Nėštumas - ypatingas moters gyvenimo laikotarpis, kupinas džiaugsmo ir nekantrumo laukiant naujo šeimos nario. Tačiau šis laikotarpis reikalauja ir didesnio dėmesio savo sveikatai bei saugumui, ypač vairuojant automobilį. Nors Kelių eismo taisyklės (KET) numato išimtis nėščiosioms dėl saugos diržų naudojimo, svarbu įvertinti visus aspektus ir priimti atsakingą sprendimą.
Staigus stabdymas, neužsisegus saugos diržų, gali sukelti rimtų pasekmių. Užtikrinkite, kad kelionės metu visi keleiviai būtų užsisegę saugos diržus. Nėščiosioms būtina prisisegti saugos diržą, tačiau labai svarbu tai atlikti teisingai. Būtent saugos diržai ir oro pagalvės užtikrina keliaujančios moters saugumą avarijos atveju.
Saugos diržo svarba nėštumo metu
Nėštumo metu moters organizme vyksta įvairūs pokyčiai, kurie gali turėti įtakos vairavimo saugumui. Didesnis mieguistumas, pykinimas, ypač pirmaisiais mėnesiais, bei vaisiaus judesiai vėlesniuose nėštumo etapuose gali sumažinti koncentraciją ir reakcijos laiką. Todėl būtina atsižvelgti į šiuos veiksnius ir imtis priemonių, užtikrinančių saugią kelionę.
Patyrusi lenktynininkė Ernesta Globytė pabrėžia saugos diržo svarbą automobilyje: „Saugos diržas automobilyje yra turbūt pats svarbiausias saugumo atributas.“ Nors KET leidžia nesisegti saugos diržo nėščiosioms, jei jis išties trukdo, paskutiniais nėštumo mėnesiais besilaukiančiai mamai ji siūlo geriau nevairuoti. Jeigu tikrai negalite prisisegti saugos diržo, geriau sėdėkite ant galinės sėdynės - taip bus kur kas saugiau. Geriau rinktis kelionę taksi ar surasti, kas jus nuvežtų, bet neprisisegę saugos diržo jokiu būdu nesėskite ant priekinės sėdynės, net keleivio.“
Nėštumas - ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas džiaugsmo ir naujų iššūkių. Vienas iš dažniausiai kylančių klausimų nėštumo metu - saugos diržo naudojimas automobilyje ir diržo nešiojimas. Ar tai saugu? Ar būtina? Kaip tinkamai jį užsisegti? Šiame straipsnyje pateikiami atsakymai į šiuos klausimus, atsižvelgiant į skirtingas situacijas ir kūno fiziologiją.
Net ir nėštumo metu negalima atsisakyti saugos diržų automobilyje. Tai svarbiausia priemonė, užtikrinanti jūsų ir jūsų kūdikio saugumą avarijos atveju. Tyrimai rodo, kad prisisegusios nėščiosios turi didesnę tikimybę išsaugoti savo ir kūdikio gyvybę.
Kaip teisingai segtis saugos diržą nėštumo metu:
- Įstrižoji dalis: turi eiti per petį, tarp krūtų ir per pilvo šoną.
- Apatinė diržo dalis: turi kuo geriau priglusti ir eiti kuo žemiau po pilvu. Negalima leisti jai pakilti.
- Diržai neturėtų apjuosti pilvo.
- Juosmens diržas turi eiti tarp pilvo ir šlaunų. Avarijos atveju toks diržo išdėstymas užtikrins, kad smūgis pasiskirstytų tolygiai ir pilvas būtų apsaugotas.
- Drabužiai turi būti po diržu. Taip išvengsite nemalonaus spaudimo.
Įtempkite saugos diržą ir užtikrinkite, kad jis būtų gerai prigludęs prie kūno. Be to, patikrinkite, ar diržas nėra susisukęs.
Nėščiųjų diržų nauda ir naudojimas
Daugeliui moterų kyla klausimas: koks nėščiųjų diržo tikslas? Kam jis reikalingas? Kokybiškas nėščiųjų diržas turi daug privalumų, ypač aktyvioms būsimoms mamoms per antrąjį ir trečiąjį trimestrą. Padeda sumažinti skausmą. Nugaros skausmai nėštumo metu būna varginantys, todėl gali būti sunku dalyvauti kasdieninėje veikloje. Švelnus apspaudimas ir prilaikymas atliekant fizinę veiklą, daug judant. Turi įtakos taisyklingai laikysenai. Suteikia komforto jausmą kasdieninėje veikloje.
