Maisto papildai vaikams virškinimui yra specialiai sukurti siekiant palaikyti sveiką virškinimo sistemos veiklą ir spręsti dažnas virškinimo problemas, tokias kaip pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ir skrandžio diskomfortas.
Žmogaus organizmo viduje bei išorėje gyvena daugybė įvairiausių bakterijų, virusų ir grybelių. Ypač jų gausu ant odos, žarnyne, urogenitaliniame trakte, burnoje ir nosyje. Visų šių mikroorganizmų visuma vadinama mikrobiomu. Didžioji dalis mikroorganizmų žmogui yra nekenksmingi ir netgi padeda jo organizmui tinkamai veikti.
Gerųjų bakterijų arba probiotikų preparatai yra ypač naudingi palaikant sveiką žarnyno mikroflorą, gerinant maistinių medžiagų įsisavinimą ir stiprinant imuninę sistemą. Probiotikai, tokie kaip Lactobacillus ir Bifidobacterium, gali padėti subalansuoti gerųjų ir blogųjų bakterijų kiekį žarnyne, taip sumažindami virškinimo trakto sutrikimus ir pagerindami virškinimo procesus.
Skaidulos taip pat yra svarbios, nes jos gali padėti reguliuoti žarnyno veiklą, gerinti žarnyno judrumą ir palengvinti maisto skaidymą, taip išvengiant vidurių užkietėjimo ir pilvo pūtimo.
Žarnyno mikrobiotos svarba
2002 m. Pažvelgę į žmogaus žarnyną pro mikroskopą pamatytume tūkstančius įvairiausių bakterijų, kurios vienaip ar kitaip veikia mūsų organizmą. Esame įpratę jas skirstyti į „geras“ (probiotikus) ir „blogas“ (patogenus), tačiau iš tiesų nei vienos nori mus išgelbėti, nei kitos - pražudyti. Svarbiausia yra išlaikyti tinkamą mikrobiotos pusiausvyrą: 80 proc. naudingų bakterijų ir 20 proc. blogųjų.
Žarnyno mikrobiotos disbalansas (disbiozė) ne tik sutrikdo sklandų virškinimo sistemos darbą, bet ir neigiamai veikia įprastą gyvenimo ritmą ir bendrą savijautą. Siekiant išvengti disbiozės, būtina užtikrinti geras sąlygas žarnyne gerųjų bakterijų (probiotikų) gyvenimui ir dauginimuisi.
Žarnyne yra sukoncentruota apie 80 proc. mūsų imuninės sistemos, štai kodėl mikrobiotos balansas toks svarbus. Sveiką pusiausvyrą padeda palaikyti subalansuota mityba, kurioje gausu skaidulinių medžiagų. Tačiau kartais nutinka, kad tenka vartoti vaistus (pvz., antibiotikus ar geriamus kontraceptikus), kurie stipriai išderina šį 80/20 santykį arba naudingų mikroorganizmų (probiotikų) galime netekti su organizmo skysčiais (pvz., vemiant ar viduriuojant).
Kūdikiai ir vaikai iki trijų metų dažnai turi su virškinimu susijusių problemų. Kūdikystėje kai kuriuos vargina pilvo diegliai, nepastovus tuštinimasis, vyresnieji skundžiasi pilvo pūtimu ir skausmu. Vaikų iki trijų metų virškinimo sistema nėra dar pilnai nesubrendusi, todėl ji reaguoja jautriau, vaikai dažniau apsinuodija maistu, vemia, viduriuoja, o kartu su organizmo skysčiais netenka ir gerųjų bakterijų.
Pirmieji vaiko gyvenimo metai yra nepaprastai svarbūs mikrobiotai, kuri galutinai susiformuoja apie trečiuosius gyvenimo metus. Tik gimus vaikui, jo organizmą „apsėja“ įvairiausi mikroorganizmai - vienus jis gauna su mamos pienu, kitus „susirenka“ iš aplinkos. Naujagimiams ypač svarbus mamos pienas, kuriame gausu bifidobakterijų. Tačiau pasitaiko, kad dėl žarnyno mikrobiotos nebrandumo kūdikius vargina pilvo diegliai, jie dažnai atpilinėja, neretai pastebimi tuštinimosi sutrikimai - pernelyg laisvi ar užkietėję viduriai.
Jei mažylis nuolat serga, jei atsiranda neaiškios kilmės odos bėrimai, jei pasireiškia alerginės reakcijos, taip pat verta atkreipti dėmesį į vaiko žarnyno būklę.
