Nėštumas moters organizmui yra didelis krūvis. Keičiasi kūnas ir psichologija, tačiau šie pokyčiai yra natūralūs. Taip ir turi būti. Moterų baimės atsiranda dėl nežinojimo. Labai svarbu, kad moteris žinotų, ko ji gali laukti ir tikėtis nėštumo metu. Išankstinis žinojimas apsaugos nuo nereikalingų baimių.

Nėštumas atneša daug pokyčių. Labai padaugėja hormonų, kurie padeda kūdikiui augti. Vienas iš naujo hormonų lygio nepageidaujamų reiškinių yra pūtimo jausmas dėl dujų pertekliaus. Tai natūralus organizmo poveikis ruošiant aplinką kūdikiui augti.

Nėštumo pradžioje gaminamos ir didesniais kiekiais išskiriamos natūralios cheminės medžiagos, vadinamos hormonais, kad padėtų užaugti gimdos gleivinei ir suteiktų kūdikiui būtinų maisto medžiagų. Šie hormonai, progesteronas ir estrogenas, daro ir kitokį poveikį. Progesteronas atpalaiduoja raumenis ir taip sulėtina virškinimą organizme. Maistas lieka nesuvirškintas, dėl to kaupiasi daugiau dujų. Vėlesniu nėštumo laikotarpiu, kai gimda auga, keičiasi jos forma ir padėtis, kad apsaugotų kūdikį, jos judėjimas gali kliudyti kitiems organams ir sukelti vidurių užkietėjimą bei dujų perteklių.

Pilvo pūtimas arba meteorizmas (pernelyg gausus dujų išleidimas) pasireiškia daugybei žmonių. Mūsų organizmas yra nuostabi sistema, kuri geba maistą paversti energija ir užauginti naują gyvybę. Pats savaime nėštumas yra nuostabus, bet daugumai moterų jis nepraeina be diskomforto. Šiam ypatingam laikotarpiui, deja, gali būti būdingi ir pilvo spazmai bei pilvo pūtimas. Faktiškai pilvo pūtimas yra itin dažnas nepageidaujamas poveikis - viename tyrime nurodoma 49 % jo patiriančių tiriamųjų.

Pokyčiai nėštumo metu ir kaip su jais susidoroti

Skirtingais nėštumo periodais nusiskundimai vis kiti. Nėštumui didėja, keičiasi svoris. Kad besilaukiančioji nepriaugtų labai daug svorio, reikia prižiūrėti mitybą, taip sakant, „neatleisti vadžių“. Visiškai neteisingas yra įsitikinimas, kad reikia valgyti už du. Jau vien dėl antsvorio moters savijauta nebus gera. Patariama nevalgyti to, kas „eina į kūną“: saldumynų, pyragaičių, labai riebaus maisto.

Didėjant pilvukui, kai kurioms moterims būna sunku, jos jaučia, kad joms lyg „tempia“ pilvo apačią. Taip dažniau būna jau antroje nėštumo pusėje. Kojų ir rankų tinimas, pabrinkimas gali kamuoti nėštumo pabaigoje. Kai kurios moterys klaidingai suvokia tą tinimą ir ima riboti skysčių kiekį. Paskutiniais nėštumo trimestrais kai kurios moterys skundžiasi prastu miegu.

Kaunietė Rasa pas gydytoją akušerę ginekologę Jūratę Snarskienę užsuka kartą per mėnesį. Rasai tai pirmas nėštumas, todėl moteris turi daug klausimų. Pastaruoju metu ją neramina vis didėjantis jos pilvukas. Moteriai sunkiau vaikščioti, jaučia tempimą, skauda nugarą. Skaičiuojama 28-ta Rasos nėštumo savaitė.

Daug kartų gimdžiusioms, nešiojančioms du ir daugiau vaisių ar esant daug vandenų, taip pat moterims, kurių blogai išvystyta raumenų sistema, dažniau prasiskiria tiesieji pilvo raumenys. Nėštumo metu dėl pakitusių atramos organų anatomijos pasikeičia nėščiosios eisena: stuburas išsiriečia, pečiai ir galva atsilošia atgal, smarkiai išsilenkia nugara. Daugeliui besilaukiančiųjų, kurios blogai jaučiasi dėl vis didėjančio pilvo ir pilvo sienos raumenų išsitempimo, rekomenduojama nešioti specialias ortopedines priemones - diržus. Juos galima dėvėti iki ir po nėštumo. Prieš gimdymą rekomenduojama diržą nešioti nuo 20-tos nėštumo savaitės. Diržas palaiko iš apačios pilvą, neleidžia išsiplėsti pilvo sienos raumenims. Tik reikia nepamiršti, kad jis dedamas ant pilvo gulint. Po nėštumo fiksuojamasis diržas padeda sugrąžinti pilvo sienos raumenų stangrumą.

