17 nėštumo savaitė - tai laikas, kai nėštumas jau ne tik jaučiamas, bet dažnai ir matomas. Antrasis trimestras įsibėgėja, o būsimoji mama dažnai pradeda jaustis energingesnė, ramesnė ir labiau prisitaikiusi prie pokyčių. Šiuo metu vyksta daug įdomių procesų tiek moters kūne, tiek augančiame vaisiuje. Tad ką verta žinoti apie 17-ąją savaitę?

Kas vyksta moters kūne?

Šią savaitę daugelis moterų jau pastebi augantį pilvuką, kuris tampa vis apvalesnis, o drabužiai - vis labiau netelpa. Tai visiškai natūralu, nes gimda didėja ir dabar jau kyla virš gaktinės kaulo. Jūsų gimda šiuo metu yra 3,8-5 cm žemiau bambos. Gimdos aukštis virš gaktikaulio vis dar atitinka nėštumo laikotarpį ir turėtų būti apie 17 cm. Dėl padidėjusios gimdos jums vis sunkiau rasti patogią padėtį miegui. Jūsų pilvukas didėja ir vis labiau apvalėja. Taip vyksta dėl to, jog gimda ir vaisius šią savaitę gerokai išaugo. Tačiau jei vaisius yra žemai arba prie galinės gimdos sienelės, gali būti, kad pilvukas visai dar nedidelis. Nėra ko nerimauti. Jūsų pilve šiuo metu vyksta svarbiausi įvykiai, todėl galite jausti pačius įvairius pojūčius kaip tempimą ar skausmą, susijusį su gimdos augimu, o gali būti, kad pajusite ir pirmuosius kūdikio judesius.

Dažniausi pojūčiai šiuo laikotarpiu:

• Didesnis apetitas. Dauguma būsimų mamų pradeda jausti norą valgyti dažniau - svarbu rinktis kokybišką, subalansuotą maistą. Rinkis kokybišką maistą. Daug geležies turintys produktai (pvz., špinatai, mėsa, lęšiai) padeda išvengti nėštumo metu dažnos mažakraujystės. Nebadaukite ir nepersivalgykite. Geriau valgyti dažnai ir po nedaug.
• Padidėjęs prakaitavimas ir kūno temperatūra. Dėl aktyvesnės kraujotakos ir hormoninių pokyčių kūnas dirba intensyviau. Gali sustiprėti prakaitavimas, užgulti nosis, gali jausti didesnį poreikį būti gryname ore. Šiuos simptomus sukelia padidėjęs kraujo kiekis organizme ir jie pranyks po gimdymo.
• Odos pokyčiai. Gali atsirasti pigmentacija (pvz., tamsi linija pilvo centre - „linea nigra“) arba padidėjęs jautrumas saulei. Ant veido gali atsirasti pigmentinių dėmių, panašių į įdegimo dėmes. Ant kaktos, nosies, skruostų ir virš lūpų gali atsirasti chloasma. Nesijaudinkite - tai laikina, šios dėmės greit išnyksta po gimdymo. Naudokite apsauginius kremus nuo saulės, kad atsiradę dėmės, veikiamos saulės, nepatamsėtų. Galbūt esi iš tų moterų, kurioms nėštumo metu atsiras strijų. Jei taip nutiko, žinok, kad po gimdymo jos žymiai sumažės ir bus beveik nematomos. Galbūt nepavyks išvengti strijų, bet gali pabandyti. Stenkis nepriaugti per daug svorio, maitinkis sveikai ir mankštinkis, tai išlaikys tavo odos elastingumą. Taip pat gali išbandyti kremus nuo strijų - nors nėra vieningos nuomonės, ar jie padeda. Kremai bent jau apmalšins niežulį pilvo srityje.
• Skausmeliai pilvo šonuose. Dėl augančios gimdos ir tempimosi raiščių kai kurios moterys jaučia tempimą ar lengvą skausmą šonuose, ypač keičiant padėtį. Jeigu kamuoja spazmai pilve, pabandyk miegoti ant kairio šono - tai pagerins kraujo apytaką. Jei tai nepadės ir pilvą skauda dažnai, informuok apie tai gydytoją.

Svarbu rūpintis savimi: dėvėti patogius drabužius, gerti pakankamai vandens, nepamiršti lengvo fizinio aktyvumo (pasivaikščiojimai, nėščiųjų joga). Jeigu nėra kontraindikacijų, jums reikia atlikti keletą fizinių pratimų, skirtų nėščiosioms stiprinti tarpvietės raumenis. Jūs taip pat turite išmokti atpalaiduoti tarpvietės ir pilvo preso raumenis, išmokti kvėpavimo pratimų.

