Akių drėkinimo tirpalai, dar vadinami dirbtinėmis ašaromis, aprūpina akis papildoma drėgme.
Dirbtinės ašaros padeda kontaktinių lęšių nešiotojams palengvinti pavargusių, degančių ir išsausėjusių akių pojūtį bei drėkina akies paviršių.
Lašai akims gali būti puiki priemonė palaikyti akių drėgmę, ypač tais atvejais, kai akys pačios negamina pakankamai ašarų ar jos išgaruoja per greitai.
Taip pat šie produktai gali būti itin naudingi pažeistoms akims, kadangi jie skatina paviršiaus gijimą bei padidina komfortą - dingsta pojūtis tarsi akys būtų smėlio pripiltos.
Akių lašai yra svarbios priemonės, skirtos spręsti įvairias akių problemas, tokias kaip sausumas, paraudimas, alergijos ir uždegimai.
Jie padeda atstatyti natūralią akių drėgmę, mažinti dirginimą ir užtikrinti patogumą.
Akių lašai ypač naudingi išsausėjus akims, pavyzdžiui, dirbant ilgą laiką prie kompiuterio ar esant sausai aplinkai, akių lašai suteikia reikalingą drėkinimą ir sumažina diskomfortą.
Kai kurie akių lašai turi priešuždegiminių savybių, todėl padeda slopinti uždegimą ir kovoti su alergijomis bei infekcijomis.
Tinkamai parinkti lašai taip pat gali būti naudojami siekiant susigrąžinti komfortą po intensyvių saulės, vėjo ar kitų aplinkos veiksnių.
Akių lašų naudojimas yra paprastas ir efektyvus būdas atkurti akių komfortą, o kai kurie produktai gali padėti net ir esant rimtesnėms akių būklėms.
Kodėl sausėja akys?
Sausų akių pojūtis atsiranda tuomet, kai tam tikras dirgiklis pažeidžia ašarų kanalus.
Kodėl taip atsitinka?
Kartais tai lemia natūralus senėjimas.
Kita vertus, su akių išsausėjimu dažnai susiduria ir nėščios moterys.
Neretai tai lemia hormoniniai pokyčiai.
Šią problemą taip pat gali sukelti sezoninės alergijos, autoimuninės ligos, užterštas oras.
Be to, ašarų kanalus kartais pažeidžia ir kai kurie vaistai, pavyzdžiui, antidepresantai ar kontraceptinės tabletės.
Prie akių sausėjimo taip pat prisideda retesnis mirksėjimas, ilgas žiūrėjimas į kompiuterio/telefono ekraną.
Taigi, kaip galite matyti, egzistuoja nemažai skirtingų priežasčių.
Visgi, norint išspręsti problemą ilgalaikėje perspektyvoje, svarbu išsiaiškinti, kas akių sausumą sukelia būtent Jums.
Sausas oras, dirbtinis apšvietimas, kenksmingų saulės spindulių poveikis, buvimas pridūmintose, dulkėtose ar kondicionuojamose patalpose gali neigiamai paveikti akis, sukelti jų dirginimą ir diskomforto jausmą, vadinamąjį „sausų akių“ sindromą.
Simptomai (akių deginimas ir greitas nuovargis, paraudimas, svetimkūnio pojūtis, fotofobija ir neryškus matymas) sustiprėja dienos pabaigoje.
Simptomai dažniausiai pasireiškia vidutinių platumų klimate gyvenantiems asmenims, kuriems žiemą, dėl patalpų šildymo, būdingas mažesnis oro drėgnumas.
Mažas oro drėgnumas patalpose būna ne tik žiemą, tačiau vis dažniau ir vasarą.
Šis reiškinys paprastai yra susijęs su oro kondicionieriais, kurie ne tik mažina oro temperatūrą patalpose, bet taip pat sukelia ir oro išsausėjimą.
Tokiais atvejais, verta pagalvoti apie oro drėkintuvų naudojimą ir palaikyti optimalų drėgmės lygį, kuris yra 40-60%.
