Pavasarinis oras nenuspėjamas: tik pakaitino vasara dvelkianti saulė, o netrukus jau pasiveja ledinis vėjas.
Daugumai mamų atrodo svarbiausia apsaugoti vaiką nuo peršalimo, todėl apsidrausdamos mieliau apvelka papildomą megztuką. O kad per šiltai aprengtas vaikas gali sukaisti ir pūstelėjus vėjui pasigauti ligą, pamiršta.
Renkantis drabužius vaikui galioja kelių sluoksnių taisyklė. Pirmas sluoksnis turi išlaikyti odą sausą, antras - sulaikyti šilumą, trečias - saugoti nuo lietaus ir vėjo. Tarp drabužių sluoksnių susidaro oro tarpai, ir tai puikiai apsaugo nuo žvarbos.
Viršutinis drabužis patogus su gobtuvu, kuris apsaugos nuo vėjo ir lietaus.
Paprastas būdas - aprengti vaiką kaip save. Jūs einate į lauką be kepurės - taip pat ir vaikui jos nereikia. Renkatės šilčiau jūs - panašius drabužėlius parenkate ir vaikui.
Tačiau reikia atsižvelgti dar į du dalykus. Pirmiausia - į vaiko temperamentą. Jeigu mažylis lauke nenusėdi nė minutės - bėgioja, šokinėja, laipioja - galima aprengti kaip save. Jei mažylis ramus, mėgsta ilgai sėdėti smėlio dėžėje, aprenkite jį šilčiau: žemė pavasarį vis dar šalta.
Antras dalykas yra amžius. Taisyklė aprengti kaip save galioja vyresniems nei vienerių - pusantrų metų vaikams, tai yra tiems, kurie jau moka vaikščioti.
O kaip aprengti kūdikį, kuris sėdi ar guli vežimėlyje? Patarimas toks: pasivaikščiojimui lauke vaiką aprengiame panašiais kaip savo drabužiais ir pridedam dar vieną sluoksnį.
Tačiau pernelyg šiltai aprengti bet kurio amžiaus mažylį nedera. Perkaitus pažeidžiamas termoreguliacijos mechanizmas, pakyla temperatūra. Kūdikiams gali atsirasti odos problemų: prakaitinė, vystyklų bėrimas. Ką jau kalbėti apie tai, kad vaikui bus tiesiog nepatogu.
Neverta baimintis, kad judrus mažylis susirgs, jeigu jį aprengsite lengviau ar nuimsite kepurę. Taip pat, jei jis basas palakstys po kambarį. Juk peršalimą dažniausiai sukelia virusai, o ne šaltis.
Be kepurės, kai oras sušilęs iki 15 laipsnių ir daugiau, nepučia vėjas ir nelyja, judrus vaikas neperšals.
Dėl termoreguliacijos ypatumų mažų vaikų rankos gali būti vėsios, taip pat kaip ir nosis. Bet tai nereiškia, kad vaikui šalta.
Abejojate, ar vaikas tinkamai aprengtas? Palieskite jo užpakalinę kaklo dalį ir nugaros viršų. Jeigu oda karšta ir drėgna, mažyliui per karšta.
Kaip rengti kūdikį nakčiai?
Kalbiname trijų vaikučių mamą Žemyną. Jos jauniausiai dukrytei dešimt mėnesių ir ji išbandė įvairius miego drabužėlių variantus, taip pat ir 100% merino vilnos apklotėlį bei miegmaišį.
Kūdikio miegas: patarimai naujagimiams
Kaip rengti kūdikį nakčiai, kaip atrasti tinkamiausią kūdikiui miego temperatūrą, ar visiems mažyliams yra reikalinga šilta apranga - pasakoja Žemyna.
Kokia ideali temperatūra miegui?
Iš esmės vieno atsakymo nėra ir nebus, viskas labai priklauso nuo temperatūros kambaryje, kuriame kūdikis miega bei žinoma, nuo paties kūdikio. Reikia nepamiršti, kad nors kūdikiai ir nesugeba pirmaisiais mėnesiais reguliuoti savo kūno temperatūros, tačiau jie jau yra asmenybės - vieniems patinka miegoti šilčiau, kitiems vėsiau.
Mano pačios visi 3 vaikai yra labai skirtingi nuo pat gimimo. Visiems jiems būnant kūdikiais, skyrėsi ir miego aplinka. Geriausias sprendimas, kurį esu atradusi yra kūdikio miegui skirtas miegmaišis. Tiesa, niekada nesupratau, kodėl jie yra be rankovių, nes man pačiai atrodo baisiai nepatogu, todėl džiaugiausi turėdama miegmaišį ilgomis rankovėmis.
Visgi, dauguma knygų bei kitų šaltinių nurodo, kad optimali miegui kambario temperatūra yra 18-20 laipsnių. Nuo šio atskaitos taško ir pradėkime galvoti, kaip kūdikį aprengti.
Kaip rengti kūdikį nakčiai?
