Nėštumas - ypatingas metas, kupinas naujų patirčių, džiaugsmų ir iššūkių. Besilaukdama perskaičiau daug knygų apie nėštumą, vaikus, jų auklėjimą, migdymą, maitinimą ir dar bala žino ką. PER DAUG! Skaitykite tik tikrai naudingas ir vertingas knygas! Geriau pradžioje skirti laiko paskaitinėti atsiliepimams ir atsirinkti mažiau, bet tikrai kokybiškų knygų, nei užkimšti savo galvą tonomis nelabai svarbios informacijos. Dalinuosi penkiomis, man labiausiai patikusiomis. Šiame sąraše knygos apie vaikus: tiek apie techninius priežiūros dalykus, tiek apie santykio mezgimą ir motinystės ypatumus.
Šiais laikais internete galima rasti atsakymus į visus gyvenimo klausimus, tereikia mokėti atsirinkti TEISINGĄ informaciją. Tačiau nėštumo laikotarpis trumpas. Mes neturime laiko TIKSLIOS ir SAUGIOS informacijos paieškai. Mums reikia jaustis saugiai ŠIANDIEN ir daryti viską, kad mūsų mažylis gimtų sveikas bei jaustųsi laukiamas. Mums reikia susistemintos SVARBIAUSIOS INFORMACIJOS APIE NĖŠTUMĄ IR MAŽYLIO AUGINIMĄ VIENOJE VIETOJE, kad turėtume ją visada po ranka!
Kai aš laukiausi, viską Googlinau. Iš įpročio užsikaičiau kavą. Staiga mintyse sušmėžavo mintis - man kavos negalima, juk LAUKIUOSI! Kava man - privalomas ryto ritualas, kaip taip staiga jos atsisakyti??? Neleidau sau patikėti ta mintimi. Štai Google atrastame straipsnyje grūmojama: kava - negerai. Kitame - galima išgerti vieną-du puodelius, trečiame - galima iki 200 mg kofeino. Tai kaip yra iš tikrųjų? Viename straipsnyje rašoma, kad sportuoti galima, kitame - nerekomenduojama. Tai, o man galima ar ne? Kantriai laukiu vizito pas gydytoją, nes ten paklausiu visų man rūpimų klausimų. Tik… mano nusivylimui, daktarė, rodos, neturi laiko „kvailiams” klausimams, o aš susigėstu jų klausti… Yra draugės. Plepam su jau „patyrusiomis”. Štai viena sako, kad jai atliko šešis ultragarsus nėštumo metu. Kitai - net aštuonis. O man jau tuoj gimdyti, o darė tik DU ultragarsus. Velnias, koks prastas mane prižiūrintis gydytojas! Bet ar tikrai? Ai, dar yra mamos ir močiutės. Primena, ko negalima valgyti ir daryti. Nes juk jos pagimdė po du-penkis vaikus, tai jau ekspertės. Keitėsi laikai? Kas buvo „prie ruso”, tai buvo gerai, o dabar jaunimas nesižino… lipa ant sąžinės babytė, kad jos neklausau… Tai, kaip man pirmakartei nėščiajai žinoti, kas man galima, o ko ne? Ko saugotis, o kuo džiaugtis?
Knygos! Jei internete visi rašo, kas ką nori; jei draugės plepa, kaip joms atrodo, tai knygose tas tikrai neleidžiama… Vartau knygyne storas iš anglų kalbos verstas knygas. Kaina virš 20 eurų… Ar čia tikrai yra tai, ko man reikia? Kaina didžiulė, o rašė amerikiečiai… Juk mūsų ir amerikiečių nėščiųjų priežiūra skiriasi… O gražių paveiksliukų galiu prisižiūrėti internete… Staiga už akių užkliuvo lietuvių moterų KOMENTARAI: Pasirodo, yra Lietuvių gydytojų sukurta KNYGA? Tai TIKRIAUSIAI yra tai, ko man reikia.
