Akupunktūra, dar vadinama refleksoterapija, yra viena iš tradicinės kinų medicinos praktikų. Ji skirta ligų prevencijai ir gydymui. Tradicinės kinų medicinos šalininkai tiki, kad kūno gyvybinė energija („či“) teka per tam tikrus kanalus - vadinamuosius meridianus. Jei „či“ yra subalansuota, žmogus yra sveikas - tiek fiziškai, tiek ir emociškai. Tačiau kai gyvybinė energija kažkur blokuojama arba išsibalansavusi, galime susirgti.
Akupunktūra JAV ir Vakarų Europoje išpopuliarėjo tik XX a. antroje pusėje: iki šiol nemažai gydytojų ir pacientų ją atranda kaip alternatyvų gydymo būdą. Moksliniai tyrimai patvirtino akupunktūros veiksmingumą gydant tam tikras ligas. Akupunktūros šalininkų teigimu, ji taip pat gali padėti gydyti tam tikras ligas ir negalavimus. Adatėlės stimuliuoja centrinę nervų ir imuninę sistemas.
Medicininė akupunktūra vis populiarėja, nes taiko holistinį požiūrį į sveikatą, kuris pastaruoju metu sulaukia vis daugiau pripažinimo. Akupunktūra - tradicinės kinų medicinos gydymo metodas, paremtas biologiškai aktyvių taškų stimuliacija. Akupunktūra, pasak akupunktūros specialistų, tai pagalbinė medicina. Ji gali būti pasitelkiama kaip papildomas gydymas, pavyzdžiui, chemoterapijos šalutiniam poveikiui palengvinti.
Prieš atliekant akupunktūros procedūrą būtina gyd. refleksoterapeuto konsultacija. Prieš akupunktūros procedūrą rekomenduojama būti saikingai pavalgius, nerūkyti 20-30 min. iki procedūros. Prieš pradedant procedūrų kursą būtina specialisto konsultacija. Tuomet į tam tikrus biologiškai aktyvius taškus odoje susmaigstomos plonos sterilios vienkartinės adatėlės.
Akupunktūra - tai biologiškai aktyvių taškų dirginimas įvairaus metalo adatėlėmis. Procedūra atliekama pacientui gulint. Naudojamos plonos (0.25 - 0.4 mm Ø) sterilios vienkartinės metalinės adatos ir mikroadatos. Gali būti atliekama korporalinė ir regioninė kraniofacialinė akupunktūra (akupunktūrinių adatėlių įvedimas į biologiškai aktyvius kūno taškus), mikrosistemų akupunktūra (pėdų, plaštakų ar ausų akupunktūra, kai naudojami atitinkamoje zonoje esantys taškai) ir aurikulodiagnostika, atliekama prieš ausų kaušelio taškų akupunktūrą.
Akupunktūros procedūros eiga
Oda akupunktūros taškų srityje nuvaloma etilo spiritu, akupunktūrinės adatos išimamos iš sterilios pakuotės ir lengvai judinant viena po kitos įvedamos į stimuliuojamus akupunktūros taškus, kurie yra odoje, paodyje ar raumenyse. Procedūros metu naudojamų taškų skaičius priklauso nuo ligos pobūdžio, eigos, paciento būklės, amžiaus (dažniausiai nuo 4-8 korporalinei akupunktūrai iki keliolikos regioninei kraniofacialinei). Gydytojo sprendimu, priklausomai nuo susirgimo pobūdžio ir gydymo metodikos, parenkami akupunktūros taškai, jų kiekis, procedūros trukmė, kai kurių taškų srityse gali būti pašildoma.
Adatų įvedimo metu pacientas gali jausti nedidelį trumpalaikį skausmą ar maudimą, o po adatų įvedimo ir išimant adatas jokių nemalonių pojūčių nebūna. Adatos paliekamos dažniausiai 20-30 min., pacientas tuo metu ramiai guli. Po procedūros pacientas turi pasėdėti, pailsėti 20-30 min., vengti mechaninio dirginimo, drėgmės poveikio bent 2 valandas išimtų adatų vietose.
Procedūros gali būti atliekamos kasdien arba kas kelias dienas pagal gydytojo refleksoterapeuto paskyrimą. Procedūrų kiekį nustato gydytojas refleksoterapeutas. Dažniausiai suplanuojami 1-2 vizitai per savaitę. Vėliau, paciento būklei pagerėjus, kas 3-6 sav. rekomenduojama atlikti palaikomąją procedūrą.
