Ikimokyklinio amžiaus vaikai sparčiai auga, todėl tinkama ir subalansuota mityba darželyje yra ypač svarbi. Čia vaikai praleidžia didelę dienos dalį, o jų gaunama energija ir maistinės medžiagos turi atitikti sveikos raidos poreikius. Vaikų mityba darželyje yra svarbi tiek fizinei sveikatai, tiek sveikos mitybos įpročių formavimui.
Mitybos režimas ir raciono sudėtis darželyje
Darželiuose paprastai laikomasi režimo: pusryčiai, pietūs ir pavakariai. Tokia struktūra užtikrina, kad vaikas valgo kas kelias valandas ir neperalksta. Rekomenduojama, kad pusryčiai suteiktų apie penktadalį dienos energijos, pietūs - daugiausia, o pavakariai būtų lengvi, tačiau maistingi. Vaikas (nuo 2 m. amžiaus) turėtų valgyti 5-6 kartus per dieną (pusryčiai, priešpiečiai, pietūs, pavakariai ir vakarienė) ne rečiau kaip kas 3,5 val., kramtyti lėtai, vengti gausios vakarienės, paskutinis valgymas - 2 val. iki miego. Sveikas darželio meniu turi apimti įvairias maisto produktų grupes: grūdus, daržoves, vaisius, baltymus ir pieno produktus. Vis dažniau darželiai stengiasi įtraukti daugiau šviežių daržovių, sezoninių vaisių, pilno grūdo produktų, augalinių baltymų. Ribojami cukrūs, perdirbti gaminiai ir druska.
Darželiuose vaikai gauna apie 75 proc. paros kalorijų normos, likę 25 proc. lieka valgymui namuose. Tai reiškia, kad 5 dienas per savaitę svarbiausią maisto dalį vaikas gauna darželyje. Dažnai maistas, kurį vaikas valgo namuose ir darželyje, skiriasi. Darželiuose ant stalo niekada nebūna druskinės, pipirinės ar cukrinės. Vaikai valgo tokių skonių patiekalus, kokie rekomenduojami pagal sveikos mitybos principus. Namuose, deja, labai dažnai maistą dar pasigardiname - jei ne druska, tai kečupu, majonezu, sojos padažu. Pramoniniu būdu gamintuose padažuose gausu ne tik maisto priedų, bet ir cukraus, druskos, rafinuotų riebalų. Priešmokyklinio ugdymo įstaigose vaikams neduodama rūkytų mėsos gaminių. O svarbiausia - darželiuose iš tiesų paisoma taisyklės nenaudoti žaliavų su tam tikrais maisto priedais, kurie nerekomenduojami vaikų maiste.
PSO rekomenduoja suvartoti minimaliai t. y. ne mažiau 400 g per dieną šviežių daržovių ir vaisių. Tai atitinka penkias vaisių ir daržovių porcijas (po 80 g) kasdien. Jei bus suvalgomas dar vienas bananas apie 200 g - tai 600 g sudarys dienos racioną ir dienos norma bus didesnė nei minimali dienos norma pagal PSO rekomendacijas. Vaikai ikimokyklinio ugdymo įstaigose gauna vidutiniškai apie 200 g šviežių daržovių ar vaisių per dieną. Pusryčių metu retai gaunama šviežių daržovių. Pirmenybė teikiama ne tik daržovių, bet ir žalumynų vartojimui, o tik paskui vaisių ir uogų.
Pietų metu vaikas turi gauti visas reikalingas maistines medžiagas - vitaminų, mineralų, skaidulų. Pietūs turi sudaryti 30-35 proc. dienos kalorijų normos. Pirmenybė teikiama tausojantiems patiekalams - virtiems garuose ar vandenyje, troškintiems, gamintiems konvekcinėse krosnyse su garais. Tausojantis gamybos būdas - tai toks maisto ruošimo procesas, kuris maksimaliai išlaiko maistinę vertę ir neužteršia maisto kancerogeninėmis medžiagomis. Svarbus pietų lėkštės rodiklis - sumažintas druskos ir cukraus kiekis, negali būti jokių saldiklių, dažiklių, skonio ir kvapo stipriklių. Daržovės turi sudaryti trečdalį pietų lėkštės.
