Aštuntasis nėštumo mėnuo - tai metas, kai laukimas tampa vis intensyvesnis, o kūdikis vis labiau pasiruošęs ateiti į pasaulį. 29-oji nėštumo savaitė yra svarbus etapas tiek mamai, tiek tėčiui, nes kūdikis sparčiai auga ir vystosi, o moters organizmas intensyviai ruošiasi gimdymui.
Vaikelio vystymasis 29-ąją nėštumo savaitę
Šiuo metu vaisiaus ūgis siekia apie 38,6 cm, o svoris - apie 1200 g. Minkštėjantys ir besiplečiantys kaukolės kaulai leidžia smegenims greitai augti, jose atsiranda vis daugiau raukšlių ir vagelių, daugėja smegeninio audinio. Dėl didėjančio nervinių ląstelių sinapsių kiekio atsiranda naujos kūno funkcijos - temperatūros kontrolė ir kvėpavimas. Pojūčiai tampa jautresni: akys labiau reaguoja į šviesą, kūdikis daugiau girdi ir jaučia skonį. Kadangi vaikelis taip sparčiai vystosi ir auga, jam reikia daug daugiau maistinių medžiagų nei anksčiau. Todėl itin svarbu, kad nėščioji maitintųsi kuo sveikiau, vartodama daug baltymų, geležies, kalcio, vitamino C ir folio rūgšties. Šią savaitę kietėja skeleto kaulai, todėl ypač reikalingas kalcis.
Vaikelis pradeda rengtis gimdymui. Imuninė sistema jau susiformavusi, o termoreguliacinis mechanizmas veikia. Vaiko kraujo sudėtis tampa stabili. Virškinimo sistema taip pat yra pasirengusi virškinti pirmąjį maistą. Gleivių kamščiai iš vaiko nosies po truputį valosi. Inkstai perdirba po pusę litro skysčių kasdien ir išskiria šlapimą į vaisiaus vandenis. Vaiko išorė įgyja kūdikio bruožus. Motinos įsčiose šiuo laikotarpiu oda tvarkosi, pradeda kristi švelnus odą dengęs pūkelis (lanugo), varškinis sluoksnis (vernix) ant kūno sumažėja. Tačiau riebalinis sluoksnis aktyviai auga ir nėštumo pabaigoje vaikas pasidaro putlutis su raukšlelėmis.
Didžiųjų smegenų žievės struktūra pasiekia aukštą išsivystymo laipsnį. 2-3 mėnesiais iki gimimo vaikas aktyviai reaguoja į staigų garsinį dirgiklį, o garsą pakartojus palaipsniui, sumažina judesius, po to visiškai nustoja judėjęs. Vėliau pateikus kitus garso dirgiklius, galima vėl stebėti vaiko judesių reakciją. Sapnavimas, pasireiškiantis greito miego faze, dabar užima visą sapno laiką. Atsiranda regėjimo dėmesys ir gebėjimas fokusuoti akis visomis kryptimis.
Kūno pokyčiai 29-ąją nėštumo savaitę
Nėščiosios širdis plaka du kartus intensyviau nei iki nėštumo. Kraujo tūris padidėja 2,5 litro. Gimdos dugnas pakyla virš bambos 7-8 cm, moteris gali jausti gimdos sukietėjimus. Iki 25-osios nėštumo savaitės normalu, jei gimda susitraukia 2 kartus per valandą, iki 31-osios savaitės - 4 kartus per valandą ir ne daugiau 7 kartų iki 37-osios nėštumo savaitės. Šiuo metu moteris jaučiasi gana gerai. Dienos pabaigoje, ypač dirbančioms moterims, gali atsirasti nuovargis.
Iš krūtų gali išsiskirti priešpienis - gelsvas, šiek tiek klampus skystis, labai maistingas, turintis daug vitaminų, mineralų ir imunoglobulinų, kurie formuoja kūdikio imuninę sistemą. Jei priešpienio išteka daug, galima įsidėti specialius įdėklus.
Gali varginti vidurių užkietėjimas, virškinimo sutrikimai, vidurių pūtimas. Vidurių užkietėjimas gali atsirasti ir dėl hemorojaus (išangės kanale esančių kraujagyslių pabrinkimas). Hemorojus nėštumo metu pasitaiko gan dažnai, tačiau po gimdymo dažniausiai praeina savaime.
Taip pat gali varginti rėmuo - nemalonus, aštrus skonis burnoje, deginimo jausmas gerklėje ir skrandyje. Rėmuo dažniausiai pasireiškia iškart po valgio arba pagulėjus, stipriausias būna antroje nėštumo pusėje ir gali tęstis nuo kelių minučių iki kelių valandų.