Oro drėkintuvai ne tik palengvina sausos akies simptomus, bet ir teigiamai veikia viršutinių kvėpavimo takų lėtinio kataro simptomus.
Turėtume nepamiršti reguliariai vėdinti patalpas, naudoti akių drėkinamuosius lašus ir gelius.
Pridūmintos patalposBuvimas prirūkytose patalpose (klubuose, diskotekose) žymiai sustiprina sausų akių sindromo simptomus.
Netinkamas apšvietimasPer stiprus ar per silpnas patalpų apšvietimas gali sukelti akių nuovargį.
Ypač svarbus tinkamas apšvietimas patalpose, kuriose dirbama su kompiuteriais.
Šviesos intensyvumas tokiose patalpose, turi būti ne mažesnis kaip 500 liuksų, o kai kompiuteriais naudojasi pagyvenę žmonės - net didesnis nei 750 liuksų.
UV spinduliaiBeveik kiekvieną dieną mus veikia UV spinduliai.
Saulė skleidžia ir UVA, ir UVB spindulius.
UV spinduliai veikia ne tik tiesiogiai, bet ir netiesiogiai - jie atsispindi nuo įvairių paviršių, pvz.: smėlio, vandens, sniego, stiklinių pastatų fasadų, net ir nuo debesų.
Vanduo atspindi net 95% saulės spindulių.
Saulėtą dieną akis pasiekia iki dešimties kartų daugiau šviesos, nei reikia tinkamam regėjimui.
Tai dirgina akis ir aktyvina akies senėjimo procesą, nes suaktyvėja laisvųjų radikalų gamyba.
Net visiškai debesuotas dangus neapsaugo mūsų nuo saulės spindulių.
Apie UV spindulių poveikį akims ypač svarbu žinoti tiems žmonėms, kurie dirba ar laisvalaikį leidžia lauke.
Saulės spindulių poveikis kumuliuojasi visą gyvenimą.
Vaikams kyla didžiausia rizika, nes lauke mažai kas nešioja akinius nuo saulės, o jų platesni vyzdžiai ir skaidresni lęšiai leidžia kenksmingiems spinduliams laisvai patekti į tinklainę.
Sunku nuspėti, kada akys yra labiausiai veikiamos ultravioletinių spindulių, todėl pacientas tinkamą apsaugą turėtų naudoti ištisus metus, ne tik vasarą.
Akių apsauga nuo UV spindulių apima tinkamų UV filtrų naudojimą visų tipų akiniams (korekciniams, apsauginiams nuo saulės, ir kt.) bei kontaktiniams lęšiams.
Didžiausią apsaugą suteikia rudi, gintariniai, žali arba pilki akinių stiklai.
Prieš pirkdami akinius, atkreipkite dėmesį, ar jie turi CE ženklą, patvirtinatį atitikimą Europos saugos standartams.
Akinių dėvėjimas be filtrų yra daug pavojingesnis negu jų nedėvėjimas.
Akiniai suteikia akivaizdų akių apsaugos jausmą, tačiau taip nėra.
Kadangi akis yra dirbtinai užtamsinta, apsauginiai mechanizmai, tokie kaip vokų prisimerkimas arba vyzdžių susiaurėjimas, yra mažiau veiksmingi.
Tai reiškia, kad daugiau kenksmingų spindulių pasiekia akies vidų.
Kaip padėti sausoms akims?
Jeigu susidūrėte su šia problema, tikriausiai kyla labai natūralus klausimas - kaip padėti sausoms akims?
Pirmiausiai, dėvintiems kontaktinius lęšius, rekomenduojama juos pakeisti į akinius.
Be to, nepamirškite gerti pakankamai skysčių ir valgyti maisto, kurio sudėtyje būtų vitamino A.
Dirbantiems su kompiuteriu reikėtų daryti kuo dažnesnes pertraukas ir leisti akims pailsėti.
Nepamirškite mirksėti - nors tai gali skambėti juokingai, dalis žmonių mirksi per retai.
Tai ypatingai aktualu tiems, kurie daug laiko praleidžia žiūrėdami į kompiuterio ar telefono ekraną.
