22-oji nėštumo savaitė yra svarbus etapas, kai jūsų kūdikis toliau sparčiai vystosi, o jūsų kūnas prisitaiko prie naujų pokyčių. Šiuo metu dauguma moterų jaučiasi energingai ir gerai, nors gali pasireikšti ir kai kurie nėštumo simptomai. Tai laikas, kai prasideda antrasis trimestras, o tai reiškia, kad persileidimo rizika žymiai sumažėja.
Vaisiaus Vystymasis 22 Nėštumo Savaitę
Šią savaitę jūsų kūdikis yra maždaug kokoso vaisiaus dydžio, jo ūgis siekia apie 27,8 cm, o svoris - apie 430 gramų. Vaisiaus smegenėlės jau beveik susiformavusios ir sveria apie 100 g, tačiau jų vystymosi procesas tęsis iki kol mažyliui sukaks penkeri metai. Kūdikio refleksai patobulėjo, dabar jis gali ne tik čiulpti pirštą, bet ir susilenkti bei judėti.
Plonas riebalų sluoksnis po jūsų kūdikio oda padeda jam jaustis šiltai. Jo kasa pradeda gaminti hormonus. Jis turi antakius ir blakstienas, auga jo plaukai. Jau yra tavo mažylio nosies forma, nes susiformavo kremzlė. Aiškiai matyti tavo kūdikio kaklo kaulai. Jeigu laukiesi berniuko, jo sėklidės jau susiformavo ir nusileis prie kapšelio.
Kūdikis įnirtingai mojuoja rankomis ir kojomis ir gali sudėti rankas vieną su kita. Tikriausiai jis suaktyvės, kai ilsėsiesi ir galvosi apie jį. Kai vaisius miega, dalį laiko jis bus greitų akių judesių (REM) miego stadijoje, kai jo smegenų veikla yra aktyvi ir akys juda po užmerktais vokais. Be to, mažos tavo kūdikio ausys gali girdėti išorės garsus. Garsus triukšmas gali jį pažadinti.
22-ąją nėštumo savaitę tęsiasi aktyvus vaisiaus nervų sistemos vystymasis. Smegenyse jau yra tų neuronų, kurie liks su jomis visą gyvenimą. Dabar tik padidės bendra smegenų masė. Kūdikis susidomėjęs tyrinėja supančią erdvę, ragauja vaisiaus vandenis, čiulpia nykštį.
22-ąją nėštumo savaitę galutinai susiformuoja stuburas. Vaisiaus kaulų stiprėjimas tęsiasi. Poodiniai riebalai nusėda. Oda palaipsniui įgauna būdingą šviesiai rausvą spalvą. Kūdikio oda vis dar yra permatoma, o per ploną odą matomi kraujagyslės. Dabar jo oda padengta verniksu caseosa, kuris apsaugo jautrią odą, nuolat panardintą į amniono skystį.
Jūsų mažylis dabar yra didelio šparago dydžio ir sveria tiek pat, kiek didelis pomidoras (350 g). Jo judesiai tampa vis labiau koordinuoti, o tai yra svarbus jūsų kūdikio gerovės ir tinkamo vystymosi rodiklis. Jo oda vis dar yra permatoma, o per ploną odą matomi kraujagyslės. Jūsų mažylis yra obuolio dydžio, jo ilgis yra apie 10-12 cm.
Mažylis jau visai nemažas, dabar jis maždaug 27-28 centimetrų ir sveria apie 450 gramų. Kadangi vystosi jo klausa ir gebėjimas suvokti tai, kas vyksta, vaikas vis daugiau reaguoja į jūsų balsą. Jūsų kūdikis dabar yra apie 28 cm ilgio, maždaug didelio cukinijos dydžio! Pradeda augti jo nagai ir plaukai. Vaikelis tampa vis panašesnis į naujagimį, bet vis dar yra labai mažutis: nedidelės cukinijos dydžio.
Vaisiaus svoris 22 nėštumo savaitę siekia 500-600 g, ūgis - 26-27 cm. Kūno proporcijos susilygina, galva nebeatrodo per didelė kūno atžvilgiu. Vaikas didžiąją laiko dalį praleidžia vaisiaus padėtyje - galva pakreipta, rankos ir kojos prispaudžiamos prie pilvo. Šią savaitę jūsų kūdikis gali būti iki 25 cm ilgio ir sverti apie 200-250 gramų. Galite įsivaizduoti, kad jūsų mažylis yra maždaug baklažano dydžio.
