaikas suprastų, jog nieko bloga nenutiko.
Pykinimo kamuojamam vaikui padeda grynas vėsus oras.
Jei keliaujate automobiliu, sustokite ir pavaikštinėkite lauke.
Viešajame transporte stenkitės rasti vietą, kurioje mažiau krato.
Išvengti vėmimo priepuolio gali padėti retas ir gilus kvėpavimas.
Duokite vaikui apelsino, mandarino arba citrinos skiltelę arba pasiūlykite už žanduko užsikišti gabalėlį citrinos žievės.
Tinka ir rūgštus ledinukas bei obuolys.
Paprašykite mažylio nukreipti žvilgsnį į savo pirštuką, batelio nosį arba bet kurį stabilų daiktą.
Kelionėje drėgna šluoste ar rankšluosčiu dažniau nuvalykite vaiko rankytes ir veiduką, ant kaktos galite uždėti drėgną kompresą.
Geriausias vaiko maistas prieš kelionę - virta žuvis, jogurtas, varškė arba košė.
Neduokite jam riebaus maisto.
Jei kelionė užsitęs, suplanuokite, kur sustosite ilgesniam laikui, kad po valgio galėtumėte 30-40 minučių pavaikštinėti lauke.
Kelionėje pravartu pasiruošti ir priemonę nuo pykinimo.
Pykinimas ir vėmimas ima įkyrėti pirmąjį nėštumo trimestrą.
Būsimą mamą dažnai pykina rytais, po valgio, nuo tam tikrų kvapų.
Jeigu nėščiąją pykina ne dažniau kaip 5 kartus per dieną, tai laikoma normaliu reiškiniu, kurio priežastis - organizmo pokyčiai.
Patarimų, kaip išvengti ar bent sumažinti pykinimą, būsima mama tikrai išgirsta daug.
Pirmiausia, patariama pakeisti mitybą.
Nėščiosios apetitas nepastovus - jis gali padidėti, o dažniausiai net maisto vaizdas nesukelia teigiamų emocijų ir tenka prisiversti save suvalgyti nors šiek tiek.
Turi įtakos ir mintys, kad pavalgius ir vėl ims pykinti.
Gydytojai pataria valgyti nedidelėmis porcijomis 5-6 kartus per dieną ir kuo įvairesnį maistą.
Pykinimą gali išprovokuoti ne tik šaltas, bet ir pernelyg karštas maistas.
Jeigu pykina rytais, šalia lovos galima pasiruošti keletą krekerių, porą skiltelių citrinos arba mėtinės kramtomosios gumos.
Dar greičiau palengvės, jeigu būsimasis tėtis atneš į lovą lengvus pusryčius.
Jeigu pirmasis nėštumo trimestras išpuolė vasarą, ko gera, neatsisakysite atostogų kelionės su šeima.
Medikė teigė, jog nėštumo metu keičiasi visas moters organizmas, pakinta hormonų koncentracija, kuri turi įtakos daugeliui organizmo sistemų.
„Laukiantis kūdikio pasikeičia moters virškinimo sistema - gali atsirasti seilėtekis, pykinimas, vėmimas, gali užkietėti viduriai ar pradėti juos pūsti.
Taip pat daugelis nėščiųjų skundžiasi dažnų šlapinimusi bei nugaros maudimu.“
Be įvairių fizinių skausmų, daugelį nėščiųjų vargina ir nuolat kintanti nuotaika.
Besilaukiančios moterys greitai susierzina, tampa jautresnės, mažiau darbingos, kinta mitybos įpročiai.
Be šių niuansų dar labai svarbus ir padidėjęs jautrumas į tabako, alkoholio, kavos produktų ar net kartaus kvapo vaisių, daržovių kvapus.
D.Bartkevičienė teigė, kad daugelis nėščiųjų ima justi tam tikrus odos pokyčius - pigmentaciją, išryškėjusius kapiliarus, strijas.
Kai kurios moterys skundžiasi po nėštumo padidėjusiu batų dydžiu.
Manoma, kad su tuo yra susijusi padidėjusi kūno masė nėštumo metu bei hormonas relaksinas.
Šis hormonas, išskirtas nėštumo metu, suminkština ir atpalaiduoja raiščius bei sąnarius ir taip ruošia moters organizmą artėjančiam gimdymui.
Bene kiekvieną besilaukiančią moterį lydi pykinimas.
Medikė sakė, kad juo skundžiasi iki 70 % nėščiųjų.
Pykinimo ir vėmimo simptomai paprastai išryškėja 4-7 savaitę, sustiprėja apie 9 savaitę ir baigiasi iki 12-16 nėštumo savaitės.
