Nėštumas - tai ypatingas moters gyvenimo periodas, kupinas didelių pasikeitimų, džiaugsmo ir, žinoma, rūpesčių. Kūdikio laukimas - tai metas, kai moteris turi ypatingai rūpintis savimi ir savo kūnu. Labai svarbu žinoti, kokie yra nėštumo požymiai, suprasti, kas vyksta su organizmu, kam ir kada reikia pasiruošti. Sužinojusi apie nėštumą, moteris pirmiausia turėtų apsilankyti pas šeimos gydytoją, akušerį-ginekologą arba akušerį.
Nėštumas trunka apie 280 dienų arba 40 savaičių nuo pirmos paskutinių mėnesinių dienos. Nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos, todėl, vos įtarus, kad laukiatės, galima pradėti vartoti folio rūgštį. Po dviejų savaičių jums bus išduota nėščiosios kortelė, kurioje gydytojas žymės visus svarbius duomenis apie nėštumą. Šį dokumentą būtina turėti rankinėje, kad atsitikus kokiai nors nelaimei, pagalbą teikiantys asmenys žinotų apie nėštumą.
Neskubėkite gerti nėščiosioms skirtų vitaminų. Specialistai juos rekomenduoja tik tada, jei ankstesnis nėštumas buvo komplikuotas arba Jūsų mityba nesubalansuota. Nėščiosios turėtų maitintis pagal sveikos mitybos principus.
Ankstyvieji nėštumo požymiai
Kada prasideda simptomai? Nors gali atrodyti keista, jūsų pirmoji nėštumo savaitė yra pagrįsta paskutinio mėnesinių data. Jūsų paskutinis menstruacinis laikotarpis laikomas 1 nėštumo savaite, net jei faktiškai dar nesate nėščia. Nėštumo pabaigos data apskaita-ma pagal pirmą paskutinių menstruacijų dieną. Dėl šios priežasties pirmosios 40 savaičių, kai jums gali nebūti simptomų, taip pat įskaičiuojamos į 40 savaičių nėštumą.
Ar tikrai nėščia? Tą parodys nėštumo testas. Bet net ir nesulaukus menstruacijų, jau įtariate ar tikitės, kad pastojote? Stebėkite pirmuosius galimo nėštumo simptomus.
Klasikiniai nėštumo simptomai
Dažniausiai pasitaikantys ankstyvi nėštumo ženklai ir simptomai yra šie:
- Menstruacijų nebuvimas. Jei savaitę po tikėtinos menstruacijų datos jų nesulaukėte, tikriausiai esate nėščia. Tačiau, jei jūsų menstruacijų ciklas nėra reguliarus, tai nėra patikimas ženklas.
- Skausmingos, patinusios krūtys. Ankstyvoje nėštumo stadijoje dėl hormonų pakitimų krūtys padidėja ir tampa jautrios prisilietimui. Po kelių savaičių tai praeis, nes kūnas prisitaikys prie hormonų pokyčių. Speneliai taip pat gali tapti didesni, tamsesni ir ryškesni.
- Pykinimas su vėmimu ar be jo. Rytais ar bet kuriuo dienos metu pykinti pradeda maždaug po mėnesio, nors kai kurias moteris pykinti pradeda anksčiau, o kitos to nė nepatiria. Galutinai nėra aišku, kodėl atsiranda pykinimas, tačiau tikėtina, kad kalti nėštumo hormonai.
- Padažnėjęs šlapinimasis. Šlapintis tenka dažniau nei įprasta. Nėštumo metu, kūne padaugėja kraujo ir inkstams tenka perfiltruoti papildomą skysčių kiekį, kuris kaupiasi šlapimo pūslėje.
- Nuovargis. Tai labai dažnai pasitaikantis ankstyvas nėštumo ženklas. Nėštumo pradžioje stipriai padidėja progesterono kiekis ir jaučiatės mieguistos.
Kiti nėštumo ženklai ir simptomai
Yra ir rečiau pasitaikančių nėštumo ženklų:
- Nuotaikų kaita. Dėl hormonų audros nėštumo pradžioje galite tapti nepaprastai emocinga ir greit pravirkti. Nuotaikų kaita - įprastas nėštumo požymis.
- Pilvo pūtimas. Hormonų kaita lemia, kad jaučiatės „išsipūtusi“, panašiai kaip prieš pat menstruacijas.
- Nežymus kraujavimas ar tepimas. Tai vadinama implantacijos kraujavimu, kai apvaisintas kiaušinėlis prisitvirtina prie gimdos gleivinės maždaug 10-14 dienų po pastojimo. Implantacinis kraujavimas yra silpnesnis, dažniausiai rusvos ar rausvos spalvos ir trunka nuo kelių valandų iki poros dienų.
