Prakaitavimas - natūralus ir gyvybiškai svarbus organizmo procesas, padedantis reguliuoti kūno temperatūrą ir šalinti toksinus. Tačiau tėvams dažnai kyla klausimų dėl vaikų prakaitavimo ypatumų, ypač kai kalbama apie specifines kūno vietas, tokias kaip pažastys. Suprasti, kada prakaitavimas yra normalus, o kada gali signalizuoti apie sveikatos problemas, yra labai svarbu.
Vaikų prakaitavimo ypatumai
Kūdikiai pradeda prakaituoti gana skirtingai. Kai kurie gali pradėti prakaituoti jau po savaitės ar dviejų nuo gimimo. Tai natūralus procesas, tokiu būdu jie atiduoda šilumą. Ar daugiau, ar mažiau prakaituos vaikas priklauso nuo prakaito liaukų veikimo ir genų. Iki metų amžiaus dažniausiai prakaituoja vaikų galva, padai, delnai ir pečių juosta. Specialistai teigia, kad nuo 5-6 metų amžiaus vaikai pradeda prakaituoti ir pažastyse. Dažnai pasitaiko, kad vaikus vargina kojų prakaitavimas.
Vaikai yra linkę į dažnesnius susirgimus, kurių metu prakaitavimas nėra išvengiamas. Vaikai gausiau prakaituoja pirmomis miego valandomis. Taip yra dėl to, kad prakaito liaukas reguliuoja nervų sistema, tad kai žmogus nurimsta, šilumos perteklius atiduodamas į išorę, jog organizmas neperkaistų. Tai būdinga jautriems ar labai aktyviems vaikams. Suaugę žmonės reaguoja į temperatūros pokyčius, patys gali pasirūpinti savimi, tačiau vaikai to nesugeba. Jie judrūs, bėgiodami ir žaisdami sukaista, nepastebi, kai suprakaituoja ar staiga atvėsta oras. Vaikai dažniausiai peršąla, kuomet sukaista ir staiga atvėsta. Aprangoje susikaupęs prakaitas atšąla, o atvėsę drėgni rūbai padidina peršalimo tikimybę.
Kiekvieno žmogaus odoje yra apie tris milijonus prakaito liaukų, kurios išskiria prakaitą. Išsiskyręs prakaitas, patekęs ant odos paviršiaus, ima garuoti ir atlieka vėsinimo funkciją. Taip pat su prakaitu šalinami toksinai, įvairios medžiagos - druskos, išsiskiria mūsų suvartotų produktų kvapai. Padidėjęs prakaitavimas gali būti paveldimas. Tad jei gausiai prakaitavo jūsų tėvai, seneliai, nenustebkite, kad šį dalyką turėsite ir jūs.
Prakaitavimas ir sveikata
Nors prakaitavimas yra normali fiziologijos dalis, daugiau prakaituojama karštu oru, sergant ir pakilus temperatūrai, prakaitavimas taip pat gali būti kūno reakcija į skausmą. Vis tik, pasireiškus skausmui krūtinėje ir gausiam prakaitavimui, būtina sureaguoti laiku: jeigu yra skausmas krūtinės srityje ir didelis prakaitavimas, reikėtų įtarti miokardo infarktą. Gausus prakaitavimas ir skausmas krūtinės plote gali padėti indikuoti prasidėjusį miokardo infarktą. Kai netenkama dalies širdies raumens, širdis nebegali efektyviai varinėti kraujo. Organizmas mažina audinių, į kuriuos reikia tiekti kraują, kiekį. Tai daroma sutraukiant kraujagysles odoje, raumenyse, kad į ten nereiktų varyti kraujo. Padidėjus prakaitavimui, kai išmetama daugiau vandens, kraujagyslėse lieka mažiau kraujo, širdžiai tuo metu lengviau dirbti. Jeigu staiga atsirado prakaitavimas ir, pavyzdžiui, nesergate cukriniu diabetu, žinote, kad nebūna gliukozės kiekio sumažėjimų, tai yra labai svarbus požymis. Jeigu įvyko staiga, su silpnumu - tai rimta, tai gali būti labai rimta.
Prakaitavimas gali būti tam tikrų ligų palydovas. Pirmiausia, didelę problemą su prakaitavimu dažnai turi sergantieji cukriniu diabetu, tad jeigu sergate ir prasidėjo gausus prakaitavimas, pasimatuokite cukraus kiekį kraujyje, nes tai - hipoglikemijos pranašas. Kita priežastis gali būti skydliaukės funkcija: jeigu skydliaukė suaktyvėja, suaktyvėja ir medžiagų apykaita ir padidėja prakaitavimas. Dar viena priežastis yra hormonų audros, kurios būna nėštumo metu, moterims klimakso (menopauzės) metu. Tuomet yra hormonų disbalansas, siunčiami patologiniai signalai mūsų smegenims ir dėl to didėja būtent prakaito išskyrimas, kuris tikrai yra ir socializacijos problema.