Be to, reikėtų dažnai vėdinti patalpas, nepamiršti pasivaikščioti gryname ore.
Pasistenkite bent kartais nebūti prie kompiuterio, pavyzdžiui, savaitgaliais.
Dirbant rekomenduojama sumažinti ekrano ryškumą.
Be to, nepamirškite apžvelgti ir patalpos apšvietimo.
Pernelyg ryški šviesa kenkia akims, todėl elkitės atsargiai.
Prieš einant miegoti pasistenkite visuomet nusivalyti makiažą.
Žinoma, pagelbėti gali ir kokybiški akių lašai sausoms akims.
Visgi, jeigu problema niekaip nepraeina, neatidėliokite bei kreipkitės į gydytoją.
Kitu atveju, galite susidurti su komplikacijomis.
Akių lašai - kaip pasirinkti?
Akių lašiukai gali būti skirstomi į kelias skirtingas kategorijas.
Dažniausiai pasirenkamu variantu vis dar išlieka dirbtinės ašaros.
Tokie lašai suteikia ganėtinai greitą palengvėjimą.
Visgi, dažniausiai jų efektas nėra ilgalaikis.
Kita vertus, drėkinančios priemonės gali būti įvairių vartojimo formų.
Tai - geliai, purškalai, tepalai, lašai, servetėlės.
Tad svarbu atsižvelgti į labiausiai Jums tinkamą variantą.
Visgi, taip pat pravartu atkreipti dėmesį į priemonės sudėtį.
Drėkinamieji akių lašai be konservantų gali tapti idealiu pasirinkimu.
Teigiama, kad kai kuriose priemonėse esantis benzalkonio chloridas, naudojamas ilgesnį laiką sukelia uždegimą ir sustiprina sausumą.
Taigi pravartu pasirinkti variantą be šio konservanto.
Kita vertus, geriausi akių lašai priklauso ir nuo sausumą sukėlusios priežasties.
Tad nepamirškite jos išsiaiškinti.
Geresnį poveikį turi ašaros su hialurono rūgštimi ir kitomis kartu sudėtyje esančiomis medžiagomis, kurias užlašinus keičiasi dirbtinių ašarų klampumas, ilgiau užsilaiko drėgmė akies paviršiuje, tačiau atrasti sau tinkamiausias ašaras kiekvienas turi pats.
„Aš visada sakau, kad tinkamiausias ašaras reikia atrasti pačiam, kadangi kiekvieno organizmo reakcija į preparatą yra labai individuali.
Jos neturi graužti, sukelti rūką.
Atradus tinkamas, geriausia jų ir nekaitalioti.
Kartais netinkamas būna net dirbtinių ašarų buteliuko lašintuvas.
Dažnai dėl to, dažniausiai pagyvenę žmonės, nesugeba taisyklingai jo paspausti“ - teigė Ž.Kavaliauskienė.
Renkantis dirbtines ašaras, taip pat būtina atkreipti dėmesį ir į kitas aplinkybes.
Ne bet kokie lašai tinka ir nešiojantiems kontaktinius lęšius.
Pasak gydytojos, jeigu nepadeda drėkinamieji akių lašai, galimi geliniai arba vazelino pagrindu pagaminti tepalai.
Pagaliau, jeigu visa tai nepadeda, egzistuoja ašarų takų kamšteliai, įdedami į ašarų takų latakus.
Šie padeda išlaikyti akies paviršiuje ilgiau tiek natūralias, tiek užlašintas ašaras.
O kartais reikalingas ir sisteminis gydymas.
Ką dar reikėtų žinoti?
Akių sausumas gali būti tiek trumpalaikis, tiek nuolat pasikartojantis.
Šis pasireiškia ir kitais požymiais, pavyzdžiui, svetimkūnio jausmu, deginimu, niežuliu, nuovargiu.
Be to, kartais atsiranda šviesos baimė, akys parausta, padidėja refleksinis ašarojimas.
Visgi, jei simptomai vargina retai, gali pakakti įsigyti kokybiškus lašiukus.
