Įvairius garsus skrandyje girdime dėl dujų ir skysčių judėjimo žarnyne. Jei pridėtume ausį prie pilvo, išgirstume, kad jis „kalba“. Žarnyne susitraukinėja raumenys, todėl pilve čiurlena, gurgia, urzgia. Tokie reiškiniai vyksta visų žmonių pilvuose, tik kartais garsai yra garsesni, o kartais tylesni. Skirtumus lemia fiziologija, mitybos įpročiai ir ligos.
Medikų teigimu, būtent dėl dujų ir skysčių judėjimo žarnyne ir skrandyje girdime įvairius garsus. „Tiek skrandis, tiek žarnos yra sudaryti iš įvairių raumenų sluoksnių, kurie visada turi „darbo“, nuolat juda. Net tuščias skrandis nestovi kaip koks puodas ir nelaukia, kol žmogus į jį primes maisto ir duos „darbo“. Ne, skrandžio raumenys nuolat juda, nors žmonėms kartais atrodo, kad pilvas urzgia tik tada, kai žmogus yra alkanas. Garsų girdisi ir pavalgius, nes tuomet skrandis maistą maišo, virškina, stumia toliau į žarnyną. Lygiai tokie pat procesai vyksta ir žarnose, kurios susitraukinėja. Tad tai, ką mes girdime, yra mūsų skrandžio ir žarnyno veikla. Tai yra normalu. Jeigu būna taip, kaip aš vadinu, „kapų tyla“, kai ne tik plika ausim nieko negirdi, bet ir pridėjus stetoskopą nieko nesigirdi, tokia būklė vertinama kaip labai bloga ir grėsminga pacientui. O jei pilvas gurgia, juntama gyvybė, tuomet viskas gerai“, - teigia Kauno klinikų gastroenterologė Gintarė Dargienė.
Nėštumas ir pilvo garsai
Garsiau pilvas pradeda „groti“ ir nėštumo metu padidėjus progesterono kiekiui. Šis hormonas atpalaiduoja vidinius raumenis, tad dujos ir skysčiai žarnyne juda laisviau.
Nėštumo pradžioje dėl dujų susikaupimo ir pilvo pūtimo yra kalti hormonai. Nėštumo pabaigoje, vėlesniame nėštumo etape, augantis vaisius pradeda vis labiau spausti aplink esančius organus. Absoliučia dauguma atveju dujų kaupimasis yra tiesiog diskomfortą kelianti problema. Visiškai išvengti dujų susikaupimo ir pilvo pūtimo nėštumo metu nepavyks, nes tai natūralūs procesai.
Nėštumas atneša daug pokyčių. Labai padaugėja hormonų, kurie padeda kūdikiui augti. Vienas iš naujo hormonų lygio nepageidaujamų reiškinių yra pūtimo jausmas dėl dujų pertekliaus. Tai natūralus organizmo poveikis ruošiant aplinką kūdikiui augti.
Nėštumo pradžioje gaminamos ir didesniais kiekiais išskiriamos natūralios cheminės medžiagos, vadinamos hormonais, kad padėtų užaugti gimdos gleivinei ir suteiktų kūdikiui būtinų maisto medžiagų. Šie hormonai, progesteronas ir estrogenas, daro ir kitokį poveikį. Progesteronas atpalaiduoja raumenis ir taip sulėtina virškinimą organizme. Maistas lieka nesuvirškintas, dėl to kaupiasi daugiau dujų. Vėlesniu nėštumo laikotarpiu, kai gimda auga, keičiasi jos forma ir padėtis, kad apsaugotų kūdikį, jos judėjimas gali kliudyti kitiems organams ir sukelti vidurių užkietėjimą bei dujų perteklių.
Pilvo pūtimas arba meteorizmas (pernelyg gausus dujų išleidimas) pasireiškia daugybei žmonių. Nėštumas atneša daug pokyčių. Labai padaugėja hormonų, kurie padeda kūdikiui augti. Vienas iš naujo hormonų lygio nepageidaujamų reiškinių yra pūtimo jausmas dėl dujų pertekliaus. Tai natūralus organizmo poveikis ruošiant aplinką kūdikiui augti.
Pilvo pūtimas dažniausiai nėra liga, tačiau kai kuriais atvejais savo būklę reikia atidžiai stebėti. Krentant svoriui, atsiradus galvos svaigimui ir dažniems pykinimo ar viduriavimo protrūkiams reikėtų pasitarti su gydytoju. Jeigu abejojate dėl vaistų, geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir gauti pritarimą. Besilaukiančios moterys gali vartoti ne visus vaistus.
