“Break dance” arba “Breikas” (angl. “Breiking”) - priskiriamas prie gatvės šokių stiliaus (angl. “Street dance”). Tai dinamiškas ir įspūdingas šokio stilius, kuris greitai sulaukė žmonių ir žiniasklaidos susidomėjimo ir paplito pasaulyje. Breiko šokiai - tai ne tik šokis, tai tikras judesio menas, kuris sujungia energiją, jėgą ir kūrybiškumą.
Pagrindinis šio šokio principas - skatinti vaikų kūrybiškumą, lavinti jų ištvermę bei stiprinti raumenis. Breiko treniruočių metu tobulėja kūno fizinis pasirengimas, koordinacija, vikrumas, lankstumas, pusiausvyra. Taip pat breiko šokėjas, vadinamas “Bboy” arba “Bgirl”, turi mokėti improvizuoti bei būti itin muzikalus.
Breiko kilmė ir istorija
Breikas, kitaip vadinamas breikingas (angl. breaking; bboying / bgirling) - gatvės šokių stilius, atsiradęs kaip viena iš keturių “Hip-hop” kultūros dalių (greta repo muzikos, DJ ir grafitti) Afro-Amerikiečių ir Latino-Amerikiečių bendruomenėse. Pavadinimas Breaking kilo nuo žodžio break (lt. pertraukėlė), kai gyvai atliekamų, tuo metu populiarių Jazz, Disco, Funk stiliaus kūrinių vokalistai, pasirodymo metu turėdavo trumpą pertraukėlę ir groti likdavo tik muzikos instrumentai. Breiko šokio technika savo šaknimis yra iš Afrikos ir vietinių Amerikiečių indėnų genčių. Ritualinių šokių judesiai (pradėti naudoti kaip šokio technika) itin greitai tapo modernia maištavimo forma, o vėliau ir nauju pripažintu šokio stiliumi.
Aštuntajame dešimtmetyje susiformavęs šokis šiandiena skina laurus daugelyje pasaulio šalių. Lietuvoje “Breakdance” pasirodė apie 1986 m., o po to vėl išpopuliarėjo 1998-1999 metais.
Pagrindiniai breiko elementai
Pagrindinis „Break dance“ principas - skatinti vaikų kūrybiškumą, lavinti jų ištvermę bei stiprinti raumenis. Šokis pasižymi originaliomis choreografijomis bei žavinčiais triukais, kurie žiūrovams kiekvieną kartą palieka neišdildomą įspūdį. Pagrindinis šio šokio bruožas, tai sudėtingi akrobatiniai elementai “Power Moves” bei užburiančios įspūdingos pozos, tarsi sustingimai, vadinami “Freezes”. Taip pat nemažiau svarbūs breiko šokio elementai yra “Toprock”. Tai judesiai, atliekami viršuje (nuo žodžio “Top”), t.y. šokant vertikalioje kūno pozicijoje, tarsi apšilimas prieš pagrindinę choreografiją. Šie veiksmai dažniausiai pereina į apačią, t.y. ant grindų, perlaidojant pagrindinį dėmesį kojų darbui. Ši ypatinga kojų judesių kombinacija, prilaikant grindis rankų pagalba, vadinasi “Footwork”.
Nauda vaikams
Breiko šokiai - tai intensyvus fizinis aktyvumas, lavinantis viso kūno jėgą, ištvermę, lankstumą ir koordinaciją. Breiko pamokos skatina pasitikėti savo kūnu ir gebėjimais, mokydamos įveikti baimes ir peržengti savo ribas. Dalyvavimas šokių užsiėmimuose ne tik ugdo pasitikėjimą savimi, bet ir suteikia galimybę užmegzti tikras, širdį šildančias draugystes su bendraamžiais. Socialinių ryšių stiprinimas: Šokiai skatina socialinį bendravimą, leidžia susipažinti su naujais žmonėmis ir užmegzti draugystes. Psichologinės gerovės didinimas: Šokiai yra puikus būdas išreikšti emocijas ir sumažinti stresą. Dalyvavimas šokių užsiėmimuose padeda geriau pajausti savo kūną, pašalinti įtampą bei lėtinį nuovargį, taip pat valdyti stresą. Kognityvinių funkcijų gerinimas: Šokiai reikalauja įsiminti žingsnelius ir choreografiją, kas lavina atmintį ir koncentraciją. Širdies ir kraujagyslių sistemos stiprinimas: Reguliarus šokimas gerina širdies veiklą, mažina „blogojo“ cholesterolio (LDL) kiekį ir didina „gerojo“ cholesterolio (HDL) lygį kraujyje. Tai padeda sumažinti širdies ligų ir infarkto riziką.
