39 nėštumo savaitė - tai momentas, kai kūdikis jau visiškai subrendęs gimti, o būsima mama gyvena tarp laukimo, nerimo ir didelio jaudulio.
Gydytojai šią savaitę jau priskiria pilnam nėštumui, tad bet kurią dieną gali prasidėti gimdymas. Tai metas, kai kūnas ruošiasi vienam svarbiausių gyvenimo įvykių, o kiekvienas naujas pojūtis gali būti ženklas, kad ilgai lauktas mažylis jau pakeliui.
Šiuo laikotarpiu kūdikis jau sveria apie 3-3,5 kg, o ūgis siekia 50-52 cm. Jo plaučiai, kepenys ir smegenys jau visiškai išsivystę. Kūdikis toliau kaupia riebaliukus, stiprina refleksus (pvz., čiulpimo), ruošiasi kvėpuoti savarankiškai. Gali būti, kad jis jau nusileidęs žemyn - tai sumažina spaudimą diafragmai ir palengvina kvėpavimą, bet padidina spaudimą šlapimo pūslei.
Požymiai, kad gimdymas jau arti:
- Gimdos susitraukimai (Braxton-Hicks) tampa reguliarūs, stipresni.
- Išėjusi gleivių kamštis - tai natūrali gimdos kaklelio pasiruošimo dalis.
- Nugaros skausmas ir sunkumas dubens srityje.
- Padidėjęs nuovargis arba, priešingai - energijos antplūdis („lizdo sindromas“).
- Vandens nutekėjimas - aiškus ženklas, kad gimdymas prasidėjo.
Svarbu: jei jaučiate reguliarius susitraukimus kas 5-10 minučių, jei nutekėjo vaisiaus vandenys ar pastebite kraujavimą - nedelskite ir vykite į ligoninę.
Kaip apskaičiuoti gimdymo terminą?
Nėštumo pradžia skaičiuojama nuo paskutinio menstruacinio ciklo pirmosios dienos. Tačiau gydytojai naudoja kelis metodus gimdymo termino nustatymui. Norvegijoje, jei nezinai pastojimo datos, tai reik skaičiuoti nuo paskutiniuju menesiniu PIRMOS dienos 40 sav ir 2 dienas. Jei žinai pastojimo datą, tai prie jos pridėk lygiai 38 savaiteles - ir gausi rezultatą, kad nėštumas trunka 280 dienų.
Yra ir Negelio formulė: nuo paskutinių mėnesinių pirmos dienos atimkite 3 mėnesius, o tada pridėkite 7 dienas. Pavyzdžiui, jei pirmoji mėnesinių diena buvo vasario 8 d., atėmus 3 mėnesius gaunasi lapkričio 8 d. Pridėjus 7 dienas, gaunama faktinė gimdymo data - lapkričio 15 d.
Tiksliausiai viską nustato ultragarsas. Tada nuo laiko, kai gydytojas pasakys tikslų jūsų mažylio „amžių“, atimkite 38 savaites ir turėsite pastojimo datą.
Kai kurios moterys, ypač turinčios nereguliarų ciklą ar tiksliai nežinančios ovuliacijos datos, gali susidurti su situacija, kai gydytojo nustatytas terminas skiriasi nuo jų pačių skaičiuojamo. Pavyzdžiui, jei ciklas buvo nereguliarus, o ovuliacija įvyko vėliau, nei įprasta, pirminis terminas gali būti nustatytas ankstesnis. Tačiau vėlesni ultragarso tyrimai gali jį patikslinti.
Kaip natūraliai paskatinti gimdymą?
Jei nėštumas eina į pabaigą, bet mažylis dar neskuba - galite pabandyti švelniai paskatinti jo atėjimą. Žinoma, tik tada, jei gydytojas neprieštarauja ir nėra jokių nėštumo komplikacijų.
- Lengva dubens mankšta: Pratimai su gimnastikos kamuoliu (pvz., sukamieji judesiai, siūbavimas) padeda atpalaiduoti dubens raumenis ir paruošti kūną gimdymui.
- Švelnus masažas ir artumas su partneriu: Oksitocinas - „meilės hormonas“ - atsakingas ir už gimdos susitraukimus. Intymumas, buvimas su mylimu žmogumi, masažas ar net bučiniai gali padėti natūraliai stimuliuoti hormonų išsiskyrimą.
- Aviečių lapų arbata: Liaudiškai vadinama „gimdymo ruošos arbata“, padeda tonizuoti gimdą. Tačiau svarbu gerti tik su gydytojo žinia - ne visais atvejais ji tinkama.
