Įsivaizduokite, jei jums diena iš dienos reikėtų po kaklu nešioti keletą papildomų kilogramų. Šis „nešulys“ savininkei sukelia stiprių nugaros, kaklo, pečių skausmų.

Gydytoja kineziterapeutė Ligita Aučynienė pastebi, kad, jei krūtinė yra neproporcingai didelė, keičiasi visas kūno svorio išsidėstymas. Pirmiausia žmogus pradeda kūprintis - krūtininėje dalyje padidėja stuburo linkis. Priekinėje pečių juostos dalyje raumenys susitraukia, nes jie privalo visą laiką laikyti svorį, o nugaros dalyje raumenys įsitempia. Tokie laikysenos sutrikimai palaipsniui sukelia ir struktūrinius pakitimus: tarpslanksteliniuose diskuose, stubure atsiranda netaisyklingos formos. Laikysenos sutrikimas ilgainiui perauga į stuburo iškrypimą, vėliau gali atsirasti ir išvaržų. Taip pat neretai atsiranda skausmų ir juosmens srityje.

Diskomfortą kelia ir nuolat įsirėžusi liemenėlė, nes pečių juostoje yra užspaudžiami minkštieji audiniai, trikdoma kraujotaka, sutrinka impulsų perdavimas, dėl nepakankamos kraujotakos atsiranda tirpimas, šalimas, „skruzdėlyčių bėgiojimas“. Be to, po didele krūtine labai dažnai, ypač šiltuoju sezonu, atsiranda odos iššutimų. Pradžioje šie simptomai nežymūs, pakanka pakeisti kūno padėtį ar pamiegoti, tačiau ilgainiui tai nebepadeda, jaučiamas nuolatinis nuovargis.

Didelė krūtinė gali sukelti nepatogumų ir skausmą. Yra įrodymų, kad didelė krūtinė susijusi su pečių ir sprando skausmais. Moterys taip pat gali norėti susimažinti krūtinę dėl kosmetinių ar psichologinių priežasčių.

Krūtų dydžiui įtakos gali turėti genetika, kūno svoris ir amžius, taip pat hormonų pokyčiai nėštumo metu, vaistai ar problemos su skydliauke.

Gyvename visuomenėje, kuri daugiau nei pusšimtį metų buvo auklėjama nepakantumo kitokiems dvasia, tad nenuostabu, kad bet koks „lyrinis nukrypimas“ sukelia audringą reakciją. Didelė krūtinė - ne išimtis.

Psichologinis didelės krūtinės aspektas moters gyvenime labai reikšmingas - net labiau nei mažos krūtinės. Mažą krūtinę galima vizualiai padidinti, tuo tarpu didelės krūtinės nepaslėpsi po plačiais drabužiais, dėmesio nukreipti nepadės nei ryškus makiažas ar ekstravagantiška šukuosena“, - aiškina psichiatras Ramūnas Aranauskas.

Moterims, kurioms nepavyksta susigyventi su savo didele krūtine, ji tampa ir rimta emocine problema. Pėdsakų palieka paauglystėje girdėtos patyčios, ramybės neduoda abejonės, ar naujasis draugas domisi moters asmenybe, ar tik krūtine.

Išsirinkti gražią liemenėlę didelę krūtinę turinčiai moteriai - sudėtinga užduotis. Lėkšti anekdotai apie tai, kad apatinių parduotuvėse parašiutai neparduodami, didelės krūtinės savininkėms taip pat nėra juokingi.

Kalbant apie krūtinės priežiūrą, svarbu nepamiršti jos formos išsaugojimo. Kuo raumenys stipresni, tuo jos forma yra gražesnė. Taisyklė - nugarą visuomet laikyti tiesiai. Kosmetinės priemonės gali padėti, tačiau vienas svarbiausių veiksnių - taisyklinga laikysena.

Norint išsaugoti gražią krūtinės formą, svarbu stiprinti krūtinės raumenis. Atsistokite tiesiai ir suglaustus delnus prispauskite prie krūtinės. Pakelkite taip, kad jie su liemeniu sudarytų statų kampą. Keletą kartų pakartokite judesius, minkštai atpalaiduodami delnus ir juos atleiskite. Krūtinę stangrinti padės ir atsispaudimai. Jei atliekant atsispaudimus rankas remiate į grindis, tai yra intensyvesnis pratimas, o jei rankas remiate į sieną, atsispaudimai bus lengvesni. Tai lavina krūtinės raumenis ir pagerina krūtinės formą.

