Nėštumo laikotarpiu moters organizmas patiria daug pokyčių, o imuninė sistema prisitaiko prie naujos būklės. Tai reiškia, kad peršalimo virusai, nors ir tie patys, gali kelti didesnę grėsmę nei įprastai. Tiek nėščias moteris, tiek ne nėščias moteris puola tie patys peršalimo virusai, bet problema ta, kad nėščių moterų imuninė sistema reaguoja kitaip. Ji nėra nusilpusi, greičiau - moduliuota: vieni mechanizmai veikia silpniau, kad neatmestų vaisiaus, kiti - daug audringiau, kad apsaugotų tiek moterį, tiek vaisių. Įvairūs virusai grėsmingiau pasireiškia nėščios moters organizme ir gali sukelti daugiau komplikacijų tiek moteriai, tiek pačiam nėštumui.
Nėštumo metu arbata gali palengvinti peršalimo simptomus. Vaistinės arbatos, pagamintos iš natūralių žolelių ir vaisių, tokių kaip imbieras, citrina, mėtos ar ramunėlės, dažnai laikomos saugiomis ir gali būti ypač naudingos peršalus. Tačiau svarbu žinoti, kad ne visos žolelės tinkamos nėštumo metu. Kai kurių arbatų sudėtyje gali būti medžiagų, turinčių neigiamą poveikį nėštumui. Be to, svarbu vengti arbatų, kuriose yra daug kofeino, pavyzdžiui, juodos ir žalios arbatų. Per didelis kofeino kiekis gali turėti neigiamą poveikį nėštumo eigai ir vaikeliui. Idealiausia būtų, jei peršalusi nėščia moteris imtųsi paprasčiausių priemonių: šiltai rengtųsi, neitų į darbą, pagulėtų lovoje, atliktų šiltų vandens garų inhaliacijas, vartotų daugiau skysčių: šiltų arbatų, vištienos ar daržovių sultinio.
Gysločio lapų arbata rekomenduojama sergant bronchitu, bronchine astma, esant kvėpavimo takų uždegimams. Arbata lengvina atsikosėjimą, mažina užkimimą. Gysločio lapus galima užplikyti verdančiu vandeniu ir gerti kaip arbatą.
Gysločio lapų arbatos paruošimo būdai:
- 2 valgomieji šaukštai susmulkinto gysločio + 500 ml verdančio vandens. Palaikyti ant silpnos ugnies 5-10 minučių. Leisti prisitraukti 30 minučių. Nukošti.
- 1 valgomąjį šaukštą susmulkintų gysločio lapų + 1 stiklinė verdančio vandens. Leisti prisitraukti keletą valandų. Nukošti.
- 1 valgomasis šaukštas susmulkintų džiovintų lapų + 1 stiklinė verdančio vandens. Uždengus leisti prisitraukti 2 valandas. Nukošti.
- 1 arbatinis šaukštelis susmulkintų gysločio lapų + 1 stiklinė verdančio vandens. Leisti prisitraukti 20-30 minučių. Nukošti.
- 1 valgomasis šaukštas susmulkintų gysločio lapų + 1 stiklinė verdančio vandens. Leisti prisitraukti 20-30 minučių. Nukošti. Išgerti patariama per visą dieną.
- 25 gramai susmulkintų gysločio lapų + 200 ml verdančio vandens. Leisti prisitraukti 1 valandą. Nukošti.
- 2 arbatiniai šaukšteliai sausų susmulkintų gysločio lapų + 1 stiklinė verdančio vandens. Supilti į termosą ir leisti prisitraukti 2 valandas. Nukošti.
Taip pat, medus ir gyslotis kartu turi hemostazinį, bakteriostatinį ir atsikosėjimą skatinantį poveikį. Gysločius lapus galima sumalti mėsmale. Masę ir sultis sumaišykite, kol visiškai ištirps su tokiu pat kiekiu medaus. Arba 2-3 valgomuosius šaukštus susmulkintų gysločio lapų lygiomis dalimis sumaišyti su medumi ir šiek tiek pakaitinti. Galima sumalti šviežius gysločio lapus, užpilti trupučiu vandens, leisti užvirti, atvėsus įpilti medaus. Arba susmulkinkite gyslotį (šviežius lapus), užpilkite 200-250 ml vandens ir leiskite užvirti. Nukošti. Atvėsus dėti natūralaus medaus (3-4 valgomuosius šaukštus). Arba 2-3 arbatiniai šaukšteliai susmulkintų gysločio, džiovintų lapų + 1 stiklinė verdančio vandens. Leisti prisitraukti 15 minučių. Nukošti.