Vienas iš dažniausių skausmo pilvo šone nėštumo metu šaltinių yra raumenų ir raiščių tempimas. Augant vaisiui, organizmas pradeda gaminti daugiau hormonų, kurie atpalaiduoja raumenis ir raiščius, kad jie galėtų prisitaikyti prie augančio pilvo. Tai gali sukelti skausmą pilvo šonuose, ypač per pirmąjį ir antrąjį nėštumo trimestrą. Kaip vaisius auga, gimda plečiasi ir pradeda spausti aplinkinius organus, kas gali sukelti pilvo skausmą. Gimdos augimas dažnai sukelia diskomfortą pilvo šonuose, ypač vėlesniuose nėštumo etapuose. Skausmas gali būti tarsi tempimo pojūtis arba jausmas, kad pilvas „traukiasi“.
Nėštumo metu dažni virškinimo sutrikimai, tokie kaip vidurių užkietėjimas, dujų kaupimasis ar pilvo pūtimas, gali sukelti diskomfortą ir skausmą pilvo šone. Auganti gimda gali daryti spaudimą žarnynui, o tai gali apsunkinti virškinimą ir sukelti pilvo skausmus.
Apgaubkite savo pilvuką.
Pilvo gurguliavimo priežastys
Dauguma žmonių rytais girdi urzgiant tuščią skrandį, o jei neatsiranda laiko pavalgyti, keisti garsai iš pilvo gali skristi ir visą dieną. Pilvas gali gurguliuoti ir persivalgius, ypač jei prieš tai žmogus ilgai nevalgė. Stipresnius garsus pilve galima išgirsti ir suvalgius kokio nors sunkaus maisto. Pilvas gali pradėti urgzti ir susijaudinus, pavyzdžiui, prieš egzaminą, svarbų susitikimą dėl darbo arba net pasimatymą. Pilvas gurguliuoja ir nuo tam tikrų produktų, gazuotų gėrimų arba alkoholio.
Urzgiantis pilvas gali būti ir tam tikrų virškinamojo trakto bei žarnyno ligų, pavyzdžiui, lėtinio pankreatito, tulžies pūslės uždegimo, enterito ir kolito šalutinis simptomas.
Medikė teigia, kad dažniau pilvas gali gurgti dėl nereguliaraus maitinimosi, valgymo skubant, ryjant maistą dideliais kąsniais, kai kartu su maistu į skrandį patenka daugiau oro, o taip pat dėl streso ir nuovargio. „Jeigu žmogų kartu su gurguliavimu vargina ir pilvo pūtimas, reikėtų atkreipti dėmesį, ar nėra taip, kad žmogus valgo greitai, kalbėdamas ir prisiryja daug oro. Daug virškinamojo trakto problemų kyla dėl to, kad žmonės skuba, lekia, valgo bet ką, bet kaip, nervinasi, patiria daug streso. Pavyzdžiui, kai kuriems studentams prieš egzaminus suaktyvėja peristaltika, o kartu ir žarnyno veikla, todėl pilvas ima stipriau gurguliuoti. Kai kurie žmonės iš susijaudinimo net pradeda viduriuoti“, - pasakoja gydytoja.
Specialistų teigimu, dujų kiekis žarnyne keičiasi priklausomai nuo to, ką valgome ir kaip deriname maisto produktus. Dujos, dėl kurių pilvas pradeda „muzikuoti“, kaupiasi dėl maisto rūgimo, baltymų puvimo arba biocheminių procesų virškinant. Pavyzdžiui, jei žmogus suvartoja per didelį kiekį angliavandenių, ypač daug augalinės ląstelienos turinčių vaisių, daržovių ar juodos duonos, dujų susidaro daugiau. Dujų kaupimąsi skrandyje ir žarnyne skatina pienas ir jo produktai. „Gali būti ir taip, kad žmogus netoleruoja laktozės. Be to, ir su amžiumi laktozė toleruojama vis mažiau. Tokiais atvejais pučia pilvą, o kartais žmogus net viduriuoja“, - teigia gastroenterologė.
