Kūdikio priežiūra - tai nuolatinis dėmesys detalėms, o viena svarbiausių ir dažnai tėvams keliančių rūpestį sričių - tinkama vaiko apranga. Nuo to, kaip aprengtas kūdikis, priklauso jo komfortas, sveikata ir gera savijauta. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip tinkamai rengti kūdikį įvairiomis progomis: dieną namuose, einant į lauką ir, žinoma, ruošiantis miegui.
Rengimas dieną namuose
Kūdikio termoreguliacijos sistema dar tik formuojasi, todėl jis į aplinkos temperatūros pokyčius reaguoja jautriau nei suaugęs žmogus. Svarbu nepamiršti, kad kūdikio šilumos atidavimo procesai ir prakaito liaukų funkcionavimas pilnai susireguliuoja tik trečiaisiais jo gyvenimo metais. Todėl mažylį reikia rengti atidžiai, atsižvelgiant į jo individualius poreikius ir aplinkos temperatūrą.
Oro temperatūra kambaryje, kuriame daugiausia laiko praleidžiate su naujagimiu, turėtų būti apie 23-24°C, kol šis būdrauja, ir 20-22 °C, kai kūdikis miega. Esant 24 °C oro temperatūrai, naujagimis iki 1 mėnesio amžiaus gali būti apvilktas trikotažo šliaužtinukais, o po jais - smėlinuku be rankovių. Karštomis vasaros dienomis pakaks smėlinuko, o vakare ir naktį - plonų šliaužtinukų.
Jokiu būdu nereikia persistengti, nes per šiltai aprengtas kūdikis perkaista, išprakaituoja ir gali peršalti. Jei kūdikis nuolat rengiamas per šiltai, jis dažniau serga peršalimo ligomis, virusiniais susirgimais, nelavinama jo termoreguliacinė sistema, silpsta imunitetas.
Visuomet patikrinkite, ar kūdikis aprengtas teisingai: palieskite kūdikio odą užkišusi ranką už kaklo, nugarytės viršuje. Jei šis odos plotelis karštas, sudrėkęs - mažyliui per karšta. Sukaitęs naujagimis verkia, negali užmiegti, jo oda tampa ryškiai raudona, padažnėja pulsas. Ar kūdikiui nešalta, galima nustatyti palietus jo nosytę. Jei oda išblyškusi, vaikučiui šalta.
Rengimas pasivaikščiojimams lauke
Kūdikiui, kaip ir mamai, reikalingas grynas oras. Po pasivaikščiojimo lauke pagerėja mažylių apetitas, kraujotaka, miegas tampa gilesnis ir ramesnis. Grynas oras yra labai svarbi kūdikių grūdinimo priemonė.
Pirmą kartą išėjus su naujagimiu į lauką, rekomenduojama jame pabūti pusvalandį, vėliau pasivaikščiojimus galima ilginti. Šaltuoju metų laiku su kūdikiu lauke praleidžiama mažiau laiko nei vasarą. Vasarą, esant sąlygoms, kūdikis lauke gali praleisti nors ir visą dieną.
Šaltuoju metų laiku į lauką su naujagimiu galima eiti, jei lauke temperatūra ne žemesnė kaip 10-12 laipsnių šalčio. Taip pat labai svarbu ne tik tai, kiek laipsnių rodo termometras, bet ir koks lauke drėgnumas, ar stiprus vėjas. Įvertinus šias aplinkybes, tėvai turi pasirinkti tinkamą pasivaikščiojimo su naujagimiu trukmę.
Protingiausia, einant pasivaikščioti su kūdikiu, mamai pirmiausia apsirengti pačiai, o tada jau rengti kūdikį. Paprastai rengiant kūdikį pasivaikščiojimui į lauką galioja taisyklė "plius vienas". Tai reiškia, kad kūdikį reikėtų aprengti vienu sluoksniu daugiau nei save.
Prieš išeinant pasivaikščioti į lauką, pakeiskite sauskelnes. Labai svarbu, kad lauke nešaltų vaikučio galva, rankos ir kojos. Veiduko einant pasivaikščioti lauke nereikia uždengti.
