Aloja (lot. Aloe vera arba Aloe arborescens), liaudyje dar vadinama alijošiumi, jau šimtmečius garsėja kaip vienas vertingiausių augalų, turintis daugybę gydomųjų savybių.
Šiame straipsnyje detaliai aptarsime, kaip alavijas gali padėti virškinimo sistemai, kokią mokslinę bazę turi šio augalo naudojimas, kaip tinkamai jį vartoti namuose ir kokių atsargumo priemonių reikėtų laikytis, ypač nėštumo metu.
Kas yra alavijas ir jo nauda?
Alavijas - daugiametis, sukulentinis augalas, priklausantis lelijinių šeimai, kilęs iš Afrikos ir Arabijos pusiasalio. Šiandien jis auginamas visame pasaulyje dėl savo gydomųjų savybių.
Tradiciškai alavijas naudojamas įvairioms virškinimo sistemos problemoms spręsti - nuo paprastų virškinimo sutrikimų iki rimtesnių būklių. Mokslininkai patvirtina, kad alavijas veikia virškinimo sistemą keliais būdais: reguliuoja žarnyno judrumą, slopina uždegimus, skatina naudingųjų bakterijų augimą žarnyne ir padeda atkurti pažeistą žarnyno gleivinę.
Alijošiaus preparatai gali teigiamai paveikti virškinimo sistemą įvairiais būdais. Tradiciškai alavijas laikomas puikiu apetito stimuliatoriumi. Manoma, kad karčiosios medžiagos, esančios alavijo sultyse, stimuliuoja skrandžio sulčių išsiskyrimą ir pagerina apetitą.
Alavijo sultyse esantys antrokinonai (ypač aloinas) turi natūralų laisvinamąjį poveikį. Jie stimuliuoja storosios žarnos peristaltiką ir didina vandens kiekį žarnyne, taip palengvindami tuštinimąsi.
2018 m. naujausi tyrimai atskleidžia, kad alavijo polisacharidai gali veikti kaip prebiotikas - maistas naudingosioms žarnyno bakterijoms. Jie skatina probiotinių bakterijų (pvz., Lactobacillus ir Bifidobacteria) augimą, kurios yra būtinos sveikam žarnynui ir imuninei sistemai.
Alavijo sudėtyje esantys junginiai pasižymi priešuždegiminėmis savyėmis, kurios gali būti naudingos žmonėms, sergantiems virškinimo trakto uždegimais. Tyrimai rodo, kad alavijas gali sumažinti uždegiminius procesus žarnyne ir padėti esant tokioms būklėms kaip dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) ar lengvesnės formos uždegiminės žarnyno ligos.
Keletas tyrimų parodė, kad alavijo sultys gali padėti gydant skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opas dėl savo gleivinę apsaugančių ir regeneraciją skatinančių savybių. Alavijas gali padėti neutralizuoti skrandžio rūgštį, sumažinti uždegimą ir pagreitinti žaizdų gijimą skrandžio ir žarnyno gleivinėje.
Daugelis žmonių pasakoja apie teigiamą alavijo poveikį sprendžiant virškinimo problemas.
Alavijo sultys nėštumo metu: ar jos saugios?
Nėštumo metu tinkamas mitybos racionas ir reikiamo maistinių medžiagų kiekio užtikrinimas yra itin svarbus, nes maistinių medžiagų reikia ne tik nėščiajai, bet ir jos įsčiose augančiam vaisiui. Subalansuota mityba svarbi, nes nėštumo metu padidėja ne tik angliavandenių, baltymų ir riebalų poreikis, bet ir vitaminų, mineralų bei mikroelementų, kurie gaunami iš maisto.
Tačiau svarbu įsidėmėti, kad ne visos vaistažolės ir jų preparatai yra saugūs nėštumo metu. Apskritai, nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima teigti, jog vaistažolės ir jų preparatai, nors ir būdami natūralūs produktai, yra saugūs nėštumo metu.
Aloja (Aloe vera) laikoma potencialiai nesaugia vaistažole nėštumo metu ir jos vartojimą reikėtų riboti.
Mokslinės publikacijos teigia, kad nėštumo metu gerti alavijo sulčių nerekomenduojama dėl teorinio gimdos susitraukimų skatinimo. Taip pat, pavieniai tyrimai nurodo, jog Aloe vera sultys gali sukelti vaisiaus apsigimimus ar jį apnuodyti.
Be to, alavijo sultys gali sąveikauti su tam tikrais preparatais, medžiagomis ir vaistais. Alavijas ant odos gali padidinti steroidinių kremų absorbciją. Dėl kalio kiekį mažinančio poveikio alavijo sultys sumažina vaistų širdžiai veiksmingumą ir gali padidinti jų nepageidaujamą poveikį.