Taip pat naudingi masažai. Masažui galite naudoti ir specialius aliejukus. Po masažo krūtinę patepkite maitinamuoju kremu sausai odai, arba kūno losjonu. Juo krūtis tepkite nuo apačios iki viršaus. Pats tinkamiausias laikas tokioms procedūroms yra ryte.

Namų sąlygomis galima pasidaryti ir kaukių krūtinei stangrinti ir maitinti:

• Migdolų ir medaus kaukė: Sumaišykite vienodomis proporcijomis migdolų aliejų ir medų, užtepkite ant krūtinės ir palaikykite 20 minučių. Tada kaukę nuplaukite šiltu vandeniu, paskui lengvai patrinkite rankšluosčiu. Ši kaukė atjaunina odą, drėkina ją ir maitina.
• Ridikėlių kaukė: Smulkia tarka sutarkuokite ridikėlius, įpilkite šiek tiek aliejaus ir viską gerai išmaišykite. Gautą masę sudėkite į marlę ir pridėkite prie krūtinės 15 minučių. Paskui nuplaukite krūtinę šiltu vandeniu ir ištepkite raminamuoju kremu. Ši kaukė suteikia odai elastingumo, gerina kraujotaką.
• Bulvių kaukė: Bulves išvirkite, taip pat reikės 50 mililitrų aliejaus ir vieno arbatinio šaukštelio grietinėlės bei vieno arbatinio šaukštelio medaus. Bulves sutraiškykite šakute, sumaišykite jas su kitais ingredientais. Kaukę užtepkite ant krūtinės ir palaikykite 20 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu ir patepkite maitinamuoju kremu. Kaukė suteiks krūtinei stangrumo, sudrėkins odą ir atjaunins ją.
• Mielių kaukė: Reikės 20 gramų mielių, jas ištirpinkite šiltame vandenyje. Gausis tirštos grietinės konsistencijos masė. Ją tepkite ant krūtinės ir palikite nuo 15 iki 20 minučių. Tada kruopščiai nuplaukite drungnu vandeniu. Ši kaukė suteikia krūtinei stangrumo ir maitina odą.
• Jogurto kaukė: Paimkite vieną kiaušinį, vieną arbatinį šaukštelį aliejaus ir vieną arbatinį šaukštelį jogurto. Visus ingredientus sumaišykite. Tepkite kaukę ant krūtinės, šiek tiek pamasažuokite ir palikite 20 minučių. Nuplaukite kaukę šiltu vandeniu. Kaukė labai veiksminga, jeigu turite nukarusią krūtinę.
• Molio ir medaus kaukė: Lygiomis dalimis sumaišykite medų ir molį, užtepkite kaukę ant krūtinės ir palikite 20 minučių. Gerai pakelia krūtinę, suteikia stangrumo ir gerina jos formą.
• Medaus kremas: 50 mililitrų vandens ištirpinkite du valgomuosius šaukštus natūralaus medaus. Užtepkite kremą ant krūtinės ir palaikykite nuo 10 iki 15 minučių, tada nuplaukite drungnu vandeniu. Kaukė gerina krūtinės formą, maitina ir drėkina jos odą.

Yra ir kaukių, kurios gali padėti padidinti krūtinę arba pagerinti jos formą:

• Kakavos sviestas krūtinei padidinti: Kakavos sviestas kai kurioms moterims padeda padidinti krūtinę. Be to, jis atjaunina odą, ir dėl sudėtyje esančių vitaminų puikiai ją pamaitina. Kakavos sviestą reikia tepti pažasčių srityje ir žemiau, tarp krūtų. Paskui minėtas vietas atsargiai pamasažuokite. Ant pačių krūtų kakavos sviesto tepti nereikėtų.
• Obuolių kaukė: Paimkite vieną arbatinį šaukštelį medaus, vieną valgomąjį šaukštą sviesto, vieną valgomąjį šaukštą smulkiai tarkuotų obuolių (juos galima pakeisti kopūstais). Visus ingredientus sumaišykite. Atlikite krūtinės padidinimui skirtą masažą, paskui kaukę užtepkite ant krūtinės ir palaikykite 15 minučių.
• Tonikas krūtinės formai pagerinti: Jums reikės keturių lašų pelargonijos eterinio aliejaus ir keturių lašų citrinos eterinio aliejaus, 10 lašų apynių tinktūros, vieno valgomojo šaukšto asiūklio tinktūros ir vieno valgomojo šaukšto alijošiaus sulčių. Visus ingredientus sumaišykite ir supilkite į stiklinį indą. Tepkite šiuo toniku krūtinę du kartus per dieną. Laikykite šaldytuve ne ilgiau kaip septynias dienas.

