Kiekviena moteris nori turėti gražius, tvirtus bei išpuoselėtus nagus. Jeigu nagai linkę lūžinėti, nepadės ir problemos nepaslėps joks manikiūras. Ką daryti, kad nagai būtų gražūs ir tvirti? Reikia tik šiek tiek laiko ir kantrybės.

Dažniausios trapių nagų priežastys

Nagų būklė gali atskleisti daugybę informacijos apie žmogaus sveikatą. Pakitimai, tokie kaip sluoksniavimasis, skilinėjimas ar trapumas, dažnai signalizuoja apie tam tikrus organizmo sutrikimus ar maistinių medžiagų trūkumą. Pakitę nagai gali rodyti ne tik netinkamą priežiūrą, bet ir rimtesnes sveikatos problemas.

Avitaminozė

Vitamino trūkumas yra viena iš pagrindinių nagų trapumo priežasčių. Jeigu skilinėja nagų krašteliai, o odelės aplink nagus atsilupa, kraujuoja ir sukelia skausmą - trūksta vitamino A. Trūkstant vitamino D, nagai nuolat sluoksniuojasi, o dėl vitamino C deficito jie praranda elastingumą ir trupa. Taip pat svarbus ir vitamino B12 trūkumas, kuris gali pasireikšti veganams, nes šis vitaminas gaunamas iš gyvulinės kilmės produktų. Geležies trūkumas pasireiškia labai blyškiais nagais, o baltos dėmės gali rodyti cinko trūkumą.

Nagų spalva taip pat gali rodyti trūkumus: balti nagai gali reikšti geležies trūkumą ir blogą kraujotaką, tamsiai raudoni - per didelį riebalų ir cholesterolio kiekį, o raudonai rožiniai - pavargusią virškinimo sistemą.

Netinkama priežiūra ir išoriniai veiksniai

• Prastos kokybės nagų priežiūros priemonių naudojimas: Naudojant priemones, kurių sudėtyje yra daug acetono, nagai yra itin džiovinami.
• Storas lako sluoksnis ant nagų: Dėl dažno lakavimo nagai yra nedrėkinami, negauna pakankamai deguonies, dėl to tampa silpni ir neatsparūs išoriniam poveikiui.
• Nuolatinis rankų sąlytis su cheminėmis medžiagomis: Agresyvūs plovikliai ir buitinė chemija sausina nagus, todėl jie tampa silpni ir trapūs.
• Rankų plovimas labai karštu vandeniu: Karštas vanduo kenkia ne tik rankų odai, bet ir nagams.
• Pirštinių ignoravimas šaltuoju metų laiku: Šaltas oras taip pat sausina nagus, jie tampa trapūs ir ima skilinėti bei sluoksniuotis.
• Netinkama ir nepakankama nagų priežiūra: Netinkamai darant manikiūrą galima pažeisti nago plokštelę, dėl ko atsiranda nelygumai.

Ligos ir organizmo sutrikimai

Nagai gali skilinėti dėl ligų, susijusių su nervų ir endokrininės sistemos sutrikimais bei hormonų pokyčiais. Medikai teigia, kad sulėtėjusi skydliaukės veikla gali pasireikšti pakitusiais nagais. Medžiagų apykaitos sutrikimai, sutrikusi kiaušidžių veikla, kepenų apkrovimas, pernelyg didelis cukraus ar vaistų vartojimas taip pat gali lemti nagų sluoksniavimąsi ar skilinėjimą. Nagų pakitimai gali signalizuoti apie virškinimo trakto sutrikimus, stresą, o horizontalios vagelės ant nago paviršiaus rodo ilgalaikį stresą.

Tam tikros ligos, pavyzdžiui, nagų grybelis, taip pat gali sukelti nagų pakitimus. Geltoni, sustorėję ir trupantys nagai yra grybelio požymis. Nagų psoriazė, panaši į grybelį, sukelia baltas dėmeles, sluoksniavimąsi. Po nagu atsiradusi melanoma yra rimta liga, pasireiškianti tamsiomis vertikaliomis linijomis.

Lūžinėjančių ir besisluoksniuojančių nagų priežiūra

Norint turėti sveikus ir stiprius nagus, svarbu ne tik tinkama priežiūra, bet ir subalansuota mityba. Jei laikysitės paprastų taisyklių, nagai turėtų sustiprėti jau po 2-3 savaičių.