Maisto produktai, skatinantys perteklinį dujų kaupimąsi, kiekvieno žmogaus organizmą veikia skirtingai. Todėl naudinga savo organizmo būklę patyrinėti. Jei žmogui atrodo, kad dujos žarnyne kaupiasi netoleruojant kažkokį maistą, tuomet geriausia pabūti maisto „detektyvu“, t. y. pravartu pildyti maisto dienoraštį ir stebėti pojūčius suvalgius tam tikrų produktų - savijauta gerėja ar blogėja. „Turint konkrečius vertinimus, galima kreiptis į dietologą, kuris sudarytų jūsų mitybos raciono planą“, - pataria gydytoja.
Jeigu norite, kad žarnyne nesikauptų dujos, nevalgykite kopūstų, ropių, ridikėlių, ridikų, svogūnų ir svogūnų laiškų, agurkų, pupelių, žirnių, vynuogių, arbūzų, slyvų, obuolių, razinų, bananų, miltinių patiekalų, medaus, šviežios duonos, riebios mėsos, dešros, obuolių, kriaušių, saldumynų ir gėrimų su saldikliais.
Vienas iš dažniausių meteorizmo kaltininkių yra būtent mityba. Žinokite, kurie produktai ir gėrimai gali paskatinti intensyvesnę žarnyno dujų gamybą bei dėl to kylančius nemalonius simptomus:
- Pienas ir pieno produktai. Šviežiame piene ir jo produktuose yra angliavandenio laktozės. Tai pieno cukrus, į kurį gana dažno asmens organizmas reaguoja neigiamai. Vienas iš simptomų yra būtent pilvo pūtimas, tad jei pastebite, kad pieno turintys produktai sukelia virškinimo sutrikimus, Jums tikrai verta pakeisti pieną kitais produktais arba rinktis gaminius be laktozės.
- Kai kurios daržovės ir vaisiai. Ypatingai išsiskiria kopūstinės ir ankštinės daržovės, česnakai, svogūnai. Daugumoje minėtųjų daržovių yra tam tikro sunkiai virškinamo trisacharido (rafinozės), dėl kurio gali suintensyvėti žarnyno dujų gamyba. Daržovių nereikėtų atsisakyti, tiesiog patariama stebėti, kurios sukelia intensyvesnį pilvo pūtimą ir bent jau sumažinti suvartojamą jų kiekį.
- Angliarūgštės prisotinti gėrimai. Gazuoti gėrimai dažnai sukelia nemalonius meteorizmo simptomus. Dar blogiau, jei jie saldinti dideliais kiekiais cukraus arba sintetiniais saldikliais. Geriau rinktis natūralų vandenį ir arbatą.
- Daug ląstelienos turintis maistas. Ne paslaptis, kad su mityba labai svarbu gauti pakankamą augalinių skaidulų kiekį, tačiau per didelis jų kiekis, priešingai, gali sutrikdyti virškinimą. Pilvo pūtimą gali sukelti ir kai kurie grūdiniai produktai, pavyzdžiui, kvietinė duona ar avižiniai sausainiai. Būtina stebėti savo organizmo reakciją į bet kokį maisto produktą ir vengti tų gaminių, kurie sukelia skausmingą pilvo raižymą.
Kai kurios daržovės ir vaisiai, tokie kaip kopūstai, ropės, ridikėliai, svogūnai, agurkai, vynuogės, arbūzai, slyvos, obuoliai, bananai, gali skatinti dujų kaupimąsi.
Ką daryti, kai pilvas burbuliuoja?
Jeigu sergama kokia nors rimta liga, žmogui ne tik urzgia, bet ir pučia, skauda pilvą arba vargina viduriavimas. Pilvą gali pūsti dėl dirgliosios žarnos sindromo, celiakijos ar kitų ligų.
Esant dirgliosios žarnos sindromui paprastai pilvo pūtimas ir su juo susijęs pilvo jautrumas nakties metu nurimsta, o dieną vėl pasireiškia. Plonojoje žarnoje pradeda taip garsiai gurguliuoti, kad žmogui net sukelia socialinių keblumų.
Kartais neįprasti pilvo garsai būna susiję su disbakterioze, kuri atsiranda pavartojus antibiotikų, dėl kurių poveikio gali pakisti žarnyno mikroflora. Tačiau ir šiuo atveju kartu su pilvo gurguliavimu juntamas diskomfortas pilvo srityje, neretai ir skausmas, žmogus viduriuoja. Disbakteriozę sukelia patogeniniai mikrobai, kai žarnyne žymiai sumažėja „gerųjų“ mikrobų.
