Nėštumas - tai nuostabus, tačiau tuo pat metu ir labai sudėtingas laikotarpis moters gyvenime. Besilaukiančios moterys susiduria su daugybe fiziologinių ir emocinių pokyčių, kurie kartais gali kelti nerimą. Vienas dažniausių ir labiausiai moteris nerimą keliančių simptomų yra pykinimas, kuris pasireiškia net iki 70-80% nėščiųjų.

Mamyčių forumuose gausu klausimų apie nėštumo metu patiriamus pojūčius - pykinimą, vėmimą, naujų kvapų bei skonių atradimą. Vienos nerimauja, nes nuolat norisi didelio kiekio sūraus maisto, kitos gi valgo bandeles, iki šiol nemėgtus obuolius, o trečias, kad ir kaip atrodytų keista, pykina verdamų bulvių kvapas arba gvazdikėliais pagardintas kompotas. Apie šias nėščiųjų keistenybes papasakojo Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja ginekologė docentė Daiva Bartkevičienė.

Fiziniai skausmai ir nuotaikų kaita nėštumo metu

Medikė teigė, jog nėštumo metu keičiasi visas moters organizmas, pakinta hormonų koncentracija, kuri turi įtakos daugeliui organizmo sistemų. „Laukiantis kūdikio pasikeičia moters virškinimo sistema - gali atsirasti seilėtekis, pykinimas, vėmimas, gali užkietėti viduriai ar pradėti juos pūsti. Taip pat daugelis nėščiųjų skundžiasi dažnu šlapinimusi bei nugaros maudimu.“

Be įvairių fizinių skausmų, daugelį nėščiųjų vargina ir nuolat kintanti nuotaika. Besilaukiančios moterys greitai susierzina, tampa jautresnės, mažiau darbingos, kinta mitybos įpročiai. Be šių niuansų dar labai svarbus ir padidėjęs jautrumas į tabako, alkoholio, kavos produktų ar net kartaus kvapo vaisių, daržovių kvapus.

D. Bartkevičienė teigė, kad daugelis nėščiųjų ima justi tam tikrus odos pokyčius - pigmentaciją, išryškėjusius kapiliarus, strijas. Kai kurios moterys skundžiasi po nėštumo padidėjusiu batų dydžiu. Manoma, kad su tuo yra susijusi padidėjusi kūno masė nėštumo metu bei hormonas relaksinas. Šis hormonas, išskirtas nėštumo metu, suminkština ir atpalaiduoja raiščius bei sąnarius ir taip ruošia moters organizmą artėjančiam gimdymui.

Rytinio pykinimo priežastys ir simptomai

Bene kiekvieną besilaukiančią moterį lydi pykinimas. Medikė sakė, kad juo skundžiasi iki 70 % nėščiųjų. Pykinimo ir vėmimo simptomai paprastai išryškėja 4-7 savaitę, sustiprėja apie 9 savaitę ir baigiasi iki 12-16 nėštumo savaitės. Priežastys iki šiol nėra tiksliai išaiškintos, tačiau siūlomos, pasak medikės, kelios teorijos, susijusios su fiziologiniais bei metaboliniais organizmo pokyčiais nėštumo metu.

Rytinį pykinimą bei vėmimą gali lemti padidėjusi hormonų koncentracija kraujyje, sulėtėję virškinamojo trakto judesiai. Dažnas pykinimas ir vėmimas būna jauno amžiaus moterims, kai nėštumas pirmas arba neplanuotas, taip pat esant daugiavaisiam nėštumui ar moteriškos lyties vaisiui, padidėjus kūno masės indeksui ar esant valgymo sutrikimui.

Docentė D. Bartkevičienė tvirtino, jog daugelis nėščiųjų junta skonio pokyčius pirmojo nėštumo trimestro metu. Dažniausiai šio skonio pokyčio priežastis - hormonas estrogenas, kurio koncentracija nėštumo metu stipriai padidėja ir visą nėštumo laiką kinta. Būtent tai ir paaiškina nuolatinius skonio jutimo pokyčius ir svyravimus nėštumo metu.