Oliveris, vienas iš mažiausių ir jauniausių gimusių ankstukų Jungtinėje Karalystėje, pasaulį išvydo 22 nėštumo savaitę ir svėrė vos 400 gramų, kaip maža skardinė konservuotų pupelių. Gydytojai įspėjo tėvus, kad išgyvenimo tikimybė labai maža, bet berniuko noras gyventi buvo milžiniškas ir jis buvo tikras kovotojas.
Pokyčiai Moters Kūne 22 Nėštumo Savaitę
Šią savaitę jūsų svoris ir toliau didėja. Sunkėjantis vaisius sudaro didžiąją jūsų priaugamo svorio dalį. Tačiau turėtumėte jaustis gerai, būti pakankamai energinga ir nusiteikusi aktyviam gyvenimo būdui. Bendras svorio padidėjimas 22 nėštumo savaitę yra 4-5 kg. Jūsų savijauta puiki, pilvelis auga, pykinimo nebėra, tik kartasi gali kankinti galvos svaigimas. Jei taip yra, greičiausiai tau trūksta geležies.
Didėjantis pilvas padidina krūvį tavo nugarai, todėl laikas aukštakulnius batus pakeisti žemesniais ir patogesniais, ir jei įmanoma, nebūk ilgai atsistojusi. Dėl padidėjusio kraujo tūrio galite jausti galvos svaigimą. Rūpinkitės pilvo oda, kuri tampa vis labiau ištempta ir jautri. Kasdien po vonios drėkinkite pilvo odą specialiais natūraliais kremais ar aliejais. Taip pat galite jausti nugaros skausmą.
Dėl hormonų pokyčių oda gamina daugiau sebumo, todėl gali atsirasti inkštirų. Pakankamas sebumo kiekis suteikia odai elastingumo, tačiau per didelis jo išsiskyrimas užkemša poras, oda tampa riebi, atsiranda juodų taškelių. Jeigu nėštumo metu atsirado spuogų, reguliariai valykite odą švelniomis valymo priemonėmis ir naudokite drėkinamąsias priemones be aliejų. Netrinkite odos ir nenaudokite kompresų, taip pat nenaudokite gydomųjų kremų nuo spuogų be gydytojo patarimo.
Nėštumo metu oda tampa jautri ne tik dėl pasikeitusių hormonų, bet ir todėl, kad ji pati yra minkštesnė. Jeigu jūsų oda sausa ir jautri, nebūkite ilgai saulėje ir naudokite apsauginį kremą nuo saulės. Nepamirškite, kad odą būtina drėkinti aliejais, skirtinais naudoti vonioje. Rinkitės drabužius iš natūralių audinių, pavyzdžiui, medvilnės arba lino. Jeigu jaučiate dirginimą, išsiaiškinkite, kas jį sukėlė.
Dėl hormonų jūsų plaukai tampa storesni ir blizgesni. Kai kurios nėščios moterys kenčia nuo nemalonaus pilvo pūtimo ir vidurių užkietėjimo. Svarbu užtikrinti pakankamą hidrataciją ir sveiką, skaidulų turtingą mitybą. Gali pradidėti skrandžio rūgštingumas ir imti kankinti rėmuo. Neskubėkite gerti vaistinių preparatų ar gydytis soda.
22-ąją nėštumo savaitę pastebimi pieno liaukų pokyčiai. Net nuo ankstyvųjų stadijų jų dydis didėja, tačiau tik antrojo trimestro viduryje iki pabaigos iš jų lašas po lašo pradeda išsiskirti pirminis pienas - priešpienis. Tai balkšvai gelsvas skystis, be specifinio kvapo ir šiek tiek saldaus skonio. Priešpienis gali nutekėti iki gimdymo. Kad išvengtumėte diskomforto dėl šlapių apatinių, galite naudoti specialius liemenėlės įklotus. Priešpienio atsiranda ne visoms nėščiosioms, o jei atsiranda, tai skirtingu metu. Vienos besilaukiančios mamos tai pastebi jau antrojo trimestro pabaigoje, kitos - tik prieš gimdymą. Priešpienio trūkumas nėštumo metu taip pat yra normalus.
Dauguma moterų stebisi, kiek mėnesių yra 22 savaitės? Priminsime, kad ginekologai nėštumo amžių skaičiuoja tik savaitėmis nuo paskutinių menstruacijų datos - tai pats tiksliausias variantas. 22 savaitė yra maždaug šeštas nėštumo mėnuo.