Rekomenduojamos knygos
1. Nėštumo ir vaiko priežiūros vadovas
Tai labiau žurnalas, nei knyga, bet jame telpa VISKAS nuo pirmųjų nėštumo akimirkų iki dienos, kai išleisite vaiką į darželį. Akušerė Marija Mizgaitienė parengė šią knygą, kuri yra būtina kiekvienai besilaukiančiai moteriai! Skaitydami Vaiko priežiūros vadovą tinkamai pasiruošite naujagimio sutiktuvėms ir žindymui. Išmoksite sudaryti dienotvarkę, atpažinti mažylio siunčiamus signalus. Leidinyje pateikta būtina informacija apie vystymosi ir kalbos raidą, dažniausias vaikų ligas, dantukų dygimą. Didelis dėmesys skiriamas sveikai mitybai ir vaiko lavinimui. Knyga kainuoja vos 9,99 euro! MAŽA to, užsisakius internetu ŠIANDIEN, SIUNTIMAS jums kainuos… NEMOKAMAI! Tad jei nenorite ieškoti knygos prekybos centruose, spauskite ČIA ir užsisakykite. Atminkite! Knygų kiekis ribotas! Tai yra antrasis knygos leidimas, pirmąjį ne viso spėjo įsigyti, ji tiesiog buvo IŠPARDUOTA… Tai paskubėk, jei tau tikrai norisi šios knygos…
2. Cherish the first six weeks (Branginkite pirmąsias savaites)
Ši knyga - tai instrukcija! Nuostabi instrukcija kaip išlaikyti savo sveiką protą ir susikurti ramią dienotvarkę. O tuo pačiu išliekti jautriam ir atidžiam mažylio poreikiams. Kad neskambėtų nerealiai, visi galimi nukrypimai dėl ligų, dantų ar augimo šuolių ir kaip išgyventi juos - taip pat čia 💪🏻. Naujagimių priežiūros specialistė Helen Moon akcentuoja svarbiausias pirmųjų savaičių akimirkas, kai dar nežinoma, kas nežinoma. Kiekviename knygos, kalbančios apie kūdikio poreikius, skyriuje skiriama dėmesio ir mamos savijautai, apžvelgiami nuotaikos ir energijos pokyčiai, švelniai raginama šiuo tikrų tikriausiu perversmo laikotarpiu nepamiršti savęs.
3. Ramaus miego knyga
Kad ir koks dabar miegas ar jo trūkumas būtų - tikrai tampa ramiau kai supranti KODĖL. Būtent tokia man pasirodė ši knyga. Greitai ir paprastai paaiškinanti kas, kaip, kodėl apie vaikų ir netgi mūsų miegą. O kai jau supranti, lengviau kažką nuspręsti keisti, adaptuoti ar tiesiog susitaikyti. Man knyga padėjo nusiraminti, suprasti ir priimti Emos norą miegoti tik prie/ant manęs. Dabar tuo netgi saldžiai mėgaujuosi, kartu snausdama pokaituką 💤.
4. Tėvystės magija
Stebuklai slypi paprastuose dalykuose. Taip ir su šia knyga - aiškiai ir lengvai sudėlioti akcentai bei priminimai, jog nereikia fejerverkų, svarbiausi momentai gyvena kasdienėje. Apie tai, kaip kurti glaudų ir tvarų ryšį su vaikais, puoselėti jų emocinį intelektą bei gerbti vieni kitų jausmus.
5. Ramūs tėvai, laimingi vaikai
Ši knyga - vadovėlis, kurį augindami mažuosius atsiversite dar ir dar kartą. Knyga apie tai, kaip kurti glaudų ir tvarų ryšį su vaikais, puoselėti jų emocinį intelektą bei gerbti vieni kitų jausmus.
Knygų apžvalga: „Vilnius" 1 dalis.
Papildomai rekomenduojamos knygos
- „Ko laukti, kai laukiesi“ (Heidi Murkoff) - Tai viena populiariausių ir plačiausiai rekomenduojamų knygų apie nėštumą visame pasaulyje. Heidi Murkoff kūrinys tapo klasika, kurią rekomenduoja gydytojai, akušerės ir mamos. Knygoje išsamiai aptariami visi nėštumo etapai nuo pirmųjų savaičių iki pat gimdymo. Ji pateikia praktinius patarimus, kaip pasiruošti gimdymui, kaip atpažinti įvairius simptomus, kokių tyrimų tikėtis ir kaip pasirūpinti savo sveikata per visą nėštumą. Ši knyga taip pat apima informaciją apie kūdikio vystymąsi kiekvieną savaitę, atsako į dažniausiai kylančius klausimus ir padeda sumažinti nerimą, kurį gali sukelti įvairūs pokyčiai nėštumo metu. „Kas laukia, kai laukiesi“ yra puikus gidas, padedantis pasiruošti šiam ypatingam gyvenimo etapui.
- „Kūdikio žindymas. Nepakeičiamas kaip motinos meilė“ (Kazimieras Vitkauskas) - Žindymas - neatsiejama motinystės dalis, dėl kurios kyla nemažai diskusijų. Vaikų gydytojo Kazimiero Vitkausko žindymo enciklopedijoje - svarbiausi patarimai pradedančioms mamoms, kurioje rasite daug išsamių patarimų apie žindymą ir jo istoriją, žindymo mechanizmus, neigiamas nežindymo priežastis bei iškilusių maitinimo problemų sprendimą. Lengvai ir nuoširdžiai autorius paskatina neapsisprendusias mamas pasidomėti žindymo nauda ir nuramina bei moko žindančias mamas, remdamasis šiuolaikinėmis teorinėmis žiniomis bei ilgamete gydytojo patirtimi, skatinant kūdikių žindymą. Tikras žindymo ABC, kurį verta perskaityti kiekvienai būsimai mamai.