- Mėšlungis. Kai kurioms moterims nėštumo pradžioje pasireiškia gimdos mėšlungis.
- Užkietėję viduriai. Dėl hormonų pokyčių sulėtėja virškinimo sistemos veikla ir užkietėja viduriai.
- Bjaurėjimasis maistu. Pastojus, padidėja jautrumas kvapams, gali pakisti ir skonio pojūtis. Kaip ir dėl visko - kalti hormonai.
- Užsikimšusi nosis. Dėl hormonų antplūdžio ir padidėjusio kraujo kiekio kūne nosies gleivinė paburksta, išsausėja ir greit kraujuoja. Rezultatas − sloga ar užsikimšusi nosis.
- Padidėjęs širdies ritmas. Maždaug nuo 8 iki 10 savaičių jūsų širdis gali pradėti pumpuoti greičiau ir sunkiau. Palpitacija ir aritmija yra dažni nėštumo metu. Paprastai tai vyksta dėl hormonų.
- Padidėjusi kūno temperatūra. Aukštesnė bazinė kūno temperatūra taip pat gali būti nėštumo požymis. Jūsų kūno temperatūra taip pat gali lengviau padidėti mankštos metu ar karštu oru.
- Jautrumas kvapams. Jautrumas kvapui yra ankstyvojo nėštumo simptomas, apie kurį dažniausiai pranešama savarankiškai. Apie jautrumą kvapui per pirmąjį trimestrą mažai duomenų. Bet tai gali būti svarbu, nes jautrumas kvapui gali sukelti pykinimą ir vėmimą.
- Svorio padidėjimas. Svorio padidėjimas tampa dažnesnis pirmojo trimestro pabaigoje. Galite pastebėti, kad per pirmuosius keletą mėnesių priaugsite nuo 1 iki 2 kilogramų.
- Rėmuo. Dėl hormonų gali atsipalaiduoti vožtuvas tarp jūsų skrandžio ir stemplės. Tai leidžia skrandžio rūgščiai nutekėti ir sukelia rėmenį.
- Nėštuminis švytėjimas ir spuogai. Padidėjęs kraujo tūris ir didesnis hormonų kiekis išstumia daugiau kraujo per jūsų kraujagysles. Dėl to kūno riebalinės liaukos dirba viršvalandžius. Dėl padidėjusio jūsų riebalinių liaukų aktyvumo jūsų oda tampa paraudusi, blizgi. Kita vertus, gali atsirasti ir spuogų.
Kada verta atlikti nėštumo testą ir kreiptis į gydytoją?
Patikimiausia nėštumą patvirtinti atlikus nėštumo testą bent dieną po praleistų mėnesinių. Kūnas pradeda siųsti signalus apie galimą nėštumą dar prieš vėluojant mėnesinėms. Problema ta, kad dauguma šių ankstyvųjų nėštumo požymių yra labai panašūs į priešmenstruacinius simptomus.
Patikimiausias laikas atlikti nėštumo testą yra praėjus bent vienai dienai po numatomų mėnesinių pradžios. Testų tikslumas priklauso nuo hCG hormono kiekio šlapime. Šis hormonas pradeda augti po implantacijos, kuri paprastai įvyksta 6-12 dienų po ovuliacijos. Kraujo tyrimas (beta hCG) yra tiksliausias nėštumo nustatymo būdas. Jis gali aptikti nėštumą jau 6-8 dienas po apvaisinimo ir parodyti tikslią hormono koncentraciją.
Jei atlikote nėštumo testą, ir atsakymas yra teigiamas - tai ženklas kreiptis į gydytoją, kad nėštumas būtų patvirtintas ultragarsu ir būtų suplanuoti tolimesni tyrimai. Jei testas neigiamas, tačiau nėštumo simptomai išlieka, verta pakartoti testą po kelių dienų arba pasikonsultuoti su gydytoju - galbūt hCG lygis dar per žemas, kad būtų aptiktas.
Sužinojus apie nėštumą ar įtariant, kad laukiatės, svarbu ne tik atlikti testą, bet ir tinkamai pasirūpinti savo sveikata. Nėštumas - tai ne tik gražus, bet ir atsakingas laikotarpis, todėl gydytojo konsultacija padeda užtikrinti sklandžią nėštumo eigą ir išvengti galimų komplikacijų.
Pirmasis vizitas pas gydytoją
Pirmąją konsultaciją pas ginekologą rekomenduojama planuoti iki 12 nėštumo savaitės. Jos metu:
- Patvirtinamas nėštumas ultragarsu.