Breiko pamokos vaikams KUNU studijoje tinka vaikams nuo 5-8 metų ir vyresniems. Mokomės su saugiais pagrindais - top rock, footwork, freeze'us, ritmą ir bazines technikas. Vaikai mokysis ritminio judėjimo (top rock), kojų darbo (footwork), freeze pozicijų ir pagrindinių power moves. Didelis dėmesys skiriamas muzikos pajautimui, kūrybiniam stiliui ir saugiam technikos įsisavinimui. Taip pat lavinama koordinacija ir kūno kontrolė.
Breiko kovos ir pasaulinis pripažinimas
Šokėjai tobulina save ne tik šokio užsiėmimuose, tačiau ir „Beattle“ kovose, kuriose varžomasi dėl geriausiai improvizuojančio šokėjo vardo. “Breakdance” šokių kovos “Battles” - įspūdingiausias breiko pasirodymų formatas, kurio metu du šokėjai, ar dvi komandos, rodo savo sugebėjimus pakaitomis atlikdami trumpus, improvizuotus iki minutės trukmės pasirodymus. Organizuojami įvairiausi breiko renginiai, pvz. tokie kaip Bboy kovos.
Breiko šokiai šiandien tapo globaliu reiškiniu, peržengiančiu kultūrines ir geografines ribas. Viena iš ryškiausių pasaulio tendencijų - breiko įtraukimas į olimpines žaidynes, kur šis stilius debiutavo 2024 m. Paryžiuje. Lietuva gali didžiuotis savo atstove Dominika Banevič, dar žinoma kaip B-Girl Nicka, kuri užėmė garbingą antrąją vietą ir laimėjo sidabro medalį. Tai ne tik asmeninė pergalė, bet ir įrodymas, kad Lietuvos šokėjai gali konkuruoti aukščiausiame pasaulio lygmenyje. Be to, breiko populiarumą toliau stiprina tokie pasauliniai renginiai kaip „Red Bull BC One“ ir „World B-Boy Championships“, kurie sujungia šokėjus iš viso pasaulio.
Vaikų breiko pamoka | Stepas į priekį, kryžius ir kūdikio užšalimas
Treneriai ir mokymosi procesas
Denis (a.k.a. B-boy Deni) breiką šoka nuo 2005-ųjų metų, o šokti moko nuo 2009-ųjų. Jis yra patyręs ir gerbiamas treneris bei šokėjas. Su nuotaika, tačiau užtikrintai, vedamos treniruotės duoda puikių rezultatų - kartą atėję į treniruotę, vaikai dažniausiai pasilieka čia ilgam ir po kiek laiko jau demonstruoja, ko išmoko. Denis - tai ne tik profesionalus šokėjas, bet ir įkvepiantis treneris, kuris padeda atrasti tikrąjį šokio džiaugsmą. Jo breiko šokių treniruotėse kiekvienas jausis laukiamas, nesvarbu, ar esi pradedantysis, ar jau turi patirties. Denis ne tik moko technikos, bet ir skatina pasitikėjimą savimi, kūrybiškumą bei saviraišką. Kiekviena breiko šokių treniruotė - tai žingsnis į priekį, kur tobulėsite draugiškoje ir palaikančioje atmosferoje, kartu su bendraminčiais.
Rekomendacijos iš mokinių:
- "Labai gera nuotaika po intensyvu. Labai draugiški ir treneriai, ir personalas, ir šokėjai. Labai įdomios ir ir linksmos treniruotės, gaunu daug žinių. Tikrai rekomenduoju tiems, kas nori pradėt šokt ar patobulint savo šokimo įgūdžius. Treneris puikiai išaiškina šokių žingsnelius, vieta kur malonu eiti."
Ko reikia pamokoms:
- Patogi sportinė apranga, leidžianti laisvai judėti - sportinės kelnės ir marškinėliai.
- Būtini sportiniai bateliai su švariais padais (dėl higienos ir saugumo).
- Pagal poreikį galite atsinešti kelio apsaugas.
- Nepamirškite vandens.
SKILLZ plačiai žinomas vardas Lietuvoje ir aplinkui. SKILLZ yra akredituota NVŠ krepšelių turėtoja, tad visi mokyklinio amžiaus šokėjai turi galimybę mokėti 25 EUR pigiau.
Vaikų breiko pamoka | Stepas į priekį, kryžius ir kūdikio užšalimas
tags: #breikas #choreography #vaikams