Priežastys iki šiol nėra tiksliai išaiškintos, tačiau siūlomos, pasak medikės, kelios teorijos, susijusios su fiziologiniais bei metaboliniais organizmo pokyčiais nėštumo metu.
Rytinį pykinimą bei vėmimą gali lemti padidėjusi hormonų koncentracija kraujyje, sulėtėję virškinamojo trakto judesiai.
Dažnas pykinimas ir vėmimas būna jauno amžiaus moterims, kai nėštumas pirmas arba neplanuotas, taip pat esant daugiavaisiam nėštumui ar moteriškos lyties vaisiui, padidėjus kūno masės indeksui ar esant valgymo sutrikimui.
Docentė D.Bartkevičienė tvirtino, jog daugelis nėščiųjų junta skonio pokyčius pirmojo nėštumo trimestro metu.
Dažniausiai šio skonio pokyčio priežastis - hormonas estrogenas, kurio koncentracija nėštumo metu stipriai padidėja ir visą nėštumo laiką kinta.
Būtent tai ir paaiškina nuolatinius skonio jutimo pokyčius ir svyravimus nėštumo metu.
Itin svarbus vaidmuo nėštumo metu atitenka druskai, kurios poreikis nėštumo metu ypač padidėja.
Būtent dėl šios priežasties normalu, jei moteris dažniau nori suvalgyti sūrių maisto produktų, tokių kaip silkė, lašiniai ar kt.
Taip pat dažnai pasireiškia ir padidėjęs uoslės ir skonio jautrumas kartumui ir kitiems įvairiems produktams bei kvapams.
Mediciniškai tokie pojūčiai aiškinami kaip sistema, kuri apsaugo vaisių nuo teratogeninių ir abortą/persileidimą sukeliančių veiksnių.
Kitaip tariant, organizmas ginasi nuo galimų ar tikrų nuodų, ypač pirmojo trimestro metu, kai embrionas yra labiausiai pažeidžiamas.
„Nėštumo metu valgiau vien bandeles, saldainius ir šokoladus“, - tvirtino viena pirmojo vaikelio besilaukianti moteris.
Docentė aiškino, jog padidėjęs noras valgyti labai saldų maistą gali būti susijęs su padidėjusiu energijos poreikiu nėštumo metu.
Energija greičiausiai yra pasisavinama būtent iš angliavandenių - gliukozės ir fruktozės, kurių yra gausu tokiuose saldžiuose maisto produktuose kaip cukruje, meduje, vaisiuose.
Viena būsimoji mamytė internetinėje erdvėje ėmė prašyti patarimų ir su nerimu klausė, kodėl ją, besilaukiančią antrąjį mėnesį, nuolat ima pykinti verdančios bulvės.
„Pakitusi uoslė nėštumo metu įvardijama jau nuo seniausių laikų.
Yra atlikta keletas mokslinių tyrimų, kurie lygino nėščiųjų bei nenėščiųjų tiriamųjų gebėjimus identifikuoti kvapus bei nustatyti jų stiprumą.
Šių tyrimų rezultatai parodė, jog skirtumo, atpažįstant kvapus ir jų stiprumą tarp tiriamųjų grupių nebuvo, tačiau nėščiosios, labiau nei kita tiriamųjų grupė, sugebėjo atpažinti tam tikrus kvapus: arbūzo, gvazdikėlio ir braškės.
Šie rezultatai leidžia manyti, kad nėščiosios galimai geriau suvokia ir yra jautresnės tik tam tikroms kvapų rūšims.
Nors tikslus pajautrėjusios uoslės mechanizmas nežinomas, siūloma keletas hipotezių, susijusių su padidėjusiu bendru jautrumu, kognityviniais mechanizmais ir hormonais (estrogenu).
Hormoninė teorija teigia, jog padidėjusį jautrumą kvapams gali lemti hormono estrogeno koncentracijos svyravimas, tačiau kai kurie moksliniai straipsniai mini ir chorioninio gonadotropino hormono įtaką uoslės pokyčiams.
Taip pat yra teorijų, teigiančių, jog nėštumo metu pakitusi uoslė yra tiesiogiai susijusi ne su jautrumo, bet su suvokimo uoslės funkcija“, - aiškino medikė.
Daugelis nėščiųjų, kurios nerimauja, ar galima valgyti itin trokštamus maisto produktus, dažnai stengiasi save riboti, nes baiminasi, kad ne visiškai tinkamas maistas gali pakenkti augančiam vaisiui.
Ir iš tiesų, tame tiesos tikrai yra - nėštumo metu kiekviena moteris turi stebėti, ką valgo, stengtis rinktis tik sveiką maistą bei subalansuoti maisto produktus taip, kad nepakenktų nei sau, nei būsimam vaikeliui.