Aš visada siūlau išmėginti kelis variantus, kol atrasite jūsų kūdikio mėgstamiausią. Pavyzdžiui, merino vilnos bodžiukas ilgomis rankovėmis ir merino vilnos miegmaišis ilgomis rankovėmis bei kojinytės - yra idealus variantas, kai kambaryje yra 20 laipsnių. Tačiau gali būti, kad teks pasinaudoti ir užklotu, nes vaikas gali būti mėgėjas miegoti šilčiau.
Tokiu atveju, jei naudojate užklotą, nepamirškite užkloto kraštų užkišti už čiužinio, kad kūdikis neužsitrauktų jo ant galvos.
Jei kambaryje yra dar vėsiau, tuomet prie bodžiuko ir miegmaišio dar pridėčiau ir šliaužtinukus. Jei šilčiau, naudočiau tik miegmaišį.
Žinoma, visko gali būti, kad kūdikis miegmaišio negalės pakęsti ir nuo to kentės ne tik jo miego kokybė, tačiau ir jūsų. Tada liks rinktis jam priimtinesnį variantą, pavyzdžiui tik bodžiuką bei šliaužtinukus ir užkloti užklotu. Nors retas kūdikis sugeba jo nenusispardyti.
Beje, atkreipkite dėmesį, jei užklotas nuspardomas, galbūt kūdikis iš karto parodo, jog jam per karšta?
Merino vilna kūdikio miegui
Kodėl aš renkuosi merino vilnos rūbelius, tikriausiai, ir taip aišku. Jie padeda reguliuoti kūdikio kūno temperatūrą, tad jis neperkais ir nesušals.
Prisiminkite, jog ar vaikui šalta ar šilta suprasite ne pagal rankų ar kojų vėsumą, visada reikia tikrinti nugarytę. Ir pasikliaukite savo nuojauta!
Kūdikiui visada bus geriau vėsiau, nei per karšta, nes perkaitimas gali sukelti SKMS (staigios kūdikių mirties sindromas).
Taip pat nepamirškite prieš miegą išvėdinti ir kambario - geriau miegosite ir jūs.
Kaip rengti naujagimį miegui - galimi drabužių variantai
Kaip ir Žemyna pasakojo, kaip rengti mažylį nakčiai, reikia atsižvelgti, kokia oro temperatūra kambaryje ar lauke, kur kūdikis miega. Pasidalinsime keliais kūdikiui drabužių miegui variantais, iš kurių galėsite išbandyti ir atrasti jums tinkamiausią.
Kai aplinkos, kurioje miega kūdikis, temperatūra yra vėsesnė nei 18 laipsnių:
- Šliaužtinukas su pėdutėmis ir ilgomis rankovėmis + miegmaišiukas + apklotas
- Berankoviai marškinėliai kūdikiui + šliaužtinukas su pėdutėmis ir ilgomis rankovėmis + apklotas
Kai aplinkos temperatūra 18-20 laipsnių:
- Bodžiukas - be rankovių maikutė + miegmaišiukas + apklotas
- Šliaužtinukas su pėdutėmis ir ilgomis rankovėmis + apklotas
Kai aplinkos temperatūra 20 laipsnių ir daugiau:
- Merino vilnos arba merino vilnos su šilku miegmaišiukas + šiltos kojinytės
- Merino vilnos su šilku bodžiukas ilgomis rankovėmis arba be rankovių + šiltos kojinytės
Kai aplinkos temperatūra 25-30 laipsnių:
- Miegmaišiukas
- Merino vilnos arba merino vilnos su šilku apklotėlis
Kai aplinkos temperatūra yra pakankamai šilta, vis tiek rekomenduojame vaikutį apkloti pleduku arba aprengti vienu nestoru rūbeliu iš merino vilnos. Merino vilna turi puikių savybių prisitaikyti prie aplinkos ir palaikyti tinkamiausią kūno temperatūrą. Net kai yra šilta, merino vilna neleis kūnui perkaisti. Ne veltui senovėje žmonės rengdavosi merino vilnos drabužiais ne tik nuo šalčio, bet ir nuo didžiulio karščio. Taip apsisaugodavo nuo perkaitimo.
Apklotai bei apklotėliai kūdikiui
Visais aplinkos, kurioje miega naujagimis, temperatūrų variantais (ar šilta, ar šalta), apklotą (kaldrytę) naudokite tokį, kokį turite įsigiję savo mažyliui. Merino vilnos apklotėlis puikiai tiks, kai reikia papildomos šilumos, kelionėms, vežimėlyje, mašinoje, vaikštant po parduotuves ir panašiai. Merino vilnos apklotėlį galite naudoti ir vietoj įprastos kaldrytės namie, vaikučiui miegant. Ypač šiltesniu metų laiku, kai reikia kūdikį prikloti nuo nelaukto vėjuko bei suteikti šilumos bei jaukumo.
Pledukus galite rinktis iš 100% merino vilnos arba merino vilnos su šilku. Su šilku apklotėlis yra vėsesnis ir idealiai tinka karštomis vasaros dienomis.