Ginekologė savo pacientei Rasai pademonstravo, kaip reikia užsidėti diržą. Moteris sakė, kad su diržu jaučiasi puikiai. Rasa išbandė „Lauma medical“ pilvą prilaikantį diržą. Gydytoja ginekologė rekomendavo įsigyti būtent šį diržą, nes diržo šonuose įsiūti „velcro“ tipo lipukai užtikrina galimybę pasirinkti tinkamiausią diržo įtempimą, kad jaustumėtės patogiai. „Diržas yra keturių dydžių: S, M, L, XL, tad išsirinksite tinkamiausią. Lipukai užtikrins komfortiškiausią savijautą, nesvarbu, kokio dydžio nėščiosios pilvas. Man dar patinka, kad „Lauma medical“ diržo konstrukcijoje yra papildomų tvirtinimų, kurie užtikrina stabilumą ir patogumą. Orui pralaidi medžiaga leidžia odai kvėpuoti. Diržas puikiai prilaiko pilvą ir sumažina krūvį, tenkantį nugarai. Jį lengva prižiūrėti ir galima naudoti metus,“ - kalbėjo medikė.

Kaip sumažinti pilvo pūtimo simptomus?

Pilvo pūtimo simptomai ir nėščios moters organizmo kūno pokyčiai yra kūdikio augimo proceso dalis. Nors ši būklė yra natūrali ir visiškai normali, simptomų neturėtumėte jausti. Šiek tiek pakeitus gyvenimo būdą pilvo pūtimas gali sumažėti. Gali pagelbėti mažo druskos kiekio dieta, papildyta vaisiais, daržovėmis ir liesais baltymais, perdirbto maisto vengimas. Šiam procesui taip pat gali padėti didesnis kiekis vandens (jis naudingas visuomet). Net ir nedaug padidėjęs fizinis aktyvumas taip pat padeda virškinti ir judėti susikaupusioms dujoms.

Kai kuriems žmonėms pilvo pūtimą sukelia kviečiai, ypač jeigu žmogus serga celiakija arba netoleruoja glitimo. Celiakija serga iki 1 % populiacijos, taigi ji yra dažnesnė, nei manote! Neabejojama, kad dujų kaupimąsi organizme gali sukelti gazuoti gėrimai, į kuriuos pridėta anglies dioksido burbuliukų. Šios dujos patenka tiesiai į mūsų virškinimo sistemą. Svogūnuose yra fruktanų - ten tikros rūšies skaidulų, sukeliančių pilvo pūtimą. Panašiu poveikiu pasižymi ir česnakai. Kiekvienu atveju galima rasti kviečių, svogūnų ar gazuotų gėrimų alternatyvų ir pakeisti šias medžiagas savo racione.

Kaip minėta, gimdos pokyčiai vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu gali sukelti pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą. Išeitis galėtų būti probiotikai ir vidurius minkštinantys preparatai, nes įprasti vidurius laisvinantys vaistai nėščioms moterims, ko gero, netiks. Jeigu anksčiau sirgote kokia nors liga, pvz., dirgliosios žarnos sindromu, nėštumo metu ji gali paūmėti. Gali atsirasti kitų negalavimų, būdingų nėštumui ir sukeliančių pilvo pūtimą. Paskutiniame nėštumo trimestre susitraukiant kūno raumenims gali pasireikšti netikri sąrėmiai. Šie susitraukimai yra nereguliarūs ir trunka iki 2 minučių.