Svarbiausia pratimus ir kaukes daryti sistemingai, tada jūsų krūtinė taps stangri ir graži, trauks vyrų žvilgsnius! Būkite gražios ir mylėkite save!

Natūralūs būdai, kaip susimažinti krūtis:

Yra natūralių būdų, kaip galima susimažinti krūtų dydį be operacijos. Krūtys sudarytos daugiausiai iš riebalų, todėl tinka visos strategijos, mažinančios bendrą kūno riebalų kiekį. Tinkamiausias būdas, kaip susimažinti krūtų dydį, labiausiai priklauso nuo bendros moters sveikatos ir priežasties, kodėl krūtys didelės. Tarp galimų priežasčių - hormonų sutrikimai ir nutukimas. Vis dėlto prieš radikaliai keičiant gyvenimo būdą, visų pirma vertėtų pasikonsultuoti su gydytoju.

Krūtų dydį sumažinti gali padėti šios natūralios priemonės:

1. Dieta: Krūtys sudarytos iš adipozės arba riebalinio audinio, tad mažėjant kūno riebalų sluoksniui, natūraliai sumažės ir krūtys. Kūno riebalų kiekis mažėja sumažinus kasdien suvartojamų kalorijų kiekį, valgant sveikesnį maistą. Mažai kalorijų, bet daug maistinių medžiagų turintys produktai gali akivaizdžiai sumažinti krūtų dydį. Valgykite vaisius, daržoves, riebią žuvį, tokią kaip lašiša, ir liesą mėsą, pavyzdžiui, ant grotelių keptą vištieną. Jausitės soti, bet kūno svoris mažės, o svarbiausia - gerės sveikata. Jei laukiatės ar maitinate krūtimi, prieš imdamosi priemonių svoriui mažinti pasitarkite su jus prižiūrinčia šeimos gydytoja ar ginekologe.
2. Sportas: Sportas kaip ir dieta taip pat padeda atsikratyti kūno riebalų, o tai ilgainiui padeda sumažinti krūtų dydį. Daug kas mano, kad konkrečioms kūno dalims skirti pratimai padeda deginti riebalus būtent tose srityse. Atsispaudimai ir kiti krūtinės sričiai skirti pratimai stiprina ir dailina rankas ir krūtinės raumenis, bet pačių krūtų riebalų jie nedegina. Svarbiausia yra deginti viso kūno riebalus. Labiausiai šiuo atveju rekomenduojami kardiopratimai, kurių metu padažnėja širdies plakimas - juos atliekant labai veiksmingai deginami riebalai. Priklausomai nuo sveikatos ir fizinės būklės, galima bėgioti, plaukioti ar sparčiai vaikščioti.
3. Sumažinti estrogenų kiekį: Estrogenų lygį organizme sumažinti padeda linų sėmenys. Estrogenai vaidina svarbų vaidmenį krūties audinio formavimosi procese, todėl labai svarbu sukontroliuoti estrogeno perteklių, ypač moterims, kurių hormonų pusiausvyra sutrikusi. Krūtys gali padidėti nuo hormoninių kontraceptikų, kurių sudėtyje yra estrogeno ir progesterono. Paprastai nustojus vartoti šiuos preparatus šis jų poveikis dingsta. Kai kurie tyrimai parodo, kad estrogenų lygmenį organizme galima koreguoti keičiant mitybą. Pavyzdžiui, bandymai su gyvūnais parodo, kad linų sėmenys padeda reguliuoti estrogeno kiekį organizme, mažindami estrogeno išsiskyrimą kiaušidėse. Linų sėmenys taip pat apsaugo širdį, mažina vėžio riziką ir užkerta kelią uždegimams. Vis dėlto nėra svarių duomenų, įrodančių, kad natūralios priemonės mažina estrogeno kiekį organizme, todėl galima pasitarti su gydytoju dėl estrogeną mažinančių vaistų.
4. Aprišimas: Krūtinė kietai apvyniojama medžiagos atraiža, kad sumažėtų. Tai nesumažina krūtų apimties, nesutraukia krūtų audinio ir nelėtina krūtinės augimo. Naudojant šį būdą krūtinė sumažėja tik vizualiai, tačiau dėl to vis vien gali pagerėti moters emocinė būklė. Pasitarkite su gydytoju, kaip saugiausiai apvynioti krūtinę, juo labiau, kad šiais laikais būna pirkti specialių šiam tikslui skirtų priemonių.
5. Pakeisti liemenėlę: Liemenėlė fizinio krūtinės dydžio pakeisti negali, bet speciali, mažinanti liemenėlė gali sudaryti iliuziją, kad krūtys mažesnės nei yra iš tiesų. Tokios liemenėlės pakeičia krūtinės formą, tad ji atrodo plokštesnė ir aukštesnė. Kai kurios krūtinę mažinančios liemenėlės būna su palaikančiomis petnešėlėmis, todėl mažina nugaros ir sprando skausmą. Atradus patogią, gerai tinkančią ir prilaikančią liemenėlę gerokai išauga komforto lygis.

