Senėjimas yra sudėtingas procesas, kurį Pasaulio sveikatos organizacija apibūdina kaip genetiškai nulemtą ir aplinkos veiksnių modifikuojamą. Žmogaus gyvenimo ciklas, kaip ir daugelio organizmų, apima gimimą, augimą, degradaciją ir mirtį. Pastarasis etapas dažnai vadinamas senėjimu. Tačiau dėl nežinomos genetiškai nustatytos žmogaus gyvenimo trukmės, nėra aišku, kur baigiasi vystymasis ir prasideda degradacija.
Senėjimo samprata skirtingai suprantama įvairiose srityse - medicinoje, gerontologijoje, sociologijoje, net buitiniame lygmenyje. Požiūriai į vyresnio amžiaus žmones gali smarkiai skirtis, o pagarba senatvei dažnai tėra lozungai. Senėjimas gali būti apibūdinamas trimis pagrindiniais aspektais: 1) padidėjęs mirtingumas; 2) fiziologiniai pokyčiai, susiję su atskirų kūno funkcijų mažėjimu; 3) padidėjęs jautrumas tam tikroms ligoms. Taigi, senėjimas iš esmės reiškia gyvybingumo mažėjimą ir pažeidžiamumo didėjimą.
Šis biologinis aspektas turi atitikmenį ir socialiniame lygmenyje. Pensija, atsiradusi XIX amžiuje, visuomenėje signalizuoja apie žmogaus artėjimą prie gyvenimo pabaigos. Posakis „išleisti į užtarnautą poilsį“ dažnai suprantamas kaip kelionė „kitur“. Senėjimo skalė yra ilga - nuo gimimo (tai ne juokai) iki organizmo žlugimo. Ribos, kada žmogus laikomas senu, nustatomos pačių laikmečio gyventojų.
Vidutinė žmogaus gyvenimo trukmė smarkiai kito per istoriją. Bronzos amžiuje ji siekė apie 18 metų, Senovės Graikijoje ir Romoje - 20-30 metų, o XIX amžiaus pradžioje - 30-40 metų. Dėl šių pokyčių, seno žmogaus ir senėjimo proceso sampratos nuolat kinta. Tai yra socialinis vertinimas, kuris skiriasi nuo biologinio požiūrio, labiau susijusio su sveikatos būkle.
Dažnai biologinis ir socialinis senėjimo aspektai susipina ir net prieštarauja. Gali būti jaunų žmonių, kuriuos greitai palaužia liga ir jie miršta, - tai biologinis senėjimas, nors socialiai jiems dar būtų gyventi ir gyventi. Kita vertus, vyresni žmonės gali išlikti aktyvūs ir darbingi. Pavyzdžiui, Donaldas Trumpas, būdamas vyresnio amžiaus, išlieka darbingas. Sociologine prasme, darbingumas dažnai tampa pagrindiniu kriterijumi, nustatant žmogaus statusą - jei gali dirbti, laikomas suaugusiu; jei ne - vaiku ar senoliu.
Taigi, pagrindiniu senatvės požymiu visuomenė pripažįsta sumažėjusį darbingumą, nepriklausomai nuo sveikatos būklės. Tai reiškia, kad sveikata ne visada patenka į senatvės apibrėžimą. Didėjant vyresnių žmonių skaičiui, gali augti nepanaudotos darbo jėgos kiekis, o nesveikų ar ligotų vyresnio amžiaus žmonių skaičius gali likti pastovus ar net mažėti. Pastarieji dažniau patenka į akis dėl dažnesnių apsilankymų gydymo įstaigose, nes turi daugiau laiko.