Moterys gali jausti stiprų spaudimą pilvo ertmėje. Visi vidaus organai yra suspaudžiami dėl padidėjusios gimdos. Atsiranda vidurių užkietėjimas ir pastovus noras bėgti į tualetą. Pasikeičia kvėpavimas, jis tampa nepastovus ir negilus. Pagerinti savo būklę galima taisyklinga laikysena ir pilnaverčiu poilsiu. Taip pat 29 savaitę galima pajusti keistą negalavimą dėl skausmo speneliuose, taip yra dėl to, kad hormonas prolaktinas padeda pieno liaukoms gaminti pieną.
Tėvų pasiruošimas gimdymui
Nors iki gimdymo dar liko apie 3 mėnesius (12 savaičių), svarbu jau dabar pradėti ruoštis. Kai kurios moterys baiminasi gimdymo skausmų, tačiau ši baimė dažniausiai perdėta. Ji sukausto visą organizmą, todėl tokios moterys gimdo kur kas sunkiau nei nusiteikusios pozityviai. Kai bijote, įsitempia raumenys, taip pat ir gimdos kaklelis. Tai dar labiau padidina skausmą. Gimdymas - tai ne egzaminas ir ne kankinimas, o natūralus jūsų vaiko gimimo procesas. Baimė dar labiau padidėja dėl informacijos apie gimdymą stokos. Skausmingi spazmai palaipsniui atidaro gimdos kaklelį, kiekvienas spazmas priartina vaiko gimimą. Tik jausdama skausmą moteris gali kontroliuoti gimdymo eigą.
Natūralaus poveikio metodai jums bus vertingi ir gimdymo metu. Dainuojant vystosi diafragmos raumenys ir moteris mokosi susikaupti iškvėpimo metu, o tai padeda atsipalaiduoti per gimdymą. Be to, dainavimas skatina ausų klausos sistemos vystymąsi. Teigiamai veikia ir motinos šokio judesiai - tai vaiko būsimų judesių geros koordinacijos šaltinis. Joga ne tik nepavojinga, bet ir yra labai naudinga nėščiai moteriai. Ji padeda išsilaisvinti nuo įtampos, skatina pasinaudoti savo fiziniais ir emociniais rezervais, ypač gimdymo metu.
Paskutiniuoju trimestru dėl pakitusios moters kvėpavimo sistemos kai kurios moterys gali kentėti nuo pasunkėjusio kvėpavimo. Tai įvyksta tada, kai gimda spaudžia moters plaučius. Giliai įkvėpsite, pakeldama vieną ranką virš galvos, o iškvėpdama ją nuleisite.
Dauguma moterų nėštumo metu didėjant svoriui nerimauja dėl galimo didelio vaiko ūgio ir svorio. Vaiko galvutė III trimestru turėtų būti apačioje. Tai tinkamiausia padėtis gimdymui. Jeigu vaikas pats neapsisuka, būtina atlikti specialius pratimus (nuo 28-30 savaitės). Jūs galėtumėte pagimdyti ir vaisiui esant sėdyninei pirmeigai, tačiau tik tada, kai gydytojas įsitikinęs dėl jūsų ir jūsų vaiko saugumo: turėtų būti nedidelis vaikas, normalūs dubens matmenys.
Smulkesnio kūno sudėjimo moterys dažnai klausia, ar moters kūno sudėjimas turi reikšmės gimdymui. Vaikai dažniausiai gerai prisitaiko prie savo mamų dubens dydžio. Azijiečių dubuo kur kas siauresnis negu šiauriečių moterų, ir vaikai joms retai gimsta stambūs, net jei ir vaiko tėvas labai aukštas ir stambus.
Jeigu jums iš anksto pasakė, kad reikės atlikti cezario pjūvį, jūs privalote psichologiškai pasiruošti operacijai ir jos nebijoti. Net jei jūs ruošiatės gimdyti natūraliu būdu, neatmeskite operacijos galimybės, nes iš anksto negalima nuspėti gimdymo eigos. Pasistenkite daugiau sužinoti apie operaciją. Šiuo metu ši operacija beveik tokia pat nepavojinga kaip ir natūralus gimdymas, o jeigu atsiranda pavojus vaiko gyvybei, tai cezario pjūvis bus idealus vaikučio gimimo būdas. Po cezario pjūvio operacijos moteriai gali atsirasti depresija dėl to, jog ji negalėjo pagimdyti natūraliu būdu, jausti kaltę vyrui ir vaikui. Nesijaudinkite, jei jūs kol kas jaučiatės silpna ir negalite rūpintis vaiku. Tai laikina situacija. Jūsų savijauta greitai pagerės ir jausitės pakankamai stipri.