Naktinis prakaitavimas gali išduoti vėžį
Kai kuriems asmenims gausus prakaitavimas nepasireiškia dieną, tačiau suaktyvėja naktį. Tai gali išduoti vėžinius susirgimus ir kitas pavojingas būkles. Jeigu vargina naktinis prakaitavimas, reikėtų pagalvoti, galbūt yra tam tikri piktybiniai procesai organizme - tai gali būti limfomos, leukemijos požymis, tai gali būti tuberkuliozės vienas iš požymių. Be to, ir naktinis prakaitavimas, ir vadinamas šaltas prakaitas gali užklupti alkoholį vartojančius asmenis, kai prasideda abstinencija. Pavojingiausios situacijos, kurias išduoda prakaitavimas, yra sutrikęs širdies darbas ir nukritęs cukraus kiekis kraujyje. Jeigu tai nėra ūmios būklės, jas lydintį prakaitavimą galima sukontroliuoti tinkamai gydant ligas, pavyzdžiui, cukrinį diabetą ar skydliaukės veiklos sutrikimus.
Kaip kovoti su prakaitavimu ir pasirinkti tinkamas priemones?
Avalynę vaikams rinkite iš natūralių medžiagų. Kojines patarčiau dėvėti iš medvilnės ar vilnos. Vasarą lauke ar vėsesniais metų laikais patalpose vaikai turėtų avėti atviras, orui pralaidžios medžiagos basutes, kad koja galėtų kvėpuoti. Per karščius vežiojant mažylį nesinori naudoti per daug kondicionieriaus, kad vaiko neperpūstų. Tokiu atveju vežiojant mažuosius siūlau naudoti automobilinės kėdutės įklotą. Svarbu įdėklą rinktis iš natūralių medžiagų. Jis gali būti pagamintas iš medvilnės, lino ar vilnos. Esant aukštesnei temperatūrai galite naudoti lininę pusę, atvėsus - vilnonę.
Reikėtų pasirūpinti patalyne iš natūralaus pluošto - medvilnės ar vilnos.
Nors įvardiname prakaitą kaip visų negandų kaltininką, patys galime puikiai įsitikinti, jog tas prakaitas, kuris kaupiasi ant delnų ar veido, neturi jokio kvapo, o pažastų srityje, pėdose besikaupiantis prakaitas gali turėti itin atstumiančius aromatus. Taip jau nutinka, jog būtent šiose vietose, kaip pažastyse, pėdose, tarpsta bakterijos, kurios ir lemia prakaito kvapą, tad ne pats prakaitas sukelia mums problemų, o bakterijos, kurios lemia nemalonius mūsų kūno kvapus.
Intensyvus prakaitavimas gali būti nemalonus tiek dėl juntamo kvapo, tiek dėl matomų drėgnų dėmių ant drabužių. Tai ne tik sukelia diskomfortą, bet ir gali lemti nepasitikėjimą savimi. Padidėjęs prakaitavimas gali būti susijęs su keliomis priežastimis. Dažniausiai jį lemia genetika - jei jūsų tėvai buvo linkę stipriai prakaituoti, tikėtina, kad ir jūs susiduriate su tuo pačiu. Hormoniniai pokyčiai, ypač paauglystės, nėštumo ar menopauzės metu, taip pat gali padidinti prakaito išsiskyrimą.
Dezodorantų ir antiperspirantų pasirinkimas vaikams
Šiuolaikinėje vaikų higienos kosmetikos rinkoje yra platus dezodorantų pasirinkimas ir asortimentas. Vaikams skirtų antiperspirantų linija pateikiama tokia forma: dezodorantai - blokuoti kvapą ir naikinti bakterijas; antiperspirantai - atlikti prakaito blokatoriaus funkciją ir sumažinti prakaito liaukų veiklą; antiperspirantiniai dezodorantai. Jie yra universalūs ir universalūs.
Kūdikių dezodoranto sudėtis yra labai svarbi. Higienos vaikų priemonė turėtų būti sudaryta iš: vaistažolių ekstraktų - mėtų ir šalavijų; natūralios kilmės medžiagų, kurios turi džiovinimo efektą - tai soda, krakmolas ir kosmetinis molis; eterinių aliejų, kurie turi antiseptinių savybių. Galima daryti išvadą, kad leidžiami tik natūralūs ingredientai. Tačiau įvairios cheminės priemaišos neįtraukiamos, nes jos gali pakenkti gležnai vaiko odai ir sukelti alerginę reakciją. Žinoma, galite naudoti dezodorantą, kuriame yra antibakterinių ingredientų.