Itin svarbus vaidmuo nėštumo metu atitenka druskai, kurios poreikis nėštumo metu ypač padidėja. Būtent dėl šios priežasties normalu, jei moteris dažniau nori suvalgyti sūrių maisto produktų, tokių kaip silkė, lašiniai ar kt. Taip pat dažnai pasireiškia ir padidėjęs uoslės ir skonio jautrumas kartumui ir kitiems įvairiems produktams bei kvapams. Mediciniškai tokie pojūčiai aiškinami kaip sistema, kuri apsaugo vaisių nuo teratogeninių ir abortą/persileidimą sukeliančių veiksnių. Kitaip tariant, organizmas ginasi nuo galimų ar tikrų nuodų, ypač pirmojo trimestro metu, kai embrionas yra labiausiai pažeidžiamas.

Ką daryti, kai pykina? Patarimai ir patirtys

„Nėštumo metu valgiau vien bandeles, saldainius ir šokoladus“, - tvirtino viena pirmojo vaikelio besilaukianti moteris. Docentė aiškino, jog padidėjęs noras valgyti labai saldų maistą gali būti susijęs su padidėjusiu energijos poreikiu nėštumo metu. Energija greičiausiai yra pasisavinama būtent iš angliavandenių - gliukozės ir fruktozės, kurių yra gausu tokiuose saldžiuose maisto produktuose kaip cukruje, meduje, vaisiuose.

Viena būsimoji mamytė internetinėje erdvėje ėmė prašyti patarimų ir su nerimu klausė, kodėl ją, besilaukiančią antrąjį mėnesį, nuolat ima pykinti verdančios bulvės. „Pakitusi uoslė nėštumo metu įvardijama jau nuo seniausių laikų. Yra atlikta keletas mokslinių tyrimų, kurie lygino nėščiųjų bei nenėščiųjų tiriamųjų gebėjimus identifikuoti kvapus bei nustatyti jų stiprumą. Šių tyrimų rezultatai parodė, jog skirtumo, atpažįstant kvapus ir jų stiprumą tarp tiriamųjų grupių nebuvo, tačiau nėščiosios, labiau nei kita tiriamųjų grupė, sugebėjo atpažinti tam tikrus kvapus: arbūzo, gvazdikėlio ir braškės.

Šie rezultatai leidžia manyti, kad nėščiosios galimai geriau suvokia ir yra jautresnės tik tam tikroms kvapų rūšims. Nors tikslus pajautrėjusios uoslės mechanizmas nežinomas, siūloma keletas hipotezių, susijusių su padidėjusiu bendru jautrumu, kognityviniais mechanizmais ir hormonais (estrogenu). Hormoninė teorija teigia, jog padidėjusį jautrumą kvapams gali lemti hormono estrogeno koncentracijos svyravimas, tačiau kai kurie moksliniai straipsniai mini ir chorioninio gonadotropino hormono įtaką uoslės pokyčiams. Taip pat yra teorijų, teigiančių, jog nėštumo metu pakitusi uoslė yra tiesiogiai susijusi ne su jautrumo, bet su suvokimo uoslės funkcija“, - aiškino medikė.

Daugelis nėščiųjų, kurios nerimauja, ar galima valgyti itin trokštamus maisto produktus, dažnai stengiasi save riboti, nes baiminasi, kad ne visiškai tinkamas maistas gali pakenkti augančiam vaisiui. Ir iš tiesų, tame tiesos tikrai yra - nėštumo metu kiekviena moteris turi stebėti, ką valgo, stengtis rinktis tik sveiką maistą bei subalansuoti maisto produktus taip, kad nepakenktų nei sau, nei būsimam vaikeliui.

Būtent todėl gydytoja perspėjo nėščiąsias savo įgeidžius tenkinti, nes organizmas tokiu būdu reikalauja tam tikrų trūkstamų maisto medžiagų, tačiau tai daryti su saiku. Kitaip tariant, jei norite silkės, galite suvalgyti vieną gabalėlį, bet ne visą indelį.

Kaip gelbėjasi mamos?

Vien nėštukes pykina taip smarkiai, kad net gyvenimas tampa nemielas, kitoms pasiseka labiau ir blogumą jaučia tik retkarčiais, o dar kitos džiaugiasi visai to prasto jausmo nepatyrusios. Kaip gelbėjasi mamos, kai būna labai negera?

