Mažylio gėrimų asortimentas neapsiriboja sultimis ir vandeniu. Duodame kompotų, užplikome ir arbatų. Šilta arbatėlė - malonus gėrimas žvarbią žiemą, ja girdome sunegalavusį mažylį. Tačiau kūdikiams dauguma arbatžolių netinka, nes jose yra taninų, trukdančių pasisavinti geležį ir kitas mineralines medžiagas. Patiems mažiausiems geriausia duoti specialiai jiems pagamintų arbatų.
Žindomiems kūdikiams iki 6 mėnesių neduodama jokių papildomų gėrimų, nes reikiamą skysčių kiekį jie gauna iš mamos pieno. Dirbtinai maitinamam mažyliui galima duoti specialių vaikiškų arbatų, kurių sudėtyje nėra apetitą mažinančio kofeino ar taninų. Nuo 6 mėnesių kūdikiui galima drąsiai duoti jo amžiui tinkamų vaikiškų arbatų, kurios yra daug silpnesnės ir švelnesnės negu suaugusiųjų.
Tokių specialiai kūdikiams ir mažiems vaikams pagamintų arbatų galite įsigyti prekybos centruose ir vaistinėse. Mažiems vaikams netinka suaugusiesiems skirti žolelių mišiniai. Ant pakuotės nurodyta, kaip ruošti ir vartoti arbatėlę. Mažyliui kiekvieną kartą ruošiama šviežia arbatėlė, ji geriama šilta - kūno temperatūros.
Kmynų arbatos nauda vaikams
Kmynuose esančios medžiagos gerina apetitą, virškinimą, mažina pilvuko pūtimą. Esant sutrikusiam virškinimui rekomenduojama gerti kmynų arbatą, kuri puikiai tinka malšinti pilvo skausmą ir vaikams. Be to, kmynai - išskirtinio skonio prieskonis.
Nors kmynas laikomas tradiciniu lietuvišku augalu, bet išties yra kilęs iš Artimųjų Rytų. Kmyno vaisiai prieš tūkstančius metų naudoti Egipte. Vėliau graikai bei romėnai kmynus vartojo ir kaip maistą, ir kaip vaistą. Šiuolaikiniais moksliniais tyrimais patvirtinta, kad kmynų sėklose yra daug žmogui naudingų maisto medžiagų. Kmynuose gausu geležies, todėl kmynų arbata apsaugos nuo mažakraujystės.
Pagrindiniai kmynų arbatos privalumai:
- Palengvina pilvo dieglius.
- Gerina virškinimą.
- Ramina ir skatina ramų miegą.
- Mažina dujų kaupimąsi.
Kitos kmynų naudingos savybės:
- Antibakterinės kmynų savybės padeda kovoti su blogosiomis žarnyno bakterijomis, pavyzdžiui streptokokais.
- Kmynai taip pat stimuliuoja skrandžio rūgšties gamybą, gerina kraujo ir žarnyno sulčių cirkuliaciją žarnyne.
- Kmynai gali padėti norint sumažinti pilvo pūtimą, stimuliuoti sveiką apetitą.
- Kmynai taip pat gali padėti sumažinti nesunkias plaučių problemas, esant astmai, migrenai ar galvos skausmams.
- Kmynai taip pat gali padėti norint sumažinti menstruacinius skausmus.
Kmynų (Carum carvi) sėklos turi daug naudingų savybių, kurios gali būti vertingos kūdikių sveikatai:
- Palengvina pilvo dieglius: Kūdikių pilvo diegliai sukelia stiprų verksmą, pilvo pūtimą ir diskomfortą. Kmynų arbata padeda atpalaiduoti žarnyno raumenis, mažina dujų kaupimąsi ir skatina jų pašalinimą iš organizmo, taip palengvindama pilvo skausmus.
- Gerina virškinimą: Kmynų arbata skatina virškinimo fermentų išsiskyrimą ir padeda kūdikių virškinimo sistemai geriau susidoroti su maistu. Tai ypač naudinga kūdikiams, kurie dar tik pradeda ragauti kietą maistą.
- Ramina ir skatina ramų miegą: Kmynai turi lengvą raminamąjį poveikį, todėl kmynų arbata gali padėti kūdikiui atsipalaiduoti ir lengviau užmigti, ypač jei vaikas jaučia diskomfortą dėl pilvo problemų.
- Mažina dujų kaupimąsi: Kmynų arbata skatina virškinamojo trakto judesius, todėl padeda pašalinti susikaupusias dujas, kurios gali sukelti kūdikiui diskomfortą.
