Tėvai, auginantys mažus vaikus, dažnai susimąsto, ar vaikui reikia avėti batukus namuose. Atsakymas į šį klausimą nėra vienareikšmis ir priklauso nuo kelių faktorių. Šiame straipsnyje aptarsime, kokią avalynę rinktis vaikams, į ką atkreipti dėmesį ir ar batukai iš tiesų reikalingi namuose.
Pagrindinė Batų Paskirtis
Pagrindinė batų paskirtis - apsaugoti kūdikio gležnas pėdutes nuo šiurkščių paviršių, aštrių medžiagų, purvo ir mikroorganizmų vaikštant lauke ir viešosiose erdvėse. Taigi, tam, kad kojos tinkamai vystytųsi, batai nereikalingi.
Kada Batukai Nereikalingi?
Kai vaikas vaikšto patalpose (namuose, svečiuojantis pas draugus, senelius ir t. t.), leiskite jam būti basomis, tiesiog užmaukite patogias storesnes kojines. Jeigu namuose slidu, rinkitės gumuotas kojines neslidžiu padu. Taigi, atsakymas: tam, kad kojos tinkamai vystytųsi, batai nereikalingi.
Geriausiai vaiko pėda vystosi ir taisyklingai vaikščioti jis išmoksta būdamas basomis. Basa pėda gauna daugiausiai jutiminės informacijos apie paviršių, kūno padėtį erdvėje, todėl smegenys greičiau apdoroja šią informaciją ir lavina pusiausvyrą bei koordinaciją.
Turbūt pastebėjote, kaip pasikeičia vaiko eisena uždėjus ar pakeitus batus - jam reikia laiko „susikalibruoti“, prisitaikyti prie naujų pojūčių. Todėl, kol vaikas dar tik mokosi vaikščioti ir didžiąją laiko dalį praleidžia namuose ant saugaus paviršiaus, geriausia avalynė yra… jos nebuvimas. Leiskite vaikui kuo daugiau laiko praleisti basam saugioje aplinkoje. Batai reikalingi apsaugai lauke.
Vaikščiojimas Basomis Lauke
Vaikščiojimas basomis lauke yra dar naudingesnis, nes vaikas pėdomis jaus daugiau skirtingų faktūrų, temperatūrų skirtumus, drėgmę ar sausumą, susidurs su įvairesniais iššūkiais, kliūtimis, kurias reikės peržengti, apeiti ir kt.
Išimtys
Išimtis yra gydytojo ortopedo ar chirurgo paskirti ortopediniai batukai arba supinatoriai (ortopediniai vidpadžiai, įdėklai į batus). Juos reikėtų avėti taip, kaip nurodė gydytojas.
Darželis ir Kambariniai Batukai
Nepaisant buvimo basomis naudos, beveik visose ikimokyklinio ugdymo įstaigose prašoma parūpinti vaikui kambarinius batukus ar basutes. Priežastys konkrečiame darželyje gali skirtis, tačiau dažniausiai apauti batukus prašoma, nes grupės grindys slidžios ir/ arba šaltos ir kad grupės draugai nenumintų kojyčių (būtent todėl rekomenduojama rinktis batukus ar basutes uždaru priekiu).
Avalynės Įtaka Pėdos Struktūrai
Specialistai perspėja: avalynė keičia natūralios pėdos struktūrą. Jeigu žmogus vaikščiotų basomis ir niekada neavėtų batų, jo pirštai būtų platūs, pėda - stabili, sveika. Vos tik pėda suvaržoma bate, ji ima keistis. Žmogaus, avinčio batus, tarptai tarp pirštų būna pastebimai mažesni, nykštys - stipriai pasuktas į vidų.
Gydytojai ortopedai teigia, kad pėda tiesiog taikosi prie avalynės: batai riboja pėdos funkcijas, o šiai belieka prisitaikyti. Būtent todėl minutė, kai vaikas pirmą kartą užsideda batukus, tampa kone lemtinga: nuo šiol vaiko pėdos formuosis priklausomai nuo to, kokia mažylio avalynė. Būtent todėl tinkama avalynė tampa svarbiausiu įrankiu, norint turėti sveikas pėdas bei išvengti įvairių pėdų problemoms ateityje.