Sumažinti krūtų dydį po gimdymo:

Nėštumo metu moters krūtinė dažniausia padidėja ir išlieka didesnė, kol moteris maitina kūdikį. Tai itin pastebima pirmas kelias savaites po gimdymo, nes pieno liaukos vis dar reguliuojasi. Nėštumo metu krūtinės dydis keičiasi ne tik dėl pieno gamybos ir hormonų poveikio, bet ir dėl to, kad organizmas sukaupia riebalų, dalis kurių susikaupia krūtų audiniuose. Daugumos moterų krūtys sumažėja ištirpus nėštumo metu sukauptiems riebalams, tačiau kai kurių moterų krūtinė taip ir lieka didesnė nei prieš gimdymą. Vis dėlto prieš nuspręsdamos imtis radikalių priemonių nėštumo ar maitinimo krūtimi metu, pasitarkite su gydytoju.

Kodėl krūtinė ilgainiui praranda gražią formą?

Ji gali deformuotis dėl įvairiausių priežasčių: per didelių riebalų sankaupų, suvytusios odos, nusilpusių raumenų, kurie neužtektinai tvirtai laiko krūtis. Dėl netaisyklingos laikysenos, kai nuolat yra sulenkta nugara ir nuleisti pečiai, krūtinės raumenys tampa pasyvūs, nusilpsta ir silpnai laiko krūtis. Pačiose krūtyse nėra raumenų. Jos sudarytos iš pieno liaukų, riebalinio ir jungiamojo audinio, todėl su metais dažniausiai suglemba.

Norėdama stangresnės krūtinės, reguliariai ją „grūdinkite“ šaltu vandeniu - tokiu, kokį tik galite iškęsti. Ši procedūra turėtų tęstis apie 1 minutę. Galite krūtinės odą trinti ir smulkiais ledo kubeliais. Šaltas vanduo sutraukia raumenis, suaktyvina kraujotaką ir gerina krūtų stangrumą bei elastingumą. Iš pradžių krūtinę galite perlieti šalta dušo srove tiesiog po įprasto rytinio dušo arba apipurkšti terminiu šaltinių vandeniu. Suglebusią krūtinę naudinga aptrinti šaltu pasūdytu vandeniu.

Kuo tvirtesni krūtinės ląstos raumenys, tuo stangresnė ir tvirtesnė oda. Krūtims naudingi pratimai, kuriais mankštinamos rankos, pečiai, korpusas, tinka ir visokiausi kvėpavimo pratimai. Ypač naudingi pratimai su svarmenimis, kamuoliu, plaukimas, tenisas, irklavimas. Verta atkreipti dėmesį, kad viršutinės kūno dalies ir rankų pratimus rekomenduojama daryti iš ryto. Taip išjudinamas kūnas, greitėja kraujotaka ir gerėja kvėpavimas.

