Maitinimas krūtimi yra natūralus procesas, stiprinantis kūdikio sveikatą ir padedantis užmegzti emocinį ryšį. Pasiruošimas šiam etapui gali prasidėti dar nėštumo metu, naudojant specialius produktus, kurie padeda sušildyti ir atpalaiduoti krūtis.
Pasiruošimas žindymui su masažo aliejumi
Nuo 38-os nėštumo savaitės rekomenduojama kelis kartus per dieną atlikti krūtų masažą. Švelnus krūtinės masažas pagerina kraujotaką audiniuose ir sušildo krūtinę, taip palengvindamas pieno tekėjimą žindymo metu. Tai subtili kompozicija migdolų aliejaus pagrindu, sukurta padedant patyrusiems akušeriams ir farmacininkams. Šis masažo aliejus rūpinasi krūtimis, stimuliuoja kraujo apytaką ir sušildo krūtų audinius, sumažindamas tempimą krūtyse.
Eteriniai aliejai nėštumo metu: galimybės ir atsargumo priemonės
Eteriniai aliejai - tai aromatinės, organinės medžiagos, distiliuojamos iš augalų. Nėštumo metu jų naudojimas yra diskusijų tema, tačiau jie gali suteikti daug naudos, padedant palaikyti sveikatą ir gerą savijautą. Aromaterapija, kaip natūrali gydymo ir profilaktikos sistema, jungia liaudies medicinos tradicijas ir mokslo pasiekimus.
Kiekvienas eterinis aliejus turi daugybę gydančiųjų savybių, skirtingai nuo sintetinių vaistų. Eterinius aliejus galima naudoti įvairiai: masažams, vonioms, kompresams, odos tepimui. Įkvėpus, aliejai per plaučius patenka į kraują ir tiesiogiai veikia organizmą.
Naudojimo būdai ir saugumas
Nėštumo metu eteriniai aliejai gali būti naudojami inhaliacijoms, garinimui, kaip sudėtinė dalis kūno kremų ir aliejų strijų prevencijai, masažo mišiniuose, vonios procedūrų produktuose. Svarbu naudoti tik stipriai atskiestus eterinius aliejus, sumaišytus su baziniu aliejumi, ir niekada nevarto ti jų į vidų. Koncentracija ant odos neturėtų viršyti 0.5 - 2 proc. Prieš naudojant ant odos, rekomenduojama atlikti odos lopo testą.
Yra eterinių aliejų, kuriuos griežtai draudžiama naudoti nėštumo metu. Prieš naudojant bet kokį naują eterinį aliejų, svarbu pasitarti su specialistu.
Konkretūs eteriniai aliejai ir jų poveikis
- Levandų eterinis aliejus: atpalaiduoja, ramina, gerina miegą. Taip pat puikiai palaiko odos būklę.
- Pipirmėtės eterinis aliejus: mažina jautrumą kvapams, gaivina. Nėštumo pabaigoje kai kurios moterys jo vengia, baimindamosi, kad gali sumažėti pieno kiekis, tačiau individuali patirtis gali skirtis.
- Ylang Ylang eterinis aliejus: pasižymi aromatingumu ir gaivumu.
Citrusinių vaisių (citrinų, apelsinų, greipfrutų) eterinių aliejų aromatai dažnai patinka daugeliui nėščiųjų ir gali padėti sumažinti pykinimą bei stabilizuoti nuotaiką pirmojo trimestro metu. Trečiajame trimestre gali būti naudingi atpalaiduojantys ir pakylėjantys aromatai, tokie kaip nerolio, melisų, jazminų, bergamočių, mandarinų, rožių.
Eterinių aliejų naudojimas gimdymo metu ir po jo
Eteriniai aliejai gali palengvinti pojūčius gimdymo metu. Masažas su maloniais kvapais gali padėti sumažinti skausmą ir sukurti ramesnę atmosferą. Po gimdymo, jei jaučiate pogimdyvinės depresijos požymius, aromaterapija gali padėti atsipalaiduoti.
Svarbu: Kūdikiams iki trijų mėnesių eterinių aliejų naudoti nerekomenduojama. Vyresniems kūdikiams juos galima naudoti itin atsargiai, geriausia - patalpoje garinant arba purškiant.
Sutrūkusius spenelius, kurie būna labai skausmingi, geriausiai gydo medetkų ekstraktas. Prieš kiekvieną kūdikio maitinimą tokius kremus būtina gerai nuplauti.
Bendros saugumo gairės
- Naudokite tik stipriai atskiestus eterinius aliejus.
- Nevartokite eterinių aliejų į vidų.
- Nevartokite eterinių aliejų ant gleivinių.
- Neviršykite rekomenduojamos koncentracijos ant odos (0.5 - 2%).
- Prieš naudojant ant odos, atlikite odos lopo testą.
- Garinimui rinkitės saugius, neerzinančius aromatus.
- Nėra vieningos nuomonės dėl eterinių aliejų vartojimo visais nėštumo ir žindymo laikotarpiais, todėl svarbu konsultuotis su specialistais.
Aromaterapija nėštumo metu gali būti saugi ir efektyvi praktika, siekiant pagerinti savijautą, tačiau būtina laikytis atsargumo priemonių ir naudoti tik patikrintus produktus bei žinoti saugius naudojimo būdus.
