Karatė treniruotės vaikams nuo 3 metų siūlo unikalią galimybę ugdyti ne tik fizines, bet ir dvasines savybes, lavinti koncentraciją, koordinaciją bei skatinti norą bendrauti ir varžytis. Šios treniruotės yra puikus pasirinkimas tiek aktyviems ir neklusniems, tiek nedrąsiems ir ramiam vaikams. Jose vaikai mokosi kontroliuoti savo emocijas, ugdo pasitikėjimą savimi, o tai ypač svarbu mergaitėms, kurios kartais jaučiasi silpnesnės tarp berniukų.
Karatė treniruotės yra universali sporto šaka, tinkanti įvairaus amžiaus žmonėms, nepriklausomai nuo lyties, amžiaus ar fizinio pasirengimo. Sporto klubas "Baltas vilkas" kviečia vaikus nuo 3 iki 18 metų bei suaugusius prisijungti prie karate treniruočių.
Grupės skirstomos pagal pasiruošimo lygį ir amžių:
- Pagal pasiruošimo lygį: pradedantieji, pažengę, varžybinė grupė, PRO grupė.
- Pagal amžių: ikimokyklinukai, moksleiviai, jaunimas, suaugę.
Treniruočių trukmė skiriasi priklausomai nuo grupės: pradedantiesiems ir pažengusiems treniruotės trunka 45 minutes, o varžybinei, PRO grupėms ir suaugusiems - 60 minučių.
Pradedančiųjų grupė
Šioje grupėje sportuoja asmenys, kurie karatė užsiima 1-3 metus. Didelis dėmesys skiriamas kovos menų suvokimui, fiziniam pasiruošimui, gerinant ištvermę, jėgą, lankstumą ir pusiausvyrą. Taip pat ugdomos svarbios psichologinės savybės, tokios kaip pagarba, disciplina, pasitikėjimas savimi, tvirtas charakteris, gebėjimas susikaupti ir orientavimasis į tikslą. Pradedantieji mokosi karatė pradmenų ir teorijos, įsisavindami terminus japonų kalba. Sportuodami šioje grupėje vaikai įsigis pirmąjį kimono, išsilaikys pirmuosius karatė diržus ir galbūt net dalyvaus pirmose karatė varžybose.
Pažengusiųjų grupė
Asmenys, kurie karatė užsiima 3 metus ir ilgiau, priklauso pažengusiųjų grupei. Čia toliau ugdomos fizinės savybės - koordinacija, ištvermė, greitumas, jėga, lankstumas, pusiausvyra - bei psichologinės savybės, tokios kaip emocijų valdymas, drąsa, ryžtas, kovingumas ir pagarba. Mokomos naujos kovinės technikos. Svarbi treniruočių dalis yra savianalizė: sportininkai mokosi analizuoti savo klaidas, vidinius potyrius ir emocijas. Šioje grupėje galima siekti aukštesnių kvalifikacinių karatė diržų (iki rudo diržo), dalyvauti varžybose ir net teisėjauti.
Varžybinė ir PRO grupė
Šios grupės skirtos aukšto meistriškumo sportininkams, kurie atstovauja Lietuvą aukšto lygio varžybose, yra Lietuvos kyokushin karatė rinktinės nariai arba kandidatai. Čia treniruojamasi intensyviai, siekiant pergalių ir aukščiausių kvalifikacinių diržų. Atletų grupėje vyksta aukšto intensyvumo treniruotės, tobulinamas fizinis pasirengimas, didelis dėmesys skiriamas kovinėms treniruotėms. Sportininkai analizuoja savo kovas ir pasirodymus varžybose, tobulina kovinę ir kvalifikacinę techniką.
7 metų mergaitės karatė meistrė | Neįtikėtina Kankudai demonstracija | Kibinkite mano širdį
Karatė treniruotės vaikams nuo 3 metų - tai investicija į jų ateitį, ugdanti discipliną, savitvardą ir fizinį pajėgumą.
