Netinkama mityba ir emocinis disbalansas turi įtakos mažamečių ir paauglių mikrobiomai, t.y. gerųjų žarnyno bakterijų populiacijai. Gerosios bakterijos vaikams atlieka daugybę gyvybiškai svarbių procesų: jos padeda skaidyti maistines medžiagas likusias po virškinimo, gamina B grupės ir kitus vitaminus. Kai kurios gerosios bakterijos padeda gaminti fermentus, reikalingus virškinimui. Dėl to atsiranda disbakteriozė, kurią lydi vidurių užkietėjimas, dujų kaupimasis, apetito nebuvimas. Probiotikai - tai gyvų mikroorganizmų kolonijos, būtinos sveikai žarnyno mikroflorai formuotis. Gavus pakankamą probiotikų kiekį, natūrali mikrobiota praturtėja ir tampa įvairesnė. Suaktyvėja jos veikla, o tai užtikrina viso organizmo sveikatą.
Žarnynas - taip pat ne išimtis. Jame susiformavusi mikroflora atlieka daugybę svarbių funkcijų, pavyzdžiui, išskiria pieno rūgštį ir daugybę kitų medžiagų, reikalingų žarnyno gleivinės apsaugai, imuninės sistemos stimuliacijai, vitamino K sintezei, kovai su patogeniniais mikroorganizmais. Gerosios bakterijos padeda virškinti maistą, įsisavinti maisto medžiagas, palaiko imuninę sistemą. Esant tam tikroms sąlygoms ir aplinkybėms, žarnyno mikroflora gali būti išbalansuojama: tuomet ir išsivysto disbakteriozė (disbiozė). Žarnyno disbakteriozė signalizuoja apie žarnyno mikrobiotos - įvairių mikroorganizmų bendruomenės, gyvenančios virškinimo trakte - disbalansą.
Kai tik įmanoma, išbandykite alternatyvius gydymo būdus, o gydymą antibiotikais taikykite tik kraštutiniais atvejais, t.y. Kūdikių ir vaikų patiriamo streso mažinimas. Antibiotikų vartojimas dažnai pasibaigia organizmo disbakterioze (gerųjų ir blogųjų žarnyno bakterijų disbalansu). Antibiotikai, veikdami prieš blogąsias, ligą keliančias bakterijas, iš organizmo „šluoja“ ir gerąsias bakterijas. Po gydymosi antibiotikais, vaikas gali viduriuoti, jam gali užkietėti viduriai, mažylis gali skųstis pilvo pūtimu, diegliais, dujų kaupimųsi.
Tyrimais įrodyta, kad probiotikai padeda nuo antibiotikų sukelto viduriavimo vaikams iki 18 metų. Probiotikai vaikams buvo skiriami tiek profilaktiškai, tiek terapiškai, siekiant pagerinti žarnyno gleivinės bei epitelio būklę ir sisteminę imuninę veiklą. Įrodyta, kad probiotikai gali vidutiniškai viena diena sutrumpinti viduriavimo trukmę. Norint efekto, būtina atkreipti dėmesį į probiotikų sudėtį, t.y. kiek papildas turi gerųjų bakterijų savyje. Idealiausia jei probiotikų sudėtyje išvysite bent keletą milijardų, skirtingų padermių, gerųjų bakterijų.
Kada verta duoti probiotikų kūdikiui?
Probiotikai - biologiškai aktyvūs preparatai, į kurių sudėtį įeina žarnyno normaliai mikroflorai būtinos gyvosios bakterijos. Patekę į organizmą probiotikai, praeidami pro virškinimo traktą, užsilaiko storajame žarnyne, kur gyvybingosios bakterijos prisitvirtina prie gleivinės. Slopindami blogųjų bakterijų augimą, jie normalizuoja žarnyno motoriką, atkuria mikrofloros pusia-svyrą, sintetina vitaminus ir medžiagas, reikalingas normaliam virškinimo procesui, imuniteto stiprinimui.
Pirmaisiais gyvenimo metais probiotikai vartojami siekiant suformuoti apsaugines mažylių organizmo reakcijas. Vaikams probiotikai skiriami profilaktiškai siekiant užkirsti kelią disbakteriozei (kai sutrinka gyvybingųjų ir blogųjų žarnyno bakterijų pusiausvyra) bei jau gydant virškinimo sistemos susirgimus.
Sumažinti kūdikių pilvuko dieglius. Norint, kad vaikas normaliai vystytųsi ir augtų pirmaisiais gyvenimo metais, svarbus yra motinos pienas ir kūdikio maitinimo režimas. Tačiau jei kūdikį vargina pilvo diegliai ar pastebimi virškinimo sutrikimai, specialistai rekomenduoja duoti probiotikų. Taip pat buvo atliktas tyrimas, kuriuo siekta nustatyti, kaip probiotikai veikia neišnešiotų mažylių sveikatą. Jis parodė, kad gerokai sumažėja rizika dėl maisto netoleravimo.