Mitybos korekcija

• Įtraukite į kasdienį racioną daugiau šviežių vaisių bei daržovių, uogų, žuvies, mėsos. Produktų, turinčių A, C ir D vitaminų.
• Vartokite maisto papildus nagams, ypač tuos, kurių sudėtyje yra vitaminų A, B, C, D, E, kalcio, geležies, cinko ir sieros.
• Jei nagai blyškūs, vartokite daugiau geležies turinčių produktų.
• Esant cinko trūkumui, rekomenduojama valgyti grūdinių kultūrų, vištienos ir vartoti cinko papildus.

Tinkama nagų priežiūra

• Vietoj metalinės dildės rinkitės stiklinę. Ji labiau saugo nago plokštę ir nežaloja jos taip stipriai, kaip metalinės dildės.
• Manikiūras turėtų būti daromas tik švarioms, sausoms rankoms, o po procedūros rankas reikėtų tepti rankų ir nagų kremu.
• Darykite nagų odelės minkštinančias ir nagus stiprinančias voneles.
• Rinkdamos nagų lako valiklį, įsitikinkite, kad jo sudėtyje nėra (arba yra visai nedaug) acetono, kuris itin džiovina nago plokštelę.
• Leiskite nagams „pailsėti“ nuo lako. Kas 4-5 dienas pašalinkite laką ir palikite nagus nelakuotus 3-4 dienas.
• Šveisdamos namus bei plaudamos indus nepamirškite užsimauti guminių pirštinių.
• Plaukite rankas kambario temperatūros vandeniu.
• Nagus puoselėkite vonelėmis: pašildyto ricinos aliejaus (kelis kartus per savaitę) ir citrinos sulčių (10-15 min.).
• Jokiu būdu nekrapštykite nagų ir panagių žirklėmis ar kitais aštriais daiktais, nes įdrėskimai - palankiausias kelias plisti infekcijoms.
• Naudokite tik kokybiškas manikiūro ir nagų kosmetikos priemones.
• Krištoline dilde dildykite tik nagų galiukus, jokiu būdu nedildykite nago plokštelės.

Naminės nagus stiprinančios vonelės

Jeigu nagai yra itin trapūs, voneles galima daryti kas antrą dieną. Jeigu padėtis nėra tokia katastrofiška ir nagai tampa trapūs laikas nuo laiko, voneles galima daryti vieną kartą per 3-4 dienas. Jeigu jūsų nagai yra sveiki ir stiprūs, profilaktikos tikslais šias voneles galima daryti kartą per 7-10 dienų.

• Citrinos: Perpjaukite prinokusią citriną į dvi lygias dalis. Į kiekvieną dalį kuo giliau „panardinkite“ nagus ir pabūkite taip 10-15 min. Svarbu: jeigu nagų odelės yra pažeistos, skausmingos ir kraujuojančios, šios procedūros jums negalima daryti.
• Alyvuogių aliejus ir obuolių actas: Sumaišykite po 2 valg. š. alyvuogių aliejaus ir obuolių acto. Gautą mišinį šiek tiek pašildykite, o po to 10-15 min. panardinkite į jį pirštus.
• Bulvių nuoviras: Nuskuskite bei išvirkite šviežias bulves. Vandenį, kur virė bulvės šiek tiek atvėsinkite ir 15-20 min. palaikykite jame rankas.
• Jūros druska: Šiltame vandenyje (100 ml) ištirpinkite 2 valg. š. jūros druskos bei 20 min. palaikykite nagus šiame tirpale. Didesniam efektui į tirpalą galima įlašinti 2-3 lašus jodo.
• Uogos: Sutrinkite bet kokias rūgščias uogas: spanguoles, bruknes, raudonuosius ar juoduosius serbentus. Nagus šioje tyrėje laikykite 5-10 min.

Jei laikysitės šių paprastų taisyklių, nagai turėtų sustiprėti jau po 2-3 savaičių. O kai nagai atsigaus, nepamirškite jų palepinti stiprinančiomis vonelėmis.

tags: #kodel #vaikui #sluoksniuojasi #nagai

• Prieraišumas skirtinguose amžiaus tarpsniuose
• Komplikacijos naujagimiams ir alkoholis
• Privalomojo egzemplioriaus raida Lietuvoje
• Kūdikio vystymasis 34 savaitę
• Simfizito simptomai ir kaip juos atpažinti