Laukiatės pirmagimio ar jau turite vaikų, bet norite, kad šis gimdymas būtų lengvesnis ir sklandesnis? Šis seminaras sukurtas specialiai jums, siekiant suteikti ne tik teorinių žinių, bet ir praktinių įgūdžių, kurie padės sumažinti gimdymo baimę, nežinomybę ir nerimą.
Gimdymo kelionė gali kelti nerimo daugeliui mamų. Ko tikėtis? Be galo svarbu pasiruošti, įsijausti į save ir, žinant kuo daugiau savipagalbos būdų, pasirinkti tuos, kurie tuo metu bus naudingiausi. Žinokite, kad šioje kelionėje jūs tikrai nesate viena!
Šis seminaras yra dalis "MYLU Tėvai" programos ir siūlo išsamų pasiruošimą ne tik pačiam gimdymui, bet ir laikotarpiui po jo.
Kas laukia seminaro metu?
Seminaro metu įgysite žinių ir praktinių įgūdžių, kurie leis jums maksimaliai sumažinti gimdymo baimės, nežinomybės ir nerimo jausmą, bei palengvinti gimdymą sau ir kūdikiui.
Seminaro programa
1 dalis: Pagrindinė informacija apie gimdymą
- Kaip suprasti, kad gimdymas prasidėjo ir nesupainioti tikrųjų sąrėmių su paruošiamaisiais.
- Kokie yra gimdymo laikotarpiai ir ką svarbu žinoti kiekvieno jų metu.
- Kodėl vienos gimdo greitai, o kitos ilgai, ir kiek trunka gimdymas.
- Gimdymo biomechanizmas: kokį kelią tenka įveikti mažyliui.
- Kada vykti į ligoninę ir ką reikia turėti su savimi.
- Skausmo malšinimo būdai: jų pliusai ir minusai, ir ką pasirinkti.
- Dažniausios gimdyvių klaidos, kurios gimdymą paverčia ilgu ir varginančiu procesu, ir kaip jų išvengti.
- Kaip elgtis prasidėjus gimdymui ir kaip išvengti gimdymo traumų (plyšimai, tarpvietės kirpimas ir kt.).
2 dalis: Elgesys gimdymo metu ir paruošimas lydinčiam asmeniui
- Atsipalaidavimo technikos: išmoksite kiek įmanoma labiau atpalaiduoti raumenis ir suprasite, kokią milžinišką svarbą turi atsipalaidavimas gimdymo metu.
- Kvėpavimo technikos: sužinosite kvėpavimo svarbą gimdymo metu ir kaip kvėpuoti kiekvieno gimdymo laikotarpio metu.
- Padėtys sąrėmių metu ir gimdymo pozos.
- Vyro ar kito artimo žmogaus paruošimas (ši dalis skirta būtent jiems). Ar žinojote, kad partnerio dalyvavimas gimdyme yra susijęs su geresne gimdymo ir pogimdyminio laikotarpio patirtimi?
3 dalis: Gimdymo baimės ir mitai
- Išsiaiškinsime pagrindines gimdymo baimes ir padarysime taip, kad jos netrukdytų artėjančiam gimdymui.
- Sužinosite, kaip viskas atrodys atvykus gimdyti.
- Sužinosite, kokie svarbiausi veiksniai nulemia sklandžias ir laimingas kūdikio dienas.
Seminaro vedančioji
Seminarą veda akušerė, žindymo konsultantė, visuomenės sveikatos specialistė Marija Mizgaitienė. Lektorė turi daugiau nei 10 metų patirtį ruošiant būsimas mamas ir tėvelius naujam gyvenimo etapui. Iš viso apmokė daugiau nei 6000 būsimų mamyčių ir tėvelių. Veda seminarus apie gimdymą, pasirengimą žindymui, kūdikio priežiūrą bei pirmosios pagalbos mokymus. Vadovauja populiariam Lietuvoje tinklaraščiui „Sumani mama“.