Sluoksniavimo principas
Atėjus saulėtam rudeniui, net ir suaugusiesiems tampa ne taip paprasta nuspręsti, kuo apsirengti, nes rytai jau vėsūs, o įdienojus - šilta. Permainingi orai iššūkiu tampa ir tėveliams. Specialistų teigimu, tam yra viena paprasta išeitis: sluoksniavimas. „Svogūno” principu vadinamas apsirengimas pasižymi daugiasluoksniškumu, kuris leidžia prisitaikyti prie bet kokios oro temperatūros.
Keičiantis sezonams peršalti galima visai nejučia. Kadangi vaikams būti gryname ore sveika net ir žvarbesniu oru, būtina pasirūpinti tinkama apranga. Itin patogu vaiką rengti sluoksniais: keletas plonų sluoksnių užtikrina geresnį šilumos sulaikymą, nes susidarantys oro tarpai tarp jų sukuria puikią izoliaciją. Esant reikalui, kūdikį paprasta nurengti ar aprengti storiau.
Apatinio sluoksnio paskirtis yra palaikyti kūno šilumą ir išgarinti drėgmę, jei vaikas sušyla. Viduriniojo - izoliuoti šilumą, o išorinio - saugoti nuo vėjo ir drėgmės.
Specialistai pirmajam sluoksniui pataria rinktis rūbus iš poliesterio arba vilnos, o ne iš medvilnės, kuri linkusi sugerti drėgmę, lipti prie kūno. Viduriniąjam sluoksniui puikiai tinka iš švelnaus, plono ir lengvai prižiūrimo medvilnės audinio pasiūti drabužiai. Viršutiniam sluoksniui geriausiai tinka striukės ar kelnės iš neperpučiamos, bet kvėpuojančios medžiagos. Pavyzdžiui, lyjant itin praktiškas ir jaukus apsirengimas - neperšlampama striukė ir po ja vilkimas multino audinio rūbas. Kiekvienam sluoksniui rūbus reikėtų parinkti atsižvelgiant į oro temperatūrą ir drėgnumą, vėjo stiprumą.
Rengimas miegui
Labai dažnai sutinkamas klausimas internetiniuose forumuose bei FB grupėse: kaip rengti kūdikį nakčiai? Renkantis rūbus kūdikio nakties miegui visų pirma reikia atsižvelgti į tai, kokia temperatūra yra kambaryje, kuriame mažylis miega. Kuo didesnė kambario temperatūra, tuo mažiau sluoksnių rūbelių kūdikiui reikės ir atvirkščiai, kuo vėsesnis kambarys, tuo sluoksnių bus daugiau. Nakties miegui, kaip ir pasivaikščiojimams lauke, rūbelius reikia sluoksniuoti.
Kokia ideali temperatūra miegui?
Iš esmės vieno atsakymo nėra ir nebus, viskas labai priklauso nuo temperatūros kambaryje, kuriame kūdikis miega, bei, žinoma, nuo paties kūdikio. Reikia nepamiršti, kad nors kūdikiai ir nesugeba pirmaisiais mėnesiais reguliuoti savo kūno temperatūros, tačiau jie jau yra asmenybės - vieniems patinka miegoti šilčiau, kitiems vėsiau. Geriausias sprendimas, kurį esu atradusi, yra kūdikio miegui skirtas miegmaišis.
Dauguma šaltinių nurodo, kad optimali miegui kambario temperatūra yra 18-20 laipsnių. Nuo šio atskaitos taško ir pradėkite galvoti, kaip kūdikį aprengti.
Drabužių variantai miegui
Štai keli kūdikiui drabužių miegui variantai, iš kurių galėsite išbandyti ir atrasti jums tinkamiausią:
- Kai aplinkos, kurioje miega kūdikis, temperatūra yra vėsesnė nei 18 laipsnių: Šliaužtinukas su pėdutėmis ir ilgomis rankovėmis + miegmaišiukas + apklotas. Berankoviai marškinėliai kūdikiui + šliaužtinukas su pėdutėmis ir ilgomis rankovėmis + apklotas.