Pavojus nėštumo metu
Didžiausias pavojus yra pirmame nėštumo trimestre, kai embrionas dar tik formuojasi, liga gali sutrikdyti vaisiaus raidą, lemti apsigimimus, persileidimus. Komplikacijų gali sukelti ne tik patys virusai, bet moters organizmo reakcija į virusą. Tarkime, įrodyta, kad 38,5 ir aukštesnė temperatūra taip pat gali sukelti tam tikrų apsigimimų ar persileidimą. Antrame ir trečiame trimestre rimtas peršalimas, gripas gali lemti priešlaikinį gimdymą, vaisiaus įgimtą infekciją.
Kad ir kaip bebūtų keista, pačios pirmos nėštumo savaitės, kai dažna moteris dar net nežino, jog laukiasi, yra pačios svarbiausios. Jei koks nors rimtas veiksnys suveikia, galbūt moteris net ir nesužinos, kad buvo nėščia. Kuo mažesnis nėštumas, tuo embrionas yra trapesnis ir įvairūs veiksniai jį gali lengvai pažeisti, sukelti pakitimus, kurie nederinami su gyvybe. Tiek vaistai, tiek virusai bei aukšta temperatūra, gali baigtis labai liūdnai.
Žiemą suaktyvėja ne tik peršalimo virusai, bet ir žarnyno, kurių dažnai parsineša iš ugdymo įstaigų vaikai. Ar jie nėščioms moterims pavojingi? Vaisiui jie dažniausiai jokios grėsmės nekelia. Nėščiajai gali sukelti vėmimą, viduriavimą, ko pasekoje prasideda dehidratacija, apetito stoka, organizmo nusilpimas. Gydymas - skysčių ir elektrolitų atstatymas. Jeigu to nepavyksta pasiekti namie geriant specialius skysčius, tenka gydyti ligoninėje intravenininiais skysčiais ir vaistais.
Nėštumo metu kai kurių rūšių antibiotikų vartojimas gali kelti riziką vaisiui. Todėl yra itin svarbu, kad gydytojas, į kurį kreipėtės, žinotų apie jūsų nėštumą.
Vaistai nuo skausmo nėštumo metu turėtų būti vartojami ypač atsakingai, kadangi jų pasirinkimas gali nulemti būsimo kūdikio sveikatą. Skausmas nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys - gali pasireikšti galvos, nugaros, dantų ar pilvo skausmai. Neretai nėščiosioms prireikia ir vaistų temperatūrai mažinti. Tačiau ne visi vaistai nuo skausmo yra saugūs vartoti nėštumo metu. Skausmo malšinimui nėštumo metu rekomenduojama naudoti paracetamolį, kuris laikomas saugiausiu pasirinkimu, vartojamas tinkamomis dozėmis. Jis gali būti naudojamas galvos, dantų, gerklės skausmui malšinti, karščiavimui mažinti, lengvam raumenų skausmui. Ibuprofenas nerekomenduojamas antroje nėštumo pusėje. Aspirinas nerekomenduojamas skausmui malšinti nėštumo metu, išskyrus tam tikrus atvejus mažomis dozėmis.
Kaip sau padėti peršalimo metu?
Jei simptomai neišnyksta, būklė sunkėja, reikėtų kreiptis į šeimos gydytoją, kad įvertintų, ar nėra gripo, ar prasidėjusios bakterinės infekcijos. Į gydytoją reiktų kreiptis, jeigu paprasto peršalimo simptomai tęsiasi ilgiau nei 10 dienų, jeigu blogėja savijauta, tampa sunku kvėpuoti, stiprėja galvos skausmai, laikosi aukšta kūno temperatūra, kurios nenumuša vaistai arba jeigu įtariate, kad sergate gripu.