Kasdien naudinga daryti tokį pratimą: virš galvos suglauskite iškeltų rankų delnus. Sunertas rankas pakelkite priešais krūtinę, įkvėpkite oro ir tvirtai spauskite delnus, tarsi norėdama kuo stipriau suspausti tarp delnų esantį kamuoliuką. Suskaičiuokite iki dešimties ir atpalaiduokite rankas.

Kosmetikoje, skirtoje krūtinės priežiūrai, dažniausiai būna veikliųjų medžiagų, stiprinančių krūtinės odos stangrumą ir elastingumą. Tiesa, ji veikia tik odos paviršių, tačiau padeda, kai krūtinės odai stinga drėgmės. Nuo krūtinės priežiūrai skirtų kremų krūtų oda ilgiau išlieka lygi ir švelni. Labai svarbu taisyklingai tepti šiuos kremus. Patariama daryti taip: pradėkite tepti pažastų aukštyje, paskui apvaliais judesiais tepkite aplink krūtis ir galiausiai - ties juosmeniu. Tai darykite tol, kol kremas visiškai įsigers į odą.

Egzistuoja įvairių masažo technikų (pvz., ajurvedinis masažas moterims), kurios padeda sustangrinti krūtis, pagerinti jų formą ar net šiek tiek padidinti jas. Masažuojant suaktyvinama kraujotaka, į krūtinės audinius patenka naujų joms reikalingų medžiagų, jos atgaivinamos. Žinoma, šis procesas gana netrumpas - kol rezultatas bus akivaizdžiai matomas, prireiks ne vieno masažo seanso.

Jei jūsų krūtims stinga apvalumo, optiškai joms galite suteikti gundančio apvalumo tokiu būdu: tarp krūtų plačiu teptuku užtepkite šiek tiek vienu tonu tamsesnės nei iškirptės odos spalva matinės pudros arba skaistalų.

Projekto „Misija - grožis“ ekspertas, klinikos „Grožio chirurgija” plastinės rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas Kęstutis Maslauskas pastebi, kad vis daugiau moterų jo kabineto duris praveria norėdamos ne tik padidinti, bet ir sumažinti krūtinę. Kuri procedūra sudėtingesnė - pasverti sunku, abiem atvejais dažniausiai ne tik keičiamas minkštųjų audinių kiekis, bet ir koreguojama pati krūtinės forma. Lietuvoje daugiau moterų nori didinti nei mažinti krūtinę, tačiau kai kuriose šalyse, pavyzdžiui Prancūzijoje, atliekama daugiau krūtų mažinimo nei krūtų didinimo operacijų.

Daugelis didelės krūtinės savininkių būna nepatenkintos krūtinės forma - didelę krūtinę sunku išlaikyti gražią, ypač vyresniame amžiuje. Tradiciškai atliekant krūtinės mažinimo operaciją išimama 400-600 g. audinių iš kiekvienos krūties. Iš didžiausios klinikoje „Grožio chirurgija” operuotos krūtinės buvo pašalinta po 1,5 kg audinių iš kiekvienos krūties - prieš tai bambą siekusios krūtys paverstos dailia C dydžio krūtine.

Tokią operaciją reikėtų atlikti tuomet, kai moteris nebeplanuoja maitinti krūtimi. Operacijos metu pašalinamas krūties audinio ir odos perteklius, o spenelis ir aureolė grąžinami į anatominę padėtį. Pjūvius plastikos chirurgas atlieka taip, kad randai lieka aplink aureolę, vertikaliai žemyn nuo jos ir raukšlėje po krūtimi - laikui bėgant jie tampa vis mažiau pastebimi.

Tokia gigantiškos krūtinės mažinimo operacija atlikta trisdešimt trejų metų projekto „Misija - grožis“ dalyvei Audronei. K. Maslauskas įsitikinęs, kad didžiulė krūtinė - toli gražu ne vien estetinė problema, todėl šios problemos sprendimas turėtų būti finansuojamas iš valstybės biudžeto. Gydytojo žiniomis, kai kuriose Europos šalyse tokios operacijos kompensuojamos.

Problemos mastui nustatyti numatytas labai aiškus kriterijus - jei per operaciją pašalinama daugiau nei po 600 g. audinių iš kiekvienos krūties, ji traktuojama kaip nebe tik estetinės problemos sprendimas ir pacientei suteikiama kompensacija. Tokia praktika taikoma Ispanijoje, Belgijoje.