Taisyklingos Pėdos - Taisyklingo Kūno Pamatas
Vaiko pėda formuojasi skirtingais laikotarpiais, pagal mažylio augimą. Pėdos stipriai įtakoja kūno laikyseną, tampa jos pamatu. Nuo laikysenos priklauso vaiko sąnarių bei raumenų būklė, eisena, bendra organizmo savijauta, todėl tėvai turėtų susirūpinti vaiko pėdomis dar ankstyvoje vaikystėje.
Ortopedinė Avalynė Tinka Ne Visada
Rūpestingiems tėveliams specialistai pataria neskubėti pirkti ortopedinės avalynės: dėl nežinojimo, užmovę ortopedinius batukus vaikui, turinčiam natūralią pėdų fiziologija, tėvai gali sužaloti iš esmės sveikas mažylio pėdas. „Ortopedinė avalynė skirta tik vaikams su rimtais sveikatos sutrikimais. Ortopedinei ir profilaktinei avalynei taikomi skirtingi reikalavimai ir į tai labai reikėtų atsižvelgti“, - pabrėžia prof. E. Čekanauskas.
Nors tėveliams atrodo kitaip, labai dažnai nutinka, kad mažyliui ortopedinės avalynės visiškai nereikia. Daugelį bėdų padeda išspręsti judrus gyvenimas.
Kokia Turėtų Būti Tinkama Avalynė Vaikams?
Ortopedinė avalynė ir profilaktinė avalynė yra du skirtingi dalykai. Pasak specialistų, labai svarbu, kad avalynė neturėtų galimybės neigiamai įtakoti vaiko pėdos. Todėl, renkant avalynę, ypač svarbu atsižvelgti į tai, kad ši leistų mažajai pėdutei vystytis, augti.
Dėl šių priežasčių vaikiškus batukus reikėtų pirkti nei per didelius, nei per mažus, netinka ir per platūs ar per siauri. Tėveliams labai lengva atsiminti vadinamą „nykščio“ taisyklę, kuomet nuo mažylio kojos nykščio iki batuko priekio turi likti apie 1,5 cm, kurie leis pėdutei jaustis komfortiškai bei netrukdys jai augti.
Vaikams skirta profilaktinė avalynė turi turėti šiek tiek kietesnį užkulnį, kuris stabilizuoja čiurną, jeigu viduje yra supinatorius su atrama išilginiam skliautui, tai ta atrama turi būti minkšta ir minimali. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, ar vidurinė pado dalis yra lanksti. Tinkamos vaikiškos avalynės padas turi būti neslidus ir lygus, t.y., be jokių pakulnių.
Specialistai skatina tėvelius batukus pirkti kartu su atžalomis. Apavus mažylį nauja avalyne, derėtų leisti jam pavaikščioti, pabėgioti. Tokiu atveju vaiko pėdutė gaus tinkamą apkrovą, o tėveliai bei specialistai matys, ar butukai yra tikrai tinkami mažajam.
Idealūs Pirmieji Batukai: Į Ką Atkreipti Dėmesį?
Renkantis pirmuosius (ir vėlesnius) batukus sveikam vaikui, svarbiausia ne etiketė „ortopedinis“, o šios savybės:
- Lankstus padas: Bato padas turi lengvai lankstytis toje vietoje, kur natūraliai linksta pėda (ties pirštų pagrindu). Pabandykite batą sulenkti rankose - jei tai padaryti sunku, jis per kietas. Lankstus padas leidžia pėdai judėti kuo natūraliau, panašiai kaip vaikštant basomis.
- Plati pirštų dalis: Kūdikių ir mažų vaikų pėdos natūraliai yra platesnės priekinėje dalyje. Batas turi būti pakankamai platus, kad pirštai laisvai judėtų, nesusispaustų.