Dalinamės mamos Ramunės mintimis apie apklotėlį:
Labiausiai mums patiko merino vilnos pledukas. Kažkoks stebuklas. Vaikui nei per karšta nei per šalta. O labiausiai merino vilnos pledukas šildė pirmom dienom, kai mažiukui reikėjo daug šilumos. Tai gavo visą šilumą netik nuo mamos, bet ir nuo Green Rose merino vilnos. Dar niekaip negaliu atsidžiaugt. Užkloji ir ramutis miega. Nereikia tu antklodžių storų (nors ant jų rašo vasarinė). Šie drabužėliai yra plonesni ir šiek tiek vėsesni, lyginant su 100% merino vilnos drabužėliais.
Ačiū Žemynai už pasidalintas mintis bei patarimus apie kūdikio drabužėlius miegui.
Vasara net ir kūdikiams suteikia daug džiaugsmo - gausybė pasivaikščiojimų gryname ore, pirmosios maudynės, žaidimai ant švelnios žolės ir gardžios sodo bei daržo gėrybės.
Svarbu žinoti, kad kūdikiui iki 6 mėn. visiškai užtenka mamos pieno arba pieno mišinio, tad papildomai duoti atsigerti vandens jam nereikia. Krūtimi maitinančioms mamoms svarbu pačioms gerti daugiau skysčių - tai užtikrins sklandžią pieno gamybą. Pagrindinis požymis, kad kūdikiui trūksta skysčių - retas šlapinimasis, sumažėjęs keičiamų sauskelnių kiekis.
Primaitinamiems, skysčius jau vartojantiems kūdikiams nuo 6 mėn. Norėdami praturtinti kūdikio mitybą, tėvai neretai girdo kūdikius ir vaikus sultimis, tačiau reikėtų prisiminti, kad net ir šviežiai spaustose sultyse yra ypač daug cukraus, todėl kūdikis gali pasisotinti ir nenorėti valgyti.
Verta prisiminti, kad mitybos požiūriu visi gėrimai, išskyrus vandenį, yra maistas. Sultys, kompotas, saldinta arbata galėtų būti duodami labiau kaip desertas, skirtas saikingai pasmaguriauti.
Dažnai pirmojo vaikelio susilaukę tėvai dar nežino, kaip tinkamai aprengti kūdikį. Taigi, labai svarbu, kad jo drabužiai būtų iš natūralių, lengvų, orui laidžių audinių.
Labai svarbu saugoti kūdikių ir vaikų akis nuo saulės. Vaikų regėjimas vis dar formuojasi, o akys negali taip efektyviai filtruoti kenksmingų UV spindulių.
Žinoma, rekomenduojama kuo daugiau laiko praleisti gryname ore, ypač, jeigu turite galimybę vaikštinėti užmiestyje ar parke.
Kūdikiams iki 6 mėn. Jau sėdintį kūdikį galima įsodinti į vonelę ar nedidelį baseiną su drungnu vandeniu, atsargiai palaistyti vandens iš laistytuvo: paprastai kūdikiams ši pramoga labai patinka, tačiau stebėkite vaikelio reakciją, vandeniu leiskite mėgautis iki 15-20 minučių, procedūrą atlikite ne dažniau nei kas 2-3 valandas.
Maudytis kūdikiams nuo 6 mėn. Ruošiantis maudynėms, labai svarbu pratintis po truputį: iš pradžių reikėtų vandenyje pabūti porą minučių, palaipsniui laiką ilginant iki 10 minučių ir pan. Vyresni vaikai turėtų maudytis tik prižiūrimi suaugusiųjų, jiems būtina vilkėti liemenę, kadangi iš plaukimo rato dažnai išsmunkama, o nuo čiužinio galima nesunkiai nukristi: tai gerokai padidina skendimo riziką.
Kūdikio oda labai plona ir jautri, tad ją reikėtų dėmesingai prižiūrėti visais metų laikais. Vasaros metu kūdikius dažniau vargina odos iššutimai, prakaitinė ir sauskelnių bėrimas. Jei vaikui mažiau nei vieneri metai, kreipkitės į gydytoją net jei nudegimas atrodo nesunkus.
Anksti rytą ir vėlai vakare praverkite visus namų langus ir leiskite gyvenamajai patalpai prisipildyti vėsaus oro. Gerai savijautai svarbi ne tik oro temperatūra, bet ir drėgmė.
Vaiko vežimėlį būtų geriausia dengti specialiu tinkleliu nuo uodų ir erkių. Taip pat rinkoje galite rasti iš natūralių medžiagų pagamintų, saugių naudoti pleistrų ir apyrankių nuo uodų - pleistrą geriausia įklijuoti į vežimėlį ar ant kūdikio rūbų, geriau nugaros pusėje, kad mažylis neturėtų galimybių ragauti ir pačiupinėti jo pirštais, o apyrankę galima pakabinti ant vežimo rankenos.
Įsisiurbus erkei, ją būtina kuo greičiau ištraukti. Traukti reikėtų nesukiojant, nespaudžiant erkės pilvinės dalies.