Kaip teigia mokslininkai, pykinimas nėštumo metu - geras ženklas. Tačiau, jei nepykina, tai nebūtinai turi reikšti ką nors blogo - kiekviena moteris (kaip ir jos organizmas) yra unikali.

Beje, remiantis tyrimais, pykinimas - savotiška gamtos apsauga: nėščiąsias paprastai pykina nuo tų medžiagų ar produktų, kurie galėtų pakenkti būsimam vaikeliui. Beje, sakoma, kad dažniau pykina laukiantis mergaitės, bet iš mamos pasakojimų panašu, kad tai nėra taisyklė!

Kada pykinimas yra normalus, o kada reikėtų sunerimti?

Nėštumo metu pykinimas kamuoja 75 procentus būsimų mamų. Tačiau kad ir kaip keistai skambėtų, jei jus pykina, galite džiaugtis, nes tai ženklas, kad jūsų vaikučiui viskas yra gerai. Svarbiausia žinia, kurią skelbia nėščiosios pykinimas: mažyliui viskas gerai.

Toks gardus kepsnys! Ačiū, gal nereikia. Gal puodelį kavos? Oi ne, jokiu būdu! Galbūt Jus pykina jau vien nuo minties apie maistą - o pajutusi kvapą kuo greičiau lekiate iš kambario. Tuomet jaučiatės kaip dauguma nėščiųjų - 75 procentus besilaukiančiųjų kamuoja pykinimas. Kas trečia nėščioji vemia. Kada ir kaip dažnai pasidaro bloga, apibendrinti neįmanoma. Dauguma atvejų pykinimas liaujasi pasibaigus trečiajam nėštumo mėnesiui, kai kurioms moterims pykinimas tai užeina, tai išnyksta pirmuosius šešis mėnesius.

Kad ir kokia nemaloni ši būsena, ji reiškia gerą žinią: jūsų mažyliui viskas gerai! Mokslininkų duomenimis pykinimas nėštumo metu - teigiamas ženklas.

Šiandien žinoma, kad pykinimas nėštumo metu - paveldimas. Be to, nustatyta, kad jis susijęs su hormonais. Tyrimai parodė: moterų, kurias nėštumo metu dažniau pykina, kraujyje nėštumo hormono HCG koncentracija didesnė. Tarp aštuntosios ir dešimtos nėštumo savaitės šio hormono lygis pats aukščiausias, tai ir paaiškina, kodėl po dvyliktosios nėštumo savaitės pykina kur kas mažiau.

Paguodžia Kornelio universiteto Niujorke padarytos išvados: pykinimas nėštumo metu prasmingas - tai, ką tuo metu tenka ištverti būsimoms mamoms, apsaugo negimusį mažylį. Didelio tyrimo metu buvo stebimas 80 000 nėštumų eiga. Pasirodė, kad pykinimas - tai gamtos triukas. Nėščiosios negalėjo net žiūrėti į medžiagas, galinčias kenkti nešiojamo mažylio sveikatai. Pačiame sąrašo viršuje buvo alkoholis, nikotinas ir kava. Daugelis nenorėjo ir mėsos, kiaušinių, paukštienos, žuvies. Šiuose maisto produktuose gali būti bakterijų, kurias įveikti moters imuninė sistema nepajėgi.

Amerikiečių mokslininkų hipotezę, kad pykinimas nėštumo metu padidina tikimybę pagimdyti sveiką kūdikį, patvirtina ir kiti tyrimai: jie parodė, kad pykinimo kamuojamos nėščiosioms persileidimo rizika kur kas mažesnė.

Kaip palengvinti rytinį pykinimą?

Nors ir turintis teigiamų pusių, pykinimas nėštumo metu yra truputį rizikingas. Moteris mažiau valgo ir geria, netenka skysčių, mažyliui tuomet gali trūkti svarbių mineralinių medžiagų ir vitaminų. Itin svarbu, kad besistengdamos pykinimą įveikti nėščiosios gautų pakankamai skysčių.

