Kūdikio odelė - itin gležna ir jautri, todėl reikalauja ypatingos priežiūros, ypač saugant ją nuo saulės spindulių. Nors daugelis tėvų galvoja apie kremus nuo saulės, svarbu suprasti, kokios priemonės yra tinkamiausios mažyliams ir kaip juos apsaugoti nuo ultravioletinės (UV) spinduliuotės.
UV spindulių tipai ir jų poveikis
UV spinduliai skirstomi į UVA, UVB ir UVC. Pavojingiausi žmogui yra UVB spinduliai, kurie gali sukelti odos vėžį ir pažeisti DNR. UVC spinduliai nepasiekia žemės paviršiaus dėl ozono sluoksnio, o didžioji dalis žemę pasiekiamos saulės spinduliuotės yra UVA tipo.
Kūdikiai ir saulė: ką svarbu žinoti?
Kūdikiams ir labai mažiems vaikams nerekomenduojama degintis. Per ilgas buvimas saulėje gali sukelti ne tik ilgalaikių odos problemų, bet ir ūmių negalavimų, tokių kaip karščiavimas, dehidracija, silpnumas ir bloga savijauta. Naujagimiams iki 6 mėnesių amžiaus saulė gali būti itin žalinga.
Net lengvai paraudusi, perštinti ar šiltesnė nei įprasta naujagimio odelė laikoma nudegusia saulėje ir reikalauja tinkamos priežiūros. Svarbu žinoti, kad kūdikiams iki 6 mėnesių negalima naudoti nei kremų nuo saulės, nei priemonių nuo nudegimo, nes jos gali dar labiau sudirginti jautrią odą. Tai taikoma ir natūraliems aliejams, uogų ar vaisių išspaudoms.
Vitamino D svarba ir saulės poveikis
Kai kurie tėvai nerimauja dėl vitamino D trūkumo, vengdami saulės. Tačiau kūdikiui ar mažam vaikui pakanka vos kelių minučių saulėje per dieną, kad gautų pakankamai šio vitamino. Be to, žindomas naujagimis vitamino D gauna su motinos pienu, todėl kol mama saikingai mėgaujasi saulės spinduliais, kūdikiui šio vitamino netrūksta.
Saulės spinduliai yra aktyviausi nuo 10 val. ryto iki 16 val. popiet. Geriausias metas būti lauke su vaiku ir pasimėgauti saule - anksti ryte (nuo 7 iki 10 val.) arba vakare. Naudinga tuo metu pasivaikščioti apie 10-15 minučių, net ir naudojant apsaugos priemones.
Priemonės nuo saulės kūdikiams
- Priemonės kūdikiams iki 6 mėn. amžiaus: Jeigu vis dėlto nusprendėte naudoti kremą nuo saulės jaunesniems nei 6 mėn. kūdikiams, įsitikinkite, kad jis yra tinkamas šio amžiaus vaikams (papildomi nurodymai ant pakuotės).
- Priemonės kūdikiams virš 6 mėn. amžiaus: Vyresniems nei 6 mėn. kūdikiams naudoti priemones nuo saulės yra pakankamai saugu. Pirmiausia jas reikia išbandyti ant nedidelio odos ploto (geriausia ant nugaros), kad įsitikintumėte, jog priemonė nesukelia alerginės reakcijos ir tinka vaiko odai.
Natūralios priemonės ir jų efektyvumas
Natūralios priemonės nuo saulės, tokios kaip aliejai ar augalų ekstraktai, nėra tokios efektyvios kaip kremai ar purškalai. Kai kuriais atvejais jos gali turėti priešingą poveikį ir paskatinti odos nudegimus. Kūdikių ir mažų vaikų odelė yra itin jautri, todėl geriau naudoti tik patikrintas ir išbandytas priemones.
Patarimai, kaip vaikams tepti apsaugos nuo saulės priemones
SPF rodiklis ir plataus spektro apsauga
Renkantis priemonę nuo saulės, svarbiausias yra SPF rodiklis (Sun Protection Factor - apsaugos nuo saulės faktorius). Jis indikuoja apsaugos nuo saulės lygį. Svarbu žinoti, kad apsauga nuo saulės nedaug didėja kartu su SPF rodikliu; tarp SPF 15 ir SPF 50 yra vos 1% skirtumas apsaugos intensyvumo atžvilgiu.
Tinkamai apsaugai nuo saulės priemonė turi saugoti ne tik nuo UVB, bet ir nuo UVA spinduliuotės. Tai turi būti plataus spektro apsauga. UVA apsauga turėtų būti lygi mažiausiai 1/3 UVB apsaugos. Todėl ieškodami geriausios apsaugos, rinkitės kremą su SPF 15-50, kuris saugo nuo UVA ir UVB spinduliuotės.
Skaitant priemonės sudėtį, svarbu atkreipti dėmesį į sudėtines medžiagas, kad išvengtumėte odą erzinančių ar alergizuojančių priedų. Apsaugos priemonėse galima rasti įvairių UV filtrų, kvapiklių ir kitų medžiagų, kurios gali sukelti nepageidaujamų šalutinių poveikių.
| SPF | Apsaugos lygis (apytikslis) |
|---|---|
| SPF 15 | ~93% UVB spindulių |
| SPF 30 | ~97% UVB spindulių |
| SPF 50 | ~98% UVB spindulių |
Vaikiški aliejai: eteriniai ir kūno aliejai
Vaikiškus aliejukus galima išskirti į dvi grupes: eterinius ir kūno aliejus. Eteriniai aliejai yra pagrindiniai aromaterapijos ingredientai, kurie, priklausomai nuo sudėtinių dalių, gali padėti vaikui geriau užmigti, kovoti su kosuliu, sloga ar kitais negalavimais. Tačiau tai nėra pagrindinis vaistas, o tik pagalbinė priemonė simptomams palengvinti.
Kūno aliejus neturi aromaterapinio poveikio. Jo paskirtis - apsaugoti vaiko odelę nuo išsausėjimo ir išlaikyti jos elastingumą. Toks aliejus puikiai tinka kūdikių masažams arba gali būti naudojamas maudynių metu.
Kai kurie populiarūs gamintojai, tokie kaip NEUTRAL, MOTHERCARE, HiPP, siūlo kokybiškus vaikiškus kūno aliejus. Taip pat galima rasti ir eterinių aliejų mišinių, skirtų vaikams, pavyzdžiui, YOU & OIL KIDS, kurie padeda mažinti nerimą, palengvinti užmigimą ar palengvinti slogą bei kosulį. Šios priemonės naudojamos tiesiogiai ant odelės: trinamos į padukus ar saulės rezginį.
Atsargumas su saulės spinduliais
Kenksmingi saulės UV spinduliai gali atsispindėti nuo smėlio, sniego ar betono, todėl tokiose vietose reikia būti ypač atsargiems. Nors žiemą nudegti nuo saulės negresia, UV apsauga taip pat rekomenduojama, nes UVA spinduliuotė neigiamai veikia odą ištisus metus, nepriklausomai nuo oro sąlygų ar metų laiko.
Kremas nuo saulės pradeda veikti maždaug po 30 minučių, kai įsiskverbia į odą. Todėl planuodami pasivaikščiojimus lauke, nepamirškite iš anksto apsaugoti savęs ir savo mažųjų!
