Nėštumas - tai nuostabus moters gyvenimo laikotarpis, kupinas pokyčių ir naujų patirčių. Vienas iš labiausiai pastebimų nėštumo požymių yra pilvo augimas. Tačiau, kada ir kaip pradeda didėti pilvas, kokie veiksniai tai lemia ir kada reikėtų sunerimti? Šiame straipsnyje atsakysime į visus šiuos klausimus ir pateiksime išsamų gidą apie pilvo augimą nėštumo metu.
Nėštumo savaitės ir trimestrai
Nėštumas trunka apie 40 savaičių, skaičiuojant nuo pirmosios paskutinių mėnesinių dienos. Šis laikotarpis skirstomas į tris trimestrus:
- Pirmas trimestras: 0-12 savaitės. Šiuo metu vyksta intensyvus embriono vystymasis, formuojasi organai ir sistemos.
- Antras trimestras: 13-28 savaitės. Kūdikis auga ir stiprėja, o būsimos mamytės savijauta dažnai pagerėja.
- Trečias trimestras: 29-40 savaitės. Vaisiaus augimas spartėja, ruošiamasi gimdymui.
Pradėjus skaičiuoti nėštumą nuo pirmosios paskutinių mėnesinių dienos, galima pradėti vartoti folio rūgštį. Po dviejų savaičių jums bus išduota nėščiosios kortelė, kurioje gydytojas žymės visus svarbius duomenis apie nėštumą. Šį dokumentą būtina turėti rankinėje, kad atsitikus kokiai nors nelaimei, pagalbą teikiantys asmenys žinotų apie nėštumą.
Kada pradeda matytis pilvas nėštumo metu?
Nors nėra vieno konkretaus laiko, kada visoms nėščiosioms pradeda rodytis pilvas, paprastai tai įvyksta pirmojo trimestro pabaigoje arba antrojo trimestro pradžioje, maždaug 12-16 nėštumo savaitę. Pirmą kartą gimdančioms moterims pilvas dažniausiai pradeda matytis apie 5 nėštumo mėnesį (apie 20 savaitę). Antrą kartą gimdančioms pilvas gali pradėti ryškėti šiek tiek anksčiau, nes pilvo sienos raumenys jau būna labiau prasiskyrę ir neturi tokios įtampos, kaip prieš pirmąjį nėštumą. Tačiau tai tik bendros tendencijos, o realus laikas gali skirtis priklausomai nuo daugelio faktorių.
Pirmus tris nėštumo mėnesius gimda dar nedidelė, telpa mažajame moters dubenyje, todėl didėjančio pilvelio nematyti. Tik dar po mėnesio gydytojas per apžiūrą gali užčiuopti kietą, apvalios formos iškilumą - tai didėjanti, auganti gimda. Vienoms nėščioms moterims pilvas pasimato gana greitai, o kitoms - tik į nėštumo pabaigą.
Jeigu tai ne pirmas Jūsų nėštumas, pilvukas pasirodys anksčiau. Moters, besilaukiančios ne pirmo vaikelio, pilvas labiau išryškėja, atsikiša, nes pilvo sienos raumenys labiau prasiskyrę, jie neturi iki pirmo nėštumo buvusios įtampos. Be to, artinantis gimdymui, kurį laiką vaisiaus padėtis dar nebūna pirmeigė. Dėl šių priežasčių moters pilvukas gali atrodyti didesnis, labiau atsikišęs.
Pirmą kartą gimdančioms, paprastai pilvas pradeda matytis apie 5 nėštumo mėnesį. Antrą kartą gimdančioms - šiek tiek anksčiau.
Kartais moterims pirmojo trimestro metu atrodo, kad pilvas jau pradėjo augti, bet labiau tikėtina, kad pagrindiniai kaltininkai - tiesiog pilvo pūtimas, dujų kaupimasis.