Senėjimo ribų kaita ir amžiaus tarpsnių klasifikacija
Viena svarbi senėjimo savybė - jos ribų didėjimas. Prieš keletą dešimtmečių seniu ar sene buvo laikomi asmenys, vyresni nei 50-55 metų, o dabar ši riba pasistūmėjo iki 70-75 metų. Klaipėdos universiteto mokslininkų studija senatvės amžių nustato nuo 71 metų. Šie pokyčiai turi kelias priežastis, įskaitant pensijos amžiaus nustatymą ir socialinio pripažinimo ribas. Medicinos ir psichologijos paslaugų apmokėjimas taip pat dažnai priklauso nuo šių nustatytų amžiaus ribų.
Pasaulinė sveikatos organizacija siūlo suaugusio žmogaus gyvenimo amžiaus tarpsnius skirstyti taip:
- Iki 44 metų - jaunas
- 45-59 metai - vidutinis amžius
- 60-74 metai - pagyvenęs (fiziškai pajėgus ir socialiai aktyvus)
- 75-90 metų - senas
- 90 metų ir daugiau - ilgaamžis
Nepaisant šių klasifikacijų, daugelis europiečių vis dar vadovaujasi „blogos senatvės“ įvaizdžiu: senoliai arba praranda orientaciją ir blaškosi, arba užsidaro savyje. Dažnai manoma, kad visi senoliai serga, yra irzlūs ir nedraugiški, todėl juos reikia „nurašyti“ kaip visuomenės balastą.
Tačiau kai kurie senatvei priskiriami bruožai pasireiškia ir santykinai jauniems žmonėms. Pavyzdžiui, atminties blogėjimas, minčių aiškumo ar logiškumo netekimas gali prasidėti nuo 27 metų. Tiesioginis atminties pablogėjimas statistiškai pastebimas nuo 37 metų, o minčių aiškumas mažėja nuo 42 metų. Tai atskleidė 2000 žmonių (nuo 18 iki 60 metų) apklausos. Vadinasi, „senti“ žmonės pradeda gerokai anksčiau nei 70 ar 75 metai.
Pagrindiniai senėjimo požymiai, remiantis moksliniais tyrimais, yra:
- Socialinių ryšių mažėjimas
- Asmens veiklos ribų augimas
- Pernelyg didelis savarankiškumo atsisakymas
Su senatve nereikia kovoti, su ja reikia gyventi. Tai reiškia rūpintis organizmu (maistas, mankšta, sportas), savimi (bendravimas su įvairaus amžiaus žmonėmis, neužsisklendimas), tobulėti (mokymasis, nes asmenys su aukštesniu išsilavinimu gyvena ilgiau ir sveikiau) ir išlikti aktyviam. Senas žmogus - tai ne nuosprendis, o charakteristika, atspindinti besibaigiančias kūno funkcijas ir besikeičiančias socialines roles. Kol vyraus noras stabdyti jaunystę, sieksime neįmanomo. Brandaus ir senyvo amžiaus gyvenimas yra kitoks, bet jį reikia gyventi žmogiškai. Senas - nereiškia miręs, senas - reiškia gyvas.
Žmonijos evoliucijos kelias prasidėjo prieš maždaug 2,5 milijono metų, kai homininai pradėjo gaminti akmens įrankius ir pasižymėjo didesniu smegenų tūriu. Pirmieji šiuolaikiniai žmonės (Homo sapiens) atsirado prieš maždaug 200 000-100 000 metų Afrikoje. Vėliau jie migravo po visą pasaulį, prisitaikydami prie įvairių aplinkos sąlygų ir tobulindami savo įgūdžius.
Homo erectus, gyvenęs maždaug prieš 2 milijonus metų, buvo vieni pirmųjų, kurie pradėjo naudoti ugnį. Tai leido jiems apsisaugoti nuo plėšrūnų, išgyventi šaltesniu oru ir gaminti maistą. Vėliau atsirado Homo neanderthalensis (neandertaliečiai), kurie gyveno Vakarų Eurazijoje ir buvo prisitaikę prie nepalankių ledynmečio sąlygų. Jie naudojo įvairesnius įrankius, laidojo mirusiuosius ir tikėtina, turėjo ritualinių papročių.