Ką daryti, jei norite vartoti alavijo sultis?
Jei vis dėlto nuspręsite vartoti alavijo sultis, svarbu žinoti, kad gamintojas „Aloe Pura“ nurodo, jog „Nepatartina vartoti nėščios moterys bei žindyvės.“
Vartojant ant odos, alavijo gelis jautriems asmenims gali sukelti paraudimą, deginimo, dilgčiojimo pojūtį ir retais atvejais - dermatitą. Alerginių reakcijų dažniausiai sukelia antrachinonai, tokie kaip aloinas ir barbaloinas, arba žmonėms, turintiems alergijų lelijinių šeimos augalams. Geriausia iš pradžių tepti šio gelio ant nedidelio ploto, kad patikrintumėte galimą alerginę reakciją.
Geriant sultis, kai kuriems žmonėms gali pasireikšti pilvo spazmai, viduriavimas, raudonas šlapimas, hepatitas, vidurių užkietėjimo pasunkėjimas. Pastebėta, kad ilgalaikis vartojimas didina storosios žarnos vėžio riziką. Vidurius laisvinantis poveikis gali sukelti elektrolitų pusiausvyros sutrikimus.
Alavijas ir rozmarinas pašalina visus toksinus iš organizmo! Toksinų ir grybelių sunaikinimas
Alternatyvos ir saugesni pasirinkimai nėštumo metu
Nėštumo metu svarbu rinktis saugius ir patikrintus maisto papildus ir produktus. Jei ieškote būdų pagerinti virškinimą ar papildyti mitybą, verta pasikonsultuoti su gydytoju ar dietologu.
Kai kurių vitaminų ir mineralų nėštumo metu reikėtų papildomai nevartoti arba vartoti atsargiai. Pavyzdžiui, vitaminas A yra svarbus vaisiaus regos ir imuninės sistemos vystymuisi, bet per daug vitamino A gali sukelti apsigimimus.
Tinkamas mitybos racionas nėštumo metu turėtų apimti pakankamą kiekį folio rūgšties, kitų B grupės vitaminų, vitamino D, kalcio, magnio. Šių medžiagų galima gauti su maistu, tačiau kartais prireikia ir papildų.
| Maisto papildas | Biologinė reikšmė | Gausu šiuose maisto produktuose | Norma nėštumo metu (patvirtinta SAM) | Rekomenduojamas nėštumo laikotarpis |
|---|---|---|---|---|
| Folio rūgštis (arba vitaminas B9) | Sumažina vaisiaus nervinio vamzdelio defektų ir įgimtų anomalijų riziką. | Žalialapės daržovės, kiaušiniai, gyvulių kepenys ir inkstai, pienas, alaus mielės. | 250 mcg (rekomenduojama vartoti 400-600mcg) | Prieš pastojant ir pirmą nėštumo trimestrą. |
| Kiti B grupės vitaminai | Svarbūs vaisiaus nervų sistemos vystymuisi ir kraujodarai. | Alaus mielės, lapinės ir ankštinės daržovės, liesa mėsa ir žuvis, kiaušiniai, gyvulių kepenys ir inkstai, pienas. | B1 - 1,6 mg; B2 - 1,7 mg; B6 - 1,6 mg; B12 - 4 mcg | - |
| Vit. D | Vitamino D trūkumas nėštumo metu siejamas su padidėjusia cezario pjūvio, preeklampsijos, priešlaikinio gimdymo ir gestacinio diabeto rizika. | Jūros gėrybės, kiaušinio trynys, pienas, jautiena ir grybai. Gaminasi odoje esant pakankamai saulės ekspozicijai. | 10 mcg arba 400 VV (IU) | - |
| Kalcis | Reikalingas vaisiaus kaulų formavimuisi, dantų užuomazgoms. | Pieno produktai, sūris, lapinis kopūstas, migdolai, brokoliai. | 1100 mg | - |
| Magnis | Trūkumas nėštumo metu gali padidinti lėtinės nėščiosios hipertenzijos ir priešlaikinio gimdymo riziką. | Grūdų produktai, žalialapiai augalai, krevetės, krabai, žuvis, kitos jūros gėrybės, juodoji arbata, riešutai/migdolai, morkos, šokoladas. | - | - |
Jei turite rimtų ar nuolatinių virškinimo sutrikimų, visada pirmiausia kreipkitės į gydytoją diagnostikai ir gydymo planui sudaryti. Atminkite, kad alavijas - tai pagalbinė priemonė, o ne universalus vaistas nuo visų virškinimo problemų.