Veiksniai, lemiantys pilvo augimą
Pilvo augimui įtakos turi daugybė veiksnių, įskaitant:
- Kūno svoris prieš pastojimą: Moterims, turinčioms mažesnį kūno svorį prieš nėštumą, pilvas gali pasirodyti anksčiau.
- Mityba nėštumo metu: Subalansuota mityba, turinti įtakos vaisiaus vystymuisi, atsispindi ir pilvo augime.
- Vaisiaus vystymosi eiga: Vaisiaus augimo tempas tiesiogiai veikia pilvo dydį.
- Pilvo raumenų stiprumas: Gerai išvystyti pilvo raumenys gali ilgiau „slėpti“ nėštumą.
- Nėštumų skaičius: Jei tai ne pirmas nėštumas, pilvas gali pasirodyti anksčiau dėl jau išsitampiusių pilvo raumenų.
- Vaisiaus padėtis: Vaisiaus padėtis gimdoje taip pat gali paveikti pilvo formą ir dydį.
- Vaisiaus vandenų kiekis: Vaisiaus vandenų kiekis gali kisti visą nėštumo laikotarpį.
- Gimdos ypatumai: Pavyzdžiui, jeigu gimdoje yra miomų, jos didina gimdos apimtį. Tada nėštumas iš pažiūros gali atrodyti didesnis, nei yra iš tikrųjų.
- Motinos svoris: Moterims, turinčioms antsvorio, pilvas gali būti sunkiau pastebimas.
- Ūgis, kūno sudėjimas: Žemos moters nėščiosios pilvelis neretai atrodo didesnis, nei yra iš tiesų.
- Amžius: Aukšta ir apkūni moteris kartais net ir pati nepastebi savo nėštumo, ypač jei yra vyresnio amžiaus ir trinka mėnesinių ciklas.
- Daugiavaisis nėštumas: Jei būsimoji mama nešioja du ar tris vaikučius, pilvas bus didesnis.
Svarbu pažymėti, kad pilvo dydis ir būsimo vaikelio dydis paprastai yra nesusiję dalykai. Kartais iš pilvo dydžio galima pasakyti, ar laukiatės daugiau nei vieno vaiko.
Gimdos dugno aukštis: kaip matuojamas pilvo augimas?
Pilvo augimas nėštumo metu matuojamas naudojant vadinamąjį gimdos dugno aukštį. Atsigulus, gydytojas išmatuoja ilgį nuo gaktikaulio viršaus iki gimdos viršaus. Pradedama matuoti nuo 20-os nėštumo savaitės.
Galioja taisyklė, kad gimdos dugno aukštis atitinka nėštumo savaitę, plius minus 2 cm. T. y. jeigu Jūs esate 28-oje nėštumo savaitėje, gimdos dugno aukštis turėtų būti 26-30 cm. Tačiau atminkite, kad net ir nukrypimas nuo šios taisyklės dar jokiu būdu nereiškia, kad kažkas negerai. Dėl to visuomet konsultuokitės su gydytoju, kuris, reikalui esant, atliks papildomų tyrimų.
Kūno svorio augimas nėštumo metu
Svorio augimas nėštumo metu yra natūralus ir būtinas procesas, užtikrinantis vaisiaus vystymąsi. Rekomenduojamas svorio prieaugis priklauso nuo moters KMI (kūno masės indekso) prieš nėštumą:
- Jeigu pastojimo metu Jūsų KMI buvo vidutinis (18,5-24,9), pirmojo trimestro metu turėtumėte priaugti po 0,4-2,1 kg per savaitę, antrojo ir trečiojo trimestro metu - po 0,4-1 kg per savaitę.
- Jeigu Jūsų KMI pastojimo metu buvo 18,5 ar mažesnis, per nėštumą turėtumėte priaugti maždaug 12,5-18,5 kg.
- Jeigu KMI buvo 25-29, per nėštumą kūno svoris turėtų padidėti 7-11,5 kg.
