Nėštumas - tai ypatingas metas moters gyvenime, kupinas pokyčių ne tik jos vidiniame pasaulyje, bet ir kūne. Vienas iš dažniausių ir apčiuopiamų pokyčių - odos būklės pasikeitimas. Nors daugelis moterų nėštumo metu džiaugiasi spindinčia oda, tuo pačiu metu gali kilti ir nemalonių odos problemų, tarp kurių - ir spuogai. Šie pokyčiai dažnai siejami su hormonų svyravimais, kraujo cirkuliacijos pasikeitimais ir organizmo prisitaikymu prie augančio kūdikio.
Oda pradeda keistis nuo pirmosios nėštumo dienos. Didžiausi pakitimai prasideda maždaug nuo 12 savaitės, kai placenta pati pradeda gaminti hormonus. Moters organizme susidaro savotiškas hormonų perteklius, todėl sakoma, kad nėštumo pradžioje moters plaukai, nagai ir oda tiesiog žvilga. Tam daugiausiai įtakos turi „grožio“ hormonai estrogenai, kurie gražina odą. Buvusi sausa oda tampa riebesnė, kartais nebereikia nei dieninio, nei naktinio kremo. Tačiau hormonų pokyčiai gali iškrėsti ir šunybių. Būtent dėl hormonų pokyčių daugelis nėščių moterų negali patikėti ant veido vėl pamačiusios spuogus.
Dermatovenerologė Inga Kisielienė sako: „Odos būklė nėštumo metu priklauso nuo įvairių niuansų, pavyzdžiui, koks moters odos tipas? Jeigu oda sausa, tai reikia numatyti, kad nėštumo metu ji gali tapti dar sausesnė. Svarbus ir genetinis polinkis, todėl moterims patariame išsikalbėti su mamomis, močiutėmis, tetomis, kaip buvo joms? Tikrai bus moterų, kurios džiaugsis sveika, švytinčia oda, tačiau bus ir tokių, kurios patirs visas 4 odos problemas.“
Kada prasideda pokyčiai ir kokie?
Nėštumo metu kintant hormonų pusiausvyrai, į šiuos pokyčius reaguoja ir oda. Dažniausios ir dažniausiai aptariamos odos problemos - strijos, pigmentacija (patamsėjimai), sausumas, spuogeliai ir bėrimai.
Spuogai (acne) nėštumo metu
Viena iš dažniausių odos problemų, su kuria susiduria nėščiosios, yra spuogai. Ši problema moteris kamuoja antruoju ir trečiuoju nėštumo trimestru - nuo 26 iki 34 savaitės. Kaip ir paauglystėje, spuogai nėštumo metu „renkasi“ tas pačias vietas - kaktą, nosį, smakrą ir skruostus. Kartais atsiranda spuogų ant nugaros ir krūtinės. Spuogai, lotyniškai vadinami acne (nuo žodžio „viršūnė“) - tai odos uždegiminiai mazgeliai. Dėl padidėjusios odos sekrecijos (riebalų) užsikemša riebalinių liaukų žiotys ir susidaro raginiai kamščiai (kamedonai). O patekus bakterijoms gali susidaryti spuogai. Pagrindinė šių spuogų priežastis - lytinių hormonų pakitimai nėštumo metu.
Pastebėta, kad spuogais skundžiasi tos nėščios moterys, kurias berdavo prieš menstruacijas. Jeigu moteris brendimo metu vargo dėl aknės, jeigu jos veido oda linkusi spuoguotis, pavyzdžiui, moterį išberdavo prieš mėnesines, labai tikėtina, kad ir nėštumo metu ji turės spuogų.
Ką daryti, jei nėštumo metu atsirado spuogų?
Gydyti spuogus nėštumo metu yra tikrai labai sunkus uždavinys. Nėštumas yra subtilus etapas moters gyvenime, kai ji turi imtis papildomų atsargumo priemonių. Prieš gydant spuogus, šiuo periodu, reikia, pirmiausiai susipažinti su reikiama informacija. Prieš vartojant vaistus nuo spuogų, būtina išsiaiškinti, ar jie nėra kenksmingi vaisiui. Kai kurie vaistai nuo spuogų, ypač izotretinoinai, akutanas ir retinas A, negali būti vartojamas nėščiųjų, nes gali pažeisti vaisių.
Nėščiosioms, kurias kamuoja spuogai, patariama prisiminti paauglystę ir imtis tų pačių priemonių: nespaudyti ir nekrapštinėti spuogų, nes pūliai iš spuogų išplinta į sveikas odos vietas ir sukelia naujus uždegimus. Atsiradusių spuogelių visai nereikėtų liesti. Tada jie išgyja per trumpesnį laiką ir nelieka randelių. Spaudant ir krapštant, toje vietoje gali likti dėmelių ar randų visam gyvenimui.