Kmynų sėklose gausu eterinio aliejaus, kumarinų, flavonoidų, steroidų, dervų, vaško, baltymų, taninų ir mikroelementų (vario, geležies, cinko, mangano ir kt.). Kmynų eteriniame aliejuje yra karvono (iki 50-60 %), kuris, remiantis tyrimais, gali blokuoti navikų augimą. Taip pat kmynuose yra B grupės vitaminų (piridoksino, riboflavino, tiamino), tokoferolio, beta karotino ir vitamino C.
Liaudies medicinoje kmynų arbata naudojama įvairių ligų simptomams lengvinti. Ji dažniausiai vartojama esant virškinimo sutrikimams, palengvina vidurių pūtimą, pykinimą, viduriavimą ir gerina virškinimą. Biomedicinos mokslų daktarė Lolita Rapolienė teigia, kad kmynas yra viena iš vaistažolių, padedančių kovoti su gastroezofaginio refliukso liga (GERL) ir skrandžio rūgščių disbalansu. Kmynai taip pat palengvina atsikosėjimą, neutralizuodami histaminą, kuris sukelia kosulį. Kmynų arbatoje esantis kalis naudingas širdies veiklai, reguliuoja kraujo spaudimą. Kmynuose esantis magnis gali pagerinti miego kokybę, pagreitinti medžiagų apykaitą. Kmynų arbata mažina pilvo skausmus, dieglius ir menstruacijų skausmus, tinka vaikams nuo pilvo skausmų. Taip pat kmynų arbata mažina nuovargį, gerina darbingumą, tinka gydant šlapimo takų infekcijas ir sergant mažakraujyste (anemija), nes kmynuose gausu geležies. Kmynų arbata tinka burnos opoms gydyti, mažina žagsulį, valo toksinus iš inkstų ir šlapimo pūslės bei tinka vėžio prevencijai, nes turi anti-kancerogeninių savybių.
Kada ir kaip duoti kmynų arbatą kūdikiui?
Kmynų arbatą galima naudoti tiek tiesiogiai duodant kūdikiui, tiek per mamos pieną (jei mama pati geria arbatą). Štai keletas svarbių taisyklių:
Amžiaus apribojimai:
Kmynų arbata gali būti duodama kūdikiams nuo 1-2 mėnesių amžiaus, tačiau visada geriausia pirmiausia pasitarti su gydytoju.
Mažos dozės:
Kūdikiui pakanka vos kelių arbatinių šaukštelių kmynų arbatos per dieną. Per didelis skysčių kiekis gali apsunkinti kūdikio inkstus ir virškinimo sistemą.
Praskiestas tirpalas:
Arbata turėtų būti silpna. Vieną arbatinį šaukštelį kmynų sėklų užpilkite 250 ml verdančio vandens, palikite pritraukti 10-15 minučių, po to atvėsinkite ir praskieskite santykiu 1:1 su virintu vandeniu.
Duoti prieš miegą ar po maitinimo:
Arbata gali būti duodama prieš miegą, kad padėtų kūdikiui atsipalaiduoti, arba po maitinimo, jei kūdikis jaučia pilvo pūtimą ar dieglius.
Kodėl kūdikiams būna pilvo diegliai ir kodėl būtina jiems padėti?
Saugumo patarimai vartojant kmynų arbatą kūdikiams
Nors kmynų arbata yra natūrali priemonė, svarbu laikytis šių saugumo rekomendacijų:
Pasikonsultuokite su gydytoju:
Prieš pradedant duoti kūdikiui kmynų arbatą, būtina pasikonsultuoti su pediatru, ypač jei kūdikis turi sveikatos problemų ar vartoja vaistus.
Stebėkite kūdikio reakciją:
Jei pastebite odos bėrimus, pilvo skausmą, viduriavimą ar kitus neįprastus simptomus, nedelsdami nutraukite kmynų arbatos vartojimą ir kreipkitės į gydytoją.
Venkite per didelio kiekio:
Mažiems kūdikiams nereikia daug arbatos - per didelis skysčių kiekis gali sutrikdyti natūralų kūdikio maitinimą ir virškinimą.
Arbatos vaikams: ką svarbu žinoti?
Vaikų organizmas skiriasi nuo suaugusiųjų gebėjimu virškinti, apdoroti ir skaidyti įvairias medžiagas, todėl arbata vaikams tinka ne bet kokia. Net ir kalbant apie natūralias, sveikas ir naudingas vaistines žoleles, reikia žinoti, kurių arbata tinka vaikams, o kurių - ne.
Kokios arbatos netinka vaikams?
Juodoji ir žalioji arbata vaikams nerekomenduojama, nes jose yra kofeino, kuris veikia kaip stimuliatorius ir gali sutrikdyti centrinę nervų sistemą. Be to, kofeinas veikia kaip diuretikas, skatina dažną šlapinimąsi ir gali sutrikdyti elektrolitų pusiausvyrą. Ne visos vaistažolės tinkamos arbatai vaikams ruošti. Pavyzdžiui, vaikams nerekomenduojama nei dilgėlė (iki 12 metų), nei kartusis kietis. Bergenijos arbatą vaikams galima duoti tik nuo 7 metų. Renkantis žolelių mišinius vaikams, reikia atidžiai perskaityti sudedamąsias dalis. Jeigu dėl kurios nors žolelės abejojate, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju ar vaistininku. Kuo mažiau sudedamųjų dalių, tuo sveikiau ir naudingiau vaikui.