Būtent todėl gydytoja perspėjo nėščiąsias savo įgeidžius tenkinti, nes organizmas tokiu būdu reikalauja tam tikrų trūkstamų maisto medžiagų, tačiau tai daryti su saiku.
Kitaip tariant, jei norite silkės, galite suvalgyti vieną gabalėlį, bet ne visą indelį.
Pykinimas pirmaisiais nėštumo mėnesiais kamuoja daugiau nei pusę nėščiųjų.
Labiausiai pykina 6-12 nėštumo savaitėmis.
Nuo 13 savaitės chorioninio gonadotropino pradeda mažėti ir pykinti nustoja.
Labiausiai pykina ryte.
Nereikėtų pasiduoti skrandžio provokacijomis pradėti dieną tuščiu skrandžiu.
Tuščias skrandis tik dar labiau sustiprina pykinimą.
Vos atsikėlusi arba dar prieš keldamasi atsisėdus lovoje vertėtų truputi užkrimsti kokio nors sauso užkandžio, pasiruošto dar iš vakaro.
Geriausia, kad tai būtų koks nors nesaldus bekvapis produktas: krekeriai, kukurūzai, džiūvėsėliai.
Vertėtų sumažinti išgeriamos kavos ir arbatos kiekį, bet visą dieną nešiotis mineralinio vandens ar kito gėrimo ir po truputėlį gurkšnoti.
Mažiau pykins, jei rinksitės lengvai virškinamus nestipraus kvapo, neriebius produktus: virtas kruopas, makaronus, garuose virtas bulves, garintas daržoves, džiūvėsėlius.
Jei nežiūrint visų pastangų didelę dienos dalį vargina stiprus pykinimas, kasdien po kelis kartus vemiate ar ištisą dieną negalite prisiversti nieko suvalgyti, vertėtų kreiptis į ginekologą.
Yra efektyvių vaistų, kurie vaisiui kenkia kur kas mažiau nei vėmimas ir badavimas.
Ar galima maitinančiai krūtimi mamai gerti kasdien kavos?
Jei taip - kaip dažnai ir kokios?
Ar kofeinas, patekęs į pieną, nepakenks vaikučiui?
Kofeinui jautriausi yra naujagimiai, nes jų organizmas kofeiną šalina labai lėtai.
Kasdien geriant kavą nedidelis į mamos pieną patenkantis kofeino kiekis kaupiasi naujagimio organizme, dar nesuspėjus pašalinti vakarykštės kofeino dozės.
Todėl yra tikimybė, kad naujagimio organizme susikaups toks kofeino kiekis, kuris galėtų sukelti nemigą, neramumą ar irzlumą.
Vartojant kofeiną didesnėmis kaip 300-750 mg dozėmis, kūdikiui gali pasireikšti neramumas, tremoras, irzlumas ir nemiga.
Per dieną išgeriant daugiau kaip 1 litrą kavos mamai, taip pat ir kūdikiui gali išsivystyti mažakraujystė, nes kofeinas galėtų sumažinti geležies kiekį mamos piene.
Jeigu kūdikis yra ramus, neužmiega, miega trumpai ir jūs vartojate daug kofeino, atsisakykite jo 2-3 savaitėms ir pastebėkite, ar kūdikio elgesys keičiasi.
Taigi, atsakymas į klausimą būtų - tikėtina, kad puodelis ar du kavos per dieną neturės didelio poveikio jūsų mažyliui, jeigu jis sveikas ir jau išaugęs naujagimystės laikotarpį.
Su pirma dukryte pykino bet nevemiau, galėjau pramiegoti kiaura parą, traukė mandarinai citrinos, paskui negalėjau gyvent be saldumynų ir kavos i mėsa net pažiūrėt nei užuost negaledavau.
Veidas nepakitos netgi pagražėjo.
Dabar laukiuosi antro leliuko taip pat jaučiuosi mieguista siek tiek pykina, noris mėsos silkės sūriai rūgščiai, į kavą nors prieš tai negalėjau be jos nė dienos, dabr visai jos nenoriu netgi pagalvojus supykina.
Iš veido sau pati žiūrint pasikeičiau..taigi kas ten dabar pilvelyje gyvena broliukas ar sesutė nežinia.
Mamyčių forumuose gausu klausimų apie nėštumo metu patiriamus pojūčius - pykinimą, vėmimą, naujų kvapų bei skonių atradimą.