Viena dažniausių priežasčių, kada reikia gerųjų bakterijų kūdikiams, yra disbiozė (mikrobiotos disbalansas), kurios pagrindiniai simptomai - nepastovus tuštinimasis, tai viduriavimas, tai vidurių užkietėjimas, skausmingas, išsipūtęs pilvelis, apetito nebuvimas, bloga savijauta. Sutrikus virškinimui, į organizmą nepatenka reikalingos maistinės medžiagos, tad vaikas gali tapti mažiau atsparus ligoms bei virusams. Disbiozė gali sąlygoti atopinio dermatito, alergijų atsiradimą, gali reikštis maisto netoleravimo simptomai.
Mažiesiems pradėjus lankyti lopšelį ar darželį neretai pakinta jų valgymo įpročiai, dienos ritmas, dėl ko padažnėja įvairių žarnyno infekcijų atvejų.
Antibiotikų vartojimas dažnai pasibaigia organizmo disbakterioze (gerųjų ir blogųjų žarnyno bakterijų disbalansu). Antibiotikai, veikdami prieš blogąsias, ligą keliančias bakterijas, iš organizmo „šluoja“ ir gerąsias bakterijas. Po gydymosi antibiotikais, vaikas gali viduriuoti, jam gali užkietėti viduriai, mažylis gali skųstis pilvo pūtimu, diegliais, dujų kaupimųsi.
Tyrimais įrodyta, kad probiotikai padeda nuo antibiotikų sukelto viduriavimo vaikams iki 18 metų. Probiotikai vaikams buvo skiriami tiek profilaktiškai, tiek terapiškai, siekiant pagerinti žarnyno gleivinės bei epitelio būklę ir sisteminę imuninę veiklą. Įrodyta, kad probiotikai gali vidutiniškai viena diena sutrumpinti viduriavimo trukmę.
Probiotikų pasirinkimas kūdikiams ir vaikams
Kokybiški ir vertingos sudėties probiotikai tinka įvairioms amžiaus grupėms: vaikams, suaugusiems, senjorams, tik verta atkreipti dėmesį, kad maži vaikai gali dar nemokėti nuryti kapsulės, užsigeriant vandeniu.
Kūdikiai ir vaikai iki 2 metų dar negali praryti kapsulės, todėl ieškant gerųjų bakterijų kūdikiams idealiai tiks fermentuotas ekstraktas OM-X®, kuriame gausu skaidulinių medžiagų bei biogeninių metabolitų. Skaidulinės medžiagos tarnauja kaip maistas individualiai žarnyno mikrobiotai priklausančioms gerosioms bakterijoms. Tyrelės konsistencijos, malonaus salsvo skonio ekstraktas su gerosiomis bakterijomis kūdikiams išfasuotas mažuose maišeliuose po 2,5 g.
Atsižvelgiant į tai, kad maži vaikai dar nemoka saugiai nuryti kapsulės, gerąsias bakterijas vaikams reikėtų rinktis jiems patogia forma. Tai gali būti tirpūs milteliai, suspensija, lašeliai ar kramtomosios tabletės.
Kūdikiams ir mažiems vaikams rekomenduojama rinktis skystas probiotikų formas dėl patogesnio dozavimo ir dėl to, kad mažesniems vaikams iki 3 m. Šiuo metu Lietuvoje galima rasti produktų, kurie turi kartu ir gerąsias bakterijas, ir vitamino D.
Pavyzdžiui, gerosios bakterijos vaikams guminukai gali būti patogus pasirinkimas vyresniems vaikams, nes jie pasižymi maloniu skoniu ir yra lengvai kramtomi.
Svarbu atkreipti dėmesį, kad produktų sudėtyje esančių probiotinių bakterijų padermės būtų atsparios skrandžio rūgščiai ir tulžies druskoms. Dar vienas pliusas - kartu su probiotikais į produktų sudėtį įeinantys prebiotikai (skaidulos).
Norint efekto, būtina atkreipti dėmesį į probiotikų sudėtį, t.y. kiek papildas turi gerųjų bakterijų savyje. Idealiausia jei probiotikų sudėtyje išvysite bent keletą milijardų, skirtingų padermių, gerųjų bakterijų.
Konkretūs probiotikų preparatai
Biogaia lašai
Biogaia lašai nuo virškinimo problemų yra praturtinti dideliu gerųjų bakterijų kiekiu. Juos naudoti gali ne tik suaugę, tačiau net naujagimiai. Lašus rekomenduojama įpilti tiesiai į šaukštelį arba pieną, priklausomai nuo vaiko amžiaus. Visgi, jokiu būdu nemaišykite produkto su karštais gėrimais, mat tai gali pakenkti bakterijoms. Biogaia lašai padės susidūrus su įvairiais virškinimo sutrikimais, pavyzdžiui, viduriavimu, vidurių užkietėjimu, pilvo skausmu ir panašiai. Tai - puikus produktas, kurį vartoti visiškai saugu visiems.