Pietums siūlomi daugiau baltymų turintys patiekalai su garnyru, pilnavertėmis grūdinėmis kultūromis ir/arba sriuba/ troškinys. Penkių dienų pietų pavyzdys: 1 diena - mėsa (jautiena/ kiauliena), 2 diena - žuvis (riebi/ liesa), 3 diena - mėsa (vištiena/ kalakutiena), 4 diena - vegetarinė ir 5 diena - pieno produktai/ žuvis/ ankštinės daržovės/ mėsa bei prie jų šviežių, raugintų, troškintų ar garuose ruoštų daržovių garnyras bei kruopos ar krakmolingosios daržovės (bulvės, morkos). Eksperimentuokite su įvairiais garnyrais - bulvės (ne daugiau tris kartus per savaitę), ryžiai, grikiai, sorai, lęšiai, pupelės, viso grūdo makaronai, konvekcinėje keptos ar virtos įvairios daržovės. Šviežios, raugintos daržovės ar jų salotos būtinos kiekvienų pietų metu. Šaltuoju metų laiku kai nėra šviežių daržovių rinkitės salierus, burokėlius, morkas, kopūstus, moliūgus, raugintas daržoves. Jei visgi norisi šviežių pomidorų - rinkitės mažuosius, kurių skonis ir kvapas dar jaučiamas. Špinatai ir gražgarstės vertingos visus metus, kaip ir šaldytos daržovės. Nepamirškite tirštų sriubų, troškinių ypatingai šaltuoju metų laiku. Jei tiekiate troškinį, tai sriubos pietums jau nebereikia. Sriubą galima gardinti nesaldintu jogurtu, grietine ar tiekti su viso grūdo duona, tik šie priedai padidins sotumą ir vaikas gali nevalgyti jau pagrindinio patiekalo, tokiu atveju pagal vaikų maitinimo rekomendacijos sriubos tiekti ne daugiau 150 ml. Geriausias gėrimo pasirinkimas prie pietų stalo - vanduo, nesaldinta arbata. Venkite saldintų gėrimų, desertų ar net vaisių po maisto, tam kad virškinimo sistema nesutriktų, nevyktų puvimo procesai. Subalansuotų pietų pavyzdžiai: kotletai arba suktinukai, garnyrui salotos: burokėlių, Aisbergo salotos arba tiesiog rinktis raugintus agurkus ar kopūstus, ryžiai ir trinta sriuba, kurią galima tiekti su viso grūdo batono skrebučiais, kepintomis moliūgų sėklomis ar viso grūdo rugine duona.
Darželiuose sudaromi atskiri valgiaraščiai lopšelio ir darželio grupėms, atsižvelgiama į angliavandenių, riebalų, baltymų rekomenduojamus kiekius tai amžiaus grupei. Maitinimo įpročiai, patiekalai Tarybinių laikų, trūkumas šiuolaikiškų, įvairesnių patiekalų ir maisto produktų. Maistinės ir energinės rekomenduojamos paros normos, pagal kurias sudaromi valgiaraščiai, išleistos 1999 m. lapkričio 25 d. Nr. 510 „dėl rekomenduojamų paros maistinių medžiagų ir energijos normų tvirtinimo“, neatsižvelgiama į Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacijas, sveikatai palankios mitybos principus. Vaikai turi valgyti reguliariai. Pusryčių ir vakarienės maistas turi sudaryti 20-25 proc. Pusryčiams tinka skirtingų grūdinių kultūrų košės, vaisiai, uogos ar iš skirtingų daržovių paruošti garnyrai. Karštą pietų patiekalą turėtų sudaryti daug baltymų ir angliavandenių turintys produktai (mėsa, žuvis, kiaušiniai, pilnavertės grūdinės kultūros, daržovės ir pan.). Priešpiečiams ir pavakariams patariama valgyti riešutų, sėklų, grūdinių kultūrų gaminių, daržovių ir vaisių.