Dukart per dieną, ryte ir vakare, rekomenduojama naudoti kokybišką, probleminei odai skirtą, prausiklį. Muilas ir kiti šarminiai prausikliai ardo odos hidrolipidinę plėvelę, kuri reikalinga apsauginei funkcijai. Nėštumo metu išorinis odos sluoksnis suplonėja, tampa labiau pažeidžiamas. Netiesa, kad spuogelių atsiranda dėl nešvaros, nes spuogų formavimąsi lemia organizme vykstantys procesai.
Tuo periodu, odą būtina tepti drėkinančiais kremais ar geliais skirtais probleminei odai. Galima naudoti vaistažolių kompresus. Kai kurios vaistažolės, pavyzdžiui, ramunėlės, turi priešuždegiminių savybių. Jei oda dirgli, tokie kompresai naudingi. Rimtesnėms odos problemoms gydyti vaistažolių arbatos per mažai intensyvios.
Spuogus galima tepti levandų arba arbatmedžio aliejumi. Šie eteriniai aliejai yra natūralūs antibiotikai, kurie naikina mikroorganizmus ir mažina paraudimą, niežulį ir gėlimą. Nereikėtų pradėti naudoti antibiotikų turinčių tepalų, nepasitarus su gydytoju. Rekomenduojama atsisakyti ir nenaudoti riebių maitinančių kremų.
Odos priežiūros priemones rinktis tokias, kurios nekemša porų. Makiažo priemonių ir maskuojamųjų priemonių sudėtyje neturėtų būti aliejų ir kamedogeniškų medžiagų (kemšančių poras).
Ši bemuilė priemonė yra specialiai sukurta probleminei, į spuogus linkusiai odai nuplauti. Užtepkite priemonės ant drėgnos veido odos ir pamasažuokite švelniais sukamaisiais judesiais. Originali, naujausių technologijų pagalba sukurta sistema leidžia prasiskverbti į viršutinius odos sluoksnius. Ši priemonė padeda valyti spuogų pažeistą odą ir atkurti jai įprastą pusiausvyrą - homeostatinį balansą.
Ši priemonė yra papildyta veikliosiomis medžiagomis „Reductol 4P+“ ir „White XP“, kurios riboja pigmentacijos procesą. Veiklioji medžiaga „Evenpro“ šviesina pigmentines dėmes, lygina odos atspalvį, oda tampa šviesesnė. Aktyviai veikia pigmentacijos sutrikimus naktį, intensyvaus metabolizmo metu. Ryte tolygiai paskirstykite kremą ant veido odos. Būdamos saulėje, pakartotinai tepkite kas 2 val.
Kitos odos problemos nėštumo metu
Nors spuogai yra dažna problema, nėštumo metu moterys gali susidurti ir su kitais odos iššūkiais.
Pigmentacija (melazma arba „nėštumo kaukė“)
Antrąjį nėštumo trimestrą (maždaug 5 mėnesį) moters veide gali išryškėti balintos kavos spalvos pigmentinių dėmių, liaudyje vadinamų nėštumo kauke. Medicinos terminais kalbant, tai yra chloazma, kurią lemia tie patys estrogenai (šie veikia melaniną, suteikiantį odai rudą atspalvį). Dėl to kartais nėščiosioms gerokai patamsėja apgamai ir strazdanos. Chloazma - laikinas reiškinys, po nėštumo ji išnyksta.
Manoma, kad 75 proc. moterų pastebi patamsėjusią liniją, nuo bambos einančią žemyn (ji lotyniškai vadinama linea nigra), patamsėjusias spenelių areoles, tamsesnę pažastų ir kirkšnių odą. Kūno pigmentacija moterų taip stipriai nejaudina, tačiau kai pigmentinių dėmių atsiranda ant veido, - darosi neramu.
Kadangi laukiantis pagausėja odai spalvą suteikiančio pigmento melanino, o tai lemia hormoniniai pokyčiai, kuo tamsesnis odos fototipas, tuo pigmentacija bus ryškesnė. Reikšmės turi ir genetinis polinkis, saulės įtaka. Hiperpigmentacija nesibaigia po gimdymo, kaip mostelėjus burtų lazdele. Daugumai moterų dėmės išlieka pusmetį ar net metus. Rekomenduojama naudoti kremus, kurie šviesina pigmentines dėmes. Dėl kremo galite pasitarti su gydytoju, nes ne visi tiks besilaukiančioms moterims.
Strijos
Strijos atsiranda dėl dvejopo poveikio odai - pirmasis, kaip jau žinoma, hormonai, antrasis - fizinis odos tempimas dėl augančio pilvuko, didėjančių apimčių. Mechaniškai sakant, strijos yra odos sluoksnio dermos įplyšimai, kurie matomi plika akimi dėl išplonėjusios odos. Strijoms atsirasti svarbu ne priaugtas svoris, bet ir genetinis polinkis. Užtat gydytojai siūlo apie strijas pasikalbėti su giminės moterimis. Jeigu problema ryški, vadinasi, jau nuo pirmų nėštumo savaičių reikėtų imtis priemonių, kad apsaugotumėte odą. Visomis pastangomis didinkite odos elastingumą.
