Kakavos sviestas - tai ne tik malonus ingredientas saldumynų gamyboje, bet ir vertingas produktas, galintis praturtinti nėščios moters mitybą bei padėti spręsti įvairias odos problemas. Jo sudėtyje esantys svarbūs komponentai, tokie kaip palmitino, linolinės, oleinės ir stearino rūgštys, daro jį nepakeičiamu daugelyje gydomųjų ir kosmetologinių priemonių. Tonizuojamosios ir gijimą skatinančios savybės, kurias suteikia kofeinas, metilksantinas bei taninai, daro jį ypač naudingą odos priežiūrai.
Kakavos sviestas yra blyškios gelsvos spalvos, valgomi augalinės kilmės riebalai, gaunami iš kakavos pupelių. Pupelės fermentuojamos, skrudinamos, išlukštenamos, ir maždaug 54-58% likusių nuosėdų sudaro kakavos sviestas. Šis produktas turtingas mineralinėmis medžiagomis - kalciu, kaliu, magniu, cinku, manganu, variu bei geležimi. Visi šie gyvybiškai svarbūs mikroelementai yra lengvai pasisavinamos formos, todėl kakavos sviestas laikomas veiksmingesniu jų šaltiniu nei kai kurie maisto papildai.
Maloni žinia: kakavos svieste yra triptofano - aminorūgšties, dalyvaujančios serotonino, dopamino ir feniletilamino sintezėje. Tai vadinamieji „laimės hormonai“, todėl kakavos sviestas yra ne tik maistas odai, bet ir smegenims. Jis gausus antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais, naikinančiais odos ląsteles ir skatinančiais ankstyvą senėjimą. Vienas stipriausių antioksidantų yra vitaminas E. Mokslininkai teigia, kad kakavos sviestas yra vienas stabiliausių riebalų, turintis didelę polifenolių koncentraciją - senėjimą stabdančių antioksidantų.
Bene labiausiai vertinama kakavos sviesto savybė - gebėjimas apsaugoti nuo ryškaus randinio audinio susidarymo, padėti užgydyti randus ir strijas, suteikiant odai sveiką elastingumą. Mokslo įrodyta, kad kakavos svieste esančios medžiagos apsaugo nuo astmos paūmėjimo. Neseniai atlikti tyrimai atskleidė, kad masažuojant odą kakavos sviestu galima išsivaduoti nuo streso, sustiprinti imuninę sistemą ir net apsisaugoti nuo vėžio.
Kakavos sviestas odos priežiūroje nėštumo metu
Nėštumo metu moters oda patiria didelių pokyčių. Kakavos sviestas gali tapti puikiu pagalbininku šiuo jautriu laikotarpiu, sprendžiant tokias problemas kaip sausumas, tempimo jausmas ir strijų profilaktika.
Strijų profilaktika ir gydymas
Plačiausiai kakavos sviestas naudojamas kovoje su po nėštumo atsiradusiomis strijomis. Jo sudėtyje esančios rūgštys ir vitaminai padeda palaikyti odos elastingumą, todėl ji lengviau prisitaiko prie besikeičiančių kūno formų. Tiesiog ištirpinkite delne truputį kakavos sviesto ir įtrinkite juo problemines odos vietas, ypač pilvo, šlaunų ir krūtų srityse. Perteklių galima nuvalyti popierine servetėle. Geriausių rezultatų pasiekiama juo tepantis prieš naktį.
Drėkinimas ir apsauga
Kakavos sviestas yra puikus drėkinamasis kremas sausai odai. Jame esantis vitaminas A, stearino, palmitino, laurino ir kitos rūgštys daro stebuklus. Taip pat jame gausu vitaminų B1, B2, B3, C, E. Jis pasižymi stipriomis antialerginėmis ir regeneracinėmis savybėmis. Per šalčius, kai įprasti kremai su vandeniu gali sukelti odos nušalimų, specialistai vienareikšmiškai pataria rinktis kakavos sviestą. Jis padeda išsaugoti sveiką odą net ekstremaliomis sąlygomis. Vasarą juo patariama trinti rankų ir pėdų odą kaip apsaugą nuo dulkių, purvo ir skilinėjimo. Taip pat kakavos sviestas saugo odą nuo chloruoto vandens poveikio ir kenksmingų saulės spindulių, užtikrinant lygesnį įdegį ir sveikesnę odą.
Priežiūra jautrioms odos sritims
Jeigu jūsų rankos ir pėdos labai apleistos, oda palei nagus atšerpetojusi ir sausa, ją rekomenduojama tepti „kremu“ iš lygiomis dalimis sumaišyto medaus ir pašildyto kakavos sviesto. Jei esate alergiški medui, jį galima pakeisti saulėgrąžų arba alyvuogių aliejumi. Oda aplink akis itin jautri, jai puikiai tinka kakavos sviesto kompresai. Garų vonelėje pašildykite kakavos sviestą, suvilgykite juo marlės skiautę ir dėkite ant veido 10 minučių. Tokie kompresai gali padėti atjauninti veidą.
