Nėštumas - tai ypatingas metas, kupinas laukimo, pokyčių ir naujų patirčių. Besilaukiančios mamos dažnai susiduria su daugybe klausimų ir rūpesčių, susijusių su gimdymu, kūdikio priežiūra ir tėvyste. Siekiant palengvinti šį kelią ir suteikti reikiamų žinių bei įgūdžių, rengiami specializuoti nėščiųjų kursai.
Kodėl verta lankyti nėščiųjų kursus?
Daugybė užsienyje atliktų mokslinių studijų patvirtina, kad pasiruošimo gimdymui kursai teigiamai įtakoja patį gimdymą. Moterys, dalyvavusios mokymuose, turi daugiau šansų pagimdyti natūraliai, patiria daugiau pasitenkinimo gimdymo patirtimi ir, atitinkamai, mažėja neplanuotos Cezario pjūvio operacijos tikimybė. Gimdymas - vienas iš stipriausių moters gyvenimo patyrimų. Dažniausiai besilaukiančios mamos savęs klausia „kaip bus?“, „ar aš ištversiu?“, kartais nusiteikdamos tiesiog atkentėti tą dieną. Tačiau gimdymo eiga didžiąja dalimi priklauso nuo moters ir žmonių, esančių šalia, pasirengimo. Ar jis gali būti gražus, išpildantis patyrimas? Taip, tačiau tam reikia ruoštis.
Kursai gali padėti atrasti pasitikėjimą - savo kūnu, savo gebėjimu pagimdyti. Besilaukiantis tėtis gali įgyti žinių ir įgūdžių, kaip padėti savo moteriai gimdyti (masažas, fizinis palaikymas ir pan.). Geriausia, kai visa tai pabandome praktiškai. Neretai kartu kursuose praleistas laikas labai suartina porą. Pasiruošimo gimdymui kursai - tai erdvė, kurioje galite dalintis rūpesčiais ir atradimais, sulaukti palaikymo. Ruošdama ir laikui bėgant tobulindama savo kursus „Pilna gyvybės“ svarsčiau, kokias problemas sprendžia gimdymo kursai, kokias žinių spragas ir patirties trūkumą jie užpildo?
Ką siūlo nėščiųjų kursai?
Kursuose išgirsite ne tik teorines žinias, tačiau išmoksite ir praktinių įgūdžių, padėsiančių Jums gimdymo metu, bei žindant mažylį ir rūpinantis jo sveikata. Gimdymas yra pats natūraliausias procesas, tačiau visais laikais buvo ir tebėra apgaubtas paslapties skraiste. Šiandien moterys labiausiai bijo gimdymo skausmo ir to, kad negalės valdyti situacijos. Šios paskaitos tikslas - praskleisti tą mitų ir paslapčių šydą, kad moterys suprastų kaip vyksta gimdymas, išmoktų skaityti savo pačios kūno ir gimstančio mažylio siunčiamus signalus, žinotų, kaip į juos reaguoti.
Temos, kurias apima kursai:
- Kaip kūnas ruošiasi gimdymui ir kaip veikia gimdymo metu.
- Gimdymo eiga, etapai, sąrėmiai, stangos ir užgimimas.
- Skausmo malšinimo būdai gimdymo metu.
- Kaip pasiruošti susitikimui su naujagimiu.
- Žindymas: kaip užtikrinti pakankamai pieno ir išspręsti galimas problemas.
- Kūdikio priežiūra, raminimas, migdymas, bendravimas.
- Vaiko gyvenimas įsčiose ir jo vystymosi judesiai.
- Tėvystės psichologija ir kaip padėti moteriai gimdyti.
- Naujagimių ir kūdikių miego problemų sprendimas.
Yra kursų, kuriuose galite sužinoti apie viską, informacija yra glaustesnė ir mažiau praktikos. Yra kursų, kurie labiau orientuoti į patyrimą, pasipraktikavimą. Kursuose atliepiami įvairūs kriterijai. Per kiekvieną užsiėmimą skiriama laiko judesiui, savistabos meditacijai, prisilietimo praktikai. Šių užsiėmimų tikslas - atrasti savyje daugiau pasitikėjimo natūralia kūno galia išnešioti ir pagimdyti kūdikį. Tai patirtis, kuri nusėda į kūną. Moterys geria informaciją („Pasirodo, galima gimdyti ir ne ant nugaros!“), bando pajusti, kas kūne įsitempia nuo stangų, patiria, kaip dubens dugnas tarsi vartai gali atsiverti ir užsidaryti, ir taip toliau. O tuo pačiu atranda pilnatvę ir ramybę savo pačių kūnuose, mėgaujasi kokybišku laiku sau, išgyvena ryšį su vaikeliu.
Kur ieškoti nėščiųjų kursų?
Šiandien nėščiųjų kursus rengia daugybė įstaigų: gimdymo stacionarai, poliklinikos, privačios įstaigos ir specialistai. Tarp jų - Kauno Krikščioniškieji gimdymo namai, VšĮ „Vilniaus gimdymo namai“, „Akušerės mokykla“, „Gandro lizdas“, Tėvystės akademija, Kardiolitos klinikos, Antakalnio, Centro poliklinikos ir kt.
Pavyzdžiai kursų pasiūlymų:
- Kauno Krikščioniškieji gimdymo namai: Paskaitų ciklas „Pilna gyvybės“ (5 susitikimai) moterims, seminaras poroms „Vyras gimdyme: kaip geriausiai padėti moteriai“.
- VšĮ „Vilniaus gimdymo namai“: Siūlo įvairias paskaitas nėščiosioms ir būsimiems tėvams, taip pat kursus seneliams.
- „Akušerės mokykla“: Išsamūs kursai tėvams su naujausia informacija apie gimdymą, naujagimio priežiūrą.
- „Gandro lizdas“: Trys paskaitos besilaukiantiems tėvams (nėštumas, gimdymas, naujagimis).
Renkantis kursus, verta atkreipti dėmesį į lektorių kvalifikaciją, kursų programą, praktinių užsiėmimų skaičių, vietą ir kainą. Daugelis kursų siūlo nedideles dalyvių grupes, jaukią aplinką, arbatą ir diskusijas.
SVEIKATOS MEDIS - Patarimai būsimiems tėveliams – ką svarbu žinoti planuojant nėštumą
Kaina ir trukmė
Paskaitų ciklų kaina gali skirtis. Pavyzdžiui, Kauno Krikščioniškųjų gimdymo namų 5 susitikimų ciklas šeimai kainuoja 60 eurų. Vienos paskaitos kaina gali būti apie 10-20 eurų šeimai. Kai kuriems kursams taikomos nuolaidos, pavyzdžiui, Kauno Krikščioniškųjų gimdymo namų nėštukėms taikoma 20 proc. nuolaida.
| Įstaiga/Kursai | Kaina (orientacinė) | Trukmė |
|---|---|---|
| Kauno Krikščioniškieji gimdymo namai (5 susitikimai) | 60 eurų | 5 susitikimai |
| Vienos paskaitos (pvz., Vilniaus gimdymo namuose) | 10 eurų | 1 paskaita |
| Seminaras vyrams | 20 eurų | 1 seminaras |
Dauguma kursų rengiami Kaune ir Vilniuje, tačiau verta pasidomėti ir kituose miestuose. Svarbu atkreipti dėmesį į paskaitų tvarkaraštį ir registracijos sąlygas.