Sveikatos apsaugos ministerijos Asmens sveikatos skyriaus vyr. specialistė Andželika Balčiūnienė pastebi, kad klaidingai plastinė rekonstrukcinė chirurgija dažnai siejama vien su estetine chirurgija - ši chirurgijos sritis pagal savo galimybes ir naudą pacientams yra gerokai platesnė. Rekonstrukcijos terminas naudojamas neatsitiktinai, o siekiant pabrėžti, kad plastinės rekonstrukcinės chirurgijos objektas yra ne tik kūno dalių išorinė forma, bet ir jų vidinė struktūra, svarbi tam tikrai funkcijai atlikti. Šiai chirurgijos paslaugų grupei yra priskiriamos plastinės rekonstrukcinės operacijos dėl įgimtų ligų, patirtų traumų ir sužeidimų, ypač galūnių amputacijų, cheminių ar terminių nudegimų, nušalimų, navikų, reikalingos audinių ar organų transplantacijos.

Pagal šiuo metu galiojančius teisės aktus, Lietuvoje krūtų mažinimo operacijos nėra kompensuojamos. Privalomojo sveikatos draudimo fondo biudžeto lėšomis yra kompensuojamas gydymas dėl krūties naviko, šio organo pašalinimo ir audinių plastikos bei implantų panaudojimas.

A. Balčiūnienė neatmeta galimybės, kad ateityje krūtų mažinimo operacijos galėtų būti kompensuojamos ir mūsų šalyje. Pasak jos, Europos Sąjungos šalys kompensuoja gydymą valstybės lėšomis kiekviena pagal savo išgales. Lietuvoje, atsižvelgiant į medicinos pasiekimus, valstybės galimybes nuolat peržiūrimi ir tikslinami paslaugų teikimo reikalavimai, plečiamas Privalomojo sveikatos draudimo fondo biudžeto lėšomis atliekamų operacijų sąrašas. Taip Lietuvoje buvo papildytas kompensuojamų operacijų sąrašas, įtraukiant laparoskopinę (kai operaciniai veiksmai atliekami per kelis nedidelius pjūvius pilvo sienoje, naudojant optinę sistemą ir plonus manipuliatorius) arba atvirą gastroplastiką (skrandžio mažinimo operacijos), esant didelio laipsnio nutukimui ir papildomoms sąlygoms.

Kada skauda ar spaudžia krūtinę: priežastys ir pagalba

Skausmas ar spaudimas krūtinėje ir jausmas, kad sunku kvėpuoti, daugeliui žmonių kelia nerimą. Šie simptomai gali būti susiję su daugybe skirtingų būklių - nuo nekenksmingų virškinimo sutrikimų iki gyvybei pavojingų širdies ar plaučių ligų. Neretai toks diskomfortas pasireiškia netikėtai: atsiranda spaudimas, tempimas ar deginantis jausmas krūtinės srityje, oro trūkumas, nerimas. Tokiose situacijose labai svarbu žinoti, kada būtina skubiai kreiptis pagalbos, o kada galima savarankiškai suvaldyti nemalonius simptomus.

Galimos priežastys: kurios iš jų nekenksmingos, o kurios pavojingos?

Ko gero kiekvienas pajutęs skausmą ar spaudimą krūtinėje pagalvoja apie širdies priepuolį ar kitą rimtą būklę. Tačiau šie simptomai gali kilti dėl labai įvairių priežasčių - kai kurios iš jų nekelia pavojaus gyvybei, kitos reikalauja skubios medicininės pagalbos. Svarbiausia - žinoti, kaip atskirti.

Skausmas susijęs su širdies funkcijos sutrikimais (kardiologinės priežastys)

Tai viena iš rimčiausių priežasčių, kurią reikia atmesti pirmiausia. Dažniausi požymiai: spaudžiantis, veržiantis ar deginantis skausmas krūtinėje, skausmas plinta į kairę ranką, žandikaulį, kaklą, nugarą, gali būti sunku kvėpuoti, jaučiamas oro trūkumas, gali lydėti pykinimas, šaltas prakaitas, silpnumas. Pajutus šiuos simptomus būtina skubiai kviesti greitąją pagalbą - tai gali būti miokardo infarkto ar kitos pavojingos būklės požymiai.