Įrodyta, kad Espumisan® veiklioji medžiaga simetikonas yra veiksmingas preparatas nuo pilvo pūtimo. Viena Espumisan® veikliosios medžiagos dozė greitai palengvina daugelį su dujomis susijusių simptomų, pvz., meteorizmą. Veiklioji medžiaga simetikonas pakeičia dujų burbuliukų, susidarančių virškinimo sistemoje, paviršiaus įtampą ir išlaisvina dujas. Fizinis aktyvumas, pvz. pasivaikščiojimas, gali išjudinti žarnas, o tai padės išleisti dujų perteklių. Taip pat įrodyta, kad reguliari mankšta padeda nuo pilvo pūtimo menstruacijų metu ir meteorizmo.

Dujų formavimasis ir pasišalinimas yra normalūs reiškiniai. Tačiau šiuolaikinis gyvenimo būdas gali pareikalauti daug pastangų. Įtemptas darbas, siekis suderinti pomėgius, šeimos gyvenimą ir visuomeninę veiklą gali kelti stresą ir skatinti pernelyg riebiai maitintis ar vartoti kitokį nesveiką maistą. Mūsų virškinimo sistema neįstengia su tuo susitvarkyti, tad gaminasi daug dujų. Jos kaupiasi pilve, todėl jaučiamės pilni ir išsipūtę. Simetikonas, Espumisan® veiklioji medžiaga, suteikia greitą ir patikimą palengvėjimą. Įrodyta, kad veiklioji medžiaga simetikonas yra veiksmingas preparatas nuo pilvo pūtimo. Espumisan® sudėtyje yra veikliosios medžiagos simetikono, kuris pakeičia dujų burbuliukų, esančių maiste ir virškinamojo trakto gleivinėje, paviršiaus įtampą, ir dėl to jie subliūkšta. Veiksmingam virškinimo trakto sutrikimų, kurie pasireiškia meteorizmu, simptominiam gydymui. Lengvai nuryjami geriamieji lašai (emulsija), kurių vienoje dozėje yra 40 mg simetikono. Inovatyvi granulių forma pilvo pūtimui mažinti lengvai ir diskretiškai - nereikia užgerti vandeniu.

Ar galima liesti nėščiosios pilvą?

Kažkodėl žmonės kartais mano, kad yra gerai paliesti nėščios moters pilvą net neprašant. Ir nors kai kurioms moterims šis gestas yra gerai - ir netgi gali jį sutikti artimi šeimos nariai, kitos yra labai susierzinusios ir mano, kad glostymas ir glostymas yra invazinis. Galų gale, tai yra jų kūnas, tačiau žmonės į jį įkiša savo rankas bet kada, kai tik nori. Nors visada atsiras norinčių paglostyti tavo augantis pilvas, nesijauskite, kad jūsų pilvas kažkaip tapo viešąja dalimi. Nors jis gali būti išsikišęs, jis vis tiek yra jūsų kūno dalis ir priklauso jums.

Jei susiduriate su tuo, kad žmonės ir toliau liečia jūsų nėščiosios pilvą prieš tai nieko neklausdami, parengėme keletą patarimų, kaip elgtis su tokiu elgesiu.