Nors daugelyje šaltinių teigiama, kad akupunktūra yra neskausminga, vis tik galite pajusti dūrius ir su tuo susijusį nedidelį diskomfortą. Tačiau jis - kur kas mažesnis nei, pavyzdžiui, skiepijant ar imant kraują. Tiek akupunktūros specialistą, tiek ir šeimos gydytoją informuokite, kokius vaistus šiuo metu vartojate. Jei paslaugą teikia nekvalifikuotas specialistas, sveikatai gali būti padaryta daugiau žalos nei naudos.
Akupunktūros istorija siekia kelis tūkstančius metų, pirmąkart jos pagrindai rašytiniame veikale išdėstyti dar kinų „Geltonojo imperatoriaus“ laikais - apie 2696-2598 m. pr. Kr. Laikui bėgant akupunktūra buvo nuolat tobulinama. Anksčiau naudota tik Rytų šalyse, maždaug prieš 5 dešimtmečius, akupunktūros terapija pradėta taikyti Amerikoje ir Vakarų Europoje. Šiuo metu akupunktūra sparčiai populiarėja daugelyje pasaulio šalių. Akupunktūra ypač populiari Vokietijoje, Prancūzijoje, Ispanijoje, Jungtinėje Karalystėje, JAV ir kitose šalyse. Pavyzdžiui, Brazilijoje yra net aštuoni universitetai, kurie siūlo akupunktūrą kaip rezidentūros programą.
Medicinos pažanga po mokslo revoliucijos, ypač neurotransmiterių (cheminių medžiagų, susidedančių iš įvairių molekulinių struktūrų) ir neuroplastiškumo atradimai, paskatino naujai suprasti akupunktūros mechanizmus. Įrodyta, kad akupunktūra stimuliuoja nervų sistemą, daro įtaką neurotransmiterių ir hormonų gamybai, aktyvuoja organizmo savireguliavimo sistemas, stimuliuoja natūralius gijimo procesus, stiprina imuninę sistemą, malšina skausmą, pagerina kraujo cirkuliaciją, atpalaiduoja adenosiną, endorfiną, serotoniną, dopaminą ir kitus hormonus [3] [4] [5] [6] [7].
Akupunktūra gali būti pasitelkiama raumenų, sąnarių, galvos, pečių, kelių, migrenos skausmams malšinti, streso ir pervargimo mažinimui, nerimo, nemigos, depresijos, odos alergijų, šienligės, egzemos, hormonų disbalanso, menopauzės simptomų, menstruacijų ciklo sutrikimų, vyrų ir moterų vaisingumo sutrikimų, gastrito, viduriavimo, vidurių užkietėjimo gydymui. Akupunktūra taip pat pripažįstama kaip efektyvus priklausomybių gydymo, chemoterapijos ir radioterapijos šalutinių poveikių palengvinimo metodas.
„Nors reprodukcinė medicina yra palyginti nauja ginekologijos sritis, nevaisingumas turi be galo ilgą gydymo istoriją kinų medicinoje. Mūsų laikais akupunktūros naudojimas nevaisingumo gydyme labai išaugo po Stener-Victorin 1996 m. tyrimo [8] publikacijų. Įrodyta, kad akupunktūros naudojimas kartu su medicininėmis pagalbinio vaisinimo procedūromis turi reikšmingą teigiamą poveikį pastojimų dažniui. Tyrimo duomenimis, akupunktūra veikia vaisingumui svarbių hormonų išsiskyrimą, taip pagerindama reprodukcinių organų funkciją. Ji gali pagerinti endometriumo imlumą, padidindama kraujotaką į gimdą.
Akupunktūra nėštumo metu: yra ar nėra?
Akupunktūra nerekomenduojama nėštumo metu, esant nestabiliai psichinei paciento būklei, karščiuojant, infekcijų metu. Nėštumas yra ypatingas laikotarpis, kurio metu moters kūnas patiria daugybę pokyčių.
Nors akupunktūra gali būti naudinga, tačiau nėštumo metu svarbu laikytis tam tikrų saugumo gairių. Ne visi akupunktūros tipai yra tinkami nėščioms moterims. Reikia vengti tam tikrų akupunktūros technikų, ypač stimuliavimo tam tikruose biologiškai aktyviuose taškuose, kurie gali sukelti nepageidaujamus veiksmus. Geriausia rinktis specializuotus akupunktūros terapeutus, kurie turi patirties dirbant su nėščiomis moterimis.