Kvėpavimo sistemos sutrikimai

Plaučių ligos gali sukelti spaudimą ar diegimą krūtinėje, dažniausiai lydimą dusulio. Galimos priežasties: plaučių uždegimas (pneumonija). Taip pat pasireiškia karščiavimas, kosulys, krūtinės skausmas, blogėjantis kvėpavimas. Dar viena pavojinga būklė - plaučių embolija. Pagrindiniai šios būklės simptomai - staigus dusulys, aštrus skausmas kvėpuojant, padažnėjęs pulsas. Be to, dar viena dažnai pasitaikanti priežastis - bronchinė astma. Pastaroji pasireiškia dusuliu, švokštimu, spaudimu krūtinėje, ypač naktį ar po fizinio krūvio. Kvėpavimo ligų atveju dažnai skauda ar spaudžia krūtinę giliai įkvepiant.

Psichogeninės priežastys: stresas, panikos priepuoliai

Nemažai žmonių patiria krūtinės spaudimą ar oro trūkumą dėl nerimo, streso ar panikos atakos. Simptomai gali imituoti širdies ligą, tačiau tyrimai dažniausiai nieko rimto ar pavojingo nerodo. Būdingi požymiai: staigus spaudimas ar duriantis skausmas krūtinėje, sunku kvėpuoti, jaučiamas gumulas gerklėje, rankų tirpimas, širdies permušimai, galvos svaigimas. O taip pat lydi nerimo, baimės jausmas, ar net artėjančios mirties pojūtis. Nors tai nėra pavojinga gyvybei, pasikartojantys simptomai reikalauja specialaus gydymo.

Virškinimo sistemos sutrikimai

Rėmuo taip pat dažnai sukelia degantį skausmą krūtinėje, kuris gali būti painiojamas su širdies priepuoliu. Taip nutinka todėl, kad skrandžio rūgštis kyla į stemplę, kur sukelia deginimą ir spaudimą. Be to, skrandžio spazmai ar stiprus pilvo pūtimas taip pat gali lemti nemalonų pojūtį krūtinės srityje. Jei po valgio ar gulint skauda krūtinę, gali būti naudinga apsilankyti pas gastroenterologą.

Raumenų ir skeleto sistemos priežastys

Tarpšonkaulinių raumenų uždegimas, krūtinės ląstos kaulų išnirimai ar raumenų patempimai gali sukelti skausmą, kuris sustiprėja judant ar spaudžiant konkrečią vietą. Skiriamieji požymiai: skausmas lokalizuotas vienoje vietoje, kuris padidėja lenkiantis, sukantis ar spaudžiant. Toks skausmas gali atsirasti po fizinio krūvio ar netgi dėl nepatogios padėties. Tokiu atveju gali padėti nereceptiniai vaistai nuo skausmo.

Tačiau jei skausmas krūtinėje pasireiškia pirmą kartą, yra stiprus, lydimas dusulio ar kitų pavojingų požymių - nedelskite ir kreipkitės į gydytoją.

Kada būtina kviesti greitąją pagalbą?

Kai skauda, spaudžia krūtinę ar sunku kvėpuoti, svarbiausia - neignoruoti simptomų, net jei jie atrodo trumpalaikiai ar ne tokie intensyvūs. Yra situacijų, kai kiekviena minutė gali būti lemiama, todėl reikia žinoti, kada būtina nedelsiant skambinti pagalbos telefonu 112.

Būtinai kvieskite greitąją, jei:

• Spaudžiantis, stiprus, plintantis skausmas krūtinėje trunka ilgiau nei 5 minutes ar nepraeina ramybės būsenoje.
• Skausmas plinta į kairę ranką, žandikaulį, kaklą ar nugarą.
• Atsiranda dusulys ar jausmas, kad negalite įkvėpti iki galo.
• Lydi prakaitavimas, šaltas prakaitas, pykinimas, silpnumas ar alpimas.
• Pojūtis, kad vyksta kažkas labai blogo, kyla stiprus nerimas.
• Pulsas labai greitas, nereguliarus arba silpnas, kraujospūdis smarkiai nukritęs.
• Kvėpavimo pasunkėjimas atsirado staiga, be aiškios priežasties.
• Jaučiamas galvos svaigimas, orientacijos sutrikimas ar sąmonės praradimo būsena.
• Krūtinės skausmas atsiranda po fizinio krūvio, net jei praeina pailsėjus.