- Kai aplinkos temperatūra 18-20 laipsnių: Bodžiukas - be rankovių maikutė + miegmaišiukas + apklotas. Šliaužtinukas su pėdutėmis ir ilgomis rankovėmis + apklotas.
- Kai aplinkos temperatūra 20 laipsnių ir daugiau: Merino vilnos arba merino vilnos su šilku miegmaišiukas + šiltos kojinytės. Merino vilnos su šilku bodžiukas ilgomis rankovėmis arba be rankovių + šiltos kojinytės.
- Kai aplinkos temperatūra 25-30 laipsnių: Miegmaišiukas. Merino vilnos arba merino vilnos su šilku apklotėlis.
Kai aplinkos temperatūra yra pakankamai šilta, vis tiek rekomenduojame vaikutį apkloti pleduku arba aprengti vienu nestoru rūbeliu iš merino vilnos. Merino vilna turi puikių savybių prisitaikyti prie aplinkos ir palaikyti tinkamiausią kūno temperatūrą. Net kai yra šilta, merino vilna neleis kūnui perkaisti.
Miegmaišis - puikus pasirinkimas
Geriausias sprendimas kūdikio miegui yra miegmaišis. Nors mano pačiai visi 3 vaikai yra labai skirtingi nuo pat gimimo, visiems jiems būnant kūdikiais, skyrėsi ir miego aplinka. Visiems jiems būnant kūdikiais, skyrėsi ir miego aplinka. Merino vilnos bodžiukas ilgomis rankovėmis ir merino vilnos miegmaišis ilgomis rankovėmis bei kojinytės - yra idealus variantas, kai kambaryje yra 20 laipsnių. Tačiau gali būti, kad teks pasinaudoti ir užklotu, nes vaikas gali būti mėgėjas miegoti šilčiau.
Apklotai ir apklotėliai
Visais aplinkos, kurioje miega naujagimis, temperatūrų variantais (ar šilta, ar šalta), apklotą (kaldrytę) naudokite tokį, kokį turite įsigiję savo mažyliui. Merino vilnos apklotėlis puikiai tiks, kai reikia papildomos šilumos, kelionėms, vežimėlyje, mašinoje, vaikštant po parduotuves ir panašiai. Merino vilnos apklotėlį galite naudoti ir vietoj įprastos kaldrytės namie, vaikučiui miegant. Ypač šiltesniu metų laiku, kai reikia kūdikį prikloti nuo nelaukto vėjuko bei suteikti šilumos bei jaukumo.
Pledukus galite rinktis iš 100% merino vilnos arba merino vilnos su šilku. Su šilku apklotėlis yra vėsesnis ir idealiai tinka karštomis vasaros dienomis.
Merino vilna - idealus pasirinkimas kūdikio miegui
Kodėl aš renkuosi merino vilnos rūbelius, tikriausiai, ir taip aišku. Jie padeda reguliuoti kūdikio kūno temperatūrą, tad jis neperkais ir nesušals. Prisiminkite, jog ar vaikui šalta ar šilta suprasite ne pagal rankų ar kojų vėsumą, visada reikia tikrinti nugarytę. Ir pasikliaukite savo nuojauta! Kūdikiui visada bus geriau vėsiau, nei per karšta, nes perkaitimas gali sukelti SKMS (staigios kūdikių mirties sindromas). Taip pat nepamirškite prieš miegą išvėdinti ir kambario - geriau miegosite ir jūs.
Svarbu žinoti
Renkantis drabužius kūdikiui, svarbu atkreipti dėmesį į jų dydį. Naujagimiams patariama pirkti 50-56 dydžio drabužius: jų turėtų užtekti iki 3-iojo gyvenimo mėnesio. Tiesa, jei naujagimis - aukštesnis ir stambesnis, jam iškart gali tikti ir 62 dydžio drabužiai.
Taip pat svarbu pasirinkti natūralių medžiagų rūbus, kurie leidžia odai kvėpuoti ir nesukelia alerginių reakcijų. Jei kirba nors mažytė abejonė, būtinai patikrinkite savo kūdikio kūno temperatūrą.
