Islandinė kerpena dažnai vertinama kaip natūrali priemonė nuo kosulio, gerklės dirginimo ar skausmo. Tačiau, kaip ir daugelis žolelių, ji ne visada tinka kiekvienam, o ypač svarbu būti atsargiems nėštumo metu.
Nėra pakankamai patikimų duomenų apie islandinės kerpenos saugumą nėštumo metu, todėl gydytojai rekomenduoja vengti šios žolelės, ypač pirmąjį trimestrą. Kai kurie kartieji junginiai teoriškai gali paveikti gimdos tonusą. Žindymo laikotarpiu šios žolelės vartojimas irgi turėtų būti aptartas su specialistu.
Apskritai kalbant apie maisto papildus nėštumo metu reikėtų žinoti, kad saugūs - tik specialiai skirti nėščiosioms ir žindyvėms. Paprastuose kompleksiniuose maisto papilduose dėl vienų medžiagų pertekliaus organizmui gali būti sunkiau įsisavinti kitas medžiagas, apsunkinama kepenų ir inkstų veikla.
Kada reikėtų vengti islandinės kerpenos vartojimo?
Nors islandinė kerpena dažnai laikoma saugia, yra keletas aiškių situacijų, kai jos vartoti nerekomenduojama. Ypač svarbu tai žinoti žmonėms, kurie serga tam tikromis ligomis ar vartoja specifinius vaistus.
Esant autoimuninėms ligoms
Islandinės kerpenos sudėtyje esantys polisacharidai gali aktyvinti imuninę sistemą. Tai naudinga peršalus ar susirgus gripu, tačiau sergant autoimuninėmis ligomis (pvz., vilklige, išsėtine skleroze, reumatoidiniu artritu), toks imuninės sistemos stimuliavimas gali pabloginti būklę. Tokiais atvejais geriau rinktis neutralesnius preparatus be imunitetą veikiančių komponentų.
Nėštumo ir žindymo laikotarpiu
Nėra pakankamai patikimų duomenų apie islandinės kerpenos saugumą nėštumo metu, todėl gydytojai rekomenduoja vengti šios žolelės ypač pirmąjį trimestrą. Kai kurie kartieji junginiai teoriškai gali paveikti gimdos tonusą. Žindymo laikotarpiu šios žolelės vartojimas irgi turėtų būti aptartas su specialistu.
Vaikams iki 4 metų
Mažiems vaikams rekomenduojama vengti žolelių, kurios veikia imunitetą ar turi karčiųjų medžiagų. Islandinė kerpena nėra išimtis. Net jei produktas pažymėtas kaip natūralus, vaikams iki 4 metų jis turėtų būti naudojamas tik gydytojo nurodymu ir atidžiai stebint reakciją.
Vartojant imunosupresantus ar vaistus nuo kraujo spaudimo
Islandinė kerpena gali sąveikauti su kai kuriais vaistais. Pavyzdžiui, imunosupresantų veikimas gali būti sumažintas dėl imuninę sistemą stimuliuojančio poveikio. Taip pat pastebėta, kad kai kuriais atvejais ji gali veikti kraujospūdį - todėl sergantiesiems hipertenzija ar vartojantiems spaudimą mažinančius vaistus būtina pasitarti su gydytoju.
Galimi šalutiniai poveikiai ir kaip jų išvengti
Nors islandinė kerpena dažnai pristatoma kaip švelni ir saugi žolelė, jautresniems žmonėms ar netinkamai vartojant gali pasireikšti tam tikros nepageidaujamos reakcijos. Svarbu žinoti, į ką atkreipti dėmesį ir kaip elgtis atsiradus simptomams.
Gydytojų nuomonė patvirtina, kad nors islandinė kerpena gali būti naudinga esant sausam kosuliui ar gerklės sudirgimui, pacientai su autoimuninėmis ligomis, žarnyno uždegimais ar lėtiniu skrandžio dirglumu turėtų vengti jos vartojimo be išankstinės konsultacijos.
Taip pat svarbu suprasti, kad:
- Skrandžio diskomfortas gali atsirasti vartojant tuščiu skrandžiu ar per didelę dozę. Rekomenduojama vartoti po valgio arba su užkandžiu.
- Alerginės reakcijos galimos žmonėms, turintiems padidėjusį jautrumą kerpėms ar žiedadulkėms. Tokiu atveju būtina nutraukti vartojimą ir kreiptis į gydytoją.