Vienos nerimauja, nes nuolat norisi didelio kiekio sūraus maisto, kitos gi valgo bandeles, iki šiol nemėgtus obuolius, o trečias, kad ir kaip atrodytų keista, pykina verdamų bulvių kvapas arba gvazdikėliais pagardintas kompotas.
Apie šias nėščiųjų keistenybes papasakojo Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja ginekologė docentė Daiva Bartkevičienė.
Kai pykina nuo kavos, tai gali būti susiję su padidėjusiu jautrumu jos kvapui ar skoniui, kurį sukelia nėštumo metu kintantys hormonai.
Kai kuriuos vaikus ir suaugusiuosius pykina važiuojant automobiliu, skrendant lėktuvu arba plaukiant laivu.
Ligos sukeltas pykinimas nebūna vienintelis jos simptomas - prisideda įvairūs skausmai, migrenos priepuoliai, virškinimo sutrikimai, vėmimas, pakyla temperatūra.
Toks pykinimas visiškai neišnyks, kol nebus išgydyta liga.
Supimo ligos bėdos važiuojant automobiliu arba traukiniu, skrendant lėktuvu arba keliaujant laivu pasitaiko ir suaugusiesiems, ir vaikams.
Išvengti šių nemalonumų kelionėje kartais padeda paprasčiausias poilsis išvakarėse.
Jeigu sunku užmigti, verta išgerti vaistų, kad kelionėje nesijaustumėte nuvargę.
Atkreipkite dėmesį, kad pykinimą gali sukelti parfumerijos ar kiti kvapai transporte.
Užsupti gali ir alkaną, ir persivalgiusį žmogų.
Todėl prieš kelionę geriausia lengvai užkąsti, maistas neturi dirginti skrandžio ir sukelti dujų sankaupų žarnyne.
Kelionės dieną negerkite riebaus pieno ir saldaus gazuoto vandens, tinkamiausias paprastas vanduo arba gėrimai su rūgštele.
Valgyti geriausia prieš porą valandų iki kelionės.
Važiuodami automobiliu, traukiniu ar autobusu, sėdėkite judėjimo kryptimi, žiūrėkite į priekį ir nesukiokite galvos į šalis stebėdami mirguliuojančius aplinkos objektus.
Geriau jausitės kartkartėmis užmerkę akis ir kiek įmanoma labiau atsilošę.
Kelionėje stenkitės išvengti ir peršalimo, ir perkaitimo.
Mažiau sups ir ši kelionės bėda bus lengvesnė, jeigu dėmesį koncentruosite į kokią nors įdomią veiklą.
Tik neskaitykite knygos, nes tai skatina pykinimą.
Rinkdamiesi transporto rūšį, atsiminkite, kad labiau supa staiga stabdant, posūkiuose arba važiuojant kalneliais.
Vadinamoji jūros liga vaiką gali užsupti ir aplinkui besisukančioje karuselėje.
Iš tikrųjų tai nėra liga, o apsauginė organizmo reakcija.
Kadangi nėštumo metu kinta hormonų koncentracija, tai gali sukelti pykinimą, ypač rytais, po valgio ar nuo tam tikrų kvapų.
Taip pat svarbus ir padidėjęs jautrumas kvapams, kuris nėštumo metu gali pasireikšti itin stipriai. Kai kurioms moterims kavos kvapas gali tapti nepakenčiamas.
Pykinimas ir vėmimas yra vieni dažniausių pirmojo nėštumo trimestro simptomų, kamuojantys daugelį moterų.
Pykinimo ir vėmimo simptomai paprastai išryškėja 4-7 nėštumo savaitę, sustiprėja apie 9 savaitę ir dažniausiai praeina iki 12-16 nėštumo savaitės.
Nors tikslios rytinio pykinimo priežastys iki šiol nėra iki galo aiškios, mokslininkai siūlo kelias teorijas, susijusias su fiziologiniais ir metaboliniais organizmo pokyčiais nėštumo metu.
Viena pagrindinių teorijų teigia, kad rytinį pykinimą ir vėmimą gali lemti padidėjusi hormonų koncentracija kraujyje bei sulėtėję virškinamojo trakto judesiai.
Dažniau pykinimu ir vėmimu skundžiasi jauno amžiaus moterys, pirmą kartą besilaukiančios arba neplanuotai pastojusios, taip pat laukiantis daugiavaisio nėštumo, moteriškos lyties vaisiaus, esant padidėjusiam kūno masės indeksui ar turint valgymo sutrikimų.
Taip pat pastebima, kad skonio ir uoslės pokyčiai nėštumo metu gali būti susiję su hormono estrogeno, kurio koncentracija nėštumo metu stipriai kinta, poveikiu.