Šie patarimai gali praversti, kad pykinimas nėštumo metu taip nekamuotų:

• Rytinis pykinimas neretai ypač vargina, mat per naktį sumažėja gliukozės koncentracija kraujyje. Pamėginkite dar prieš atsikeldama suvalgyti sausos duonos, traputį ar džiovintų vaisių.
• Išgerkite truputį pasaldintos pipirmėčių arbatos - ji ramina, o gliukozės lygis kraujyje greit pakyla. Pykinimą slopina ir kitokios žolelių arbatos - melisų, aviečių lapų, ramunėlių, apynių. Padeda ir pora gabalėlių imbierų cukatų (beje, iš jų galima greit pasigaminti arbatos - tereikia tiesiog užpilti karštu vandeniu).
• Gerkite skysčių - rinkitės iš to, kas Jums priimtiniausia: paprastas vanduo, atšaldyti gėrimai (vanduo, pienas), arbata, daržovių sultinys.
• Alternatyva gėrimams gali būti sultingi vaisiai - pvz., arbūzai, vynuogės. Arba čiulpkite vaisinius ledus, ledo kubelį, citrinos skiltelę.
• Jei pykina, verčiau vengti riebaus valgio ir stiprių prieskonių. Lengvi patiekalai- vaisiai, daržovės, pieno produktai - mažiau apsukina skrandį, be to, tai sveika mityba.
• Mažam užkandžiui organizmas priešinsis mažiau nei dideliam meniu. Per dieną nedidelėmis porcijomis užkandžiaukite: sugraužkite džiūvėsį, pakramtykite nevirtų avižinių dribsnių, retsykiais suvalgykite bananą, kad skrandis nebūtų tuščias.
• Geriausia priemonė nuo pykinimo - neleisti jam prasidėti. Kramtant (kad ir saulėgrąžas ar moliūgų sėklas) pagausėja seilėtekis - tai slopina pykinimą.
• Nuo pykinimo nėštumo metu padeda ir eteriniai aliejai - pavyzdžiui, bergamočių, mandarinų, pipirmėčių ar citrinų.

Med. dr. V. Nėščiųjų pykinimas ir vėmimas yra bene pats dažniausias nėščiųjų nusiskundimas pirmojo nėštumo trimestro metu. Pykinimo ir vėmimo intensyvumas gali būti įvairus: nuo nedidelio šleikštulio tik rytais ar vėmimo rytais iki tokio pykinimo ar (ir) vėmimo, kurio priepuoliai kartojasi daugelį kartų per dieną ir net naktį. Kai moterys negali nei valgyti, nei gerti, be to vemia, organizmas netenka daug skysčių, sutrinka elektrolitų, o vėliau ir medžiagų apykaita. Pykinimas atsiranda jau pirmąjį mėnesį, kai užsilaikė mėnesinės. Apie keturiems penktadaliams moterų pykinimas bei vėmimas silpnėja ir išnyksta iki 12-14 nėštumo savaitės, tačiau 20 % moterų jis tęsiasi ir per ketvirtą bei penktą nėštumo mėnesį.

Kaip padėti sau, kad pykinimas ir vėmimas, jeigu visiškai ir nepraeitų, tai bent susilpnėtų? Ryte, dar nepasikėlus iš lovos, reikėtų sugraužti kietą sausainį (žr. paveikslėlius žemiau), džiūvėsėlį ar gabalėlį džiovinto sūrio, jokių užgėrimo skysčiu ir po to dar 15 min. Valgyti reikia dažnai ir po truputį: ne rečiau kaip kas 2 val. Gerti reikia daug: vandens, buljonų, sulčių, limonado, gazuotų imbiero ar mėtų skonio gėrimų (Schweppes), vaistažolių (pvz.

Koks maistas dažniausiai neskatina vėmimo? Gėrimai: selteris, gazuotas vanduo, gazuoti gėrimai su imbiero skoniu (Schweppes ir pan.), ne citrusinių vaisų sultys, vaistažolių (pvz. Virtuvės ir maisto gaminimo, kavos, nevėdintų ar drėgnų patalpų, tabako ir kt. Nėščiosioms skirti polivitaminai, ypač jei jie pradėti vartoti mėnuo ar net keli mėnesiai iki pastojimo ir yra tęsiami per pirmąjį nėštumo trimestrą. Imbiero preparatai: po 250 mg imbiero šaknies miltelių 4 kartus par dieną. Gali padėti akupresūra: spausti akupunktūrinį tašką P6 (Nei Guan), esantį dilbio vidiniame paviršiuje, linijoje, jungiančioje didžiojo piršto pagrindą su alkūnės sąnario viduriu, per 1/6 nuotolio dalį nuo delno iki alkūnės linkio (žr. Kai per 12-24 val. Kai kartu su vėmimu atsiranda kūno dehidratacijos, t.y.