Sveikatai palankaus patiekalo rodiklis - subalansuotas angliavandenių, baltymų, riebalų, bei pakankamas vitaminų, mineralinių ir skaidulinių medžiagų, riebalų rūgščių kiekis. Angliavandenių dienos racione turi būti 45-60 proc. (iš jų cukraus ne daugiau nei 10 proc.), baltymų - 10-20 proc., riebalų - 25-40 proc. Vaikai turi įgimtą alkio ir saikingumo jausmą. Šį pojūtį slopina sveikatai nepalankus maistas, kuriame gausu rafinuoto cukraus, druskos, rafinuotų riebalų. Per didelis saldumynų kiekis gali pakenkti endokrininei sistemai, padidinti riziką susirgti lėtinėmis ligomis, imuninė sistema išbalansuojama, visumoje skatinama lėtinio uždegimo vystymasis. Vaikams skirtuose patiekaluose pridėtinio cukraus turėtų būti ne daugiau nei 3-5 g/100 g ir pridėtinis cukrus maisto racione turėtų sudaryti ne daugiau 5 proc. nuo visos energinės vertės. Nerekomenduojama taip pat dideliais kiekiais gerti sulčių. Nuo jų, kitaip nei nuo vaisių, cukraus lygis kraujyje staigiai kyla ir akimirksniu krinta, nes sultyse paprastai nėra skaidulinių medžiagų. Pirmenybę teikite kokteiliams iš vaisių, žalumynų, daržovių. Vaikų mityboje neturi būti produktų su „iš dalies hidrintais“, „visiškai hidrintais“ riebalais, taip pat vengti rafinuotų riebalų. Vaikams reikėtų valgyti skaidulinių medžiagų - 8-12,5 g/ 1 000 kcal. Ruoškime vaikams maistą iš pilnaverčių grūdinių kultūrų.
Darželiuose vaikai patiria pokyčius: pasikeitusi aplinka, nauji socialiniai įgūdžiai, kitokia dienotvarkė, emocinis stresas. Tai gali lemti, kad vaikas atsisako valgyti. Svarbu būti ramiam ir pozityviam, atsižvelgti į individualius vaiko poreikius ir įpročius. Svarbu, kad darželio ir namų taisyklės būtų panašios. Tėvai turėtų domėtis valgiaraščiais, kalbėtis su pedagogais apie vaiko poreikius, alergijas, mėgstamus ir nemėgstamus produktus.
Daugelis darželių taiko praktikas, kurios padeda vaikams geriau pažinti maistą: degustacijos, pokalbiai apie skonius, daržovių pažinimas, meniu pristatymas. Šiais laikais vaikai ir suaugusieji serga ne nuo bado, o nuo menkaverčio maisto ar jo pertekliaus. Dažnai suaugusieji susirūpinę vaikų sotumu, tai dar likę nuo sovietmečio laikų, bet reikėtų suvokti, kad maistas turi patenkinti mūsų vaikų fiziologinius poreikius, suteikti ne tik sotumą, bet ir vertingų maistinių medžiagų.
Tėvų ir darželio bendradarbiavimas
Dažna problema - vaikas atsisako valgyti dalį patiekalų. Tai gali lemti įpročiai iš namų, nepažįstamas skonis, emocinis diskomfortas ar papildomas dėmesio poreikis. Šiuo atveju svarbiausia bendradarbiauti su auklėtojais, stebėti situaciją ir vaikui nespaudžiant skatinti ragauti naujus skonius. Tėvai neretai klausia, kuo skiriasi darželio meniu skirtingose ugdymo įstaigose ir ar iš tiesų maistas darželyje gali turėti įtakos vaiko emocinei savijautai, mokymuisi ar net socialiniams įgūdžiams. Vaiko mityba ikimokykliniame amžiuje yra kur kas daugiau nei sotus pilvelis - tai vaiko augimo, sveikatos, energijos ir savarankiškumo pamatas.
Sveika mityba darželyje yra nuosekli ir sąmoningai kuriama kultūra. Stipri bendruomenė: Sveikatai palankaus vaikų maitinimo pokyčiai sėkmingai vyksta tik stipriose bendruomenėse, kur direktorė, dietistė, virėjos dirba išvien, kur tėveliai supažindinti su vaikų maitinimu ir namuose matomos pastangos, kad vaikai valgytų sveikiau. Mitybos žinių vienodumas: Suaugę, kurie supa vaikus, turi būti supažindinti su vaikų maitinimo aprašu Lietuvoje, rekomenduojamomis maistinėmis normomis, turi žinoti draudžiamus maisto produktus ir maisto priedus kasdieninėje vaikų mityboje, rekomenduojamus maisto produktus, pagrindines mitybos taisykles, valgymo dažnumus, porcijų dydžius ir jų subalansuotumą. Virėjos turi gaminti su meile: Virėjai, dietistai turi būti dalyvavę kvalifikacijos kėlimo praktiniuose ir teoriniuose mokymuose, kuriuose gaunama ne tik žinių, motyvacijos pokyčiams, bet ir praktiškai išbandoma, kaip gaminti sveikai. Pasiūlykite paragauti: Pasiūlykime, padrąsinkime vaikus paragauti, tik neliepkime suvalgyti visko, kas yra lėkštėje, nesugadinkime jų įgimto alkio ir saikingumo jausmo.