Taip pat svarbu atsižvelgti į nėštumo trimestrą. Pirmame trimestre akupunktūra turėtų būti atliekama atsargiau, nes tai yra kritinis laikotarpis vaisiaus vystymuisi. Antrame ir trečiame trimestruose, kai kūnas yra labiau prisitaikęs prie pokyčių - akupunktūra gali būti naudinga, tačiau vis tiek reikėtų pasirinkti švelnesnes technikas ir vengti tam tikrų taškų.
Prieš pradedant akupunktūros terapiją - svarbu pasitarti su gydytoju arba akušeriu. Kiekviena nėštumo situacija yra unikali, todėl profesionalus patarimas padės užtikrinti, kad akupunktūra būtų naudinga ir saugi. Gydytojai gali suteikti rekomendacijas dėl akupunktūros dažnumo ir tipų, kurie būtų tinkami konkrečiai moteriai.
Nėštumo metu akupunktūra paprastai neatliekama pilvo ar tam tikrose kojų bei apatinės nugaros dalies srityse esančiuose taškuose. Taip pat, jei svarstote galimybę pasinaudoti akupunktūros terapija nėštumo metu, visų pirma pasitarkite su savo gydytoju.
Kaip metodas gimdymui skatinti kai kuriose Azijos šalyse akupunktūra pradėta praktikuoti jau prieš daugelį šimtmečių. Tiesa, kai kurie tyrimai rodo, kad akupunktūra gali padėti moterims, kurių nėštumas dar nėra perkopęs 40 savaitės.
Panašiai veikia ir akupresūra - aktyviųjų kūno taškų spaudymas-masažas. Dar vienas į du aptartuosius panašus būdas, galintis paskatinti sąrėmius, - pėdų masažas.
Alternatyvūs metodai nėštumo metu
Be akupunktūros - nėščios moterys gali pasinaudoti ir kitomis alternatyviomis terapijomis, kurios taip pat gali suteikti naudos. Pavyzdžiui, masažas, kuris remiasi energijos srautų reguliavimu organizme, gali padėti sumažinti nėštumo sukeltą diskomfortą (tokį kaip pykinimas ir nugaros skausmas). Tyrimai rodo, kad masažas gali padėti sumažinti nerimą ir stresą, taip pat pagerinti miego kokybę.
Nėštumo metu masažas gali padėti organizmui išskirti oksitociną - hormoną, kuris skatina jausmą, jog esate laimingi ir atsipalaidavę. Be to, masažas gali padėti palengvinti fizinius nėštumo simptomus, tokius kaip nugaros skausmas, kojų patinimas ir raumenų įtampa. Masažas taip pat gali pagerinti kraujotaką, sumažinti raumenų įtampą ir net padėti miegui, kuris dažnai yra sutrikdytas nėštumo metu.
Saugaus masažo aspektai: Nors masažas gali būti naudingas - svarbu laikytis tam tikrų saugumo gairių. Ne visi masažo tipai yra tinkami nėščioms moterims. Reikia vengti tam tikrų masažo technikų, ypač intensyvaus slėgio pilvo srityje ir kai kurių akupresūrinių taškų, kurie gali sukelti nepageidaujamus veiksmus. Geriausia rinktis specializuotus masažo terapeutus, kurie turi patirties dirbant su nėščiomis moterimis.
Masažo metodai nėštumo metu: Populiarūs yra perinataliniai masažai, kurie specialiai sukurti nėščioms moterims. Šie masažai dažnai atliekami ant šono, kad būtų sumažintas spaudimas pilvo sričiai ir užtikrinta komfortiška pozicija. Be to, galima naudoti pagalves, kad būtų suteikiamas papildomas pilvo palaikymas. Taip pat populiarus yra švelnus limfodrenažinis masažas, kuris padeda sumažinti patinimą ir pagerinti kraujotaką. Tokie metodai atliekami profesionalių terapeutų, tad ne tik suteikia fizinį palengvėjimą, bet ir padeda gerinti emocinę būseną, o juk visa yra itin svarbu nėštumo laikotarpiu.
Rinkdamiesi masažo metodą - nėščios moterys turėtų atsižvelgti į savo komfortą ir individualius poreikius, taip pat pasitarti su specialistu, kad užtikrintų maksimalų saugumą ir efektyvumą.