Gali jausti tempimo pojūtį apatinėje pilvo dalyje arba net lengvus spazmus. Taip yra dėl to, kad gimda nuolat didėja. Jei jaučiate spazmus ar padidėjusį diskomfortą, tai reiškia, kad turite atsigulti ir pailsėti. Po poilsio turėtumėte jaustis geriau.
Sveikatos Priežiūra ir Patarimai
22-ąją nėštumo savaitę įprastinis tyrimas neatliekamas. Ultragarsinė patikra turėjo būti atlikta anksčiau - 18-21 savaitę. Jei taip neatsitiks, turite gauti gydytojo siuntimą ultragarsu. Svarbu įsitikinti, kad vaisiaus vystymasis atitinka nėštumo amžių, nėra organų struktūros nukrypimų ar kitų komplikacijų.
22-ąją nėštumo savaitę būsimoji mama ir toliau reguliariai lankosi pas gydytoją - bent kartą per dvi savaites. Kiekvieno susitikimo metu gydytojas ginekologas atlieka bendrą apžiūrą, matuoja pulsą ir kraujospūdį, įvertina gimdos dugno aukštį ir pilvo apimtį. Jis taip pat stetoskopu klausosi vaisiaus širdies plakimo.
22-ąją nėštumo savaitę turėtumėte skirti ypatingą dėmesį savo mitybai. Būsimos mamos mityba turi būti subalansuota. Kasdieniame meniu turėtų būti mėsos ir pieno produktai, švieži vaisiai ir daržovės, grūdai. Valgyti reikia dažnai, mažomis porcijomis, nepersivalgyti ir neleisti jausti alkio. Nepamirškite egzotiškų maisto produktų - nėštumo metu jie dažnai sukelia alergiją, net jei anksčiau nebuvo jokios reakcijos. Taip pat rekomenduojama vengti griežtų dietų. Bet kokius mitybos apribojimus reikia aptarti su ginekologu.
Vartok geležies turinčių maisto produktų: špinatai, petražolės, dilgėlės, rukola, kopūstai, grikiai, lęšiai, pupelės, burokėliai, jautiena, aviena, džiovinti vaisiai, kepenėlės ir kt. Daugiau apie nėščiosios mitybą skaityk čia.
Jeigu patiri mėšlungį blauzdoje, ištiesk koją ir švelniai patrauk pirštus link blauzdos. Laikyk šią padėtį akimirką; nors tai nemalonu, mėšlungis praeis greičiau. Taip pat galite pabandyti masažuoti pėdos padą maža kamuoliuku, pavyzdžiui, teniso kamuoliuku. Tai padeda ištempti blauzdos raumenis.
Kalbėkis su savo kūdikiu, kad jis įprastų prie tavo balso dar prieš gimimą. Nuostabus ritualas yra pasakų skaitymas prieš miegą.
Dalyvaukite bendrai renkantis akušerę ar gimdymo kursus. Jūsų mažylis dabar yra braškės dydžio ir jau gali nuryti amniono skystį. Jūsų gimda dabar yra apelsino dydžio, ir galite pastebėti šiek tiek apvalesnį pilvą. Šiame etape nuovargis ir mieguistumas gali būti labiausiai varginantys simptomai. Kitas nemalonus simptomas gali būti rėmuo. Daugelis moterų mano, kad ramunėlių arbata padeda nuo rėmens.
Jei reguliariai sportavote, paprastai galite tęsti (bet visada pirmiausia pasitarkite su gydytoju). Tačiau nepamirškite, kad pirmasis trimestras yra jautrus laikotarpis kūdikio vystymuisi, todėl šiuo laikotarpiu stenkitės sportuoti švelniai. Klausykite savo kūno. Geriausia fizinė veikla kūnui yra ėjimas. Paskatinkite savo partnerį kartu eiti pasivaikščioti, geriausia miške. Žaluma turi raminantį ir nuraminantį poveikį nervų sistemai.
Darbų sąrašas 22 nėštumo savaitę:
- Pasisverk. Kiekvienos savaitės svorį užsirašyk, kad galėtum stebėti prieaugį.
- Metas fotografuotis. Jeigu fotografuojiesi kas savaitę, tai bus jau šešioliktoji tavo pilvelio nuotraukėlė.
- Vartok geležies turinčių maisto produktų.
- Pasirūpink patogiais batais ir venkite ilgai stovėti ar sėdėti.
- Paskatink partnerį daryti lengvus pratimus, pavyzdžiui, jogą, arba kartu eikite į baseiną.