Ypač gyvybingosios bakterijos reikalingos pieno mišinėliais maitinamiems kūdikiams. Mat jų organizmas negauna svarbių mikroorganizmų, esančių tik mamos piene, kurie reikalingi normaliai žarnyno mikroflorai. Dėl to šie vaikai patenka į rizikos grupę, jie linkę dažnai sirgti, ir pirmiausia - disbakterioze. Būtent todėl mišinėliai yra praturtinti lakto- ir bifidobakterijomis, o naujagimio racioną gydytojas gali rekomenduoti praturtinti fermentuoto pieno produktais.
Probiotikai gali padėti ir esant žarnyno mikrofloros disbalanso simptomams, tokiems kaip vidurių pūtimas, vidurių užkietėjimas ar suskystėję viduriai. Pilvo diegliai - dar viena priežastis, kada galima išmėginti probiotikus.
Tinkamai subalansuota mikrobiota yra kaip skydas mūsų organizmui. Kelionių metu pasikeičia ir mityba, racione atsiranda daugiau konservantų, netradicinio maisto, todėl žarnynui reikia iš naujo persitvarkyti, pakinta ir aplinka bei dienos režimas. Vaikų higieną tikrai nėra lengva palaikyti, o keliaujant tam kartais nėra sąlygų. Jau ilgą laiką kalbama apie tai, kad tinkamai subalansuota mikrobiota yra kaip skydas mūsų organizmui, kuris apsaugo nuo įvairių infekcinių ligų. Vaikai deda viską į burną, todėl geriau vartoti gerasias bakterijas, jos šiek tiek apsaugo nuo žarnyno infekcijų, net ir joms patekus patiriami lengvesni simptomai. Probiotikai negydo ligų, bet yra naudingi profilaktiškai, siekiant, kad mikrobiota nesutriktų.
Tarptautinės rekomendacijos teigia, kad probiotikus tikslinga vartoti esant šioms būklėms: pirmiausia virusinės kilmės viduriavimui. Taigi, viduriavimo metu yra svarbu užtikrinti ir skysčių pakankamą paros kiekį bei 5-7 d. Taip pat, jeigu mažylis vartoja antibiotikus, būtina prisiminti, kad tikslinga pradėti ir probiotikus.
Kai nepavyksta išvengti antibiotikų. Kūdikiui ar vaikui rimtai susirgus, deja, kartais neišvengiama antibiotikų, kurių vartojimas visada „grasina“ organizmui disbakterioze. Mat antibiotikai, užmušdami blogąsias, ligą keliančias bakterijas, iš organizmo „šluoja“ ir gyvybingąsias. Po gydymosi antibiotikais kurso vaikas gali viduriuoti, jam gali užkietėti viduriai, gali skųstis pilvo pūtimu, diegliais, dujų kaupimųsi. Siekiant išsaugoti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą, rekomenduojama baigus antibiotikų kursą profilaktiškai vartoti probiotikus. Vaikams skirtų probiotikų sudėtyje yra medžiagos, kurios padeda naikinti blogąsias bakterijas, atkuria kiekybines ir kokybines gyvybingųjų bakterijų sankaupas. Rekomenduojama po antibiotikų kurso probiotikus vartoti 3-4 savaites.
Kaip pasirinkti ir vartoti probiotikus?
Kūdikių ir vaikų patiriamo streso mažinimas. Nesant jokių sutrikimų probiotikų ir prebiotikų profilaktiškai (ypač kūdikiams ir vaikams) vartoti nereikėtų, nes tuomet jie neturės jokio efekto (t.y. Biogaia Protectis lašai yra maisto papildas, kurio sudėtyje yra Lactobacillus reuteri Protectis bakterijų. Lactobacillus reuteri Protectis yra kompanijos Biogaia patentuotos bakterijos. Rekomenduojama lašų dozė yra 5 BioGaia probiotikų lašai per parą. Vienoje dozėje yra mažiausiai 100 milijonų gyvųjų L. reuteri Protectis bakterijų.
Saulėgrąžų aliejus, vidutinės grandinės triglicerido augalinis aliejus, bakterijos Lactobacillus reuteri DSM 17938 (L. Prieš vartojimą BioGaia gerai supurtykite. Apverskite buteliuką aukštyn ir palaukite kol susiformuos lašai. Lašai gali būti vartojami įpylus į šaukštą, žindyvės pieną arba pieno mišinį, vandenį ar bet kurį kitą skystį. Nepilkite lašų į karštą maistą ar gėrimą, nes tai gali pakenkti bakterijoms. Lašai nepakeičia maisto ar gėrimo skonio. Neviršyti rekomenduojamos paros dozes. Laikyti ne aukštesnėje kaip 25ºC temperatūroje. Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje. Kai lašų nevartojate, buteliuką laikykite sandariai uždarytą.