Ambio Bifidobakterijos
Priemonės nuo virškinimo sutrikimo vaikams gali būti ganėtinai įvairios. Visgi, įprastai mažyliams rekomenduojama naudoti kokybiškas gerąsias bakterijas. Vienu iš dažniausiai pasirenkamų variantų būtų galima įvardinti „Ambio“ prekinį ženklą. Gerosios bakterijos gali pasižymėti skirtingais pavidalais, atsižvelgiant į vaiko amžių ir poreikius. Dažniausiai rekomenduojama įsigyti miltelius arba kramtomąsias tabletes. Vienu iš didžiausių šio pasirinkimo privalumų būtų galima įvardinti papildomą skonį. Tai itin palengvina darbą tėveliams, mat vaikai noriai vartoja reikalingą preparatą. Pavyzdžiui, kai kurios kramtomosios tabletės gali būti šokolado skonio. Be to, prie privalumų reikėtų pridėti išvaizdą pakuotę, kuri nesunkiai patraukia vaikų dėmesį.
Colief laktazės lašai
Teigiama, kad pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikiams gali būti sunku visiškai suvirškinti piene esančią laktozę. Tokiu atveju kai kurie mažyliai susiduria su nemaloniais pilvo diegliais. Norint tai sumažinti rekomenduojama įsigyti „Colief“ laktazės lašus. Juosnaudokite kartu su pienu arba mišinuku. Kaip veikia šis produktas? Iš esmės, lašai geba suskaidyti didžiąją dalį laktozės, esančios piene. Taigi, šį tampa lengviau suvirškinti.
Refluxaid sirupas
„Refluxaid“ sirupas yra puikus pasirinkimas vaikams, kurie susiduria su gastroezofaginiu refliuksu (GERL). Šio produkto sudėtyje gausu magnio alginato. Tai - natūralus, iš jūros dumblių išgaunamas elementas, kuris stemplėje ir skrandyje sukuria ilgalaikį fizinį barjerą, taip apsaugodamas kūną nuo refliukso simptomų bei įvairių pažeidimų. Įprastai šis sirupas naudojamas norint sumažinti rėmenį, kosulį (sukeltą GERL), paskatinti atsirūgimą. Be to, toks produktas tinka tiems, kurie susiduria su apsunkintu rijimu. Tai - iš natūralių medžiagų pagamintas sirupas, kuris gali padėti kūdikiams ir vaikams. Šis taip pat pasižymi ganėtinai neutraliu skoniu, todėl įkalbėti mažylį jį gerti bus daug paprasčiau.
Lepicol maisto papildas žarnynui
„Lepicol“ maisto papildas yra unikalios sudėties kompleksas žarnynui. Tarp jo ingredientų galima rasti tik augalinės kilmės medžiagų ir pieno rūgšties bakterijų. Produkto sudėtyje taip pat gausu ląstelienos. Šis naudingas mažyliams, kurie susiduria su viduriavimu, vidurių užkietėjimu, pilvo pūtimu ar diegliais. Produktas yra miltelių pavidalu, todėl jį nesunkiai įmaišysite į kūdikio pieną, vandenį arba sultis. Taigi, tai išties palengvina šio vartojimą, mat mažylis preparato skonio greičiausiai nė nepajaus.
Redulex rektalinės žvakutės naujagimiams
Rektalinės žvakutės yra saugios naujagimiams nuo 2 savaičių. Jos gali padėti numalšinti pilvo dieglius, pūtimą ir spazmus bei palengvinti dujų pasišalinimą. Produkto sudėtyje rasite tokių medžiagų, kaip vaistinių ramunių žiedai, melisų lapai, paprastųjų pankolių vaisių aliejiniai ekstraktai, augalinės kilmės sotieji gliceridai. Taigi, „Redulex“ žvakutės pasižymi išties natūralia sudėtimi, kuri tinka net patiems mažiausiems vartotojams.
Probiotikų vartojimo rekomendacijos
Tarptautinės rekomendacijos teigia, kad probiotikus tikslinga vartoti esant šioms būklėms: pirmiausia virusinės kilmės viduriavimui. Taigi, viduriavimo metu yra svarbu užtikrinti ir skysčių pakankamą paros kiekį bei 5-7 d. profilaktikos.
Taip pat, jeigu mažylis vartoja antibiotikus, būtina prisiminti, kad tikslinga pradėti ir probiotikus. Dažnai tėvai klausia, kuriuo paros metu ir kada duoti antibiotikus. Probiotikus galima duoti bet kuriuo paros metu. Tačiau, vartojant antibiotikus, svarbu, kad būtų probiotikas duodamas į vidurį, tarpuose tarp antibiotikų, ir jis skiriamas viso antibakterinio gydymo metu bei dar 5-7 d. po jo.