Vienos priauga vos 12 kg per visą nėštumo laikotarpį, kitos - net 30 kg. Čia jau kaip gamta davė. Paprastai, jeigu visą jaunystės laikotarpį nuolat kovojai su svoriu, esi priversta laikytis dietų ir pan., tai nėštumo metu tau priaugs didesnis svoris nei toms, kurios iš prigimties lieknos ir „valgo ką nori, bet nestorėja“.
Nėštumo metu stebėkite savo svorio prieaugį, nes šiame etape lengva pernelyg greitai priaugti papildomų kilogramų. Jei iki gimdymo priaugama apie 13-15 kilogramų, tai idealus svoris.
Savijauta nėštumo metu
Pirmąjį nėštumo trimestrą Jūsų pilve bando įsitvirtinti naujasis šeimos narys. Šis periodas yra didelis šokas Jūsų organizmui, todėl gali kilti nemalonių pojūčių:
- Rytinis pykinimas
- Krūtų jautrumas
- Dusulys, greitas nuovargis, mieguistumas
- Dirglumas ir nuotaikos pokyčiai
- Svaigulys
- Dažnas šlapinimasis
- Tirpstančios galūnės ir vidurių užkietėjimas
Antrą nėštumo trimestrą kūdikėlis pilve auga, stiprėja. Būsimos mamytės pilvas po truputį ryškėja, nors akivaizdžiai matytis pradeda vidutiniškai tik apie 5 mėnesį. Paprastai dauguma negalavimų baigiasi ir prasideda geriausias nėštumo periodas, nors vis dar galite susidurti su:
- Vidurių kietėjimas
- Prakaitavimas
Trečias nėštumo trimestras - finišo tiesioji. Vaisius sparčiai auga, pūsdamas tavo pilvelį tarsi balioną. Šį semestrą gali susidurti su:
- Žymus svorio augimas
- Dažnas šlapinimasis
- Nugaros ir dubens skausmas
- Dusulys, greitas nuovargis, mieguistumas
Jeigu vargino pykinimas ar vėmimas, nėštumui įpusėjus jaučiamasi vis geriau, nuovargis irgi po truputį turi mažėti. Viduriniuoju nėštumo laikotarpiu įvyksta matomų pokyčių, pradeda matytis pilvelis, vizito pas gydytoją ar akušerę metu matuojama pilvo apimtis, kūno svoris. Šiuo laikotarpiu vieną dieną galite pajusti vaisiaus judesius ir tai nebebus pilvo skausmas, ar kitas nemalonus požymis. Judesiai panašėja tarsi į kylančius dujų burbuliukus ir pamažu vaisiui augant pereina į aiškius spyrius.
Kada sunerimti dėl pilvo augimo?
Svarbu prisiminti, kad kiekvienas nėštumas yra individualus, todėl nereikėtų pernelyg nerimauti, jei pilvas pradeda matytis anksčiau ar vėliau nei tikėtasi. Tačiau yra keletas situacijų, kai reikėtų kreiptis į gydytoją:
- Jei pilvas visai neauga.
- Jei pilvas auga per greitai.
- Jei jaučiate stiprų pilvo skausmą ar kraujavimą.
- Sumažėję vaisiaus judesiai. Jei jaučiate, kad vaikelis juda mažiau nei įprastai, kreipkitės į gydytoją.
Kraujavimas. Pastebėjote ant kelnaičių kraują? Nedelsiant kreipkitės į gydytoją. Jeigu tai nedarbo diena, važiuokite į artimiausią ligoninę.
Skausmas. Skauda pilvą? Skauda taip, kad norisi prigulti? Nedelsiant kreipkitės į gydytoją.
Ką daryti, kai pradeda matytis pilvas?
Kai pilvas pradeda ryškėti, tai puikus metas pradėti rūpintis savo kūnu ir pasiruošti motinystei:
- Apsilankykite pas gydytoją.
- Pradėkite vartoti nėščiosioms skirtus vitaminus (jei rekomenduoja gydytojas).