- Atliekami būtini kraujo ir šlapimo tyrimai.
- Nustatoma numatoma gimdymo data.
- Įvertinama nėščiosios sveikatos būklė ir skiriamos rekomendacijos dėl mitybos, vitaminų vartojimo bei gyvenimo būdo.
Kada būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją?
Nors daugelis nėštumo simptomų yra normalūs, tam tikri požymiai gali signalizuoti apie komplikacijas:
- Stiprus pilvo skausmas ar kraujavimas - gali rodyti negimdinį nėštumą ar gresiantį persileidimą.
- Staigus patinimas, stiprūs galvos skausmai, regėjimo sutrikimai - gali būti preeklampsijos požymiai, kurie gali kelti pavojų tiek motinai, tiek kūdikiui.
- Aštrus skausmas šlapinantis, karščiavimas - gali rodyti šlapimo takų infekciją, kuri nėštumo metu gali sukelti komplikacijų.
- Sumažėję vaisiaus judesiai (vėlesniu nėštumo laikotarpiu) - gali būti ženklas, kad kūdikiui trūksta deguonies ar maistinių medžiagų.
Jei jaučiate simptomus, panašius į nėštumo, neskubėkite panikuoti. Kreipkitės į gydytoją - jei testai nuolat neigiami, bet simptomai kartojasi, specialistas padės nustatyti tikrąją priežastį ir pasiūlys tinkamą pagalbą.
Nėštumo eiga pagal trimestrus
Nėštumas trunka apie 40 savaičių ir skirstomas į tris trimestrus, kiekvienas jų pasižymi specifiniais pokyčiais moters organizme ir vaisiaus vystymesi.
Pirmasis trimestras (1-13 savaitės)
Šis laikotarpis yra pats intensyviausias pokyčių prasme. Jau prasidėjus gyvybės užsimezgimo procesui, organizmas pradeda gaminti nėštumo hormonus, kurie sukelia daugybę simptomų. Tarp 4-7 savaičių dažniausiai pasireiškia rytinis pykinimas ir vėmimas, kuris gali tęstis iki 12-16 savaitės. Krūtys tampa jautresnės, gali padidėti. Daugelis moterų jaučia didesnį nuovargį ir mieguistumą. Gali pasireikšti nuotaikų svyravimai, dažnesnis šlapinimasis, vidurių užkietėjimas.
11-13 nėštumo savaitę atliekamas detalus ultragarsinis tyrimas, kurio metu nustatoma preliminari gimdymo data, apžiūrimos pagrindinės kūno dalys, smegenų struktūra, ieškoma chromosominėms genetinėms ligoms būdingų žymenų. Bene svarbiausias rodmuo - vadinamosios sprando raukšlės (kitaip - vaiskumo) matmuo.
Ko tikėtis pirmąjį nėštumo trimestrą | Nėštumas savaitė po savaitės
Antrasis trimestras (14-27 savaitės)
Antrasis trimestras dažnai vadinamas „auksiniu“, nes daugelis nemalonių pirmojo trimestro simptomų sumažėja arba išnyksta. Pykinimas ir nuovargis mažėja, o moteris pradeda jausti daugiau energijos. Šiuo laikotarpiu pradeda matytis pilvelis, vizito pas gydytoją ar akušerę metu matuojama pilvo apimtis, kūno svoris. Vieną dieną moteris gali pajusti vaisiaus judesius, kurie iš pradžių panašėja į kylančius dujų burbuliukus, o vėliau tampa aiškiais spyriais. Vaisiaus judėjimai labai svarbūs jo smegenų raidai. 18-20 savaitę atliekamas ultragarsinis tyrimas, kurio metu matuojamas vaikelio dydis, vertinama placentos vieta, vaisiaus vandenų kiekis, apžiūrimos vaisiaus širdis, kaukolė, vidaus organai.
Antrasis nėštumo trimestras dažnai yra geras metas daugeliui besilaukiančių moterų, tačiau gali jausti energijos stoką, greitai atsirandantį nuovargį, nes nėštumui sunaudojamos didelės organizmo geležies sąnaudos, todėl būtini kraujo tyrimai atskleisti ar nereikia vartoti geležies papildų. Nėštumo metu stebėkite savo svorio prieaugį, nes šiame etape lengva pernelyg greitai priaugti papildomų kilogramų. Jei iki gimdymo priaugama apie 13-15 kilogramų, tai idealus svoris.