Nėščiųjų diržas - racionalus pirkinys, nes padės ir laukiantis, ir po gimdymo. Diržų modifikacijų, modelių ir kainų įvairovė didelė, o jų naudojimą vienija keli bendri patarimai. Nėščiosios diržas skirtas augančiam pilvukui prilaikyti. Jis suteikia lengvumo pojūtį, sumažina nugaros skausmą ir tempimą pilvo apačioje. Diržai nėra privalomi, tačiau gydytojai juos rekomenduoja toms nėštukėms, kurių pilveliai labiau išsikišę (nes silpni pilvo sienos raumenys arba nešioja dvynukus), kurios jaučia sunkumą ir diskomfortą vaikščiodamos, nėra sportavusios, priaugo daug svorio, yra vyresnio amžiaus.
Diržai ir korsetai tinkamai prilaiko pilvuką ir sumažina juosmeniui bei nugarai tenkantį krūvį. Kai prilaikomas didėjantis pilvukas, sumažėja spaudimas į šlapimo pūslę, tolygiai paskirstomas svoris išilgai nugaros. Tai apsaugo nuo juosmens skausmų, raumenų pertempimo bei strijų.
Diržas nėštumo metu: ar verta dėvėti?
Atsakymas į šį klausimą nėra vienareikšmis. Diržas nėštumo metu gali būti naudingas, tačiau svarbu jį naudoti tinkamai ir saikingai. Diržas tarsi atlieka tvarščio funkciją didėjančiam pilvui ir judantiems sąnariams.
Prieš įsigyjant nėščiųjų diržą svarbu pasitarti su gydytoju. Priklausomai nuo modelio ir esamos problemos nėščiujų diržus rekomenduojama dėvėti 3-4 valandas. Sportuojant taip pat galima dėvėti nėščiųjų diržą. Ar sporto metu reikalingas diržas, pasitarkite su gydytoju, kineziterapeutu.
Nešiojimo taisyklės (nėštumo metu):
- Dažniausiai nėščiųjų diržą patariama pradėti nešioti trečiąjį trimestrą, tačiau jei laukiatės dvynukų ar pilvukas didelis arba norite daugiau patogumo, pradėkite diržą nešioti ir anksčiau, kad ir nuo 20 savaitės.
- Diržą sekitės atsigulus, kad galėtumėte pakelti sėdmenis.
- Diržo neužveržkite - tarp diržo ir pilvo turi tilpti plaštaka.
- Diržą patariama dėvėti aktyvios veiklos metu - sportuojant, einant pasivaikščioti, gaminant maistą ar dirbant (stovimoje padėtyje).
- Gulinėjant, sėdint, miegant nėščiųjų diržo dėvėti nereikia.
- Tiek nėštumo metu, tiek po gimdymo diržą patariama nešioti be pertraukos ne daugiau kaip dvi valandas, po to daryti pertrauką, per kurią reikėtų pasimankštinti.
Renkiantis nėščiųjų diržą svarbu atkreipti dėmesį į patogumą, ar bus patogu su juo judėti. Taip pat svarbu išsirinkti tinkamą dydį, kad užtektų vieno diržo iki nėštumo pabaigos. Tokiu atveju rekomenduojami diržai su velcro užsegimais - augant pilvukui galėsite reguliuoti įtvaro dydį. Įtvarą galima dėti ant marškinėlių arba ant nuogo kūno. Reikia nepamiršti, kad jis dedamas ant pilvo gulint.
Sėdėjimo padėtis ir kiti patarimai vairuojant
Vėlesniais nėštumo mėnesiais nėščios vairuotojos turėtų pareguliuoti automobilio sėdynę ir vairą taip, kad galėtų lengvai vairuoti automobilį (t. y., kad lengvai pasiektų pedalus ir vairą). Sėdynę reikėtų atitraukti atgal nuo priekinės oro pagalvės.
Svarbu ne tik teisingai užsisegti saugos diržą, bet ir taisyklingai sėdėti automobilyje.
Kiti patarimai būsimoms mamoms vairuotojoms:
- Maršruto pasirinkimas: Patariama rinktis ilgesnį maršrutą, o ne duobėtą kelią.
- Vengti miesto centro: Stresas ir išmetamosios dujos veikia tiek būsimos mamos, tiek ir kūdikio sveikatą.
- Apranga: Prieš leisdamosi į kelionę, paltą verčiau nusivilkite - jis nevaržys jūsų judesių.