Kūdikiams ir mažiems vaikams rekomenduojama rinktis skystas probiotikų formas dėl patogesnio dozavimo ir dėl to, kad mažesniems vaikams iki 3 m. Šiuo metu Lietuvoje galima rasti produktų, kurie turi kartu ir gerąsias bakterijas, ir vitamino D.
Renkamasi probiotikus vaikui, būtina atidžiai išstudijuoti vaisto vartojimo instrukcijas. Taip bus užtikrintas sudėties saugumas, taip pat kontraindikacijų ir šalutinio poveikio nebuvimas. Mikroorganizmų koncentracija probiotikuose turėtų būti kruopščiai parinkta. Svarbu, kad ji turėtų gydomąjį poveikį ir būtų tinkama vaikams.
Pagrindiniai kriterijai renkantis probiotikus vaikui:
- Vaiko amžių. Ant maisto papildo pakuotės turėtų būti žyma apie amžiaus apribojimus.
- Į sudėtį įeinančių mikroorganizmų rūšis.
- Išleidimo forma.
- Rinkdamiesi probiotikų kompleksą, turite įsitikinti, kad visos sudedamosios dalys yra tinkamos vaikui.
Saugūs ir veiksmingi yra natūralios sudėties preparatai. Vienas iš tokių yra Dr. Ohhira probiotikai. Jų sudėtyje yra 12 pieno rūgšties bakterijų padermių ir iš augalų gautų premetabiotikų.
Vartojant gerasias bakterijas antibiotikų kurso metu, probiotikus reikėtų vartoti praėjus 4 valandoms po paskutinės vaistų dozės. Taip pat, vartojant antibiotikus, svarbu, kad būtų probiotikas duodamas į vidurį, tarpuose tarp antibiotikų, ir jis skiriamas viso antibakterinio gydymo metu bei dar 5-7 d.
Kada duoti probiotikus dieną ar vakare?
Labai priklauso, dėl kokių simptomų jas duodate vaikams. Jeigu renkatės kaip prevencijos priemonę, nes vaikas darželyje valgo ne visada tinkamą maistą, geriausia duoti iš ryto. Jei vaikas prastai jaučiasi naktį, jį kankina pilvo diegliai, pūtimas, tuomet geriau vakare. Yra nustatyta, kad įvairių mikrobiotos bakterijų aktyvumas skiriasi per dieną. Tad įvertinus, kuriuo metu simptomai labiausiai vargina, atitinkamai reikėtų vartoti probiotikus.
Siūlau bet kokį maisto papildą vaikams duoti dieną, ypač pirmą kartą, kad galėtumėte pastebėti, ar jį toleruoja. Be to, duodant dieną, lengviau pastebėti, ar maisto papildas tinka vaikui, ar nesukelia pykinimo ir kitų sutrikimų.
Probiotikai | Geriname žarnyno sveikatą
Atkreipkite dėmesį į patį vaiką - koks maistas dominuoja jo racione, kokį jis mėgsta. Gliukozė yra pagrindinis maistas smegenims ir energijos šaltinis, todėl reikia įvertinti, kiek angliavandenių vaikui gali reikėti per dieną, kad jis jaustųsi gerai. Saldumynai greitai pakelia gliukozės koncentraciją kraujyje, nes ji greitai įsisavinama, smegenys, raumenys gauna energijos, bet tada turi išsiskirti nemaži kiekiai insulino, kad sureguliuotų gliukozės koncentraciją kraujyje - t.y. prisivalgius, jis greitai mažins gliukozės koncentraciją kraujyje. Tokie staigūs gliukozės koncentracijos pakilimai ir nusileidimai neigiamai veikia organizmą, išsekina kasą - tai lyg amerikietiški kalneliai, kurie neaišku, kada suges, todėl labai svarbu nekelti tiek streso organizmui ir stengtis, kad gliukozės koncentracija kraujyje kistų pamažu. Dėl to rekomenduojama pamažu pratinti vaiką prie reguliaraus maitinimo, skaidulinio maisto, iš kurio angliavandeniai atsipalaiduoja pamažu.
Konsultacija su pediatru: Prieš pradedant vartoti probiotikus ar bet kokį kitą naują maisto papildą, labai svarbu pasitarti su pediatru. Tinkamos padermės pasirinkimas: Ne visi probiotikai yra vienodi. Tinkamumas pagal amžių: Kai kurios probiotikų padermės labiau tinka tam tikroms amžiaus grupėms. Dozavimas: Labai svarbu laikytis rekomenduojamų dozių. Tęstinumas: Svarbiausia - pastovumas. Probiotikų įtraukimas į kūdikio mitybą gali duoti daug naudos, pradedant virškinimo sistemos sveikata ir baigiant imuninės sistemos stiprinimu. Tačiau saugumas visada turėtų būti svarbiausias prioritetas. Kūdikiams skirtų probiotikų įvedimo į mitybą būdus reikia atidžiai apsvarstyti ir gauti sveikatos priežiūros specialistų patarimų.
tags: #kaip #kudikiui #duoti #probiotikus