Taip pat pristatomi seminarai, kuriuos veda kvalifikuota nepriklausoma akušerė, dula, dviejų vaikų mama Agnė Škudienė, turinti daugiametę patirtį akušerijos srityje. Ji ne tik pateikia svarbią, technišką informaciją, tačiau ir dalinasi gyvenimiška patirtimi ir patarimais.
Praktiniai seminarų aspektai
Daugelis besilaukiančių moterų, išbandžiusios praktikas, tokias kaip pozos, kvėpavimas, stūmimas, jaučiasi daug ramesnės ir labiau pasiruošusios gimdymui. Šie seminarai suteikia ne tik žinias, bet ir pasitikėjimą savimi, drąsą, reikalingą ne tik nėštumo, gimdymo, bet ir naujagimio priežiūros metu.
Seminaro metu sužinosite:
- Judėjimus ir pozas, kurie tinka sąrėmių ir stangų metu.
- Kaip kvėpuoti per sąrėmius.
- Kaip stumti per stangas.
Taip pat bus nagrinėjamos temos, susijusios su fiziologiniais kūno ir psichologijos pokyčiais prieš gimdymą, galimomis komplikacijomis po gimdymo (simfizitas, diastazė, nugaros skausmai), natūraliais skatinamaisiais metodais, skatinamųjų ir epidūro poveikiu kūnui, judėjimu gimdykloje ir gimdymo pozomis. Bus pateikiamos aiškios gairės, ką daryti iš karto po gimdymo, kaip elgtis su pilvo srities pokyčiais, kokius pratimus atlikti.
Seminaro formatas ir prieinamumas
Užsiėmimai vyksta nuotoliniu būdu. Įsigiję seminarų įrašus, galėsite juos peržiūrėti jums patogiu metu ir patogioje vietoje. Tai leidžia pasikartoti įgytas žinias prieš pat gimdymą. Įrašą galima parodyti ir būsimam tėveliui, kad jis taip pat galėtų pasiruošti gimdymui.
Kai kuriuose seminaruose siūloma ir gyvas dalyvavimas, pavyzdžiui, Kūno Terapijos Klinikoje ar Integratyvios Terapijos Centre. Taip pat yra galimybė rinktis narystę, kuri suteikia prieigą prie daugybės seminarų.
Yra galimybė pasirinkti mokėjimų padalijimą į tris dalis. Jei seminaras nepatiks, siūloma pinigų grąžinimo garantija po pirmojo užsiėmimo.
Kam skirti seminarai?
Šie seminarai skirti besilaukiančioms moterims, ypač laukiantiems pirmagimio, taip pat mamoms, norinčioms pagerinti savo gimdymo patirtį. Taip pat rekomenduojama močiutėms ir seneliams, ypač jei jie tampa jais pirmą kartą.
Seminaro turinys yra naudingas ir partneriams ar kitiems lydintiems asmenims, kurie nori aktyviai dalyvauti ir palaikyti gimdyvę.
Pasiruošimas laikotarpiui po gimdymo
Seminaro programa apima ir pasiruošimą laikotarpiui po gimdymo, naujagimio priežiūrą. Bus aptariama, kaip rūpintis savimi tapus mama, kaip taisyklingai maudyti kūdikį, kas yra pilvuko bėdos ir kaip jomis rūpintis, patarimai dėl naujagimio rengimo.
Taip pat gilinamasi į 4-ojo trimestro temas, kurios yra neatsiejamos nuo fizinio atsistatymo. Svarbu žinoti, kas vyksta jūsų viduje po gimdymo, ir suprasti viską apie pogimdyminę depresiją ar psichozę, kad šeima galėtų suteikti reikiamą pagalbą.
Seminaro pabaigoje akcentuojama, kad svarbu neabejojant įgyti šį seminarą ir gauti naujausias, mokslu patvirtintas žinias apie nėščiosios ir gimdyvės fiziologiją. Džiugu, kad šios žinios tampa prieinamos, o jų taikymas padeda daugybei moterų turėti sklandžius ir sveikus gimdymus bei greitesnius atsistatymus.
tags: #seminaras #kaip #pasiruosti #gimdymui