Neįprastas, garsesnis gurgimas pilve pavalgius gali reikšti tai, kad yra virškinimo problemų, kad skrandyje arba žarnose maistas nėra tinkamai sudorojamas. Jeigu tai trunka ilgesnį laiką, gali išsivystyti gastritas ir skrandžio opa. Todėl reikėtų laiku kreiptis į gastroenterologą.
Intensyvesnis pilvo gurgimas, kai žmogus kartu ir viduriuoja, gali reikšti ir žarnyno infekciją, kurią paprastai sukelia netinkamai apdorotas ar pasenęs maistas. Jeigu būklė per keletą dienų nepagerėja žarnyną gydant absorbentais, sugeriančiais toksinus, taip pat reikėtų kreiptis į gydytoją, kuris paskirtų tinkamus vaistus.
Kaip išvengti pilvo gurgimo?
- Maistą kramtyti sučiauptomis lūpomis, kad į burną patektų kuo mažiau oro, dėl kurio organizme kaupiasi dujos.
- Pupelės, kopūstai, šviežios daržovės ir vaisiai, pieno produktai ir švieži kepiniai gali sukelti garsus skrandyje ir žarnyne. Todėl prieš svarbų įvykį vertėtų susilaikyti nuo šių produktų arba bent jau jų valgyti labai nedaug.
- Pabandykite sumažinti suvartojamų cukraus pakaitalų kiekį. Šių medžiagų galima rasti daugelyje produktų: kramtomojoje gumoje, saldainiuose, gazuotuose gėrimuose, padažuose ir pan.
- Bet kokie gazuoti gėrimai - alus, mineralinis vanduo ar įvairūs gaivieji gėrimai - skatina dujų kaupimąsi žarnyne. Jeigu nenorite girdėti pilvo „griausmo“, vertėtų minėtų gėrimų nevartoti.
- Dujų kaupimuisi žarnyne didelės įtakos turi ir kofeinas. Be abejo, dažniausiai į organizmą jis patenka su kava. Jeigu pajutote, kad išgėrus kavos, o ypač ryte nevalgius, pilvas gurgia kaip pasiutęs, turėtumėte atsisakyti ne tik kavos, bet ir kofeino turinčio šokolado, arbatų, kitų produktų su kofeinu.
- Saikingas mankštinimasis gerina žarnyno peristaltiką ir padeda išvengti dujų kaupimosi - dujos iš žarnyno pasišalina tyliai, natūraliai.
- Žarnyno būklę gali pagerinti ir įvairių absorbentų, pavyzdžiui, aktyvintosios anglies, kuri padeda absorbuoti žarnyno toksinus, vartojimas.
- Suaktyvėjusius dujų procesus žarnyne ir skrandyje mažina ir vaistinių augalų - ramunėlių, mėtų, krapų, kmynų ir anyžių, valerijonų šaknų, petražolių sėklų - trauktinės. Jų reikėtų vartoti po 2 šaukštus 3 kartus per dieną.
Pavartojus antibiotikų, gali pakisti žarnyno mikroflora.
Atsisakykite kai kurių pilvo pūtimą skatinančių įpročių:
- Valgymo skubant ir užsiimant pašalinėmis veiklomis;
- Gumos kramtymo;
- Rūkymo ir alkoholio vartojimo, ypatingai piktnaudžiavimo gazuotais alkoholiniais gėrimais;
- Persivalgymo;
- Nereguliarios mitybos;
- Poilsio ir miego trūkumo;
- Nejudraus gyvenimo būdo;
- Rafinuotų produktų valgymo;
- Aktyvaus kalbėjimo valgant.
Pasirūpinkite, kad jaustumėtės geriau ir pilvo pūtimas kamuotų rečiau:
- Valgydami neskubėkite ir labai gerai sukramtykite maistą;
- Maitindamiesi nekalbėkite ir neužsiimkite kitomis veiklomis - nežiūrėkite televizoriaus, nevairuokite, neskaitykite naujienų mobiliajame telefone. Susikoncentruokite į procesą ir mėgaukitės maistu - taip ne tik mažiau suvalgysite, bet ir nurysite mažesnį oro kiekį;
- Atsisakykite šiaudelių ir kramtomosios gumos;
- Valgykite dažniau, bet po mažiau ir stenkitės nepersivalgyti;
- Vartokite pakankamai skysčių, tačiau žiūrėkite, ką geriate - geriausia yra grynas vanduo, o alkoholiniai ir gazuoti gėrimai turi būti ribojami;
- Užsiimkite reguliaria fizine veikla;
- Venkite nervinės įtampos (streso) ir rūpinkitės savo sveikata - pakankamai miegokite, mokėkite atsipalaiduoti ir išgirsti organizmo siunčiamus signalus.
