Mažylių mitybos racionas neapsiribojamas vien sultimis ir vandeniu. Tėveliai taip pat duoda kompotų, užplikytų arbatų. Šilta arbatėlė - malonus gėrimas žvarbią žiemą, juo girdome sunegalavusį mažylį.
Tačiau kūdikiams dauguma arbatžolių netinka, nes jose yra taninų, trukdančių pasisavinti geležį ir kitas mineralines medžiagas. Patiems mažiausiems geriausia duoti specialiai jiems pagamintų arbatų.
Žindomiems kūdikiams iki 6 mėnesių neduodama jokių papildomų gėrimų, nes reikiamą skysčių kiekį jie gauna iš mamos pieno. Dirbtinai maitinamam mažyliui galima duoti specialių vaikiškų arbatų, kurių sudėtyje nėra apetitą mažinančio kofeino ar taninų. Nuo 6 mėnesių kūdikiui galima drąsiai duoti jo amžiui tinkamų vaikiškų arbatų, kurios yra daug silpnesnės ir švelnesnės negu suaugusiųjų.
Tokių specialiai kūdikiams ir mažiems vaikams pagamintų arbatų galite įsigyti prekybos centruose ir vaistinėse. Mažiems vaikams netinka suaugusiems skirti žolelių mišiniai. Ant pakuotės nurodyta, kaip ruošti ir vartoti arbatėlę. Mažyliui kiekvieną kartą ruošiama šviežia arbatėlė, ji geriama šilta - kūno temperatūros.
Peršalimo ligų sezoną namuose pravartu turėti įvairius negalavimus palengvinančių vaistažolių arbatų. Mažiausiesiems tinka ramunėlių žiedai, kurių arbata padeda sergant peršalimo ligomis, mažina uždegimą ir karščiavimą, skatina prakaitavimą, naikina bakterijas. Liepų žiedai taip pat pasižymi prakaitavimą skatinančiu, karščiavimą mažinančiu, atsikosėjimą lengvinančiu, antibakteriniu ir raminamuoju poveikiu. Be to, liepų žiedai turi imunitetą stiprinančių medžiagų.
Siauralapiai gysločiai, įeinantys į arbatėlių patiems mažiausiems sudėtį, turi bakterijų dauginimąsi slopinančių medžiagų. Tūbių žiedai lengvina atsikosėjimą sergant viršutinių kvėpavimo takų gleivinės uždegimu, persišaldžius. Melisų lapų ir mėtų arbatėlė nuramins įsiaudrinusį mažylį ir padės užmigti. Kmynuose esančios medžiagos gerina apetitą, virškinimą, mažina pilvuko pūtimą.
Kada galima pradėti duoti arbatos vaikams?
Pasak Lietuvos pediatro dr. doc. Algimanto Vingro, arbatas mažiems vaikams galima pradėti siūlyti jau nuo pirmų metų pabaigos (11-12 mėnesį). "Žinoma, nereikia vaiko prašyti išgerti tiek, kiek mes įpilame arbatos. Jei išgers 50 ml, gerai, jei išgers 50 ml tris kartus per dieną, irgi gerai. Jei iš karto išgers šimtą gramų - duokim. Nes jei vaikas serga, jis daugiau prakaituos ir daugiau išgers." Gydytojas patarė mažyliams užplikyti tas žoleles, kurios yra perduodamos iš kartos į kartą, yra malonaus skonio ir turinčios veikliųjų medžiagų.
Vaikai dažnai peršąla, ypač šaltuoju metų sezonu. Ima kankinti užsikimšusi ir tekanti nosytė, čiaudulys, gerklės perštėjimas, skausmas, vaikas netenka apetito, tampa irzlus, blogai miega. Daugiau ar greičiau suvalgius sunkiau virškinamo maisto gali sunegaluoti pilvukas. Atsiranda nemalonūs jutimai: pilvuko pilnumas, nestiprus skausmas, pūtimas. Tokiu atveju padėti gali ramunėlių žiedų, kmynų vaisių, pipirmėčių lapų, saldžiųjų pankolių vaisių mišinio arbatėlė. Ramunėlių žieduose yra daug biologiškai aktyvių medžiagų. Dalis iš jų gerina virškinimą, skatina tulžies išsiskyrimą, pasižymi priešuždegiminiu veikimu, gali naikinti bakterijas, mažina dujų kaupimąsi žarnyne.
Gelbstint užkietėjusius viduriukus, vertingos maistinės skaidulos, bei balkšvųjų gysločių sėklų luobelių, linų sėklų (sėmenų), ramunėlių žiedų ir obuolių žievelių arbatėlės mišinys.