Dėl šių pokyčių moteris gali pradėti jausti stipresnį potraukį sūriems produktams, tokiems kaip silkė ar lašiniai, arba tapti jautresnė įvairiems kvapams ir skoniams.
Šie organizmo pokyčiai laikomi apsaugine reakcija, ginančia besivystantį vaisių nuo galimų kenksmingų veiksnių, ypač pirmojo trimestro metu, kai embrionas yra labiausiai pažeidžiamas.
Padidėjęs energijos poreikis nėštumo metu gali lemti ir didesnį potraukį saldiems maisto produktams, tokiems kaip bandelės, saldainiai ar šokoladas, nes organizmas greičiausiai pasisavina energiją iš angliavandenių.
Pakitusios uoslės reakcijos nėštumo metu gali sukelti pykinimą nuo tam tikrų, anksčiau įprastų kvapų, pavyzdžiui, verdančių bulvių.
Nors tikslus pajautrėjusios uoslės mechanizmas nėra iki galo aiškus, manoma, kad tai susiję su hormonų (estrogeno, chorioninio gonadotropino) įtaka, padidėjusiu bendru jautrumu ar kognityviniais mechanizmais.
Nors moterys dažnai nerimauja dėl neįprastų maisto įgeidžių, gydytojai pataria juos tenkinti saikingai, nes organizmas tokiu būdu gali signalizuoti apie trūkstamų maistinių medžiagų poreikį.
Siekiant sumažinti pykinimą, rekomenduojama valgyti dažniau, bet mažesnėmis porcijomis (5-6 kartus per dieną), rinktis lengvai virškinamus, nestipraus kvapo, neriebius produktus.
Taip pat svarbu vengti tuščio skrandžio, ypač ryte, ir iš karto pabudus suvalgyti kokį nors sausą, nesaldų užkandį, pavyzdžiui, krekerius ar džiūvėsėlius.
Rekomenduojama sumažinti kavos ir arbatos vartojimą, o visą dieną po truputį gurkšnoti vandenį ar kitus negazuotus gėrimus.
Jei pykinimas yra labai stiprus, vėmimas dažnas, o valgymas tampa sunkiai įmanomas, būtina kreiptis į gydytoją, nes egzistuoja veiksmingi medikamentai, kurie yra saugesni vaisiui nei ilgalaikis badavimas ir vėmimas.
Kava ir žindymas: ar galima?
Kofeinas, patekęs į motinos pieną, gali pakenkti naujagimiui, nes jo organizmas kofeiną šalina labai lėtai.
Kasdienis kavos vartojimas gali lemti kofeino kaupimąsi kūdikio organizme, sukeldamas nemigą, neramumą ar irzlumą.
Didelės kofeino dozės (virš 300-750 mg) gali sukelti kūdikiui neramumą, tremorą ir nemigą.
Daugiau nei 1 litras kavos per dieną gali lemti mažakraujystę tiek mamai, tiek kūdikiui, nes kofeinas mažina geležies kiekį motinos piene.
Jei kūdikis yra neramus ir miega trumpai, verta pabandyti 2-3 savaites atsisakyti kofeino ir stebėti, ar pasikeis kūdikio elgesys.
Dienos metu išgeriamas puodelis ar du kavos, sveikam kūdikiui, jau nebėra naujagimis, neturėtų sukelti didelio poveikio.
Kai kurie liaudies išminties patarimai, kaip atspėti vaiko lytį, pavyzdžiui, pagal pilvo formą, odos būklę, širdies plakimą ar maisto įgeidžius, dažnai būna netikslūs.
Pavyzdžiui, teiginys, kad laukiantis mergaitės kūdikio širdis plaka virš 140 tvinksnių per minutę, o berniuko - iki 140 tvinksnių, yra paneigtas mokslinių tyrimų.
Normalus negimusio kūdikio širdies plakimo dažnis svyruoja nuo 120 iki 160 tvinksnių per minutę ir priklauso nuo vaisiaus amžiaus bei jo judėjimo.
Taip pat ir kiti prietarai, pavyzdžiui, apie Linea Nigra (juodą liniją ant pilvo), pilvo aukštį, odos sausumą ar plaukų būklę, neturi mokslinio pagrindimo.
Vestuvinio žiedo testas, skaičiavimai ar kiti panašūs metodai, skirti nuspėti vaiko lytį, yra tik pramoga ir neturėtų būti laikomi patikimais.
Kaip atpažinti naujas priklausomybių formas
Nors pykinimas nėštumo metu yra dažnas ir nemalonus reiškinys, tinkamai pritaikius mitybos ir gyvensenos rekomendacijas, galima žymiai palengvinti jo simptomus.