Kamuojant pilvo pūtimui galite sau padėti pasitelkdami Espumisan Easy. Espumisan® Easy naudojamas mažinti pilvo pūtimą, atsiradusį dėl dujų susikaupimo, bei tempimo pojūtį pilve, pilvo išsipūtimą, spaudimą viršutinėje pilvo dalyje ir gurgimą skrandyje bei žarnyne.
Espumisan® Easy greitai ištirpsta burnoje, todėl aktyvioji medžiaga greitai pasiekia virškinimo traktą, kur pradeda veikti. Espumisan® Easy tiekiamas atskiruose paketėliuose, kuriuos galima nešiotis su savimi ir vartoti pajutus nemalonius pilvo pūtimo ir kitus su dujų susikaupimu susijusius simptomus.
Kada kreiptis į gydytoją?
Vien pilvo gurgėjimas nėra liga. Jeigu sergama kokia nors rimta liga, žmogui ne tik urzgia, bet ir pučia, skauda pilvą arba vargina viduriavimas. Pilvą gali pūsti dėl dirgliosios žarnos sindromo, celiakijos ar kitų ligų. Jeigu šie požymiai pasireiškia nėščiai moteriai, kuriai iki nėštumo ar nėštumo metu nustatyta hipertenzija (nėščiųjų hipertezija (po 20 nėštumo sav. du kartus išmatuojamas ≥ 140/40 mm Hg AKS), lėtinė hipertenzija (prieš nėštumą, iki 20 nėštumo sav., ilgiau kaip 6 sav. Lengva preeklampsija. Sunki preeklampsija (užtenka vieno kriterijaus). Eklampsija.
Jeigu anksčiau sirgote kokia nors liga, pvz., dirgliosios žarnos sindromu, nėštumo metu ji gali paūmėti. Gali atsirasti kitų negalavimų, būdingų nėštumui ir sukeliančių pilvo pūtimą.
Nėštumo simptomų gydymas: kaip išvengti pilvo pūtimo nėštumo metu
Nėštumo metu pilvo skausmas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, susijusių su nėštumo pokyčiais arba kitomis sveikatos problemomis. Nors dauguma pilvo skausmų nėštumo metu yra normalūs ir susiję su nėštumo pokyčiais, yra tam tikrų atvejų, kai skausmas gali rodyti rimtesnes problemas, kurios reikalauja medicininės pagalbos.
Skausmas pilvo šone nėštumo metu yra dažnas ir gali būti įvairios kilmės. Nors kai kurie skausmai yra natūralūs ir susiję su augančiu vaisiumi ir kūno pokyčiais, kai kurie gali rodyti rimtas problemas, kurios reikalauja skubios medicininės pagalbos.
Preeklampsija yra rimta nėštumo komplikacija, kuri pasireiškia aukštu kraujo spaudimu ir gali sukelti pilvo skausmą, ypač dešinėje viršutinėje pilvo dalyje. Be skausmo, preeklampsiją gali lydėti galvos skausmas, regos sutrikimai, patinimas ir pykinimas.
Apendicitas yra uždegimas apendikso ir gali sukelti skausmą pilvo šone. Nors apendicitas yra reta nėščioms moterims, jis vis tiek gali atsirasti ir sukelti skausmą dešinėje apatinėje pilvo dalyje. Apendicito skausmas gali pradėti stiprėti ir apimti visą pilvą, lydimas karščiavimo, pykinimo ir vėmimo.
Ektopinis nėštumas yra būklė, kai apvaisintas kiaušinėlis implantuojasi už gimdos ribų, dažniausiai kiaušintakiuose. Tai gali sukelti stiprų skausmą pilvo šone, ypač dešinėje ar kairėje pusėje.
Jeigu būklė per keletą dienų nepagerėja žarnyną gydant absorbentais, sugeriančiais toksinus, taip pat reikėtų kreiptis į gydytoją, kuris paskirtų tinkamus vaistus.
Nedelsdama kreipkitės į gydytoją, jei vaisiaus vandenys geltoni, žali ar rudi.
Pasirodžius bet kokiam kraujavimui iš makšties iki gimdymo, būtina kreiptis į gydytoją.
tags: #burbuliuoja #pilvas #nestumo #metu