Kitokios procedūros bus skirtos jau atsiradusioms strijoms gydyti. Reikia atminti, kad strijos yra odos randai, todėl visiškai joms išnaikinti kremų nepakaks. Jeigu per nėštumą atsirado strijų, neskubėkite jų naikinti iškart pagimdžiusi, jeigu netrukus planuojate kitą nėštumą.
Šis pigmentines dėmes šalinantis, nuo mėlynosios šviesos apsaugantis serumas yra pirmoji tokio tipo priemonė, tinkama net ir pačiai jautriausiai odai nėštumo metu. Sudėtyje yra stabilizuoto vitamino C, hialurono rūgšties ir krapų ekstrakto, kurie stiprina ir atkuria fibroblastus giliuosiuose odos sluoksniuose, taip gerindami odos atsparumą, stangrumą, elastingumą, tvirtumą ir skatindami ląstelių atsinaujinimą. Greitai pastebimi rezultatai.
Sausumas ir niežulys
Dėl odos tempimo ir hormoninių pokyčių gali atsirasti stiprus niežulys arba pleiskanojimas. Oda labiau sausės toms, kurių ir šiaip buvo sausa, o tokia yra net pusės lietuvių moterų oda. Jeigu moteris turėjo atopinį dermatitą, polinkis į sausą odą nėštumo metu bus dar didesnis.
Pasirinkite tokią kūno odos priežiūros priemonę, kuri ir drėkintų, ir maitintų. Sausai odai skirtų priemonių yra daug, jos įvairios, todėl dažnai daromos klaidos pasirenkant. Tarkime, pasirenkama labai drėkinanti priemonė, bet ji savyje neturi lipidų (riebalų). Arba atvirkščiai - oda tepama labai sodria, riebia maitinančia priemone, kuri nedrėkina. Priemonė gali būti brangi, gerų gamintojų, tačiau efekto nebus.
Dėl itin švelnios, bemuilės prausiamosios bazės šis aliejus tinkamas kasdieniam naudojimui. Dėl trejopo (agurklių, valgomųjų plukenetijų ir nakvišų) lipidų poveikio oda pamaitinama nepakeičiamosiomis riebalų rūgštimis, sumažėja jautrumas bei diskomforto jausmas.
Bendri patarimai odos priežiūrai nėštumo metu
Būtina ne tik išorinė priežiūra, bet reiktų prižiūrėti ir mitybą, sveika mityba taip pat gali žymiai pagerinti odos būklę. Būtina gerti pakankamai vandens, kuris odą ne tik sudrėkins, bet ir išvalys (detoksikuos organizmą iš vidaus). Valgyti daug vaisių ir daržovių, tai padės išlaikyti odą sveiką. Vengti cukraus ir rafinuotų angliavandenių.
Kaip prevencinė priemonė, naudinga yra apsaugoti odą nuo didelio kiekio saulės, karščio ar šalčio. Taip pat, rekomenduojama vengti prigludusios aprangos, nes ji sukelia odos prakaitavimą, ko pasekoje gali kilti spuogelių.
Tinkama odos higiena:
- Kokybiškas ir odos poreikius atitinkantis prausiklis padės išlaikyti odą ilgiau švarią ir gaivią.
- Nenaudoti rankšluosčio veido odos nusausinimui. Vienkartinės popierinės servetėlės - tinkamiausias pasirinkimas.
- Kuo dažniau keisti pagalvės užvalkalą.
Drėkinimas ir mityba:
- Kasdien išgerti pakankamą kiekį skysčių (1kg/30 ml) bei naudoti drėkinančiomis savybėmis pasižyminčias kosmetikos priemones.
- Sveika ir subalansuota mityba.
Apsauga ir priežiūra:
- Apsauga nuo saulės. Rinktis kosmetikos priemones, kurios turi SPF (rekomenduojama ne mažiau 30). Fotosenėjimas yra pagrindinė ir greitinanti odos senėjimą priežastis.
- Sausos odos savininkėms nepamiršti odą maitinančių kosmetikos priemonių.
- Naudoti kokybišką kosmetiką!
- Reguliariai kosmetologo atliekamos, profesionalios odos priežiūros, procedūros.
Grožio procedūros nėštumo metu
Nors hormonų svyravimai nėštumo metu gali sukelti odos problemų, svarbu prisiminti, kad dauguma jų yra laikinos. Tinkama priežiūra, apgalvotas priemonių pasirinkimas ir, jei reikia, specialistų pagalba padės išlaikyti odą sveikesnę ir gražesnę.