Nėra ko nerimauti, jei nėščiosios nepykina. Jei esate iš tų moterų, kurios pirmaisiais nėštumo mėnesiais gali kalnus versti ir nejunta nė ženklo pykinimo, nerimauti dėl to tikrai nereikia. Tokie nėštumai dažniausiai irgi būna be komplikacijų. Kiekviena moteris - unikali, tad ir kiekvieno nėštumo eiga labai individuali. Juk ir mėnesinių skausmai ar priešmenstruacinė migrena kamuoja tik dalį moterų, o kitos tomis dienomis smagiai atmušinėja kamuoliukus teniso aikštelėje - lygiai taip pat vienas nėščiąsias pykina, o kitų ne. Moteris gali visai „nesijausti nėščia”, tuo tarpu vaikelis kuo normaliausiai auga ir bręsta. Užuot ėmusi be reikalo nerimauti verčiau išeikite pasivaikščioti į gryną orą ar paruoškite šviežių, gardžių salotų.

Rytinis pykinimas nėštumo metu. Tiesa, "rytinis pykinimas" nėra visai tikslus terminas, nes nėščiąsias jis gali ištikti bet kuriuo paros metu. Apie 0.2-2% nėščiųjų vargina itin sunki nėščiųjų pykinimo forma, vadinama hyperemesis gravidarum. Pykinimo trukmė ir sunkumas kiekvieno nėštumo atveju yra individualus ir jį nulemia daugybė faktorių. turint genetinį polinkį į pykinimą nėštumo metu (t.y. Paprastai, pykinimas pradeda reikštis apie 6-8 nėštumo savaitę ir tęsiasi iki antrojo trimestro pradžios (apytiksliai 14-15 nėštumo savaitės). Tačiau jis gali prasidėti ir anksčiau (apie 4-tą nėštumo savaitę) ir trukti iki pat gimdymo. Ne, būsimam kūdikiui jis nekenkia. Jei nekalbėsime apie medikamentus, kuriuos vartoti reikėtų tik paskyrus gydytojui, būdų visiškai išvengti rytinio pykinimo nėra. Tai galima padaryti pakoregavus mitybos planą ir imantis mažų liaudiškų gudrybių. Nėštumui būdinga daugybė įvairių simptomų, kurie per devynis mėnesius gali įvairiai jus paveikti, rašo mirror.co.uk. Ankstyvosios nėštumo stadijos gali būti jaudinantis, bet sudėtingas metas, kai jūsų kūnas patiria įvairių fizinių ir emocinių pokyčių. Nors per pirmąjį trimestrą Jums pasireiškia skirtingi simptomai, pykinimas arba rytinis pykinimas, yra vienas ryškiausių ir dažniausiai pasitaikančių nėštumo simptomų. Štai viskas, ką turite žinoti apie rytinį pykinimą, įskaitant tai, kada jis gali prasidėti ir baigtis nėštumo metu, kas sukelia simptomus, taip pat kai kuriuos būdus, su tuo kovoti. Kas yra rytinis pykinimas? Rytinis pykinimas yra pykinimas, kartais ir vėmimas. Tai vienas pirmųjų nėštumo požymių, paprastai pasireiškiantis praėjus porai savaičių po teigiamo nėštumo testo. Pavadinimas „rytinis pykinimas” atsiranda dėl to, kad moterys dažnai jaučia pykinimą tuščiu skrandžiu, o tai dažniausiai nutinka ryte, kai pabundi nevalgęs per visą naktį. Bet nepasitikėkite pavadinimu, nes rytinis pykinimas gali pasireikšti bet kuriuo paros metu, ir moterims visiškai normalu patirti tai kasdien. Rytinio pykinimo simptomai gali būti įvairūs: nuo nežymios prastos savijautos iki intensyvaus pykinimo ir vėmimo. Šis simptomas dažnai pasireiškia be jokios priežasties, bet jį taip pat gali sukelti tam tikri maisto produktai, kvapai, karštis ir stresas. Tačiau jeigu nėštumo metu jūsų nepykina ryte, tai taip pat visiškai normalu. Kiekvienas nėštumas yra unikalus