- Tvirtas, bet ne per aukštas užkulnis: Užkulnis (bato dalis ties kulnu) turėtų būti pakankamai tvirtas, kad suteiktų kulnui stabilumo, bet ne per aukštas ir ne per kietas, kad nevaržytų čiurnos sąnario judesių.
- Lengvumas: Batai neturi būti sunkūs, kad neapsunkintų vaiko judesių.
- Kvėpuojančios medžiagos: Rinkitės batus iš natūralių medžiagų (odos, tekstilės), leidžiančių pėdai kvėpuoti ir mažinančių prakaitavimą.
- Patogus užsegimas: Lipukai ar raišteliai turėtų leisti gerai sureguliuoti bato plotį pagal vaiko pėdos keltį ir tvirtai laikyti batą ant kojos, bet neužspausti.
- Tinkamas dydis: Labai svarbu parinkti tinkamą dydį. Tarp ilgiausio piršto ir bato priekio turėtų likti apie 1-1,5 cm tarpas (maždaug jūsų nykščio plotis). Batai neturi būti nei per maži (spaudžia), nei per dideli (smunka, vaikas kliūva). Reguliariai tikrinkite dydį, nes vaikų pėdos auga labai greitai!
"Ortopedinių" Batų Mitas ir Plokščiapėdystė
Viena dažniausių tėvų baimių - plokščiapėdystė. Dėl jos dažnai ir ieškoma tų „stebuklingų“ ortopedinių batų su išlenktu padu (supinatoriumi). Ką svarbu žinoti?
- Fiziologinė plokščiapėdystė: Beveik visi kūdikiai ir maži vaikai (iki maždaug 4-6 metų) turi plokščias pėdas. Tai yra normalu! Jų pėdos skliautą užpildo riebalinė pagalvėlė, o raiščiai ir raumenys dar nėra pakankamai tvirti, kad suformuotų aiškų išlinkimą. Šis skliautas formuojasi palaipsniui, vaikui augant ir aktyviai judant (ypač vaikštant basomis).
- Supinatoriai (išlenkimai pade) nereikalingi: Sveikam vaikui batas su specialiu išlenktu įdėklu ar paaukštinimu vidinėje pado pusėje (supinatoriumi) nėra reikalingas. Jis nepadės „suformuoti“ skliauto ir jo neapsaugos nuo fiziologinės plokščiapėdystės. Priešingai, per kietas ar per aukštas supinatorius gali net trukdyti natūraliam pėdos raumenų vystymuisi.
- „Ortopedinė“ etiketė: Tikri ortopediniai batai yra specialiai gaminami arba pritaikomi pagal gydytojo ortopedo nurodymus vaikams, turintiems diagnozuotų pėdų problemų ar deformacijų. Tai, kas parduotuvėse dažnai vadinama „ortopedine“ ar „profilaktine“ avalyne plačiajai rinkai, dažniausiai yra tiesiog kokybiškesni, patogūs batai, kuriems šis terminas naudojamas kaip rinkodaros priemonė. Vertinkite batą ne pagal etiketę, o pagal anksčiau išvardintas savybes (lankstumą, plotį, tvirtumą ir t.t.).
Yra geras posakis: „Nei viena koja neįgijo ortopedinio bato formos, bet visi batai įgijo deformuotos pėdos formą“. Tai reiškia, kad svarbiausia yra ne batas, o sveika pėda. Netinkamas, per kietas, per siauras batas gali pakenkti, o ne padėti.
Namų Aplinkos Svarba ir Batai
Paprasčiausias veiksmas, nusiauti batus įeinant į namus, daugelyje kultūrų nuo seno laikomas pagarbos ženklu. Tačiau naujausi moksliniai atradimai rodo, kad tai ne tik mandagus elgesys, bet ir labai svarbus mūsų sveikatai. Purvas ant batų yra mažiausias rūpestis; daugiau nerimo kelia daugybė ligų sukėlėjų ir kenksmingų cheminių medžiagų, kurias nesąmoningai atsinešame į namus ant savo padų.