- Laikykitės sveikos mitybos.
- Sportuokite (lengvus pratimus, kurie tinka nėščiosioms).
- Atsipalaiduokite ir mėgaukitės nėštumu.
Pirkinių sąrašas nėštumo metu
Nėštumo metu gali prireikti įvairių pirkinių, kad jaustumėtės patogiai ir pasiruoštumėte kūdikio atėjimui:
- Folio rūgšties tablečių: rekomenduojama, bet nebūtina, vartoti po 0,4 mg/d. folio rūgšties 1 nėštumo trimestrą.
- Indelių šlapimo tyrimams atlikti: žymiai patogiau naudoti specialius indelius, nei ieškoti namuose stiklainių.
- Kelnės su platesniu liemeniu, ar specialios nėštukės kelnės.
Ką keisti gyvenime nėštumo metu?
Nėštumas - tai metas, kai reikia atkreipti dėmesį į savo gyvenimo būdą ir įpročius:
- Kava. Jeigu esate tikra kavos gurmanė, tai nėštumo metu apsiribokite ties 1-2 kavos puodeliais per dieną. Geriausia kavos nevartoti iš viso, arba išgerti vieną puodelį.
- Sportas. Sportuoti nėštumo metu netgi patartina, tačiau sporto rūšis turėtų būti lengva, pavyzdžiui, vaikščiojimas, plaukiojimas, joga, tempimo pratimai, šokiai, mažo intensyvumo aerobika. Tačiau reikėtų nedelsiant nutraukti jojimą, slidinėjimą, čiuožimą ir kitą sportą, kuris gali sukelti kritimo ar pilvo traumos pavojų.
- Pirtis. Patartina vengti pirties ir sukūrinių vonių.
- Higiena. Kuo dažniau plaukite rankas, nėštumo metu nesinori apsirgti bakterinėm ligom, kurios dažnai pernešamos per rankas. Taip pat, plaukite rankas po kontakto su gyvūnais, tualetais, viešomis erdvėmis ir pan. Apskritai, plaukite rankas, kai tik pasitaiko tam proga :)
- Vaistai. Absoliučiai jokių vaistų į burną, nepasitarus su prižiūrinčiu daktaru.
- Alkoholis, rūkymas, narkotikai. Sudie. Nebent Jums nerūpi, kad Jūsų vaikelis gali gimti apsigimęs.
- Stresas. Neoatikėsite, tačiau vaikelio nervų sistema formuojasi dar būnant jam pilvelyje. Jeigu stresuojate Jūs, stresuoja ir mažasis kruopiukas. Pasistenkite savo gyvenime sumažinti streso lygį iki minimalaus.
Nėštumo kalendorius: dvidešimt aštunta savaitė
Nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių mėnesinių dienos, todėl, vos įtarus, kad laukiatės, galima pradėti vartoti folio rūgštį.
Neskubėkite gerti nėščiosioms skirtų vitaminų. Specialistai juos rekomenduoja tik tada, jei ankstesnis nėštumas buvo komplikuotas arba Jūsų mityba nesubalansuota. Nėščiosios turėtų maitintis pagal sveikos mitybos principus.
Nėštumas yra labai jautrus moters gyvenimo periodas. Kūdikio laukimas - ypatingas metas visai šeimai. Tai didelių pasikeitimų, džiaugsmo, o kartu ir rūpesčio periodas. Tačiau rūpintis savimi ir savo kūnu tikrai reikia ypatingai. Labai svarbu žinoti kokie yra nėštumo požymiai ir suprasti kas vyksta su Jūsų organizmu - kokie pokyčiai būdingi, kam ir kada reikia pasiruošti. Sužinojusi apie nėštumą moteris pirmiausia turėtų apsilankyti pas šeimos gydytoją, akušerį-ginekologą arba akušerį, šie specialistai skirs tyrimus, o antrojo apsilankymo metu bus aptariami jų rezultatai.