Kaip elgtis su nepageidaujamu prisilietimu prie pilvo

• Sužinokite, kaip blokuoti: Galbūt veiksmingiausias būdas neleisti žmonėms liesti jūsų nėščiosios pilvo neprašant - išmokti blokuoti. Kitaip tariant, jei kas nors pasilenkia, kad paliestų jūsų pilvą, užblokuokite jį ranka, krepšiu, kompiuteriu ar net gėrimu.
• Paglostyk juos atgal: Nors šiam patarimui prireiks šiek tiek drąsos, galbūt pavyks sustabdyti dažnus pažeidėjus paglostydami jų pilvą. Vis dėlto būkite pasiruošę šokiruotam žvilgsniui. Galų gale, jie gali stebėtis, kodėl jūs glostote jų pilvą. Tačiau žengti šį žingsnį gali būti viskas, ką jums reikia padaryti, kad sugrįžtumėte į namus, kuriuos žmonės ne visada vertina, kai juos liečia ar paglostyti be jokio įspėjimo.
• Paprašykite jų neliesti jūsų: Su kai kuriais žmonėmis, ypač su nepažįstamaisiais bakalėjos parduotuvėje, gali tekti būti tiesioginiam ir paprašyti jų neliesti. Ir nors nesate skolingi jiems paaiškinti, galite tiesiog pasakyti: „Nelieskite mano skrandžio, man tai darosi nepatogiai“ ir palikite tai. Net jei jie klausia, kodėl, galite leisti, kad jūsų pareiškimas atsispindėtų savaime. Jūs niekam neprivalote paaiškinti. Tai tavo kūnas ir tavo pasirinkimas. Problemos spaudimas ar ginčas su jumis valdo, todėl geriausia tiesiog pasitraukti nuo žmonių, kurie meta jums iššūkį.
• Būkite kūrybingi: Kartais padeda sugalvoti konservuotą atsakymą, kurį naudojate, kai žmonės prašo paliesti jūsų pilvą arba ištiesia ranką paglostyti augantį pilvą. Kai kurios populiarios parinktys yra: „Dabar nelieskite mano pilvo, nes tai sukelia mano pilvą spazmai,“ arba galite sakyti: „Kūdikis šiuo metu ilsisi ir aš nenoriu, kad jis to ilsėtųsi pradėti spardytis vėl.'Jūs netgi galite pasakyti: „Oi, nelieskite mano pilvo, mano oda šiuo metu tokia jautri“ arba „Ne, ačiū, aš dabar esu paglostytas“. Svarbiausia yra įsiminti keletą atsakymų, kad kai kas nors prisiliestų prie jūsų be jūsų sutikimo, žinotumėte, ką pasakyti. Kad ir kokį pasiteisinimą pateiktumėte, dauguma žmonių gerbs jūsų norus, ypač jei tai pasakysite su šypsena. Jūs netgi galite šiek tiek nusisukti tuo pačiu metu, kad subtiliai pabrėžtumėte savo mintį.

Dienos pabaigoje tai jūsų kūnas ir jūsų nėštumas. Lygiai taip pat, kaip jūs turite teisę leisti žmonėms paglostyti jūsų pilvą, taip pat turite teisę prašyti, kad kas nors jūsų neliestų, neatsižvelgiant į jų ryšį su jumis. Juk niekada nevėlu žmonėms sužinoti, kad geriausia laikyti rankas prie savęs - net ir kalbant apie nėščiųjų pilvus.

Kūdikis gali jausti ir atpažinti prisilietimą būdamas įsčiose (kai mama glosto pilvą). Tyrimas atliktas naudojant trimatį ultragarsinį stebėjimą, kurio metu mokslininkai stebėjo vaikus intrauterinio vystymosi stadijoje. Paaiškėjo, kad vaikai, reaguodami į mamos prisilietimą prie pilvo, bandė pasiekti gimdos sienelę. Beje, atlikdami tyrimą mokslininkai stebėjo vaiko reakciją, kai kiti žmonės palietė mamos pilvą. Stipriausia vaiko reakcija buvo mamai palietus pilvą. Tėvo ar svetimo žmogaus prisilietimas neturėjo tokio poveikio. Be to, vaikas į svetimo žmogaus prisilietimą reaguodavo audringiau. Kitaip tariant, jis suprato, kas liečia pilvą. Tai taip pat paaiškina, kodėl mamos dažnai jaučia, kaip kūdikis juda, o kiti to nepastebi. Dr. Viola Marks iš Dandžio universiteto komentuoja: „Nėštumo metu mamos spontaniškai ir dažnai nesąmoningai liečia savo pilvą. Tai būdas bendrauti su kūdikiu. Bet koks tokio pobūdžio stimuliavimas yra naudingas vaisiaus vystymuisi, ryšio su tėvais formavimuisi“. Taip pat žinoma, kad kūdikiai įsčiose reaguoja į mamos pokalbius, o tai padeda atpažinti jos balsą po gimimo.

Liaudiški būdai nuspėti vaikelio lytį

Vieni tėvai pasirenka nežinoti, kokios lyties vaikučio laukia, kiti, atvirkščiai, prašo gydytojų pasakyti. Kai kurios mamos sako, kad, žinant, kas konkrečiai gyvena pilvelyje, lengviau bendrauti su mažuoju žmogučiu. Tačiau echoskopai klysta, o ir mažylis ne visada nori pasirodyti… Galima pažaisti ir pasinaudoti liaudiškais metodais vaikučio lyčiai nuspėti.