- Sumažėjęs apetitas gali būti susijęs su kartumu ar skrandį veikiančiais junginiais. Tokiu atveju patariama vartoti tik trumpą laiką ir stebėti kūno svorį.
Mitas ar tiesa: ką svarbu žinoti apie islandinę kerpeną?
Islandinė kerpena dažnai pristatoma kaip visiškai saugus ir universalus augalas. Tačiau kai kurios nuostatos, sklandančios viešojoje erdvėje, gali būti klaidingos.
Mitas: Islandinė kerpena tinka visiems be išimties ir yra visiškai saugi.
Tiesa: Nors daugeliui ji naudinga, kai kuriems žmonėms - ypač su autoimuninėmis ligomis ar vartojantiems imunitetą veikiančius vaistus - kerpena gali netikti.
Mitas: Islandinę kerpeną galima vartoti ilgai be pertraukų.
Tiesa: Dėl gleivinės stimuliacijos ilgalaikis vartojimas nerekomenduojamas - reikalingos pertraukos.
Mitas: Ji visiškai neturi sąveikos su jokiais vaistais.
Tiesa: Islandinė kerpena gali mažinti kai kurių vaistų pasisavinimą ar stiprinti jų poveikį - būtina pasitarti su gydytoju.
Mitas: Islandinę kerpeną galima vartoti nėštumo ir žindymo metu be apribojimų.
Tiesa: Duomenų apie saugumą nėštumo ar žindymo metu nepakanka - reikia atsargumo ir gydytojo konsultacijos.
Ką svarbiausia prisiminti apie islandinę kerpeną?
Nors islandinė kerpena vertinama dėl savo natūralių savybių, jos vartojimas turi būti apgalvotas. Ne visais atvejais ji tinka - ypač esant autoimuninėms ligoms, nėštumui ar vartojant specifinius vaistus. Svarbiausia - neperdozuoti, stebėti organizmo reakciją ir nesivadovauti tik mitais.
Sveikatos Kodas - Kosulio gydymas
Dažniausiai užduodami klausimai apie islandinę kerpeną
Ar islandinę kerpeną galima vartoti ilgą laiką?
Ne. Rekomenduojama ją vartoti ne ilgiau kaip 2-3 savaites be pertraukos. Ilgalaikis vartojimas gali sutrikdyti virškinimą ar sukelti kepenų apkrovą.
Ar kerpena tinka vaikams?
Vaikams galima vartoti tik pasitarus su gydytoju. Jaunesniems nei 3 metų vaikams nerekomenduojama, nebent gydytojas nurodytų kitaip.
Ar kerpena gali sukelti alergiją?
Taip, ypač žmonėms, kurie jautrūs samanoms ar kitiems kerpių šeimos augalams. Vartojant pirmą kartą rekomenduojama stebėti organizmo reakciją.
Ar islandinę kerpeną galima vartoti nėštumo metu?
Geriausia vengti. Nors nėra pakankamai tyrimų apie jos poveikį nėščioms moterims, dėl atsargumo principo rekomenduojama susilaikyti nuo vartojimo.
Ar ji dera su kitais vaistais nuo kosulio?
Islandinė kerpena gali sustiprinti kai kurių vaistų poveikį arba jį pakeisti. Dėl to vartojant vaistus svarbu pasitarti su gydytoju ar vaistininku.
Islandinės kerpenos sudėtis ir paruošimas:
| Sudedamosios dalys | Islandinių kerpenų gniužulai (Lichen islandicus) - 100 %. |
|---|---|
| 100ml paruoštos arbatos energinė vertė | 2 kJ/<1 kcal |
| Riebalai | <0,1g |
| Angliavandeniai | 0,09g |
| Baltymai | <0,1g |
| Druska | 0,0006g |
| Paruošimo būdas | 1-2 arbatinius šaukštelius smulkintų islandinių kerpenų gniužulų užpilkite 150 ml karšto, bet ne verdančio vandens ir uždenkite. 10-15 minučių leiskite atsiskleisti geriausioms arbatos savybėms, nukoškite. Gerkite po stiklinę arbatos 3-4 kartus per dieną. |
Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas. Nevartoti asmenims, jautriems arbatos sudedamosioms dalims. Laikykite sausoje, gerai vėdinamoje patalpoje.
tags: #islandine #kerpena #arbata #nesciosioms