Ekspertai teigia, kad dezodorantą galite naudoti mergaitei nuo 10 metų. Daugeliu atvejų būtent nuo šio amžiaus jai prasideda brendimo laikotarpis, kurį lydi hiperhidrozė, kitaip tariant, aktyvus prakaitavimas. Atsižvelgiant į tai, kad vaiko saugumas ir sveikata yra pirmoje vietoje tarp tėvų, bus aktualu, jei pasakysime, kurie komponentai yra priimtini, o kurių iš viso neturėtų būti vaikiškame dezodorante. Berniukui dezodorantą leidžiama naudoti tik nuo 12 metų, ne anksčiau. Šis rodiklis taip pat tiesiogiai susijęs su brendimu.
Svarbu suprasti skirtumą tarp dezodorantų ir antiperspirantų, kad būtų galima pasirinkti tinkamiausią priemonę. Dezodorantai nesustabdo prakaitavimo, tačiau jie naikina bakterijas, kurios sukelia nemalonų kvapą, ir maskuoja jį kvapiosiomis medžiagomis. Ši priemonė labiau tinka tiems, kurie prakaituoja saikingai, tačiau nori išvengti nemalonaus kvapo. Tuo tarpu antiperspirantai, priešingai, mažina prakaito išsiskyrimą, nes jų sudėtyje yra aliuminio junginių, kurie laikinai užkemša prakaito liaukas.
Vaistininkė pataria dezodorantą tepti ant švarios, sausos odos ryte arba pagal poreikį dienos eigoje. Antiperspirantas turėtų būti tepamas prieš miegą, kai prakaito liaukos yra mažiau aktyvios - taip veikliosios medžiagos geriau įsigers ir užtikrins efektyvesnę apsaugą kitą dieną. Taip pat svarbu leisti jam pilnai išdžiūti prieš rengiantis pižamą.
Dezodorantai šalina bakterijų, patekusių į prakaitą, sukeliamą nemalonų kūno kvapą. Antiperspirantai susiaurina prakaito liaukas ir lėtina prakaitavimą. Stiprius antiperspirantus patariama naudoti tik tuomet, jei vargina pernelyg gausus prakaitavimas ir išsiaiškinti, dėl ko prakaituojate taip gausiai. Juos tepkite ant sausos, švarios, be jokių žaizdelių odos. Jei pasitepusi antiperspirantu jaučiate, kad peršti ar degina odą, geriau jo atsisakyti.
Ekologiška ir nekenksminga alternatyva yra mineralinių druskų akmenėliai. Jie buvo naudojami netgi antikos laikais. Itin gausaus prakaitavimo jie dažniausiai nesustabdo, bet žmonėms neturintiems šios problemos yra puiki priemonė per vasaros karščius, ir ne tik. Jais patariama trinti drėgną odą, ant kurios lieka nematomas ir nejuntamas apsauginis sluoksnis, maždaug 48 val. stabdantis nemalonų kvapą sukeliančių bakterijų dauginimąsi prakaite. Akmenėliuose nėra jokių chemikalų, kvepiklių, emulgatorių, alkoholio. Tinkami pažastims ir pėdoms net jei oda jautri ir dirgli.
Kalbant apie vyrišką dezodorantą 11 metų vaikui, svarbu atkreipti dėmesį į jo sudėtį. Vyriški dezodorantai gali būti agresyvesni ir turėti stipresnių kvapų, kurie netinka jautriai vaiko odai. Verčiau rinktis specialiai vaikams arba paaugliams skirtus dezodorantus, kurie yra švelnesnės sudėties, pagaminti iš natūralių ingredientų ir nekelia rizikos alerginėms reakcijoms.
Asmeninės higienos taisyklės vaikams ir paaugliams
Vaikų asmeninės higienos taisyklės apima kasdienį maudymąsi, drabužių keitimą, odos ir kūno priežiūrą, dantų valymą, nagų ir plaukų priežiūrą. Be to, labai svarbu rinktis vaikams skirtas kūno priežiūros priemones.
Burnos higienos priežiūra būtina dar prieš atsirandant pirmiesiems dantims. Kūdikio burnytę reikia nuvalyti sterilia minkšta servetėle, suvilgyta virintu vandeniu. Tai turėtų būti daroma ryte ir vakare. O kai atsiranda pirmieji dantukai, reikia įsigyti specialų dantų šepetėlį ir dantų pastą pagal vaiko amžių. Tėvai turi valyti vaikams dantis kasdien, du kartus (ryte ir vakare). O vyresniame amžiuje, kai vaikas pradeda valytis dantukus pats, jam reikia paaiškinti dantų valymo techniką ir išmokyti išsiskalauti burną. Tačiau iki maždaug 6 metų vaikui reikės pagalbos ir jo veiksmų kontrolės, nes iki šio amžiaus greičiausiai jis pats negalės tinkamai išvalyti burnos ertmės.