Vaikų dirglumo, irzlumo, sunkaus užmigimo šalinimui netinka įprastai suaugusiųjų arbatoje esantys vaistiniai augalai. Tokiu atveju verčiau rinktis melisų lapus, levandų žiedus, pasiflorų žolę, liepų žiedus, o dar geriau - visų jų mišinį.
Vaistažolių arbatos vaikams: rūšys ir nauda
Pasak pediatro, docento Algimanto Vingro, arbatos tinka vaikams ne tik atsiradus pilvo pūtimui, bet ir esant nemaloniems jutimams pilve. Vaistažolių arbatos tinkamos ir esant vidurių užkietėjimui, pvz., ypač veiksmingas balkšvųjų gysločių sėklų luobelių, linų sėklų, ramunėlių žiedų, obuolių žievelių mišinys. Šis mišinys, anot gydytojo, gelbsti tiek viduriukų užkietėjimo profilaktikai, tiek esant sunkiam tuštinimuisi.
Saldžiųjų pankolių vaisiai, ramunėlių žiedai ir pipirmėčių lapai gali padėti mažinti vidurių pūtimą. Balkšvųjų gysločių sėklų luobelės ir linų sėklos gali padėti lengvinti virškinimą ir šalinimą.
Prasidėjus uždegimui nosiaryklėje, atsiradus sausam kosuliui, gerklės perštėjimui, skausmui, sunkiam atsikosėjimui ar karščiavimui tiks siauralapio gysločio lapų, tūbių, šeivamedžių, ramunėlių žiedų mišinio arbata arba pavienės vaistažolės.
Virusai ir peršalimai siaučia visus metus, todėl močiutės ir mamos žinojo, kad gysločių lapai, tūbių žiedai gali padėti mažinti gerklės ir ryklės sudirgimą. Šeivamedžių, ramunėlių, liepų žiedai gali padėti palaikyti organizmo atsparumą išorinei aplinkai.
Rita gerai žino, kad melisų, levandų, liepų žiedai gali padėti mažinti dirglumą, palaikyti kokybišką miegą. Jas galima vartoti ne tik prieš miegą.
Anot pediatro A. Vingro, minėtų vaistažolių mišinys labai tinka atsiradus dirglumui, bet kokiam irzlumui, stipriam reagavimui į teigiamus ar neigiamus įspūdžius, esant odos niežėjimui.
Specialiai vaikams sukurtos arbatos
Žinomo Lietuvos pediatro doc. Algimanto Vingro žiniomis ir patirtimi, sukurtos kūdikiams ir mažyliams subalansuotos, specialios receptūros GURGIO, PUKSIO, KNIURKIO, ŽVARBIO arbatėlės. Šių arbatų sudėtyje nėra jokių cukrų, jas kuriant parinkti būtent mažylių organizmui tinkamiausių ir visiškai saugių vartoti žolelių deriniai. Be to, arbatėlės pasižymi natūraliai geru skoniu, tad priešingai nei įprastas tirpias, kūdikiams skirtas arbatas, mažyliai noriai gers net ir nesaldintas. PUKSIS, GURGIS, KNIURKIS ir ŽVARBIS greitai taps tikrais geros mažylių savijautos pagalbininkais!
„Žvarbio“ arbata
Lengvas peršalimas praeis pasitelkus siauralapio gysločio lapų, tūbių, šeivamedžių ir ramunėlių žiedų mišinio „Žvarbio” arbatą. Ji veikia švelniai, tačiau efektyviai: retina, slopina sausą kosulį, skystina sekretą ir gerina atsikosėjimą, skatina prakaitavimą, mažina karščiavimą, ramina burnos ir gerklės uždegimą, slopina bakterijų dauginimąsi.
Sudedamosios dalys: siauralapių gysločių lapai - 25 proc., tūbių žiedai - 25 proc., šeivamedžių žiedai - 20 proc., ramunėlių žiedai - 20 proc., liepų žiedai - 10 proc.
Vartojimo būdas: vaikams iki 4 metų, 1 pakelį arbatos užpilkite 150 ml verdančio vandens ir uždenkite. Po 10 minučių pakelį nuspauskite. Vartokite 1-2 kartus per parą. Vaikams nuo 4 metų, 1-2 pakelius arbatos užpilkite 150 ml verdančio vandens ir uždenkite. Po 10-15 minučių pakelius nuspauskite. Vartokite 2-3 kartus per dieną.