Darželis gamina tik šviežią maistą ir tik tam kartui. Nes kuri mama nėra pašildiusi vakarykščio troškinio ar kotletų? Dar darželio naudai - ten vaikai negali be perstojo užkandžiauti. Pusryčiai, priešpiečiai ar pietūs darželyje visada valgomi tuo pačiu metu, o tarp maitinimų vaikams gali būti pasiūloma nebent vaisių ar sumuštinis, likęs nuo pusryčių. Namuose dažnai sudarome sąlygas vaikui nuolat užkandžiauti. Toks nuolatinis užkandžiavimas pavojingas ir virškinimo sistemai, ir dantims - nuolatinis maisto buvimas burnoje yra ėduonies priežastis. O blogiausia - vaikai, atėjus pietų laikui, atsisako daržovių. Darželyje valgiaraštis sudaromas 15 dienų, vadinasi, kas tris savaites vaikai gauna skirtingą maisto racioną. Juk retai kuri mama apgalvoja, ką šeima valgys visą savaitę. Vakarienės ar pietų meniu lemia vaikų zirzimas: „Vėl noriu makaronų“, „Valgysiu tik dešrelių“. Arba prekybos centro akcijos - ką tą dieną parduoda su nuolaida arba kas greičiau pagaminama. Patiekalų įvairovę galima gauti net kaitaliojant garnyrus (jei vieną dieną - kopūstų salotos, kitą - pomidoriukai, trečią - morkų-salierų ir pan.).
Darželiuose taikomos praktikos, kurios padeda vaikams geriau pažinti maistą: degustacijos, pokalbiai apie skonius, daržovių pažinimas, meniu pristatymas. Tam, kad vaikas turėtų nuoseklius mitybos įpročius, svarbu, jog darželio ir namų taisyklės būtų panašios. Tėvai turėtų domėtis valgiaraščiais, kalbėtis su pedagogais apie vaiko poreikius, alergijas, mėgstamus ir nemėgstamus produktus. Darželiams naudinga nuolat atnaujinti valgiaraščius pagal sezoną, ieškoti šviežių produktų, mažinti cukraus bei riebalų kiekį, o tėvams - domėtis vaiko mityba ir palaikyti sveikus pasirinkimus namuose.
Sveika mityba ir jos svarba
Vaikų organizmui reikia įvairių maistinių medžiagų: baltymų, sveikųjų riebalų, sudėtinių angliavandenių, vitaminų ir mineralų. Todėl darželio meniu sudaromas itin atsakingai ir nuosekliai, vadovaujantis vaikų maitinimą reglamentuojančių teisės aktų reikalavimais. „Saulės gojaus“ valgiaraštį sudaro daržovės ir vaisiai, kruopos, liesa mėsa, žuvis, sezoniniai produktai, itin ribojamas pridėtinio cukraus ir druskos kiekis, darželyje draudžiami saldūs užkandžiai bei saldinti gazuoti gėrimai. Natūralūs produktai, šiltas maistas ir aiški struktūra stiprina saugumo jausmą - vaikas žino, kada valgys ir ką ras lėkštėje.
Vaikų mityba - tai ne tik, ką jie valgo, bet ir kaip valgo. Maistas turėtų būti patiekiamas taip, kad vaikai būtų skatinami ragauti, rinktis, stebėti savo sotumo signalus ir suvalgyti tiek, kiek jiems norisi, o ne tiek, kiek „reikia“. Tokiu būdu jie mokosi klausytis savo kūno, o ne vien atliepti suaugusiųjų lūkesčius. Šiandien alergijos - įprastas reiškinys, tad specialiai pritaikyta dieta vaikams darželyje yra ne išimtis, o kasdienė praktika: į meniu įtraukti alternatyvūs patiekalai vegetarams, veganams, gliuteno ir laktozės netoleruojantiems vaikams.
Sveikas maistas darželyje nėra savitikslis dalykas ar tiesiog madingas žodžių derinys - tai nuosekli ir sąmoningai kuriama kultūra. Vaikas pradeda lankyti darželį - tai naujas etapas, kupinas iššūkių ir atradimų tiek mažyliui, tiek jo tėvams. Vienas iš dažniausiai kylančių klausimų - ar vaikas turėtų valgyti prieš darželį? Šiame straipsnyje panagrinėsime įvairius aspektus, susijusius su vaiko mityba prieš darželį, valgymo įpročius darželyje ir pateiksime patarimų, kaip užtikrinti, kad vaikas gautų pakankamai maistinių medžiagų ir jaustųsi gerai.