Šiuolaikinių žmonių (Homo sapiens) atsiradimas siejamas su Afrikos žemynu, iš kur jie vėliau pasklido po pasaulį. Šie žmonės pasižymėjo sudėtingesnėmis kalbos, meno ir religijos formomis. Jie kūrė įrankius, medžioklės strategijas ir socialines struktūras, kurios leido jiems išgyventi ir klestėti įvairiausiuose pasaulio kampeliuose.
Įdomu, kad kai kurie moksliniai tyrimai rodo, jog stipriausi žmonės gali gimti tam tikromis dienomis mėnesio, kurios siejamos su lyderyste, intuicija, kūrybiškumu ir finansiniu sumanumu. Pavyzdžiui, 1-ąją, 8-ąją, 11-ąją, 22-ąją, 9-ąją, 18-ąją ar 27-ąją dieną.
Taip pat pastebėta, kad tam tikri gimimo mėnesiai gali lemti stiprų vidinį atsparumą, strateginį mąstymą, novatoriškumą ir gilų pasaulio suvokimą. Sausio, vasario, kovo, rugsėjo ir lapkričio mėnesiais gimę žmonės dažnai pasižymi ypatingomis intelekto ir stiprybės savybėmis.
Kalbant apie ilgaamžiškumą, rekordas priklauso prancūzei Jeanne Calment, sulaukusiai 122 metų. Nors mokslininkai vis dar tyrinėja maksimalaus žmogaus amžiaus ribas, tyrimai rodo, kad sulaukus 105 metų amžiaus mirtingumas pradeda mažėti. Tai gali reikšti, kad iki šio amžiaus sulaukia tik patys stipriausi genetiškai, arba kad lėtesnė medžiagų apykaita ir mažiau streso leidžia ląstelėms ilgiau atsinaujinti.
Tačiau svarbiausia - gyvenimo kokybė, o ne vien tik trukmė. Rūpinimasis savimi, aktyvus gyvenimo būdas ir teigiamas požiūris yra svarbiausi veiksniai, padedantys gyventi ilgai ir prasmingai, nepriklausomai nuo gimimo datos.
Seksualinio aktyvumo sezoniškumas yra sudėtingas klausimas, kuriam įtakos turi daugybė veiksnių. Nors oficialios statistikos apie lytinių santykių dažnį pagal metų laikus nėra, galima pastebėti tendencijas remiantis gimstamumo duomenimis ir apklausomis. Daugiausiai vaikų gimsta rugpjūtį, o tai reiškia, kad pastojimai dažniausiai įvyksta gruodį. Tai gali būti susiję su ilgu nėštumo laikotarpiu ir poreikiu užtikrinti gerą mitybą bei palankias sąlygas gimdymui.
Apklausos rodo, kad vyrų ir moterų seksualinės mintys aktyviausios vasarą, kai yra mažiau rūbų ir šilčiau. Tačiau statistiškai daugiausiai lytinių santykių įvyksta rudenį. Tam įtakos turi keli veiksniai:
- Testosterono lygis: Vyrų testosterono lygis vasaros pradžioje kyla, o rudenį krenta, tuo tarpu moterų testosterono lygis per vasarą kyla ir didžiausias būna rudenį. Manoma, kad ruduo yra optimalus metas, kai abiejų lyčių hormoniniai svyravimai skatina seksualinį potraukį.
- Feromonai: Feromonų kiekis taip pat pasiekia piką rudenį, o tai gali turėti įtakos lytinių santykių dažniui.
- Saulės kiekis: Pakankamas saulės kiekis rudenį taip pat gali daryti teigiamą poveikį.
Kalbant apie paros laiką, nors teoriškai geriausias metas lytiniams santykiams yra ryte dėl didžiausio testosterono kiekio ir galimybės atsipalaiduoti, praktiškai dažniau santykiai vyksta vakare dėl kasdienių rutinų ir poreikio keltis anksti ryte.