Dr. Robertas Singletonas socialiniame tinkle išplatintame vaizdo įraše atkreipė dėmesį į nerimą keliantį faktą: tyrimų duomenimis, mūsų gatvės bateliai gali pernešti net 99 % lauke sukauptų ligų sukėlėjų ant vidaus grindų ir kilimų. Nors ši statistika savaime kelia nerimą, šių ligų sukėlėjų pobūdis dar labiau didina susirūpinimą. Susiduriame ne tik su virusais ir bakterijomis. R. Singletonas įspėjo, kad batai gali būti kancerogeninių toksinų iš asfaltuotų kelių ir cheminių medžiagų, galinčių sutrikdyti mūsų endokrininę sistemą, iš vejų.
Mezoteliomos centro slaugytojas Sean Marchese atkreipė dėmesį į panašų susirūpinimą, teigdamas, kad batai, panašiai kaip ir kiti drabužiai, veikia kaip kempinės kenksmingoms aplinkos medžiagoms. Nors sveikiems suaugusiems žmonėms šių toksinų keliamas pavojus gali būti minimalus, svarstant apie tam tikras chemines medžiagas rizika pasikeičia.
Net ir menki bakterijų pėdsakai gali būti žalingi. Pavyzdžiui, po tokių įvykių, kaip gaisrai ar stichinės nelaimės, didelę grėsmę kelia asbesto turinčios medžiagos. Ilgalaikis tokių liekanų poveikis gali sukelti ilgalaikių sveikatos komplikacijų.
Mūsų namuose esantys pavojai kyla ne tik iš patalpų šaltinių. Maždaug trečdalis patalpose esančių teršalų yra išorinės kilmės - jie patenka per orą arba per batus. Tarp šių teršalų yra vaistams atsparių patogenų ir su ligoninėmis susijusių infekcijų sukėlėjų, keliančių didelį pavojų sveikatai.
Šias mikrobų keliamas grėsmes sujunkite su jau minėtais toksinais iš kelių ir vejų, ir problema taps aiški. Sprendimas, ar avėti batus patalpose, ar ne, nėra trivialus, nes dauguma žmonių iki 90 % laiko praleidžia viduje.
Daugiausia dėmesio skirta potencialiai toksiškų metalų, tokių kaip arsenas, kadmis ir ypač švinas, kiekiui namuose 35 šalyse įvertinti. Šių medžiagų, ypač švino - pavojingo neurotoksino - tylią grėsmę kelia tai, kad jos yra bekvapės ir bespalvės. Tai reiškia, kad namų savininkai gali visiškai nežinoti, jog švino yra ne tik jų kiemo dirvožemyje ar vandentiekio vamzdžiuose, bet ir ant jų kambarių grindų.
Įdomu tai, kad egzistuoja glaudus mokslinis ryšys tarp švino kiekio namuose ir kiemo dirvožemyje. Labiausiai tikėtina priežastis? Kiemuose esantis purvas, kurį į vidų atnešė mūsų batai, ir nepamirškime, kad jis patenka ant mūsų augintinių letenų.
Neseniai pasirodžiusiame tyrime teigiama, kad batų nešiojimas patalpose gali būti ne toks jau blogas, kaip mums atrodo, ir pažymima, kad tokios kenksmingos bakterijos kaip E. coli yra tokios paplitusios, kad jų galima aptikti ant stulbinančių 96 % batų padų. Tačiau pripažinkime: E. coli iš esmės yra išmatų bakterijos. Nepriklausomai nuo šaltinio - žmonių ar mūsų augintinių - didelis jų kiekis gali turėti rimtų pasekmių sveikatai. Jau nekalbant apie tai, kad vien ši mintis kelia pasibjaurėjimą.