Individualus požiūris į vaiko mitybą: Vienareikšmio atsakymo į klausimą, ar vaikas turi valgyti prieš darželį, nėra. Svarbu atsižvelgti į individualius vaiko poreikius ir įpročius. Vieniems vaikams patogiau papusryčiauti namuose su šeima, kitiems - darželyje su draugais. Šeimos tradicijos: Kai kurie vaikai mėgsta iš ryto jaukiai papusryčiauti drauge su šeima. Tai gali būti puiki proga pabendrauti ir ramiai pradėti dieną. Vaiko apetitas: Jei vaikas ryte nenori valgyti, neverta jo versti. Galbūt jam geriau pavalgyti darželyje, kai jis bus labiau išalkęs. Darželio dienotvarkė: Pasidomėkite, kada vaikai pusryčiauja darželyje, ir pabandykite tokio pat grafiko laikytis ir namuose. Taip vaikas žinos, kada laikas valgyti, visai nesvarbu, ar tądien jis būtų namie, ar ugdymo įstaigoje.
Problemos darželyje: kodėl vaikai nevalgo? Gana dažnas tėvų skundas - kad vaikas darželyje nieko nevalgo. Ši problema aktuali nebūtinai vien tik tarp pirmuosius metus darželį lankančių vaikų. Yra keletas priežasčių, kodėl vaikai gali atsisakyti maisto darželyje: Pokyčių netoleravimas: Darželinukas gali sunkiai toleruoti pokyčius, o vengimas valgyti kaip tik gali būti būdas su tais pokyčiais susidoroti. Normalu, kad pasikeitusi aplinka vaikui sukelia emocinį stresą. Nauji socialiniai įgūdžiai: Naujų socialinių įgūdžių mokymasis vaikui gali būti labai sudėtingas. O kur dar nauja aplinka, nauji vaizdai, garsai, kvapai, pojūčiai ir t. t. Dienotvarkės neatitikimas: Darželio ir namų dienotvarkė gali nesutapti: skirsis pusryčių, pietų, vakarienės bei užkandžiavimo laikas. Tai gali daryti neigiamą įtaką vaiko apetitui. Laiko trūkumas: Jei jūsų vaikas tiesiog valgo lėčiau ir anksčiau jo valgymo laikas nebuvo ribojamas, tikėtina, kad vaikas jausis skubinamas ir nespės pavalgyti, kai kiti grupės vaikai jau bus pasisotinę ir bėgs nuo stalo. Išrankumas maistui: Vaikai gali mėgti tik tam tikrą maistą. Yra ir apskritai labai išrankių vaikų, kurie valgo tik kelis produktus. Spaudimas: Kai kurie vaikai gali nenorėti valgyti, jei jaučia bendraamžių ar darbuotojų spaudimą.
Ką daryti, jei vaikas darželyje nevalgo? Svarbu būti ramiam ir pozityviam. Vaikai labai jautriai reaguoja į kitų žmonių, ypač tėvų, emocijas, todėl šioje situacijoje geriausia pasistengti išlikti ramiems ir pozityviems. Neleiskite vaikui perimti streso, kurį jaučiate dėl jo nevalgiadienių darželyje. Laikykitės panašaus grafiko namuose: Darželyje pasidomėkite, kada vaikas pusryčiauja, pietauja ir vakarieniauja, ir pabandykite tokio pat grafiko laikytis ir namuose. Taip vaikas žinos, kada laikas valgyti, visai nesvarbu, ar tądien jis būtų namie, ar ugdymo įstaigoje. Pamaitinkite namuose: Jei nerimaujate, kad vaikas visą dieną darželyje bus alkanas, galite pamaitinti jį namuose. Vis tik dažniausiai vaikai darželyje nevalgo pusryčių bei vakarienės, todėl vaiką pamaitinkite prieš kelionę į darželį ir vos grįžę iš jo. Padėkite adaptacijos laikotarpiu: Jei vaikas ką tik pradėjo lankyti darželį ir dėl įspūdžių ir emocijų gausos net nepažvelgia į maistą, kelias dienas pusryčių ar pietų metu galite pasėdėti prie vaiko, padėti jam pavalgyti. Įdėkite maisto iš namų (atsižvelgiant į darželio taisykles): Vaikui į darželį laikinai, kol jis įpras valgyti, galite įdėti maisto iš namų. Tiesa, dalis valstybinių darželių maistą ruošia visiems ugdytiniams centralizuotai, todėl nepageidauja, kad tėvai atneštų maisto iš namų, tačiau kartais tikrai galima susitarti, ypač jei produktai negendantys ir nekelia apsinuodijimo rizikos. Pasidalinkite patirtimi su kitais tėvais: Kiti tėvai taip pat gali išgyventi analogišką situaciją, todėl verta pabendrauti ir pasidalyti išbandytais sprendimais. Konsultuokitės su specialistais: Jei nerimaujate dėl vaiko mitybos, pasikonsultuokite su darželio auklėtojomis, psichologu ar vaikų mitybos specialistu.