- „Aš iki gimimo“ (Aleksandras Žarskus) - Vertinga knyga mamoms, besiruošiančioms į Žemę išleisti naują gyvybę. Tai sąmoningumą žadinanti knyga apie gyvybės sampratą ir kitokį požiūrį į tai, ką iš tiesų reiškia gyvybė. Praktiškų ir psichologinių žinių kupina knyga padės mamoms, kurios nėštume mato daugiau tamsų debesų nei šviesos, pažvelgti kitu kampu į vaiko laukimą ir gimimą. Knygoje „Aš iki gimimo“ mamos atras svarbios informacijos apie vidinės harmonijos svarbą prieš pastojant bei minčių ir nusiteikimo ryšį su kūdikiu, jam dar gyvenant pilve.
- „Gimdymas su šypsena“ (Romualdas Šemeta) - Natūralus gimdymas be skausmo - atrodo misija neįmanoma? 30 metų klinikinės patirties turintis akušeris-ginekologas Romualdas Šemeta tvirtina priešingai. Daugelis būsimų mamų labiausiai bijo vaikelio pasirodymo akimirkos dėl proceso kančių ir nepakeliamo skausmo, tačiau perskaitę šią knygą sužinosite, kaip galima to išvengti. Gydytojas griauna įsisenėjusius mitus apie gimdymą ir suteikia vertingų patarimų, kaip jam pasiruošti, remiantis neurolingvistinio programavimo ir norų vizualizavimo metodais. Autorius moko mamas atsikratyti baimių, išankstinių nuostatų ir padeda pasiruošti mažylio atėjimui į šeimą.
- „(Ne)tobulos mamos užrašai“ (Ramunė Murauskienė) - Šią knygą pravartu perskaityti visoms besilaukiančioms perfekcionistėms. Knygos autorė, psichologė ir trijų vaikų mama Ramunė Murauskienė paprastai ir be užuolankų dalinasi savo, kaip mamos, patirtimi ir paneigia visuomenės įskiepytą tobulos mamos įvaizdį. Knyga apima temas apie mitus dėl miegojimo kartu, vaiko maitinimą, drausmę, vaikų nepaklusnumą, tėvų barnius, vienišų mamų gyvenimus ir psichologinę pagalbą. Autorė be užuolankų nupiešia tikrųjų, o ne statytinių mamų paveikslus ir knygų puslapiuose mamoms perduoda aiškią žinutę: „Vaikai nėra sugedę - netaisykime jų“.
- „Sveiko kūdikio dienotvarkė“ (Gina Ford) - Šeimoje atsiradus mažyliui, įprastas gyvenimas apsiverčia aukštyn kojomis. Kaip išmokyti kūdikį miegoti naktimis? Ką daryti, kad vaikelio maitinimas netaptų vieninteliu būdu jį nuraminti kaskart nenumaldomai pravirkus? Į šiuos ir kitus klausimus atsakys ilgametę patirtį turinti Britanijos kūdikių auginimo specialistė Gina Ford. G. Ford sukūrė rutiną mažyliams, kuri atitinka augančio kūdikio įgimtus natūralius ritmus ir apsaugo mažylius nuo alkio, nuovargio ir pilvo dieglių, galinčių sukelti nuolatinį verkimą. Šioje knygoje būsimos mamos sužinos, kaip pasiruošti gimdymui, išmoks, kaip perprasti vaiko miego ir valgymo įpročius bei išugdyti sveiką rutiną, kuri leis pailsėti tiek mažyliui, tiek jo tėveliams.
- „Kaip vystosi kūdikio smegenys. Ko reikia mažyliui nuo 0 iki 5 metų, kad užaugtų laimingas ir protingas“ (John Medina) - Vaikelio auginimas - neabejotinai sunkiausias ir atsakingiausias darbas pasaulyje. Kaip užauginti sveiką, laimingą ir protingą vaiką? Kaip padėti jam vystytis, nepakenkiant ir išlaikyti pusiausvyrą tarp drausmės ir nuolaidžiavimo? Šie ir daugybė kitų rūpesčių neduoda ramybės ne vienai būsimai mamai. Savo knygoje amerikiečių molekulinės biologijos specialistas, smegenų veiklos tyrinėtojas ir tėvas Johnas Medina dalinasi savo gyvenimiškomis istorijomis ir kartu paaiškina, kaip vystosi vaikelio smegenys bei kaip šį procesą paskatinti ir optimizuoti. Mokslininkas atskleidžia, kaip televizoriaus žiūrėjimas veikia vaikus, kaip geriausiai išmokyti vaikus valdyti pyktį, kodėl svarbu girti pastangas, o ne protą bei kodėl vyrai turėtų atlikti daugiau namų ruošos darbų. Pagrindinė J. Medinos knygos mintis - mažylio smegenims vystytis pirmiausia reikia tinkamų sąlygų, kurios pradedamos ruošti jau nėštumo laikotarpiu.
Norite pabudinti skaitymo meilę ir savo mažyliams? Keliaukite čia >> ir atraskite mano rekomenduojamas knygeles patiems mažiausiems!