Juodosios, žaliosios ar kitos arbatos, kurias geria tėveliai, vaikui galima duoti ne anksčiau kaip nuo 2 metų ir tik praskiestos vandeniu. Tokioje arbatoje, net ir silpnoje, yra nervų sistemą stimuliuojančio kofeino, todėl nedera jos gerti prieš miegą. Jeigu mažylis išgers jos vakare, gali kamuoti nemiga ir nervingumas. Vakare geriau duoti, pavyzdžiui, erškėtrožių ar ramunėlių, arbatos. Juodosios ir žaliosios arbatos mažam vaikui nereikėtų gerti daugiau kaip vieną kartą per dieną, geriausiai - ryte. Pažintį su suaugusiųjų arbatomis patariama pradėti nuo juodosios be jokių priedų.
Kokios žolelės rekomenduojamos arbatai vaikams ruošti?
Net ir iš saugių žolių paruoštų arbatų nerekomenduojama vaikams iki 1-2 metų. Jų organizmas dar labai nebrandus, didelė alergijų ir šalutinio poveikio tikimybė. Prieš ruošiant arbatą vaikams, reikėtų įvertinti, ar vaikas nėra alergiškas kuriais nors iš sudedamųjų dalių arba konkrečiai vaistažolei.
Saugiomis vaikams laikomos šios vaistažolės:
- Kmynų sėklos
- Pankolių sėklos
- Ramunėlės
- Levanda
- Melisa
- Mėta
- Katžolė
- Imbieras
- Liepos žiedai
- Pasiflorų žolė
- Šalpusnis (tik nuo 2 metų)
- Bergenija (nuo 7 metų)
Dilgėlės arbata gali būti ruošiama paaugliams ne anksčiau nei nuo 12 metų. Tai puiki arbata geležies atsargoms atstatyti.
Kmynų arbatos receptai vaikams
Apetitą skatinanti kmynų arbata
Paprastai vaikų labai mėgstama, nes yra malonaus skonio bei kvapo. Kmynai skatina apetitą, gerina virškinimą, gelbsti sustojus skrandžiui, viduriuojant. Taip pat tai veiksminga pagalba pučiant pilvą ar kamuojant skrandžio ar žarnyno spazmams.
Ši arbata gali būti ruošiama tik iš kmynų arba lygiomis dalimis su pankolio ir / ar krapų sėklomis. Maišant su krapais, tokia arbata veiks atpalaiduojančiai, gerins miego kokybę, nuramins įtemptus nervus.
Ingredientai:
- ½ arbatinio šaukštelio kmynų sėklų
- 200 ml vandens
Paruošimas:
- Kmynus užpilti vandeniu ir pavirti, kol užvirs.
- Uždengti ir palikti pritraukti 15-20 min.
- Nukošti.
Vartojimas:
Gerti po 1 stiklinę 1-2 kartus per dieną.
Virškinimą gerinanti arbata vaikams
Ši arbata gali būti duodama vaikams, kai pučia pilvelį, sutriko virškinimas, kaupiasi dujos. Be to, ji taip pat veikia raminančiai ir atpalaiduojančiai. Negalima duoti kūdikiams nuo pilvo diegliukų.
Ingredientai:
- Po ¼ arbatinio šaukštelio ramunių žiedų, melisų lapų, pipirmėčių lapų
- ½ arbatinio šaukštelio pankolio sėklų
- 200 ml vandens
Paruošimas:
Vaistažolės užplikomos verdančiu vandeniu ir paliekama pritraukti 10-15 min. Nukošiama.
Vartojimas:
Gerti po 0,5-1 stiklinę arbatos 3 kartus per dieną 10-20 min iki valgio.
Bendri patarimai ruošiant arbatą vaikams
Mažyliui kiekvieną kartą ruošiama šviežia arbatėlė, ji geriama šilta - kūno temperatūros. Ant pakuotės nurodyta, kaip ruošti ir vartoti arbatėlę.
Jeigu mažylis išgers arbatos vakare, gali kamuoti nemiga ir nervingumas. Vakare geriau duoti, pavyzdžiui, erškėtrožių ar ramunėlių arbatos.
Medus ir arbata vaikams
Vaikų arbatos medumi skaninti nerekomenduojama iki 2 metų, kadangi mažiems vaikams didelė tikimybė susirgti botulizmu.
tags: #kmynu #arbata #naujagimiui