Be abejo, taip pat rekomenduojama vengti situacijų, kurios skatina akių išsausėjimą.
Tačiau, jeigu atsiranda nuolatinis skausmas arba užsitęsia kiti nemalonūs pojūčiai - svarbu kreiptis į gydytoją.
Kaip jau minėjome kiek anksčiau, akys yra ganėtinai jautrus organas.
Daug valandų darbo prie kompiuterio monitoriaus išdžiovina akies paviršių.
Kaip išvengti akių įtampos ir nuovargio po ilgos darbo prie kompiuterio dienos?
Geri įpročiai
Pabandykime ne tik naudoti dirbtines ašaras, bet ir šiek tiek pakeisti savo gyvenimo būdą.
Stenkitės kuo mažiau naudoti oro kondicionierių (tiek darbe, tiek automobilyje), šildymo laikotarpiu naudokite drėkintuvus, gerkite bent 2 litrus skysčių per dieną.
Dirbdami daug valandų prie kompiuterio monitoriaus, kartas nuo karto padarykite pertraukėles, pažvelgdami į tolį, trumpam užmerkdami akis ar tiesiog sumirksėdami.
Įrodyta, kad dirbdami prie kompiuterio ar ilgą laiką žiūrėdami televizorių „pamirštame“ mirksėjimą ir taip papildomai išsausiname akis.
Medicininė konsultacija
„Dirbtinės ašaros“ yra visa eilė nereceptinių preparatų, skirtų palengvinti negalavimus, susijusius su vadinamuoju „sausų akių“ sindromu.
Šie produktai drėkina akies paviršių ir suteikia komforto pojūčio.
Jei susiduriate su bet kuriuo (bent vienu!) iš aukščiau išvardytų veiksnių ir patiriate su tuo susijusių nepatogumų, tai gali reikšti, kad dirbtinių ašarų preparatai jums yra rekomenduotini.
Kaip pasirinkti drėkinamuosius lašus
Akių sausumo požymiai gali būti pakankamai nemalonūs.
Pacientai dažniausiai skundžiasi akių skausmu, perštėjimu, dūrimu, svetimkūnio pojūčiu akyse.
Kai kurie jų teigia, kad sunku rytais atmerkti akis.
Visą darbo dieną kompiuterisiais dirbantiems žmonėms, pajutus pirmuosius akių sausumo simptomus, būtina vartoti drėkinančius akių lašus, kitaip vadinamus dirbtinėmis ašaromis.
Jų pasiūla šiuo metu tikrai didelė.
Kaip nepasiklysti renkantis?
„Pasirenkant drėkinančius akių lašus visuomet rekomenduočiau pasitarti su gydytoju ar vaistininku.
Verta skaityti informacinius lapelius, nes ne visi drėkinantys akių lašai tinka, pavyzdžiui, nešiojantiesiems kontaktinius lęšius ir pan.“, - teigė oftalmologė.
Dalis drėkinančių akių lašų savo sudėtyje turi konservanto, o dalis gaminama be jo.
Pagrindinė konservantų funkcija - kova su mikrobais, kurie gali daugintis akių lašų buteliuke, sukeldami grėsmingą akių infekciją, tačiau pastaruoju metu daug kalbama apie žalingą konservantų poveikį akies paviršiaus audiniams.
„Jeigu yra galimybė pasirinkti drėkinančius akių lašus be konservanto, visada rekomenduočiau būtent tokius.
Informaciją apie drėkinančių akių lašų sudėtį visada jums turėtų suteikti vaistininkas“, - patarė dr.
Specialistai įspėja: jei numosite ranka į simptomus, šildymo sezonas gali tapti pragaištingas akims
Plastikiniai langai, dirbtinė ventiliacija, kondicionavimas, veikiantis daugelyje uždarų patalpų, džiovina akis.
Taigi vis modernėjant patalpoms, Lietuvoje, kaip ir visame pasaulyje, specialistai įspėja apie miesto ligą - sausų akių sindromą.