Testosterono pakaitinė terapija yra prieinama tiek vyrams, tiek moterims, siekiant pagerinti seksualinę funkciją ir bendrą savijautą. Svarbu atskirti terapinį testosteroną nuo anabolinių steroidų ir naudoti jį atsakingai, konsultuojantis su gydytoju.
Kaip susidoroti su troškimų neatitikimu: 8 patarimai poroms | Sekso terapeutas paaiškina
Galia - tai žodis, geriausiai apibūdinantis 9-ąją, 18-ąją ar 27-ąją dieną gimusius žmones. Jų stiprybė pasireiškia ne tik fiziškai, bet ir vidiniu užsispyrimu, kuris daro juos nesustabdomais. Iššūkiai juos motyvuoja, o net tada, kai visi įrodymai rodo neįmanomybę, jie vis tiek siekia savo tikslų. Nors tai gali varginti aplinkinius, būtent tai leidžia jiems pasiekti tai, ko geidžia širdis. Kiti gali laikyti juos užsispyrusiais, tačiau jie tiesiog yra ryžtingi.
Meilėje šie žmonės pasiruošę atsiduoti visa širdimi arba nesivarginti visai. Jiems meilė yra stiprus ir gilus jausmas. Jei kažkas jiems rūpi, jie gali padaryti viską, nepriklausomai nuo pasekmių. Jei nejaučia, kad gauna tiek pat, kiek duoda, jie atvirai pasako tiesą, net jei ji ne visiems patogi. Jiems svarbiau būti atviram, nei žaisti melagingus žaidimus.
Šie žmonės yra individualistai, nesitaikantys prie kitų. Jei visi eina viena kryptimi, jie linkę eiti priešinga, vadovaudamiesi vidine laisve, o ne noru prieštarauti. Jie visada ieško naujų kelių, laužo nusistovėjusias taisykles ir nebijojo domėtis. Tai gali sudaryti įspūdį, kad jie yra sunkūs žmonės, tačiau jiems nerūpi, ką apie juos galvoja kiti. Jie nebijojo keisti žaidimo taisyklių, jei mato, kad jos neteisingos.
Jų tiesmukumas yra jų ginklas. Jei ką nors galvoja, jie tai ir pasako. Jei kas nors negali pakęsti tiesos - tai ne jų problema. Jiems nėra nieko blogiau už tiesos nutylėjimą ir netikrumą. Tačiau šis tiesmukumas kartais gali sukelti problemų, nes žmonės ne visada pasiruošę išgirsti tiesą. Tačiau jie mieliau renkasi atvirumą, nei apsimetinėjimą.
Nors šie žmonės yra stiprūs, nepriklausomi ir nebijantys iššūkių, svarbu nepamiršti, kad jie taip pat yra žmonės. Jų kovotojo dvasia gali juos užvaldyti, bet kartais reikia ir atsipalaiduoti. Tiems, kurie sugeba užsitarnauti jų pasitikėjimą, jie dovanoja lojalumą visam gyvenimui. Jie visada palaikys, padės ir stovės šalia net sunkiausiomis akimirkomis. Tačiau svarbu prisiminti, kad ne viskas gyvenime yra kova, ir kartais reikia tiesiog mėgautis ramybe.
Sėkmingos spalvos - auksinė ir tamsiai raudona. Auksinė simbolizuoja pergalę, pasitikėjimą ir sėkmę, atspindėdama ambicijas ir norą būti pastebėtam. Tamsiai raudona, pasak gydytojo, siejama su stiprybe ir aistra.
Nepriklausomai nuo gimimo mėnesio, tikrasis protas nematuojamas tik logika ar žiniomis. Kai gyvenimas pateikia išbandymų, vieni linkę pasiduoti, o kiti randa savyje jėgų judėti pirmyn. Vasario mėnesį gimę žmonės su amžiumi dažnai įgyja daugiau pasitikėjimo savimi. Nesvarbu, ar tai novatoriški Vandeniai, ar jautrios Žuvys - jaunystėje jie gali jaustis svetimi įprastose visuomenės schemose. Laikui bėgant jie išmoksta pasitikėti savo gebėjimais, valdyti emocijas ir sudėtingas situacijas priimti užtikriau.