„Puksio“ arbata
Sunegalavus pilvukui padėti gali ramunėlių žiedų, kmynų vaisių, pipirmėčių lapų, saldžiųjų pankolių vaisių mišinio „Puksio” arbatėlė. Ji gerina ir aktyvina virškinimo veiklą, pasižymi priešuždegiminiu veikimu, mažina dujų kaupimąsi žarnyne ir skatina jų pasišalinimą, malšina dėl pilvuko pūtimo atsirandantį skausmo pojūtį.
Sudedamosios dalys: ramunėlių žiedai - 35 proc., kmynų vaisiai - 35 proc., pipirmėčių lapai - 20 proc., saldžiųjų pankolių vaisiai - 10 proc.
Vartojimo būdas: vaikams iki 4 metų 1 pakelį arbatos užpilkite 150 ml verdančio vandens ir uždenkite. Po 10 minučių pakelį nuspauskite. Vartokite 1-2 kartus per parą, tarp valgių. Vaikams nuo 4 metų 1-2 pakelius arbatos užpilkite 200 ml verdančio vandens ir uždenkite. Po 10-15 minučių pakelius nuspauskite. Vartokite 1-2 kartus per parą, tarp valgių.
„Gurgio“ arbata
Užkietėjus viduriukams gelbės vertingų maistinių skaidulų, balkšvųjų gysločių sėklų luobelių, linų sėklų, ramunėlių žiedų ir obuolių žievelių mišinys, esantis „Gurgio” arbatėlėje. Ši arbata šiek tiek panaši į drebučius, tačiau malonaus skonio. Ji labai švelniai, nedirgindama organizmo, mažina vidurių užkietėjimą, pūtimą, ramina virškinamąjį traktą.
Sudedamosios dalys: balkšvųjų gysločių sėklų luobelės - 50 proc., linų sėklos - 30 proc., ramunėlių žiedai - 10 proc., obuolių žievelės - 10 proc.
Vartojimo būdas: vaikams iki 4 metų 1 arbatinį šaukštelį mišinio užpilkite 150 ml verdančio vandens, uždenkite ir retkarčiais pamaišykite. Po 20-30 minučių išmaišykite ir nukoškite. Vartokite 1-2 kartus per parą, tarp valgių. Vaikams nuo 4 metų 2 arbatinius šaukštelius mišinio užpilkite 200 ml verdančio vandens, uždenkite ir retkarčiais pamaišykite. Po 20-30 minučių išmaišykite ir nukoškite. Vartokite 1-2 kartus per dieną, tarp valgių.
„Kniurkio“ arbata
Jei vaikas irzlus ir sunkiai užmiega, jam nurimti gali padėti melisų lapai, levandų ir liepų žiedai, pasiflorų žolė, o dar geriau - visų jų mišinys, esantis „Kniurkio” arbatėlėje. Taip pat arbata padeda šalinti niežulį, ramina, slopina nerimą, dirglumą mažina skausmą, atpalaiduoja, padeda užmigti.
Sudedamosios dalys: melisų lapai - 30 proc., levandų žiedai - 30 proc., pasiflorų žolė - 30 proc., liepų žiedai - 10 proc.
Vartojimo būdas: vaikams iki 4 metų 1 pakelį arbatos užpilkite 150 ml verdančio vandens ir uždenkite. Po 10 minučių pakelį nuspauskite. Vartokite 1 kartą per parą, prieš miegą. Vaikams nuo 4 metų 1-2 pakelius arbatos užpilkite 150 ml verdančio vandens ir uždenkite. Po 10-15 minučių pakelius nuspauskite. Vartokite 1-2 kartus per parą, paskutinį kartą patartina suvartoti prieš miegą.
Svarbu žinoti
Arbatėlės turėtų būti vartojamos tik šviežiai paruoštos ir atvėsintos. Siekiant palaikyti pakankamą skysčių kiekį rekomenduojama per dieną išgerti 300-400 ml arbatėlės.
Prieš ruošiant arbatą, būtina pasitarti su gydytoju pediatru, ir jeigu gydytojas pediatras nenurodė kitaip, arbatą ruošti ir vartoti taip, kaip nurodyta. Negalima vartoti vaikams alergiškiems bent vienai iš sudėtinių dalių. Arbatą gerti kūno temperatūros, galima pasaldinti.
Arbata ir jos nauda svekatai
Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas. Arbatas mes dažniausiai įpratę gerti esant žvarbiems orams, tačiau pavasarį ir vasarą jos ne mažiau tinkamos vartoti.
Dauguma vaikų arbatų pasižymi maloniu skoniu, o kai kurios yra praturtintos vaisiniais skoniais, kad gėrimas būtų dar gardesnis mažiesiems. Be to, šios arbatos paprastai yra be kofeino, tad yra tinkamos vartoti bet kuriuo metu.