Jei jaučiate užgulusią nosį, išbandykite garų inhaliacijas. Į dubenį karšto vandens įlašinkite keletą lašų eukalipto aliejaus ir kurį laiką pakvėpuokite kylančiais garais. Taip pat gali padėti ir karštas dušas. Jei skauda gerklę, gerkite arbatas arba karštą vandenį su medumi ir citrina, naudokite mėtinius ledinukus. Jei jaučiate galvos skausmą arba pakyla temperatūra, galite išgerti paracetamolio. Taip pat galima naudoti paracetamolį nuo galvos, gerklės skausmo. Aukštą temperatūrą, kuri siekia 38,5 ir daugiau, reikėtų mušti, saugiausia su paracetamolio preparatais. Jo galima vartoti iki 2 gramų per parą. Vienoje tabletėje dažniausiai yra 500 mg vaisto, tad nerekomenduojama suvartoti daugiau 4 tablečių per parą. Žinoma, maksimalių dozių reikėtų vengti nėštumo metu.
Svarbu prisiminti, kad nėštumo metu turite būti atsargios su vaistais, nes kai kurie vaistai, kuriuos vartojote anksčiau, gali nebetikti. Prieš pradėdami vartoti bet kokius vaistus visada pasitarkite su savo gydytoju arba vaistininku. Dauguma vaistų, net ir homeopatiniai, turi vienokį ar kitokį šalutinį poveikį, tad nepatartina jų vartoti nepasitarus su gydytoju. Taip pat reikėtų visiškai pamiršti populiarius vaistus nuo peršalimo vaistus milteline forma. Jų sudėtyje dažnai yra labai didelė dozė paracetamolio ir kitų karščiavimą mažinančių medžiagų, kas gali pakenkti nėštumui.
Dėl visų kitų preparatų vartojimo reiktų pasitarti su vaistininku arba gydytoju.
Prevencinės priemonės
Geriausias būdas apsisaugoti nuo peršalimo sukeliamų rizikos veiksnių nėštumui yra nesusirgti. Pakankamai ilsėkitės. Sportuokite. Įrodyta, kad fiziniai pratimai ar net lengvas pasivaikščiojimas lauke gerina kraujo cirkuliaciją, stiprina natūralią organizmo apsaugą. Laikykitės subalansuotos mitybos. Rinkitės sezonui tinkamą aprangą. Šaltuoju sezonu, kai ypatingai siaučia peršalimo ir gripo virusas, laikykite kojas, rankas ir galvą šiltai. Dažniau būkite namuose. Venkite masinių susibūrimų vietų, ypač kai siaučia virusai. O jei jau turite būti ten, kur daug žmonių (pavyzdžiui, gydymo įstaigoje), dėvėkite apsauginę medicininę kaukę. Laikykitės tinkamų higienos priemonių. Tai vienas patikimiausių būdų apsisaugoti nuo užkrečiamų ligų, taip pat ir peršalimo. Gerkite daug skysčių. Tinka vanduo, arbatos, sultys.
Nėščios moterys kas mėnesį turi vizitą pas gydytoją. Poliklinikoje pilna sergančiųjų, kaip saugiai nueiti į apžiūrą? Kartais mažiau sergančiųjų yra anksti ryte, tai jei įmanoma, planuokite vizitą pirmoje dienos pusėje. Veido kaukė padeda, jei ją dėvi sergantis žmogus, kad neužkrėstų kitų, bet gali dėvėti ir nėščioji - blogiau nebus. Būtina plauti rankas grįžus iš poliklinikos. Ir, be abejo, stiprinti imunitetą - sportuoti, žiūrėti, kad būtų sveika ir subalansuota mityba - daržovės, vaisiai, pakankamas skysčių kiekis, vitaminas C. Šios priemonės sumažina riziką peršalti ir susirgti.
Tiek vaistai, tiek virusai bei aukšta temperatūra, gali baigtis labai liūdnai.