Tačiau atminkite, jog ne visi širdies ar plaučių pažeidimai sukelia labai stiprų skausmą. Kartais vienintelis simptomas būna dusulys ar keistas spaudimas krūtinėje.

Ką daryti, jei simptomai nėra ūmūs, bet kartojasi?

Ne visi krūtinės skausmai ar kvėpavimo sunkumai reikalauja skubios pagalbos. Tačiau jei skauda ar spaudžia krūtinę, sunku kvėpuoti ir tai kartojasi - net jei simptomai būna lengvi ar praeina savaime, tai vis tiek yra rimtas signalas, kad organizmas bando kažką jums pasakyti. Todėl jei simptomai kartojasi - kreipkitės į šeimos gydytoją ar kitą specialistą. Pasikartojančius simptomus būtina ištirti.

Gydytojas įvertins situaciją ir paskirs būtinus tyrimus. Tai gali būti:

• EKG (elektrokardiograma) - širdies elektrinės veiklos įvertinimui.
• Kraujo tyrimai - širdies fermentams, uždegiminiams rodikliams, vitaminų ir mineralų balansui nustatyti.
• Rentgeno ar kompiuterinės tomografijos tyrimai - jei įtariami kvėpavimo sutrikimai ar stuburo problemos.
• Virškinimo sistemos tyrimai - jei įtariamas refliuksas, opaligė ar kitos virškinimo sistemos problemos.

Labai svarbu stebėti simptomų pobūdį ir dažnį. Naudinga pildyti simptomų dienoraštį, kuriame užsirašytumėte kada atsiranda skausmas ar spaudimas (ramybės būsenoje, po valgio, streso metu)? Kiek trunka? Ar skausmas lydimas dusulio, galvos svaigimo, nuovargio? Ką valgėte prieš tai? Ką veikėte? Tokie įrašai labai naudingi gydytojui diagnozuojant problemos šaltinį.

Taip pat įvertinkite savo gyvenimo būdą, pagalvokite ar yra veiksnių, kurie gali lemti šiuos nemalonius simptomus. Pavyzdžiui, stresas ir emocinė įtampa gali sukelti tokius pojūčius. O be to, fizinio aktyvumo trūkumas arba, priešingai, per didelis fizinis krūvis be pasiruošimo taip pat viena dažniausių priežasčių, sukeliančių šiuos negalavimus. Netinkama mityba - riebus maistas, vėlyvi užkandžiai, gazuoti gėrimai gali išprovokuoti skrandžio ir refliukso sukeltus krūtinės skausmus. Svarbu paminėti, jog ir bloga laikysena - stuburo iškrypimai, įtempti tarpšonkauliniai raumenys gali sukelti nuolatinį maudimą ar įtampą krūtinėje.

Jei simptomai yra nežymūs, kartais padėti gali nereceptiniai preparatai, tačiau tik pasitarus su gydytoju arba vaistininku. Pavyzdžiui:

• Espumisan kapsulės - jei jaučiate krūtinės diskomfortą dėl pilvo pūtimo.
• No-Spa - kai įtariamas spazminio pobūdžio skausmas (pavyzdžiui, virškinimo sukelti spazmai).
• Silicea Gastro-Intestinal Direct gelis - padeda esant rėmeniui ar rūgštingumui, kuris gali kelti diskomfortą viršutinėje pilvo ir krūtinės srityje.
• Magnis B6 - jei skausmas ar spaudimas siejamas su stresu, nervų sistemos pertempimu ar širdies permušimais.
• Sedatif PC, Valeradix tabletės - nervinei įtampai mažinti, jei jaučiate spaudimą kartu su nerimu.

Šios priemonės nėra skirtos gydymui, tačiau gali padėti sušvelninti simptomus, jei žinote, kad priežastis nėra širdies ar kvėpavimo sistemos ligos.

tags: #krutine #diegliuoja #kaip #adatom

• Vaiko teisės LR CK
• Sužinokite apie baltus spuogelius ant liežuvio ir jų gydymą
• Kaip išsirinkti kuprinę mokyklai
• Ugdytojai darželiuose
• Alfonso Maldonio perspektyva