Jei pastebite, kad po maudynių vaiko oda išsausėja, kreipkitės į savo pediatrą, kuris parinks drėkinamąsias priemones. Vaiką būtina prausti po kiekvieno sauskelnių keitimo. Vaikui augant jį reikia išmokyti taisyklingai naudotis puoduku, kaip nusirengti ir apsirengti. Paaiškinkite, ką reikia daryti po šlapinimosi ir tuštinimosi. Iš pradžių šį procesą turi kontroliuoti tėvai, tačiau pamažu vaikas išmoks pasirūpinti savimi.
Vyresni vaikai, kurie jau yra pakankamai savarankiški, turėtų nusiprausti kasdien - tai gali būti greitas nusiprausimas po dušu. Taip pat kiekvieną dieną reikia keisti apatinius. Be to, mergaitei pradėjus eiti ant puoduko, reikia paaiškinti, kad reikia naudoti tualetinį popierių ir valyti reikia iš priekio į galą, kad bakterijos nepatektų į makštį.
Paauglystėje įvyksta staigūs hormoniniai pokyčiai, todėl paauglys turi būti psichiškai pasiruošęs pokyčiams, kurie įvyks jo kūne. Neretai paauglystėje ant veido gali atsirasti spuogų (dažnai tai yra kompleksų priežastis), todėl paaugliui odos higienos palaikymas tampa labai svarbus. Norėdami tinkamai prižiūrėti odą, galite pasikonsultuoti su kosmetologu, kuris rekomenduos tinkamą kosmetiką paaugliams. Be to, paaiškinkite savo paaugliui, kad negalima pačiam spausti spuogų, kadangi gali įnešti infekciją. Taip pat paauglystėje prakaito liaukos pradeda sunkiai dirbti, todėl svarbu dažnai praustis, kad išvengti nemalonaus prakaito kvapo. Praustis po dušu reikia ryte ir vakare, taip pat pasportavus, ypatingą dėmesį skiriant lytiniams organams.
Paauglystėje didelę reikšmę įgyja intymi higiena ir tinkamas lytinis švietimas. Turėtumėte pasikalbėti su savo paaugliu apie fiziologinius pokyčius, kurie lydi brendimo pradžią. Svarbu, kad paauglys kuo daugiau reikalingos informacijos gautų iš savo tėvų, o ne iš vyresnių draugų ar bendraamžių. Taip paauglys žinos, kad susidūrus su bet kokia problema gali kreiptis į tėvus.
Paauglystėje taip pat reikėtų valytis dantis 2 kartus per dieną bent po 2 minutes. Paaugliui reikėtų paaiškinti šio ritualo ignoravimo pasekmes: kariesą, dantenų uždegimą, apnašas bei blogą burnos kvapą. Taip pat svarbu išmokyti naudoti dantų siūlą, kuris padeda pašalinti maisto likučius ir bakterijas tarp dantų. Dantų šepetėlis neturi būti kietas ar per minkštas. Pirmuoju atveju jis gali pakenkti dantenoms ir dantų emaliui, o antruoju - nesusidoroti su apnašų pašalinimu. Pas odontologą patartina lankytis du kartus per metus: apžiūrai ir profesionaliai higienai.
Paauglystėje berniukams pradeda augti ūsai ir barzda, todėl tėtis turi išmokyti sūnų naudotis skustuvu. Be to, turėtumėte pasakyti berniukui, kad paauglystei būdingi šlapi sapnai ir pirmosios erekcijos. Išmokykite berniuką laiku pasikeisti apatinius ir tinkamai nusiplauti lytinius organus. Paauglys turėtų žinoti, kad šie pokyčiai nėra gėdingi, tai tiesiog brendimas ir iš berniuko jis virsta vyru.
Merginoms reikia žinoti apie menstruacijų pradžią ir su šiuo procesu susijusius pokyčius. Paauglystė - tinkamas metas apsilankyti pas ginekologą, kuris apžiūrės ir plačiau papasakos apie mėnesinių ciklą. Svarbu išmokyti palaikyti išorinius lytinius organus švarius ir naudoti tinkamas asmenines higienos priemones. Be to, mergaitėms paauglystėje pradeda aktyviai augti plaukai pažastų ir bikinio srityje, todėl reikia supažindinti su šių sričių priežiūra.
tags: #ar #vaikai #prakaituoja #pazastyse