Sakome „pažaisti”, nes visgi nereikėtų aklai tais metodais pasikliauti. Kai kuriuos gydytojai jau yra paneigę mediciniškai, be to, yra nutikę ir taip, kad tėvai buvo įsitikinę laukiantys mergaitės, įrengė jai rožinį kambarį su kaspinėliais, pripirko suknyčių, o… gimė berniukas. Taigi kol neišvydome savo vaikelio patys, tol nei echoskopu, nei liaudiškais metodais negalime pasitikėti šimtu procentų. Bet išmėginti ir patikrinti, jei įdomu, juk galima, tiesa?

Štai keletas liaudyje sklandančių būdų nuspėti, kas gims, kuriais gydytojai nelabai linkę tikėti.

Požymiai ir metodai

• Stipri nėščiųjų toksikozė: Jei stipriai kamuoja toksikozė (pykina, vemiama, jaučiamas nuovargis, mieguistumas), manoma, kad moteris laukiasi berniuko. Tačiau, gydytojų nuomone, toksikozė tiek nėštumo pradžioje, tiek pabaigoje su vaiko lytimi nesusijusi - tai tiesiog moters organizmo reakcija. Viena iš pagrindinių toksikozės priežasčių - hormoniniai pokyčiai, skonio ir kvapo centrai sujautrėja, todėl pasireiškia nemalonių pojūčių. Dar įtakos turi ir genetika - dauguma gydytojų sako, jei nėštukę kamavo toksikozė, greičiausiai ir jos dukrai teks panašių „malonumų” laukiantis.
• Vaikučio judesiai pilve: Manoma, kad berniukų judesiai mamos pilvuke kur kas aktyvesni nei mergaičių. Iš tiesų judesių stiprumui įtakos turi kiti dalykai, tarkim, jei būsimoji mamytė susijaudino ar pavargo, aktyviai gali imti judėti tiek mergaitė, tiek berniukas.
• Odos dėmės: Jei vaikelio besilaukiančios moters odą „papuošė” tamsios juostos ar pigmentinės dėmės, tai ji greičiausiai laukiasi mergytės. Liaudyje sakoma, kad mergaitės, mažosios damos, iš mamos pasiima visą grožį, todėl atsiranda tokių požymių. Iš tiesų pigmentaciją lemia antinksčių veikla. Laukiantis ji suaktyvėja, o antinksčiai atsakingi už hormonų gaminimą, tad organizme padaugėja estrogeno ir gausiau pasigamina geltonai rudo pigmento. Estrogenai padidina pigmento, turinčio įtakos odos spalvai, sintezę (tas pigmentas vadinamas melaninu). Tad sutrikus normaliam hormonų kiekiui organizme bei susidėjus visiems minėtiems veiksniams ir atsiranda pigmentinių dėmių.
• Adatos (arba žiedo) metodas: Tam tikrais būdais galima bandyti išsiaiškinti, kas gyvena pilvelyje. Vienas iš jų - adatos arba žiedo metodas. Reikia paimti adatą arba žiedą (geriausia - vestuvinį), užrišti ant siūlo arba ant mamos plauko ir pakelti virš delno. Rankos svarbu nejudinti. Jei adata siūbuoja išilgai delno, vadinasi, tikėtina mergaitė, jei skersai, - berniukas. Jei jau vienas vaikelis yra, pakeltą adatą ar žiedelį reikia atitraukti ir pakelti dar kartą (atitinkamai, kelinto vaikelio moteris laukiasi). Kitas variantas - adatą arba žiedą reikia laikyti virš pilvo: jei supasi kaip švytuoklė, bus mergaitė, jei sukasi ratu, - berniukas.
• Paslapties atrakinimas: Padėti nuspėti vaikelio lytį gali ir draugai. Priešais nėščiąją reikia padėti raktą ir paprašyti jį pakelti. Dar - apie pilvą. Jei nėštukė palenkusi galvą ir pažiūrėjusi į apačią mato, kad jos pilvukas aukštai, bus mergaitė, jei nusileidęs žemiau, berniukas. O jei nėščiosios pilvas labiau pasikreipęs į dešinę, tikėtinas berniukas, jei į kairę - mergaitė.

tags: #ar #galima #liesti #nesciosios #pilva

• Naujienos apie motinystės išmokas
• Istorinės įžvalgos apie Jėzaus gimimą
• Daugiau apie subtilią eleganciją gimtadienio proga.
• Gražinos Balandytės karjera
• Atsigavimas po gimdymo su korsetu