Ypač tokių pacientų padaugėja prasidėjus šildymo sezonui, kai oras patalpose dar sausesnis nei įprastai, o dėl ore sumažėjusios drėgmės mažiau jos gauna ir mūsų akys.
Pasak Medicinos diagnostikos ir gydymo centro oftalmologės Žanetos Kavaliauskienės, akių sausumas gali gerokai apkartinti savijautą.
Tam įtakos turi ne tik sausos patalpos, bet ir retas mirksėjimas dirbant prie kompiuterio, ilgiau skaitant, žiūrint į telefono ekraną.
Be to, kai kurie sisteminėms ligoms gydyti vartojami medikamentai gali keisti ašarų plėvelės sudėtį.
Sausų akių sindromo požymiaiPagrindiniai sausų akių sindromo simptomai - sausos, perštinčios, ašarojančios, raudonos akys, stiprus svetimkūnio pojūtis akyse.
Ilgainiui galimi ne tik minėti nusiskundimai, bet ir pasunkėjęs vokų atmerkimas rytais, o kartais ir galvos skausmai.
Visa tai sukelia didžiulį diskomfortą, žmogus gali būti kuriam laikui nedarbingas.
„Pacientai pasakoja, kad ligos pradžioje diskomfortą jausdavo tik antroje dienos pusėje, vėliau nusiskundimai vargina nepaisant paros laiko.
Be to, išsausėjus akims jos tampa imlesnės infekcijai.
Gali paūmėti voko krašto uždegimas ar atsirasti paprastas konjunktyvitas (akies junginės uždegimas)“, - įspėjo Ž.Kavaliauskienė.
Sausos akys, išėjus į šaltesnį, vėjuotą orą, pradeda ašaroti.
Tai nereiškia, kad jose padaugėjo drėgmės ir ašarų.
Jos ašaroja todėl, kad esant sausam paviršiui bet koks aplinkos veiksnys - šviesa, vėjas - dirgina akies paviršių.
Tada mūsų akys reaguoja refleksiškai mirksėjimu ir ašarojimu.
Kaip drėkinti patalpas Norint apsaugoti akis nuo išsausėjimo, oftalmogė pataria biure prisiminti taisyklę 20/20/20, t. y. kas 20 minučių padaryti pertraukėlę nuo darbo kompiuteriu, pažiūrėti į tolį, pamirksėti.
Deja, kartais neįmanoma atsitraukti nuo darbo.
Tuomet reikėtų pagalvoti apie patalpų drėkinimą drėkintuvais, esant galimybei išvėdinti jas, taip pat nepamiršti gerti vandens.
„Tačiau nereikėtų pamiršti, kad šildymo sezono metu oras išsausėja ir butuose.
Patalpos turi būti reguliariai vėdinamos, drėkinamos arba turi būti palaikoma tam tikra temperatūra, kuri nesausina oro“, - patarė pašnekovė.
Kokia pirmoji pagalba akims Vos pajutus pirmuosius sausų akių sindromo požymius, Ž.Kavaliauskienė pirmiausia pataria lašinti drėkinamuosius akių lašus - vadinamąsias dirbtines ašaras.
„Kai kurie pacientai vengia lašinti akių lašus, klausia, kaip dažnai tai galima daryti, nes bijo prie jų priprasti.
Atkreipiu dėmesį, kad akių lašai nėra vaistas, tai tiesiog pagalba akims, todėl jų lašinti galima tiek, kiek reikia.
Juk jeigu išsausėja oda, mes visi ją tepame kremu ir nebijome prie jo priprasti.
Tas pats yra su akių lašais.
Dirbtines ašaras galima lašinti ir kas valandą, jei jaučiate diskomfortą.
Tuomet akys greičiau atsigaus.
Nereikia prisirišti prie laiko, valandų ir kartų per dieną.
Dažniau palašinus bent keletą savaičių akys atsigauna, tuomet tarpus tarp lašinimų galima didinti.
Tačiau bijoti dirbtinių ašarų tikrai nereikia“, - aiškino pašnekovė.
Šiais laikais nemažai žmonių yra pasidarę regos korekcinę operaciją lazeriu.