- Sėdynės reguliavimas: Būsimos mamos vairuotojo kėdę turėtų sureguliuoti taip, kad vairas nespaustų pilvo, o jos pačios galėtų patogiai vairuoti. „Tvirtai atsiremkite į kėdės atlošą ir įsitaisykite taip, kad iki vairo būtų ne mažiau kaip 25 cm,“ - pataria „Renault“ vairavimo mokyklos instruktoriai.
- Kelionės planas: Labai svarbu gerai suplanuoti kelionę, pavyzdžiui, važiuojant patariama kas valandą sustoti ir atpalaiduoti kaklo bei pečių raumenis, truputį pasivaikščioti arba atlikti kelis pratimus („nupiešti“ kelis apskritimus kojomis). Tai pagerins kraujo cirkuliaciją ir sąnarių lankstumą.
- Atsižvelkite į savo savijautą: Nėštumo pradžioje daugelį moterų kankina pykinimas ir nuovargis, todėl svarbu įvertinti savo gebėjimą susikaupti. Jei jaučiatės blogai, verčiau pasinaudokite viešuoju transportu.
- Venkite streso ir įtampos: Jei vairavimas nėštumo pabaigoje jums kelia stresą, stenkitės nevairuoti pati ir leiskite, kad jus nuvežtų.
- Planuokite ilgesnes keliones: Jei nėštumas klostosi sklandžiai, galite vykti ir į ilgesnes keliones automobiliu, tačiau svarbu gerai suplanuoti maršrutą, daryti reguliarias pertraukas ir pasirūpinti tinkama oro temperatūra automobilyje.
- Daug gerkite ir reguliariai sustokite: Kelionės metu svarbu gerti daug vandens ir reguliariai daryti pertraukas, kad pagerėtų kraujotaka dubens srityje ir kūdikis gautų daugiau deguonies.
- Avarijos atveju kreipkitės į gydytoją: Net jei avarija atrodo nereikšminga, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog kūdikiui viskas gerai.
Ar būtina nėščiosioms segtis diržą?
Specialūs diržų adapteriai ir alternatyvos vairavimui
Siekiant užtikrinti didesnį komfortą ir saugumą, rekomenduojama naudoti specialius diržų adapterius. „Labai geras sprendimas - diržų adapteris, kuris padeda teisingai nustatyti apsupančios diržo dalies padėtį apačioje, šlaunų ir dubens srityje,“ - teigia „Renault“ vairavimo mokyklos direktorius Zbignievas Veselis. Be to, esama ir specialių, įtempimą reguliuojančių diržų adapterių, kurie ne tik padeda apsaugoti pilvą, bet ir užtikrina patogumą keliaujant.
Jei yra galimybė, būtų geriau, jei vėlesniais nėštumo mėnesiais būsima mama sėstų ne už vairo, o užimtų keleivio vietą. Jei vairuoti būtina, ypač svarbu laikytis visų saugumo rekomendacijų.
Mitas ar tiesa? Paneigiami dažniausi mitai apie saugos diržus
Nepaisant nuolat pabrėžiamo saugos diržų svarbos, vis dar sklando mitų, kurie gali paskatinti vengti juos segtis. Štai keletas dažniausių mitų ir jų paneigimai:
- Mitas: Važiuojant lėtai diržai nebūtini.
Tiesa: Net ir važiuojant mažu greičiu, avarijos atveju saugos diržai gali apsaugoti nuo rimtų sužalojimų. - Mitas: Autoįvykio metu geriau būti išsviestam iš automobilio.
Tiesa: Iškritus iš automobilio, rizikuojate būti prispaustas besiverčiančio automobilio arba patirti kitų sunkių sužalojimų. - Mitas: Naujuose automobiliuose segtis saugos diržų nebūtina, nes yra saugos pagalvės.
Tiesa: Saugos diržai ir oro pagalvės veikia kartu ir užtikrina maksimalią apsaugą. Saugos diržams tenka net 70 proc. šio darbo. - Mitas: Sėdintiems automobilio gale nebūtini saugos diržai.
Tiesa: Sėdintys gale neprisisegę keleiviai rizikuoja trenktis į priekines sėdynes arba išlėkti pro priekinį stiklą. - Mitas: Tam tikrais atvejais saugos diržai kelia didesnį pavojų, nei apsaugo.
Tiesa: Nors saugos diržai po autoįvykio gali palikti žymių, jie saugo nuo mirtinų sužeidimų, nes sulaiko žmogaus kūną automobilyje.
