Barankos - tai tradicinis užkandis, kurį daugelis tėvų duoda savo mažyliams. Tačiau kada tiksliai kūdikiui galima pasiūlyti šį kepinį ir kokios yra jo savybės, verta žinoti išsamiau.
Barankų sudėtis ir nauda
Baranka barankai nelygu - tai yra kepinys, kuriame yra mielės, cukrus, kai kada dedami konservantai, kad jos ilgiau išliktų skanios ir šviežios. Suaugusiems tokie produktai yra ribojami, nes tai greitas ir nelabai naudingas angliavandenis. Tačiau svarbu atsiminti, kad viskas su saiku yra normalu. Klausimas, koks yra tinkamas saikas vaikui - viena, dvi barankos ar tiek, kiek jis nori?
Kai kurie tėvai barankas duoda kaip kramtuką, nes vaikas jas čiulpia ir taip nuramina dygstančius dantukus. Kiti teigia, kad nuo barankų vaikams kartais būna vidurių užkietėjimai, todėl mieliau renkasi vaisius ir uogas.
Nors yra paprastų sausainių ir barankų be jokių saldiklių, jos vis tiek nėra tinkamas maistas 5 mėnesių kūdikiui. Netgi paprastos barankos gali sukelti vidurių užkietėjimą.
Kai kurie šaltiniai teigia, kad galima išsikepti barankų ir pačiai namuose, taip kontroliuojant jų sudėtį. Tačiau tai reikalauja laiko ir pastangų.
Kramtukams gaminti, vietoj barankų, galima panaudoti ir džiūvėsėlius ar kitus panašius produktus, tačiau svarbu atsiminti, kad jie neturėtų būti saldūs.
Kada pradėti duoti barankų ir kokiomis formomis?
Nėra griežtų rekomendacijų, nuo kada tiksliai kūdikiui galima duoti barankų. Dauguma tėvų pradeda duoti barankas kaip užkandį, kai vaikas jau pradeda ragauti kietesnį maistą, dažniausiai apie 8-9 mėnesių amžiaus, kai jau nori pats laikyti maistą rankose ir jį kišti į burną, trinti dantenomis.
Svarbu, kad baranka nebūtų per kieta ir vaikas ja neužspringtų. Jei baranka yra per didelė, ją galima sulaužyti į mažesnius gabalėlius.
Kai kurie tėvai duoda vaikams ir duonos, suvyniotos į marliuką, arba barankų, tačiau svarbu atsiminti apie galimus nepageidaujamus poveikius.
Alternatyvos barankoms
Jei tėvai nerimauja dėl barankų sudėties ar jų poveikio vaiko virškinimui, egzistuoja daugybė alternatyvų:
- Vaisiai ir uogos: Nulupti ir smulkiai supjaustyti vaisiai (obuoliai, kriaušės, bananai) arba kelios uogos (mėlynės, avietės) gali būti puikus ir sveikas užkandis.
- Daržovės: Virta morka ar kitos tinkamos daržovės gali būti alternatyva.
- Namų gamybos kepiniai: Galima patiems iškepti nedidelius, nesaldžius sausainius ar riestainius iš kokybiškų miltų.
- Džiovinta duona: Juodos duonos riekeles galima padžiovinti ir taip paruošti puikų kramtuką.
Svarbiausia - atidžiai stebėti vaiko organizmo reakciją į naują maistą ir rinktis kuo natūralesnius produktus.
Svarbu žinoti apie kūdikio mitybą
Papildomą maitinimą kūdikiui rekomenduojama pradėti ne anksčiau kaip 17 savaičių ir ne vėliau kaip 26 vaiko gyvenimo savaitę. Pirmieji produktai turėtų būti lengvai virškinami ir turtingi geležies.
Yra produktų, kurių kūdikiams iki vienerių metų duoti nerekomenduojama dėl galimo alergijos pavojaus, sunkios virškinimo sistemos apkrovos ar kitų sveikatos rizikų. Tarp tokių produktų yra medus, karvės pienas, žemės riešutų sviestas, kai kurios daržovės (špinatai, burokėliai), tunas ir kitos žuvys su gyvsidabrio priemaišomis, uogos ir citrusiniai vaisiai (ypač iki 8 mėnesių), vynuogės, kiaušinių baltymai, šokoladas, kukurūzų spragėsiai, produktai su mažai riebalų, rūkyta ir konservuota mėsa, kukurūzai, cukrus, nepasterizuoti produktai.
Barankos, kaip ir kiti panašūs kepiniai, turėtų būti duodamos saikingai ir tik tada, kai kūdikis yra tinkamo amžiaus ir jau yra paragavęs įvairesnio maisto.
Sveikų GREITAI Paruošiamų Užkandžių Receptas
Prieš pradedant duoti naują maistą, visada pravartu pasitarti su gydytoju pediatru.