ir nė viena moteris jo nepatiria vienodai. Trys iš 10 nėščių moterų nepatiria rytinio pykinimo, todėl tai nėra reta ar negerai, jeigu esate nėščia, bet nepatiriate simptomų. Kada prasideda rytinis pykinimas? Nėščias moteris paprastai pradeda pykinti maždaug šeštą nėštumo savaitę, paprastai praėjus dviem savaitėms po pirmųjų praleistų mėnesinių. Simptomai gali pasireikšti palaipsniui arba kartais gali pasireikšti per naktį. Kada baigiasi rytinis pykinimas? Rytinis pykinimas paprastai suaktyvėja nuo aštuntos iki 11 nėštumo savaitės ir pradeda nykti ties pirmojo trimestro pabaiga. Kai kurios moterys gali patirti pykinimą net ir antrojo ar trečiojo trimestro metu. Jeigu rytinis pykinimas trunka ilgiau nei pirmojo trimestro metu, tai gali būti dėl to, kad jautriau reaguojate į hormonų pokyčius, kuris pasireiškia nėštumo metu. Kas sukelia rytinį pykinimą ir ar tai kenkia kūdikiui? Tiksli rytinio pykinimo priežastis nėra visiškai suprantama, tačiau daugelis gydytojų mano, kad ji pasireiškia dėl hormonų pokyčių nėštumo metu. Nėštumo hormono žmogaus chorioninio gonadotropino (HCG) koncentracija yra didžiausia maždaug tuo pačiu metu, kai rytinis pykinimas yra stipriausias. Hormonų estrogeno ir progesterono kiekio padidėjimas taip pat gali apsunkinti maisto virškinimą. Jei abejojate, ar pykinimas, vėmimas ir apetito praradimas dėl rytinio pykinimo kenkia jūsų kūdikiui, būkite ramūs. Kol galėsite ką nors suvalgyti ir išgerti pakankamai vandens, jūsų kūdikis galės gauti visas maistines medžiagas, kurių jam reikia, kad išliktų sveikas. Ką daryti, jei jūsų rytinis pykinimas yra labai sunkus Svarbu žinoti apie sunkius rytinio pykinimo - hyperemesis gravidarum (HG) - atvejus, kai per dieną vemiate daugiau nei du tris kartus ir negalite to nuslopinti. HG požymiai yra tada, kai vemiate tiek, kad: Pastoviai dehidratuojate; Per 24 valandų laikotarpį negalite suvirškinti maisto ir gėrimų; Jaučiate silpnumą, o galva svaigsta; Numetate kilogramą arba daugiau per savaitę. Jei jaučiate HG, pasitarkite su gydytoju arba akušeriu, kad įsitikintumėte, jog jūs ir kūdikis gaunate pakankamai maistinių medžiagų ir vartojate skysčių, kurių reikia norint išlikti sveikiems. Kaip palengvinti rytinį pykinimą? Yra daugybė paprastų, bet veiksmingų gudrybių, kurios gali padėti įveikti rytinį pykinimą. Valgykite mažesnius valgius visą dieną - pykinimas pasireiškia dažniau, jeigu skrandis yra tuščias, todėl pabandykite paužkandžiauti visą dieną tarp didesnių valgių. Nepamirškite per daug nevalgyti, nes tai gali sukelti pykinimą, todėl svarbu rasti pusiausvyrą Venkite maisto, kuris paskatina vėmimą - labiau tikėtina, kad kai kurie maisto produktai ir gėrimai sukels rytinį pykinimą labiau, nei kiti. Stenkitės vengti kofeino, rūgštaus maisto, pvz., pomidorų, taip pat riebaus ar aštraus maisto, kuris yra sunkiau virškinamas. Pamėginkite valgyti imbierą - valgykite arba gerkite maisto produktus su imbieru, nes jis padeda nuraminti pykinimą. Kai kurie variantai: imbierinis limonadas, imbieriniai saldainiai, imbieriniai čiulpinukai ir imbierinė arbata Gerkite pakankamai skysčių - įsitikinkite, kad šalia vandens yra daug skysčių. Bet kas, pradedant sportiniais gėrimais ir baigiant sultiniais ir sultimis, gali padėti gauti maistinių medžiagų, kurias prarandate dėl vėmimo Nešiokite riešo raištį - yra įvairių riešo raiščių, skirtų apsaugoti nuo pykinimo, kuriuos galite išbandyti. Šie raiščiai veikia spaudžiant tam tikrus taškus, kurie gali palengvinti pykinimą. Išbandykite B.R.A.T dietą - bandykite valgyti blankų, lengvai virškinamą maistą, pvz., bananus, ryžius, trintus obuolius ir skrebučius Eksperimentuokite su karštu ir šaltu maistu - valgykite šaltą maistą ir gėrimus arba karštą maistą ir sužinokite, kas labiau paveikia skrandį. Kambario temperatūros maistas arba šiltas maistas ir gėrimai kartais gali sukelti pykinimą Šie būdai gali netikti visiems, todėl prireikus paklauskite gydytojo ar akušerio, kaip jie gali padėti palengvinti rytinį pykinimą. Med. dr. V. Nėščiųjų pykinimas ir vėmimas yra bene pats dažniausias nėščiųjų nusiskundimas pirmojo nėštumo trimestro metu. Pykinimo ir vėmimo intensyvumas gali būti įvairus: nuo nedidelio šleikštulio tik rytais ar vėmimo rytais iki tokio pykinimo ar (ir) vėmimo, kurio priepuoliai kartojasi daugelį kartų per dieną ir net naktį. Kai moterys negali nei valgyti, nei gerti, be to vemia, organizmas netenka daug skysčių, sutrinka elektrolitų, o vėliau ir medžiagų apykaita. Pykinimas atsiranda jau pirmąjį mėnesį, kai užsilaikė mėnesinės. Apie keturiems penktadaliams moterų pykinimas bei vėmimas silpnėja ir išnyksta iki 12-14 nėštumo savaitės, tačiau 20 % moterų jis tęsiasi ir per ketvirtą bei penktą nėštumo mėnesį. Kaip padėti sau, kad pykinimas ir vėmimas, jeigu visiškai ir nepraeitų, tai bent susilpnėtų? Ryte, dar nepasikėlus iš lovos, reikėtų sugraužti kietą sausainį (žr. paveikslėlius žemiau), džiūvėsėlį ar gabalėlį džiovinto sūrio, be jokio užgėrimo skysčiu ir po to dar 15 min. Valgyti reikia dažnai ir po truputį: ne rečiau kaip kas 2 val. Gerti reikia daug: vandens, buljonų, sulčių, limonado, gazuotų imbiero ar mėtų skonio gėrimų (Schweppes), vaistažolių (pvz. Koks maistas dažniausiai neskatina vėmimo? Gėrimai: selteris, gazuotas vanduo, gazuoti gėrimai su imbiero skoniu (Schweppes ir pan.), ne citrusinių vaisų sultys, vaistažolių (pvz. Virtuvės ir maisto gaminimo, kavos, nevėdintų ar drėgnų patalpų, tabako ir kt. Nėščiosioms skirti polivitaminai, ypač jei jie pradėti vartoti mėnuo ar net keli mėnesiai iki pastojimo ir yra tęsiami per pirmąjį nėštumo trimestrą. Imbiero preparatai: po 250 mg imbiero šaknies miltelių 4 kartus par dieną. Gali padėti akupresūra: spausti akupunktūrinį tašką P6 (Nei Guan), esantį dilbio vidiniame paviršiuje, linijoje, jungiančioje didžiojo piršto pagrindą su alkūnės sąnario viduriu, per 1/6 nuotolio dalį nuo delno iki alkūnės linkio (žr. Kai per 12-24 val. Kai kartu su vėmimu atsiranda kūno dehidratacijos, t.y.

tags: #ar #normalu #jei #nepykina #nestumo #metu

• Kalbų diena globos namuose
• Mažakraujystės įtaka nėštumui
• Normalus vaikų pulsas
• Nėštumo endokrininės sistemos pokyčiai ir nikotinas
• Pozityvios tėvystės svarba ir praktiniai aspektai