Gripas nėštumo metu
Kaip gripas gali paveikti vaisių? Visų pirma labai svarbu pasakyti, kuo gripas skiriasi nuo paprasto peršalimo. Gripo yra staigesnė pradžia, dažnai būna su aukšta temperatūra, būklė būna daug blogesnė, vargina kaulų laužymas, raumenų skausmai. Pastebėjus šiuos simptomus, būtina kuo greičiau kreiptis į gydytoją. Nėščios moters reakcija į gripo virusą yra daug audringesnė, todėl neretai nėščiosioms gripo virusas komplikuojasi ir atsiranda plaučių uždegimas, dažnai reikia gydymo ligoninėje ar net reanimacijos skyriuje. Tai pakankamai grėsminga infekcija, todėl Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja vakcinaciją tiek planuojančioms pastoti, tiek jau pastojusioms bet kuriame nėštumo trimestre prieš gripo sezoną. Tokiu būdu ir naujagimis iki 6 mėnesių gaus apsaugą nuo gripo. Kad skiepai nėštumo metu sukeltų kokias nors komplikacijas mokslinių įrodymų nėra, tačiau pats gripas sukelia didžiulią grėsmę tiek nėščiajai, tiek vaisiui. Gripo vakcinoje gyvo viruso nėra, suleidžiami viruso antigenai ir taip organizmas paruošiamas kovai su tikruoju virusu, jeigu iškiltų toks pavojus juo užsikrėtus.
Gripo prevencija nėštumo metu gali sumažinti autizmo riziką – Mayo klinika
Gysločio lapų sultys skatina audinių regeneraciją, stiprina skrandžio ir žarnyno liaukų sekrecinę veiklą.
Gysločio tinktūrai ruošti namuose tinka tiek švieži, tiek džiovinti lapai ir sėklos, surinktos atokiau nuo kelių. Šiuo atveju lapai skinami liepos-rugpjūčio mėnesį, o sėklos renkamos visiškai subrendusios, rudos, arčiau rugsėjo mėnesio. 1/3 stiklainio pripildyti grubiai supjaustyto gysločio lapų, užpilti mažiausiai 40 % alkoholiu, laikyti kambario temperatūroje, bet ne saulėje bent 2 savaites. Kasdien suplakti. Gysločio lapus nuplaukite ir nusausinkite. Lapus sutrinkite rankomis, kol išskirs sultis. Sudėkite į litrinį stiklainį ir iki stiklainio viršaus užpilkite gera degtine. Dvi, tris savaites leisti prisitraukti sandariai uždarytame indelyje tamsoje. Periodiškai pakratykite stiklainį.
Gysločio lapą reikėtų dėti ne visą, o susmulkintą, sutrintą, nes daugiausiai gydomųjų savybių turi gysločio sultys. Geriausiai gyslotį rinkti jam žydint arba jau subrendus sėkloms giedrą dieną. Surinktus lapus reikia išdėlioti ant popieriaus ir džiovinti gerai vėdinamoje patalpoje, nepamirštant lapų pavartyti, kad šie džiūdami nejuoduotų. Antrojoje vasaros pusėje, ypač jeigu drėgni orai, lapus gali pažeisti miltligė: ant lapų atsiranda balkšvų ar pilkšvų dėmių. Tokie lapai naudojimui netinka. Patariama sumaigyti gysločio lapą, susukti į tūbelę ir dėti į ausį.
Kompresui patariama naudoti suspaudytus šviežius lapus, kuriais uždėti naviko pakitimų vietas, arba sultis, kuriomis suvilgyti servetėlę ir uždėti ją ant pažeistos vietos. Vasarą dažnai susiduriama su problema, kai iššunta tarpupirščiai, tuomet tarp pirštų patariama prikišti suspaudytų smulkių gysločių lapų.
10 gramų sausų gysločio lapų miltelių + 90 gramų vazelino. Gerai sumaišyti. 2 valgomieji šaukštai šviežių sulčių iš gysločio lapų + 100 gramų šviežio sviesto + 1 arbatinis šaukštelis medaus. Kruopščiai sumaišyti. Gysločio lapus kruopščiai nuplauti, nusausinti, išdžiovinti ir sumalti į smulkius miltelius.