Trumpa kelionė automobiliu, net jei jūs vairuojate ir jaučiatės gerai, nėra pavojinga. Tačiau ilgesnė kelionė, netgi jei nesėdite prie vairo, jums bus sunki. Reikėtų dažniau sustoti, pasivaikščioti, pasimankštinti.
Trimestro pabaigoje gimdos raumenys susitraukia ruošdamiesi tikriems sąrėmiams. Tai normalu. Jie dažniausiai trunka apie 30 sekundžių, tačiau gali būti ir ilgesni. Tokiu metu jūs galite pajusti neskausmingą gimdos sukietėjimą. Jeigu šie gimdos susitraukimai būtų jums nepatogūs, pabandykite atsipalaiduoti ar pavaikščioti. Pakeitus kūno padėtį, jie gali visai išnykti.
Jeigu nėštumo eiga normali ir jūs gerai jaučiatės, galite ir aštuntą nėštumo mėnesį maudytis vonioje.
Jūs privalote žinoti, kad požiūris į šeimą keičiasi laikui bėgant ir priklauso nuo skirtingų aplinkybių. Tačiau šie pokyčiai vyksta palaipsniui. Devyni nėštumo mėnesiai - pakankamas laikas priprasti prie minties apie vaiką, prie atsiradusių naujų santykių su sutuoktiniu. Geriau visa tai suprasti dabar negu po vaiko gimimo.
Pasinėrimas į nėštumą ir būsimą gimdymą - normali moters būsena. Jūs neprivalote ignoruoti psichologinio ir fizinio kontakto su vyru. Jūs ir toliau turėtumėte būti dėmesinga savo vyrui. Esant normaliai nėštumo eigai, jei jūs jaučiatės pakankamai gerai, seksualiniai santykiai nepavojingi iki pat gimdymo.
5 klaidos, kurias reikia vengti pirmą kartą tampant mama nėštumo ir gimdymo metu
Svarbu žinoti
Dauguma tyrimų rodo, jog maždaug nuo 29 savaitės kūdikiai reaguoja į šviesą ir garsus. Vaikelis aktyviai judesiais reaguoja į pasakas ir aplinkui skambančią muziką.
Nuo šios savaitės gydytoja rekomendavo atidžiau stebėti ir paskaičiuoti vaiko judesius. Kūdikio aktyvumas yra gan lengvai jaučiamas, tad gerokai lengviau pastebėti jo miego ir aktyvumo ritmą.
Pastaruoju metu rekomenduojama peržiūrėti mitybą, nes vaiko spaudžiamas skrandis apdoja gerokai mažesnius maisto kiekius ir sunkiau virškina, tad tenka valgyti daugiau kartų, bet mažesniais kiekiais. Paskutiniais nėštumo mėnesiais rekomenduojama dar padidinti ir skysčių kiekį apie 300 ml.
Jeigu jaučiate vidurių užkietėjimą, svarbu gerti pakankamai vandens (1,5-2 litrus per dieną). Taip pat būtina sportuoti, rytais daryti lengvą mankštą, plaukioti, vaikščioti, judėti. Labai svarbu vartoti augalinės ląstelienos (maistinės skaidulos), jų yra uogose, daržovėse, vaisiuose, grūdinėse kultūrose, rupaus malimo duonoje, praturtintoje saulėgrąžomis, sėlenomis.
Jeigu jaučiate rėmens „graužimą“, rekomenduojama vengti vaistų nuo spazmų, nes jie tik dar labiau atpalaiduoja raumenis. Geriau kreiptis į gydytoją ir paprašyti, kad skirtų atitinkamą gydymą. Kadangi rėmenį provokuoja skrandžio suspaudimas, pasistenkite nespausti jo dar labiau, geriau nedėvėti drabužių, kurie spaudžia pilvą ir taliją. Jeigu rėmuo kelia didelį nerimą, atsisakykite kavos, rūgščių ir gazuotų gėrimų, aštrių marinuotų patiekalų ir prieskonių. Taip pat gali išprovokuoti daržovių, ypač pomidorų vartojimas, vaisiai, uogos, pieno produktai. Prieš miegą geriau nepersivalgykite!
Jeigu jaučiatės pakankamai gerai, pats metas, kartu su vyru, užsirašyti į būsimų tėvelių kursus!
Faktas: Vyriausia žinoma gimdyvė - indė Yerramatti. Gimdymo metu ji buvo 74 metų amžiaus. Moteris pagimdė dvynius po nevaisingumo gydymo. Manoma, kad Lietuvoje vyriausia gimdyvė buvusi 52 metų amžiaus.
tags: #29 #nestumo #savaite #tevudarzelis