Kakavos sviestas gali padėti sustiprinti blakstienas ir antakius. Paprasčiausiai įtrinkite juos masažuojamaisiais judesiais. Šiai procedūrai galite naudoti gryną kakavos sviestą arba sumaišytą su romu vienodomis proporcijomis. Taip pat kakavos sviestas praverčia sausoms, vėjo nugairintoms lūpoms ir suskilinėjusiems jų kampučiams gydyti.
Kakavos miltelių vartojimas nėštumo metu: nauda ir apribojimai
Karštas kakavos gėrimas, dėl jame esančio kofeino, gali sukelti diskusijų nėštumo metu. Nors kiekvienos moters organizmas reaguoja individualiai, svarbu laikytis tam tikrų rekomendacijų.
Potenciali nauda
Kakavos milteliuose esantis feniletilaminas veikia kaip natūralus antidepresantas, padedantis susidoroti su stresu ir miego sutrikimais. Tai gali sustiprinti imuninę sistemą ir normalizuoti širdies bei kraujagyslių sistemos veiklą. Sumažėjęs kraujospūdis, pagreitėjęs žaizdų atsinaujinimas ir padidėjęs odos elastingumas - tai tik keletas teigiamų poveikių. Karštas gėrimas gali sumažinti kraujo krešėjimą ir turėti diuretikų poveikį. Dėl smegenų kraujotakos normalizavimo gerėja mąstymo procesai.
Kakavos milteliuose gausu naudingų medžiagų, tokių kaip folio rūgštis (būtina vaisiaus vystymuisi), geležis (transportuoja hemoglobiną), cinkas (dalyvauja metabolizmo procesuose) ir epikatechinas (stiprus antioksidantas). Vitamino B grupės dėka gerėja nervų sistemos veikla, didėja atsparumas stresui. Kakava turi raminamąjį poveikį, o taip pat gali būti veiksminga priemonė apatinių galūnių varikozinių venų profilaktikai.
Apribojimai ir atsargumo priemonės
Medicinos ekspertai nesutaria dėl vieningo atsakymo, ar nėštumo metu galima įtraukti kakavos miltelius į kasdienę mitybą, nes kiekvieno gamintojo gamybos procesas skiriasi. Svarbu vengti piktnaudžiavimo kakava. Užtektų vieno puodelio kas dvi dienas, kad palaikytumėte gerą nuotaiką ir papildytumėte energijos atsargas. Nekontroliuojamas vartojimas gali pakenkti tiek motinos, tiek negimusio vaiko organizmui.
Renkantis kakavos produktus, pirmenybę teikite natūraliems, be sintetinių kvapiųjų medžiagų, dažiklių ir pieno miltelių. Tokios cheminės medžiagos gali pakenkti nėščiai moteriai.
Kakava gali padidinti kraujospūdį moterims, linkusioms sirgti hipertenzija. Jei pasireiškia greitas širdies plakimas, kakavą būtina pakeisti kitais gėrimais. Moterims, linkusioms į alergines reakcijas, kakavos vartojimas nėštumo metu griežtai draudžiamas.
Dėl kofeino kakava gali padidinti kraujospūdį ir pagreitinti širdies ritmą, ypač pirmajame trimestre. Taip pat kava ir arbata trikdo geležies įsisavinimą, o kakava, dėl diuretinio poveikio, gali skatinti kalcio išplovimą, o tai pavojinga kaulų ir raumenų sistemos vystymuisi. Moterims, kurioms trūksta kalcio, kakava draudžiama.
Jei padidėjęs gimdos tonusas, kakava gali jį dar labiau padidinti, sukeldama priešlaikinį gimdymą. Taip pat nerekomenduojama vartoti kakavos esant sutrikusiam inkstų darbui, padidėjusiam kraujo krešėjimo sutrikimų polinkiui ar pirmojo trimestro toksikozei.
Nėščioms moterims rekomenduojama suvartoti ne daugiau kaip 3 puodelius kakavos per savaitę. 250 ml gėrimo leidžiama ne daugiau kaip 3 arbatinius šaukštelius miltelių. Karštus gėrimus patariama skiesti pienu, kuris sumažina kofeino koncentraciją ir papildo kalcį.
Gaktinės sąvaržos skausmas nėštumo metu
Apibendrinant, kakavos sviestas yra vertingas ir daugiafunkcis produktas, galintis palengvinti daugelį nėštumo metu kylančių odos priežiūros iššūkių. Kakavos miltelių vartojimas turėtų būti saikingas ir atsargus, atsižvelgiant į individualias organizmo savybes ir galimas kontraindikacijas.
