Nėštumas yra ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kai vyksta daugybė fiziologinių pokyčių, įskaitant odos struktūros ir funkcijos pokyčius. Nors liaudies išmintis teigia, kad nėščios moterys „pražysta“, hormonų pokyčiai gali sukelti ir nepageidaujamų odos problemų, tokių kaip spuogai. Šiame straipsnyje aptarsime spuogų atsiradimo priežastis nėštumo metu, hormonų įtaką odai ir veiksmingus odos priežiūros bei gydymo būdus.
Nėštumo metu oda patiria įvairių pokyčių, kurie gali pasireikšti kaip: odos sausumas ir niežėjimas, strijos, pigmentacija (patamsėjimai) ir spuogeliai bei bėrimai. Spuogai nėštumo metu - viena iš dažniausių odos problemų, kuri vargina ne tik paauglius, bet ir suaugusius. Hormoniniai svyravimai yra viena pagrindinių spuogų priežasčių nėštumo metu.
Nėštumo pradžioje, maždaug nuo 12 savaitės, placenta pradeda gaminti hormonus, o tai sukelia savotišką hormonų perteklių moters organizme. Šie hormonų pokyčiai gali turėti įtakos odos riebalų gamybai, uždegiminiams procesams ir bakterijų dauginimuisi, o tai gali sukelti spuogų atsiradimą. Hormoniniai spuogai kyla dėl organizme vykstančių hormonų pokyčių, ypač kai padidėja androgenų (vyriškųjų lytinių hormonų) kiekis arba organizmas į juos jautriai reaguoja.
Hormonų įtaka spuogų atsiradimui
Androgenai, tokie kaip testosteronas, yra hormonai, veikiantys tiek vyrų, tiek moterų organizme. Nėštumo metu padidėjęs androgenų kiekis skatina riebalų gamybą riebalinėse liaukose, dėl ko užsikemša poros ir susiformuoja spuogų židiniai. Androgenai jungiasi prie odos receptorių ir skatina sebumo (riebalų) gamybą, o tai sukelia porų užsikimšimą ir palankią terpę bakterijoms Propionibacterium acnes daugintis.
Estrogenai padeda reguliuoti menstruacinį ciklą ir mažina sebumo gamybą, ypač folikuliarinės fazės metu, kai estrogenų kiekis padidėja. Tačiau nėštumo metu estrogenų svyravimai gali lemti spuogų protrūkius. Progesterono ir testosterono svyravimai daro reikšmingą įtaką odos jautrumui ir bendrai jos būklei menstruacinio ciklo etapais. Padidėjęs progesterono lygis liuteininės fazės metu skatina riebalų gamybą, dėl kurios oda tampa riebesnė ir jautresnė, todėl bėrimai gali plisti plačiau.
Aknė yra lėtinė, uždegiminė odos liga, kurią sukelia padidėjęs riebalinių liaukų aktyvumas. Riebalų perteklius, negyvos odos ląstelės ir bakterijos gali užkimšti plaukų folikulus, sukeldami inkštirų, spuogų ir cistų atsiradimą. Hormoniniai pokyčiai, ypač padidėjęs androgenų kiekis, skatina riebalinių liaukų veiklą, dėl kurios padidėja sebumo gamyba ir atsiranda spuogų.
Spuogų lokalizacija ir pobūdis
Spuogai nėštumo metu dažniausiai atsiranda tose pačiose vietose kaip ir paauglystėje: kaktą, nosį, smakrą, skruostus. Kartais jie gali atsirasti ant nugaros ir krūtinės. Hormoniniai spuogai dažnai būna uždegiminiai, skausmingi ir gilesni, kartais cistiniai.
Ši problema moteris kamuoja antrąjį ir trečiąjį nėštumo trimestrą - nuo 26 iki 34 savaitės. Kaip ir paauglystėje, spuogai nėštumo metu „renkasi” tas pačias vietas - kaktą, nosį, smakrą ir skruostus. Kartais atsiranda spuogų ant nugaros ir krūtinės.
Odos priežiūros patarimai nėštumo metu
Nėštumo metu labai svarbu tinkamai prižiūrėti odą, kad sumažintumėte spuogų atsiradimą ir palaikytumėte odos sveikatą. Labai dažnai nėščiasias kamuoja ir spuogai, kurių formavimąsi lemia lytiniai hormonai. Su spuogais kovoti patariama taip pat, kaip ir paauglystėje: kruopščiai valyti veido odą, naudoti probleminei odai skirtas kosmetikos priemones, jokiu būdu nespaudyti spuogelių, nes užkrečiama ir sveika oda, be to, gali likti dėmelių, randų.
Švelnus odos valymas: dukart per dieną valykite odą švelniu, nešarminiu prausikliu, skirtu probleminei odai. Venkite muilo ir kitų šarminių prausiklių, kurie gali pažeisti odos hidrolipidinę plėvelę. Muilas ir kiti šarminiai prausikliai ardo odos hidrolipidinę plėvelę, kuri reikalinga apsauginei funkcijai. Nėštumo metu išorinis odos sluoksnis suplonėja, tampa labiau pažeidžiamas.