Birželį gimę žmonės linkę į protinę perkrovą ir greitą stimuliaciją. Jų protas vienu metu apdoroja daugybę idėjų, todėl jaunystėje tai gali kelti sumišimą ir nerimą. Nesvarbu, ar tai smalsūs Dvyniai, ar jautrūs Vėžiai - gimimo mėnuo padeda jiems išmokti filtruoti išorinius dirgiklius ir susitelkti į tai, ką iš tiesų gali kontroliuoti.
Spalį gimę žmonės pasižymi magnetišku žavesiu ir gebėjimu traukti aplinkinius. Jų aura šilta ir patraukli net uždariausiems žmonėms. Su metais jie išmoksta aiškiai įvardinti savo norus ir pasitikėti savimi.
Sausio mėnesį gimę žmonės turi stiprų vidinį atsparumą. Jiems nereikia garsiai apie save skelbti - už juos kalba jų darbai. Jie mąsto strategiškai ir veikia apgalvotai. Tai žmonės, į kuriuos kreipiamasi, kai reikia tikslumo, tvarkos ir rezultatų. Jų protas - tai priemonė ilgalaikiams tikslams pasiekti.
Vasario mėnesį gimę žmonės eina savo keliu ir nesiekia būti tokie kaip visi. Jų mąstymas yra nestandartinis: jie laužo šablonus, užduoda nepatogius klausimus ir ieško sąžiningų, veiksmingų sprendimų. Jų protas yra novatoriškas ir maištingas, jie nebijo būti pirmieji, net jei pasaulis dar nėra pasirengęs jų suprasti.
Kovo mėnesį gimę žmonės turi gilų pasaulio suvokimą. Jie suvokia gyvenimą jausminiu lygmeniu, derindami intuiciją su išmintimi. Šie žmonės turi tylų, bet galingą intelektą - jie nesiginčija, bet kalba taip, kad keičiasi suvokimas. Jų klausimai pažadina ir veda prie naujų prasmių.
Rugsėjo mėnesį gimę žmonės subtiliai jaučia niuansus. Jie be žodžių suvokia esmę, skaito tarp eilučių ir jaučia emocines vibracijas. Jų protas yra analitinis ir intuityvus tuo pačiu metu. Jie kuria gilius ryšius, ilgam įsimena ir dažnai supranta kitus anksčiau nei jie patys.
Lapkričio mėnesio asmenybės įsiskverbia į pačią esmę. Jos nebijo tiesos ir nepasitraukia prieš sudėtingas temas. Jų intelektas pasireiškia gebėjimu matyti tai, ką kiti ignoruoja. Jos užduoda klausimus, kurie reikalauja sąžiningumo. Būti šalia jų visada yra giliai, transformuojančiai ir sąžiningai iki skausmo.
Mokslininkai, tyrinėję 3836 garbaus amžiaus italus, pastebėjo, kad sulaukus 105 metų amžiaus mirtingumas pradeda šiek tiek mažėti. Tai leidžia manyti, kad žmogus dar nepasiekė savo biologinių amžiaus ribų. Viena iš pagrindinių išvadų yra ta, kad iki 105 metų sulaukia tik patys stipriausi genetiškai žmonės, arba kad lėtesnė medžiagų apykaita ir mažiau streso leidžia ląstelėms ilgiau atsinaujinti.
Tačiau tai nereiškia, kad artimiausiu metu visi žmonės gyvens iki tokio amžiaus. Mūsų gyvenimo ritmas, ligos, stresas, žalingi įpročiai ir kiti veiksniai labiausiai riboja mūsų amžių.
tags: #kada #gimsta #stipriausi