Taškinis masažas dažnai yra vadinamas akupresūra arba akupunktūra be adatų. Taškinio masažo metu aktyvūs kūno taškai veikiami ne adatomis, o spaudžiamaisiais judesiais - kurie dažniausiai atliekami pirštų galais. Tradicinės kinų medicinos atstovų įsitikinimu, žmogaus kūne energija teka nematomais vidiniais kanalais, kurie vadinami meridianais. Tikima, kad mūsų organus su kitomis kūno dalimis jungia ne mažiau kaip 14 meridianų. Tarp šių meridianų yra išsidėstę ir akupresūros taškai.
Manoma, kad jei bet kuriame meridiano taške užblokuojamas (taip pat vadinamosios „či“) energijos tekėjimas, atsiranda įvairių simptomų ir sveikatos problemų. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl taškinio masažo specialistai spaudžiamaisiais judesiais veikdami žmogaus pėdose esančius akupresūros taškus, gali sumažinti galvos skausmą.
Dažnai taškinį masažą žmonės renkasi tam, kad sumažintų tokius simptomus kaip: galvos skausmas; raumenų įtampa ir skausmas; nemiga; alerginės ligos, tokios kaip sloga ar bėrimai; skausmingos menstruacijos; pykinimas; stresas; vidurių užkietėjimas; trišakio nervo neuralgija; vėžio sukeltas ir kitų formų išsekimas; pykinimas arba vėmimas po chirurginės operacijos ar chemoterapijos; pykinimas arba vėmimas nėštumo metu.
Nors iki šiol nėra atlikta pakankamai tyrimų, patvirtinančių akupresūros taikymo veiksmingumą, kai kurių atliktų tyrimų rezultatai rodo, kad akupresūra galėtų būti naudinga mažinant sportinių traumų sukeltą skausmą. Be to, taškinis masažas gali padėti sumažinti pykinimą ir vėmimą po chemoterapijos.
Manoma, kad taškinis masažas gali padėti sureguliuoti kraujospūdį, pagerinti endokrininės sistemos veiklą, limfos apykaitą žmogaus organizme, numalšinti įvairius skausmus, nuraminti ir padėti lengviau atsipalaiduoti. Žmonės, kurie naudojasi taškiniu masažu, teigia, kad po masažo jie geriau jaučiasi ir turi daugiau energijos. Tačiau mokslininkų teigimu, reikia atlikti daugiau mokslinių tyrimų norint įvertinti akupresūros naudą žmogaus sveikatai ir savijautai.
Kaip vyksta akupresūros seansas: Akupresūrą paprastai atlieka šios srities specialistas. Akupresūros seanso metu klientas sėdi arba guli ant masažinio stalo. Taškinio masažo metu masažuojama nykščio, didžiojo piršto sukamaisiais judesiais arba specialiu akupresūrai skirtu pieštuku. Kai kuriais atvejais taškinio masažo specialistas gali naudoti ir spaudimą delnu ar pėda.
Paprastai spaudimo stiprumas didinamas maždaug 30 sekundžių, tada spaudimas išlaikomas nuo 30 sekundžių iki kelių minučių, ir laipsniškai mažinamas per kitas 30 sekundžių, kartojant tokius judesius nuo trijų iki penkių kartų.
Taškinis masažas neturi sukelti skausmo. Jei taškinio masažo terapijos metu jaučiamas bet koks skausmas, apie tai reikia iš karto pasakyti akupresūros specialistui. Po taškinio masažo seanso kai kuriems žmonės akupresūros taškų vietose gali atsirasti patinimas.
Vertikalios vonios / mankšta baseine, kineziterapija, fizioterapija, ergoterapija, dubens dugno gydymas, teipavimas, gydomieji masažai, aplikacijos, inhaliacijos, haloterapija - tai tik dalis paslaugų, kurios gali būti naudingos tiek nėštumo metu, tiek ir po gimdymo. Kiekviena procedūra yra skirta pagerinti savijautą, sumažinti skausmus ir paskatinti organizmo gijimą.
Specializuoti masažai, tokie kaip limfodrenažinis masažas, gali padėti sumažinti patinimą ir pagerinti kraujotaką. Taškinis masažas, arba akupresūra, gali padėti palengvinti daugelį nėštumo sukeltų simptomų, tokių kaip pykinimas ar galvos skausmas.
Svarbu atsiminti, kad prieš pasirenkant bet kokią procedūrą, ypač nėštumo metu, būtina pasikonsultuoti su gydytoju arba kvalifikuotu specialistu. Tai užtikrins procedūros saugumą ir efektyvumą.
tags: #akupunkturos #taskas #nestumas