Probiotikai vaikams didžiąja dalimi skiriami po antibiotikų kurso, nes antibiotikai gali paveikti natūralų žarnyno mikrofloros balansą. Probiotikų nauda siejama ne tik su virškinimo sistema.
Gerosios bakterijos žarnynui dažniausiai vartojamos 1-2 kartus per dieną, dažniausiai kartu su maistu arba po jo. Kai kurios formos, pavyzdžiui, milteliai ar lašai, gali būti maišomi su maistu ar gėrimais, todėl juos lengva įtraukti į kasdienę rutiną.
Probiotikai taip pat gali būti derinami su kitais vaikams skirtais papildais, pavyzdžiui, vitaminu D.
Gerosios bakterijos gali būti vartojamos nuo pat gimimo, tačiau svarbu pasirinkti konkrečiam amžiui pritaikytus produktus. Kūdikiams dažniausiai skiriamos specialios formos, pavyzdžiui, lašai ar milteliai, o vyresniems vaikams - kramtomosios tabletės ar guminukai.
Probiotikus vaikams galima vartoti tiek ryte, tiek vakare. Svarbiausia tai daryti reguliariai.
Laikymo sąlygos gali skirtis priklausomai nuo konkretaus produkto. Daugumą šiuolaikinių probiotikų galima laikyti kambario temperatūroje, tačiau kai kuriems papildams gali būti rekomenduojamas laikymas šaldytuve.
Vaikai ir probiotikai: Mayo klinikos radijas
Taip, probiotikus galima vartoti kartu su antibiotikais ir dažnai jie rekomenduojami šiuo laikotarpiu. Svarbiausia - jų nevartoti tuo pačiu metu. Probiotikus patariama duoti maždaug 2-3 valandas prieš antibiotikus arba po jų.
Taip pat, jeigu vaikas netoleruoja laktozės, svarbu rinktis produktus, kurių sudėtyje nėra laktozės arba ji yra suskaidyta.
Dažniausiai pasitaikančios problemos ir sprendimai
Mažylio pilvelio skausmai sukelia tėvams nemažai nerimo ir bemiegių naktų. Priežasčių tikrai nemažai. Kūdikis gimsta beveik sterilus ir bakterijas „susirenka“ iš tėvų ir aplinkos. Jei mikroorganizmų trūks, mikrobiota bus skurdi ir neatliks savo funkcijos. Sutrikus „gerųjų“ ir „blogųjų“ bakterijų santykiui, sutrinka žarnyno pH ir, prasidėjus angliavandenių rūgimo procesui, gaminasi dujos. Kita pilvo dieglių priežastis - žarnyno sienelės pažeidimas. Mikroorganizmai yra gausiai susitelkę ties žarnyno sienele, kad slenkantis maistas jos nepažeistų. Sumažėjus bakterijų kiekiui, apsauga būna nepilnavertė.
Įprasta praktika yra skirti „gerųjų“ bakterijų, tačiau tai nėra vaistas nuo visų ligų. Svarbu nepamiršti, kad įprastos gerųjų bakterijų kūdikiams dozės - tai tik lašas visos mikrobiotos vandenyne. Svarbu apsvarstyti, kokius preparatus duodame, kokiais kiekiais ir kiek laiko.
Viena dažniausių priežasčių, kada reikia gerųjų bakterijų kūdikiams, yra disbiozė (mikrobiotos disbalansas), kurios pagrindiniai simptomai - nepastovus tuštinimasis, tai viduriavimas, tai vidurių užkietėjimas, skausmingas, išsipūtęs pilvelis, apetito nebuvimas, bloga savijauta. Sutrikus virškinimui, į organizmą nepatenka reikalingos maistinės medžiagos, tad vaikas gali tapti mažiau atsparus ligoms bei virusams. Disbiozė gali sąlygoti atopinio dermatito, alergijų atsiradimą, gali reikštis maisto netoleravimo simptomai.
Nuo antibiotikų sukeltas viduriavimas vaikams gali būti lengvinamas vartojant probiotikus. Tai ypač svarbu vaikams, kurie linkę į alergijas.
Vieni iš dažniausių simptomų, kuriems palengvinti gali padėti probiotikai, yra vidurių pūtimas, vidurių užkietėjimas ar suskystėję viduriai.
Pilvo diegliai - dar viena priežastis, kada galima išmėginti probiotikus.
tags: #gerosios #bakterijos #preparatai #kudikiui #viduriu #uzkietejimo