Drėkinimas: naudokite drėkinančius kremus ar gelius, skirtus probleminei odai. Rinkitės natūralius produktus be potencialių alergenų, konservantų, GMO ir dirbtinių priedų. Net jei oda linkusi į spuogus, svarbu išlaikyti tinkamą jos drėgmės balansą. Naudokite lengvus, nekomedogeninius drėkinamuosius kremus, kurie nedirgina ir neužkemša porų. Alavijo gelis ar lengvi aliejai, tokie kaip argano ar rožių aliejus, gali būti puiki alternatyva riebalų pertekliui mažinti, tuo pačiu užtikrinant odos drėkinimą.
Vaistažolių kompresai: ramunėlių kompresai gali padėti sumažinti odos uždegimą. Kai kurios vaistažolės, pavyzdžiui, ramunėlės, turi priešuždegiminių savybių. Jei oda dirgli, tokie kompresai naudingi.
Eteriniai aliejai: levandų arba arbatmedžio aliejus gali padėti naikinti mikroorganizmus ir mažinti paraudimą, niežulį ir gėlimą. Šie eteriniai aliejai yra natūralūs antibiotikai, kurie naikina mikroorganizmus ir mažina paraudimą, niežulį ir gėlimą.
Atsisakykite riebių kremų: venkite riebių maitinančių kremų, kurie gali kemšti poras. Rekomenduojama atsisakyti ir nenaudoti riebių maitinančių kremų.
Makiažas: naudokite makiažo priemones be aliejų ir kamedogeniškų medžiagų (kemšančių poras). Makiažo priemonių ir maskuojamųjų priemonių sudėtyje neturėtų būti aliejų ir kamedogeniškų medžiagų (kemšančių poras).
Neliestkite ir nespaudykite spuogų: spaudžiant spuogus, pūliai gali išplisti į sveikas odos vietas ir sukelti naujus uždegimus. Atsiradusių spuogelių visai nereikėtų liesti. Tada jie išgyja per trumpesnį laiką ir nelieka randelių. Spaudžiant ir krapštant, toje vietoje gali likti dėmelių ar randų visam gyvenimui.
Mitybos įtaka odos būklei
Mityba taip pat gali turėti įtakos odos būklei nėštumo metu. Nėra visiškai aiškaus ryšio tarp maisto ir spuogų, tačiau tyrimai rodo, kad maisto produktai su aukštu glikemijos indeksu (cukrus, rafinuoti angliavandeniai) ir kai kurie pieno produktai gali skatinti uždegimą ir spuogų atsiradimą.
Gerkite pakankamai vandens: vanduo padeda drėkinti odą ir detoksikuoti organizmą iš vidaus. Būtina gerti pakankamai vandens, kuris odą ne tik sudrėkins, bet ir išvalys (detoksikuos organizmą iš vidaus).
Valgykite daug vaisių ir daržovių: jie padeda išlaikyti odą sveiką. Valgyti daug vaisių ir daržovių, tai padės išlaikyti odą sveiką.
Venkite cukraus ir rafinuotų angliavandenių: šie produktai gali skatinti uždegimą ir spuogų atsiradimą. Venkite cukraus ir rafinuotų angliavandenių.
Omega-3 riebalų rūgštys, esančios lašišoje, chia sėklose ir graikiniuose riešutuose, gali padėti mažinti uždegiminius procesus organizme ir gerinti odos būklę.
Gydymo galimybės nėštumo metu
Gydyti spuogus nėštumo metu yra sudėtinga, nes daugelis vaistų gali būti kenksmingi vaisiui. Prieš vartojant bet kokius vaistus nuo spuogų, būtina pasitarti su gydytoju. Kai kurie vaistai nuo spuogų, ypač izotretinoinai, akutanas ir retinas A, negali būti vartojamas nėščiųjų, nes gali pažeisti vaisių.
Jei nėštumo metu spuogai yra sunkūs ir įprastinės priemonės nepadeda, svarbu pasikonsultuoti su dermatologu. Kai kurie gydymo būdai ir vaistai yra nesaugūs nėštumo metu, todėl gydytojas gali rekomenduoti tinkamiausius ir saugiausius variantus.
Profesionalūs gydymo metodai apima lazerio terapiją, cheminį šveitimą ir šviesos terapiją, kurie mažina aknės sunkumą. Tačiau šios procedūros nėštumo metu turėtų būti taikomos tik prižiūrint gydytojui.
Prevencinės priemonės
Apsaugokite odą nuo saulės, karščio ar šalčio: šie veiksniai gali pabloginti odos būklę. Kaip prevencinė priemonė, naudinga yra apsaugoti odą nuo didelio kiekio saulės, karščio ar šalčio.
Venkite prigludusios aprangos: ji sukelia odos prakaitavimą, o tai gali paskatinti spuogų atsiradimą. Taip pat, rekomenduojama vengti prigludusios aprangos, nes ji sukelia odos prakaitavimą, ko pasekoje gali keltis spuogeliai.
Saulė gali pabloginti spuogus ir sustiprinti odos pigmentaciją, kuri nėštumo metu kartais pasireiškia dar intensyviau. Naudokite mineralinį apsaugos nuo saulės kremą su cinko oksidu ar titano dioksidu - šie ingredientai yra saugūs nėštumo metu ir apsaugo odą nuo žalingų UV spindulių.
Mitas apie spuogus ir vaiko lytį
Yra senas prietaras, kad jei nėštumo metu veidą nusėjo spuogai, greičiausiai po krūtine nešiojate mergaitę, o jei veidas lygus - gims berniukas. Tačiau mokslinių įrodymų, pagrindžiančių šį prietarą, nėra.