Pietų svarba vaiko dienotvarkėje
Pietūs - svarbi dienos dalis, aprūpinanti organizmą energija likusiai popietei. Nepavalgius šiltų, maistingų, šviežiai ruoštų pietų trūks energijos, norėsis nuolat užkandžiauti ir vakare tikėtina vaikai prisivalgys už visą dieną. Pietų laikas turėtų būti po pusryčių ir priešpiečių, paprastai apie 12-13 val. dienos. Jei vaikas pietaus apie 15 val. didelė tikimybė, kad vakarienės laikas taip pat pasivėlins, o taip išsiderins mitybos ritmas. Specialistės teigimu, tikėtina, kad tokiu atveju vaikas nenorės pusryčiauti, nes jausis sotus nuo vėlyvos vakarienės. Todėl valgymas laiku yra labai svarbi sąlyga puikiai savijautai.
Darželyje vaikai maitinami 3 kartus per dieną (pusryčiai, pietūs ir vakarienė). Nuo 2024-06-03 d. maitinimas vykdomas , atsižvelgus į Vilniaus lopšelio-darželio ,, Pelenė“ direktoriaus 2024 m. gegužės 30 d. įsakymų Nr. grupių el. Informuojame, kad pagal Vilniaus miesto savivaldybės tarybos 2021- 06-23 sprendimą Nr. 1-1024 ,,Dėl Tarybos 2019 m. birželio 19 d. spendimo Nr. 1-94 ,,Dėl socialinės paramos mokiniams teikimo Vilniaus miesto savivaldybėje“ pakeitimo ir 2019 m. birželio 19 d. sprendimo Nr. nuo 2025 m. Nuo 2021-09-01 d. Tėvams prašymų dėl priešmokyklinukų nemokamų pietų teikti nereikia. Priešmokyklinio ugdymo vaikų nemokamo maitinimo organizavimo tvarka. Kai mokiniai ugdomi nuotoliniu būdu, tuomet nemokamą maitinimą gaunančių vaikų šeimoms gali būti tiekiami maisto daviniai arba pagamintas maistas, įvertinus individualią šeimos situaciją. Tėvai, globėjai elektroniniame dienyne ar telefonu ar kitais būdais informuojami apie visus sprendimus, susijusius su nemokamo maisto išdavimu. Kai dalijami maisto daviniai, jie turi būti iškart supakuoti ir paruošti išsinešti.
Vaikų darželiuose maitinimas tikrai prastas dėl menkų pinigų. Skiriasi vaikų maitinimas darželiuose, as vedu savo panas i viena darzeli, o pusesere savo vaikus i kita, tai kai pakalbam ka jie valgo ir ka maniskes, tai labai skiriasi. Jiems vakarienei pagrinde buna koses, o maniskes gauna ir misraines, ir apkepu, ir ivairiausiu kukuliu, ir karstu sumustiniu, vienu zodziu labai ivairu maista....
Darželiuose vaikai valgo reguliariai, tuo pačiu metu sėdėdami prie stalo, nėra skatinamas užkandžiavimas. Valgymo metu nėra padėta ant stalų cukraus ir druskos. Sudaryta galimybė atsigerti geriamojo vandens. Taip pat nenaudojamos žaliavos su tam tikrais maisto priedais.
Vaikai darželyje tikrai prasilaužo, mano draugės vaikas namie tik su telefonu bei mamos maitinamas valgo, o darže pats pirmas griebia irankius ir valgo savarankiskai. Sveikos mamytės, ka daryti padėkit mano vaikinukas 2 metų dar pats nevalgo, o rudenį į darželį... Valgykit kartu prie vieno stalo, tegu mato jūsų pavyzdį, leiskit mokytis, nors ir bus netvarkos, tegu valgo tuomet, kai bus alkanas. Tikrai bus sunku darželyje, jeigu iki tol buvo tik maitintis, o pats įrankių nelaikęs. Mano po siai dienai valgo prie filmuku, o darzelyje be ju puikiausiai valgo, antros porcijos papraso.