Trečiasis trimestras (28-40 savaitės)
Trečiasis trimestras - tai pasiruošimo gimdymui metas. Vaisiaus dydis beveik kaip melionio, visi organai toliau vystosi ir auga, o vaisiaus proporcijos vis labiau panašėja į naujagimio. Mažylis jau gali atsimerkti ir mirkčioja reguliariais laikotarpiais. Nuo 36-osios nėštumo savaitės vizitai pas gydytoją ar akušerę numatomi kas savaitę. Dažnai kamuoja padidėjęs skrandžio rūgštingumas, nugaros ar pilvelio skausmai, kurie gali sutrikdyti miegą. Vaisiaus padėtis gimdoje vertinama atliekant ultragarso tyrimą. Nuo 37-os nėštumo savaitės vaisius jau pasiruošęs užgimti.
Du trečdaliai nėštumo jau praeityje ir gyvenimas nuolatinėje vandenų drėgmėje, šilumoje ir tamsoje dar tęsis apie du mėnesius. Dauguma nėščiųjų jaučiasi labai gerai, o nėštumas atrodo lengvas ir smagus. Nuo 36-osios nėštumo savaitės vizitai pas gydytoją ar akušerę numatomi kas savaitę. Šie susitikimai tikrai svarbūs, nes suteikia saugumo jausmą.
Kaip pasiruošti nėštumui ir jo priežiūrai?
Nėštumo metu moters organizmas patiria didelius pokyčius, todėl tinkama mityba ir svarbiausių maistinių medžiagų vartojimas yra būtini ne tik motinos, bet ir vaisiaus sveikatai. Net ir laikantis subalansuotos mitybos, kartais gali būti sunku gauti visų reikalingų vitaminų ir mineralų, todėl gydytojai dažnai rekomenduoja vartoti tam tikrus papildus.
Vienas svarbiausių - folio rūgštis (vitaminas B9), kuri būtina vaisiaus nervų sistemos vystymuisi ir padeda išvengti įgimtų nervinio vamzdelio defektų. Rekomenduojama folio rūgšties dozė nėštumo metu yra 400-800 mg per dieną, o geriausia pradėti ją vartoti dar planuojant nėštumą. Kitas itin svarbus papildas - geležis, kurios poreikis nėštumo metu išauga dėl padidėjusio kraujo tūrio organizme. Geležis padeda išvengti anemijos, nuovargio ir palaiko tinkamą deguonies tiekimą tiek motinos, tiek kūdikio audiniams. Be geležies, svarbus ir kalcis, nes jis būtinas vaisiaus kaulų ir dantų formavimuisi, taip pat padeda išvengti motinos kaulų tankio sumažėjimo. Dar vienas svarbus papildas - omega-3 riebalų rūgštys, ypač DHR (dokozaheksaeno rūgštis), kuri būtina vaisiaus smegenų ir akių vystymuisi. Taip pat labai svarbus vitaminas D, kuris padeda organizmui pasisavinti kalcį ir palaiko sveiką imuninę sistemą.
Tačiau svarbu prisiminti, kad nėštumo metu papildus reikėtų vartoti tik pasitarus su gydytoju, nes per didelis tam tikrų medžiagų kiekis gali turėti neigiamą poveikį tiek mamai, tiek kūdikiui. Geriausia rinktis specialiai nėščiosioms skirtus multivitaminų kompleksus, kuriuose visi elementai subalansuoti pagal nėštumo poreikius.
Taip pat svarbu vengti rūkyti, vartoti alkoholį ar nelegalius narkotikus, kurie yra susiję su dideliu kraujavimu.
Jei esate nekantri ir norite sužinoti atsakymą kuo greičiau, rinkitės testą, kurio jautrumas yra 10 mIU/ml. Tokio jautrumo testai gali aptikti hCG jau 3-4 dienomis po implantacijos.
Visas nėštumas, bėgančios savaitės yra kupinos virsmo ir moters kūno pokyčių. Pradžioje normalu jausti nerimą ir nepasitikėjimą ar kitus jausmus. Nėštumas yra kupinas emocijų pirmąjame trimestre, jos įvairios, o tai įtakoja ir moters nuotaikas. Vėliau, tai pereina į kūno pokyčius, kartais vargina pykinimas, kartais pilvo skausmas ar mieguistumas, bet prie nieko negalime priprasti, nes vystydamasis ir augdamas vaisius moters organizmui suteikia vis naujų iššūkių. Nėštumo testai ir ultragarsas yra vieninteliai būdai nustatyti, ar esate nėščia, tačiau yra ir kitų požymių bei simptomų, į kuriuos galite atkreipti dėmesį.