Tad kam rizikuoti ją platinti savo namuose, jei sprendimas paprastas? Tiesiog nusiaukite batus prie įėjimo. Nors gali būti nedidelių trūkumų vaikštant be batų, pavyzdžiui, atsitiktinai į baldą užkliudytas pirštas, tačiau sveikatos požiūriu namai, kuriuose vaikštome be batų turi daugiau privalumų nei trūkumų. Tai ne tik sumažina kenksmingų ligų sukėlėjų plitimą patalpose, bet ir yra aktyvi priemonė, padedanti išlaikyti namus švaresnius ir saugesnius.
Tiems, kuriems avalynė reikalinga pėdų stabilumui palaikyti, sprendimas paprastas: turėti atskirą porą kambarinių batų, kurie niekada nedėvimi lauke. Dažnas tam naudoja patogias šlepetes ar lengvus mokasinus.
«Stilius» Išskirtinių batų siuvėjas Balys Kazakevičius dalija racionalius patarimus
Nors įsitikinimas, kad tam tikras nešvarumų poveikis gali sustiprinti imunitetą ir sumažinti alergijos riziką, yra teisingas, nešvarumų ir teršalų patekimas į patalpas nėra idealus sprendimas. Dalyvavimas lauko veikloje, žygiai ir tiesiog mėgavimasis gamta yra naudingesnis ir švaresnis būdas tai pasiekti. Savų vaisių ar daržovių auginimas ir jų valgymas neplaunant naudingesnis ir saugesnis būdas nei ropojimas lauko nešvarumuose savo pačių namuose.
Ko Vengti Renkantis Avalynę?
- Dėvėti batukai: Pirmiausia, ko nereikėtų daryti, - pirkti jau dėvėtų batukų arba avėti jau išaugusių broliukų ar sesučių batukų. Tokie batukai gali būti prisitaikę prie anksčiau juos nešiojusio vaikučio kojytės formos, todėl jūsų vaikui gali netikti ir gadinti laikyseną.
- Per dideli batukai: Vaikučio koja auga labai greitai, todėl daugelis tėvų stengiasi nupirkti „truputį“ didesnius batukus, „ant išaugimo“. Rekomenduojama to nedaryti, nes tokiuose batukuose kojytė slidinėja, trukdo vaikui patogiai judėti, kliūva „nosimis“ į žemę, vaikas griūna.
- Netinkamos medžiagos: Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad batų vidus nebūtų su siūlėmis, nes jos trins arba spaus pėdas.
- Kietas padas: Laisvalaikio batai dažnai būna kietu ir nelanksčiu padu, turi paaukštintą kulną. Tai įtempia vaiko Achilo sausgyslę, neleidžia pėdai laisvai lankstytis, todėl jie sportui netinka.
- Supinatoriai: Būtini ar Ne? Neretai keliamas klausimas, ar būtinas supinatorius (batų vidpadžio zonoje, ties pėdos skliautu esantis iškilimas). Specialistai atsako - tai nėra būtina, mažam vaikui supinatoriai visiškai nereikalingi. Sveikam vaikui batas su specialiu išlenktu įdėklu ar paaukštinimu vidinėje pado pusėje (supinatoriumi) nėra reikalingas. Jis nepadės „suformuoti“ skliauto ir jo neapsaugos nuo fiziologinės plokščiapėdystės. Priešingai, per kietas ar per aukštas supinatorius gali net trukdyti natūraliam pėdos raumenų vystymuisi.
Kada Batukai Yra Būtini?
Žinoma, basomis visada būti neįmanoma. Einant į kiemą batukų daugeliu atveju neišvengsime. Pagrindinė batų paskirtis - apsaugoti kūdikio gležnas pėdutes nuo šiurkščių paviršių, aštrių medžiagų, galiausiai, nuo purvo ir mikroorganizmų vaikštant lauke ir viešosiose erdvėse. Pirmieji tikri batai reikalingi tada, kai vaikas pradeda užtikrintai vaikščioti savarankiškai ir ima vaikščioti lauke ar ant kitų potencialiai nesaugių paviršių.