- Karštas (bet ne per karštas) dušas ar vonia: Padeda atsipalaiduoti, sumažinti įtampą, palengvinti nugaros skausmus.
Kai kurios moterys, sulaukusios 38-39 savaitės, pradeda daugiau judėti, valgyti ananasus ar gerti arbatas tikėdamosios paskatinti gimdymą. Tačiau svarbu suprasti, kad šie metodai nėra garantuoti ir visada turėtų būti derinami su gydytoju.
Ruošimasis gimdymui
39 nėštumo savaitę jūs jau priaugote nuo 11 iki 16 kilogramų. Prieš gimdymą galite numesti šiek tiek svorio - tai visiškai normalu. Galite jausti duriančius skausmus tarpvietėje dėl to, kad mažylis stipriau spaudžia šlapimo pūslę ir tarpvietę.
Jeigu dar nesusirinkote daiktų į gimdymo namus, padarykite tai dabar. Nesirūpinkite, viskas bus gerai. Pakalbėkite su savo mažyliu, pasakykite jam, jog būsite visada kartu su juo ir viską lengva išgyvensite. Linkime jums gero gimdymo, sveiko ir laimingo vaiko.
Kai jau supratote, jog prasidėjo gimdymas, geriausia būtų valgyti nedaug arba visiškai atsisakyti maisto. Jeigu esate alkana, suvalgykite ką nors lengvo tam, jog palaikytumėte jėgas, o kai sąrėmiai stiprūs ir gimdymo valanda jau arti - valgyti nederėtų.
Nėštumo metu treniruokite tarpvietės raumenis, tuomet jie bus stipresni ir elastingi. Yra daugybė pratimų (pavyzdžiui, Kėgelio pratimai ir kitos modifikacijos), kurie treniruoja intymius raumenis. Būtinai pasikonsultuokite su savo gydytoju, ar galite naudoti šiuos metodus raumenų treniravimui.
Kūdikio vystymasis 39 savaitę
Mažylis toliau auga, nors visi organai ir sistemos susiformavusios. Plaučiai subrendę ir laukia, kada galės priimti pirmą oro gurkšnį gimus. Kol vaikas mamytės pilve, jis kvėpuoja ir valgo per virkštelę. Kūdikis gauna maistingas medžiagas ir deguonį per dvi arterijas, kurios persipina virkštelėje.
Jo ūgis 50-53 centimetrai, svoris 3-3,5 kilogramo. Paprastai pirmosios išmatos (mekonijus) išeina iš vaiko organizmo po gimimo, bet būna atvejų, kai mekonijus pasišalina į vaisiaus vandenis.
Vaiko akys jau fokusuoja 20-30 centimetrų atstumu. Centrinė nervų sistema dar nėra visiškai išsivysčiusi. Jau gerai susiformavusios stuburo smegenys ir nerviniai audiniai. Jau susiformavo žarnyno gaureliai, kurie sukelia maisto judėjimą virškinimo trakte.
Kai kurios moterys šioje stadijoje gali jausti duriančius skausmus tarpvietėje, nes kūdikis stipriau spaudžia šlapimo pūslę ir tarpvietę. Taip pat gali pasireikšti reguliarūs, stipresni Braxton Hicks susitraukimai, kurie yra paruošimas gimdymui.
Pokalbis apie gimdymo datą ir pasirinkimus
Kai kurios moterys, turinčios tiksliai žinomą pastojimo datą, stebisi, kodėl gydytojai vis tiek skaičiuoja terminą nuo paskutinių mėnesinių. Tai dažnai daroma dėl standartizacijos ir galimų ovuliacijos datos neatitikimų. Tačiau jei esate tikra dėl pastojimo datos, verta tai aptarti su gydytoju, kad terminas būtų kuo tikslesnis.
Kyla klausimas, ar rinktis gimdyti 38-39 savaitę, ar laukti, kol gimdymas prasidės savaime. Dauguma linkę laukti natūralios pradžios, nes terminai nėra visada tikslūs, o dirbtinis įsikišimas gali turėti nepageidaujamų pasekmių. Tačiau kartais, esant tam tikroms indikacijoms (pvz., vaisiaus vandenų kiekis virš normos), gydytojai gali rekomenduoti skatinti gimdymą.
Svarbu suprasti, kad nėštumo pabaigoje moters kūnas natūraliai ruošiasi gimdymui. Reguliarus judėjimas, sveika mityba ir geras poilsis yra svarbūs šiam procesui. Tačiau nereikėtų persistengti su „gimdymo skatinimo“ metodais be gydytojo rekomendacijos.