Hormonai nėštumo metu veikia ne tik nuotaiką, bet ir minkštuosius kūno audinius, kurie tuo metu tampa dar minkštesniais (ypač dantenos). Stenkitės valytis dantis labai atsargiai, galite pakeisti dantų šepetėlį į minkštesnį (nepamirškite naudoti ir tarpdančių siūlą). Jeigu dantenos dažnai kraujuoja arba atsiranda opų, pasikonsultuokite su odontologu arba burnos higienistu.

Nėštumo metu gali užkietėti viduriai. To išvengti galite valgydama daug ląstelienos turintį maistą, užkandžiaudama vaisiais ir daržovėmis. Ląsteliena nėštumo metu svarbi gliukozės apykaitai mažinant diabeto riziką. Pusryčių patiekalai su sėlenomis ir avižomis užtikrins reikiamą kiekį ląstelienos. Vėliau galite pasimėgauti viso grūdo makaronais ir duona, daržovėmis ir keptomis bulvėmis su lupenomis.

Rėmuo - normalus dalykas nėštumo metu, su kuriuo tenka susitaikyti. Lėtai ir gerai sukramtykite. Jau burnoje maistą pradeda veikti seilių fermentai. Gerai sukramtytas maistas yra lengviau ir greičiau virškinamas, todėl skrandyje ilgai neužsibūs, vadinasi, mažesnė tikimybė atsirasti rėmeniui. Jokio gazuoto gėrimo! Žinoma, kad rėmuo dažnai sukelia kavos ir cigarečių. Jei dar neatsisveikinote su tuo, pats metas atsikratyti blogų įpročių! Paprastai rėmuo atsiranda pirmąsias dvi valandas po valgio, todėl pavalgiusios geriau iškart nesigulkite. Jeigu šios priemonės jums nepadėjo sumažinti rėmens, pasikonsultuokite su savo gydytoju, kuris gali paskirti geriamų preparatų.

Gali sustiprėti prakaitavimas, užgulti nosis, gali jausti didesnį poreikį būti gryname ore. Šiuos simptomus sukelia padidėjęs kraujo kiekis organizme ir jie pranyks po gimdymo.

Jūsų širdies darbo krūvis padidėjo apie 40 %. Placenta turi užtikrinti tinkamą augančio vaisiaus maitinimą.

Kaip vystosi vaisius?

Tavo mažylis jau apie 13 cm ilgio ir sveria apie 140-150 gramų - maždaug kaip kriaušė ar granatas! Vaikelio ūgis šią savaitę padidės iki 12-13 cm, o svoris - iki 140 g (maždaug tiek sveria kriaušė). Vaisius dabar sveria daugiau nei placenta. Jūsų vaikas jau 17 centimetrų. 17-tą savaitę vaisiaus CTE bus 13 cm (ilgis nuo viršugalvio iki kryžkaulio), o svoris gali siekti iki 140 gramų. Kūdikis jau gana didelis - maždaug delno dydžio.

Svarbiausi pokyčiai:

• Smegenys sparčiai auga ir pradeda kontroliuoti raumenų judesius - mažylis gali judinti rankytes, kojas, net čiulpti nykštį.
• Stiprėja kaulai, o kremzlinės struktūros pamažu kietėja. Vaikelio skeletas iki šiol buvo elastingas kremzlinis darinys. Nuo šiol kremzlės po truputį pradės kietėti ir pamažu virs kaulais.
• Oda dar plona ir permatoma, tačiau formuojasi riebalų sluoksnis, kuris bus svarbus vėliau. Vaisiaus kūnelis pasidengia švelniu pūkeliu, atkartojančiu mikroskopinį odos piešinį, skirtingą kiekvienam žmogui. Vaisiaus oda vis dar labai plona, neturi poodinio riebalinio sluoksnio. 17-toje savaitėje kūdikiui pradeda formuotis riebalai, kurie yra po kūdikio oda, o ateityje poodinis riebalinis sluoksnis padės organizmo termoreguliacijos procese. Septynioliktą savaitę po kūdikio oda pradeda kauptis riebalai. Jie svarbūs kūno temperatūros palaikymui.
• Vystosi ausų struktūra, ir nors klausa dar silpna, vaisius pradeda reaguoti į garsus - tiek iš mamos kūno, tiek iš aplinkos. Stiprūs išoriniai garsai gali sukelti vaiko išgąstį ir krūptelėjimą. Vaisiaus ausys atsikišusios (daugiau ar mažiau - priklauso nuo paveldimumo). Nors jo ausys dar nėra pilnai išsivysčiusios, jis jau gali girdėti garsus ir žiovauti.
• Jei tai berniukas - pradeda formuotis prostatos liauka, o jeigu mergaitė - kiaušidėse jau yra milijonai nesubrendusių kiaušinėlių. Jeigu laukiesi mergaitės, jos gimda ir kiaušintakiai jau išsivystę. Berniuko genitalijos matomos, bet gali būti pasislėpusios ir nesimatyti stebint ultragarsu.
• Nauji organai nebesiformuoja - jūsų kūdikis mokosi naudotis visu tuo, ką jau turi, o susidariusios sistemos ir organai auga ir vystosi toliau.
• Vaisiaus skeletas iki šiol buvo elastingas kremzlinis darinys. Nuo šiol kremzlės po truputį pradės kietėti ir pamažu virs kaulais.
• Vaisiaus oda vis dar labai plona, neturi poodinio riebalinio sluoksnio.
• Mažylis puikiai girdi mamos organizmo garsus: širdies plakimą, kraujo tekėjimą, virškinimo organų peristaldiką.
• Kūdikis jau gana didelis - maždaug delno dydžio. Jis ir toliau labai aktyviai auga ir vystosi, girdi balsus, sklindančius iš išorės, jau gali atskirti juos.
• Tavo kūdikis ryja amniotinį skystį ir pradeda formuotis pirmosios išmatos, vadinamos mekonijumi.
• Vaisiaus kraujo apytaka jau pilnai išsivysčiusi, tavo kūdikio bambagyslė dabar stipri ir stora ir patenkina visus kūdikio poreikius.
• Mokslininkai teigia, kad 17 savaitę vaisius jau gali atpažinti mamos balsą.
• Vaisiaus oda vis dar labai plona, neturi poodinio riebalinio sluoksnio.
• 17 savaitę vaisius pereina į kitą vystymosi lygmenį - pradeda veikti jo paties imuninė sistema, tai reiškia, kad mažylio organizmas pats ima gaminti interferoną ir imunoglobuliną. Dabar jis turi galimybę apsisaugoti nuo infekcijos, jei mama staiga susirgtų.
• Mažylio širdelė praktiškai išsivystė ir puikiai atlieka savo funkciją - varinėja kraują.
• Antinksčių liaukos gamina reikiamus hormonus, hipofizė pradeda savo darbą.
• Tavo vaiko kūnas turi du odos sluoksnius - odą ir poodį. Kraujagyslės matosi per ploną odą, nors ji yra padengta verniksu.

Tikriausiai tavo svoris nuo nėštumo pradžios jau padidėjo maždaug 5 kilogramais. Nesijaudink, jei priaugai daugiau ar mažiau. Nėštumo metu iš viso priaugsi 10-15 kilogramų.

Ar galima jausti judesius?

Kai kurios būsimos mamos 17 savaitę jau gali pradėti jausti pirmuosius vaisiaus judesius - tai dažniausiai apibūdinama kaip „drugelio sparnų plazdėjimas“, „burbuliukai“ ar „lengvas kutulys“ pilvo apačioje. Mamytė galbūt jau jaučia mažylio judesius, galbūt ji kvies tave greičiau uždėti ranką ant jos pilvuko, bet tu, veikiausiai, dar nieko nepajusi. Nesijaudink, kūdikis ant tavęs tikrai nėra supykęs. Jis tiesiog anksti pradėjo išdykauti! Dažniau uždėk savo ranką ant jos pilvo, ir vieną dieną tu tikrai pajusi savo mažylį. Jei šis nėštumas tau ne pirmas, dabar tikriausiai pradėsi jausti kūdikio judesius, bet tai gali įvykti ir dar po kelių savaičių. Nors pirmą nėštumą patiriančios moterys dažnai aiškiau juos pajunta tik po 18-20 savaitės, bet kiekviena patirtis - unikali.

Ką svarbu žinoti mediciniškai?

Jei dar nespėjai atlikti antrojo nėštumo trimestro tyrimų, artimiausiu metu gydytojas gali rekomenduoti kraujo tyrimus ar echoskopiją. Kai kuriais atvejais šiuo laikotarpiu gali būti atliekamas vaisiaus anatomijos tyrimas (detalus echoskopas) - dažniausiai jis planuojamas 18-20 savaitę. Taip pat gydytojas gali patikrinti gimdos augimą ir širdies tonus, jei naudojamas Doplerio aparatas.

JAV ir Australija yra vienintelės išsivysčiusios šalys, kurios negarantuoja mokamų motinystės atostogų.

Naudingi patarimai 17 nėštumo savaitei

• Dėvėk specialią liemenėlę. Krūtinė toliau auga ir gali būti jautri - patogi liemenėlė padės jaustis komfortiškai.
• Pradėk domėtis gimdymo kursais. Daugelis jų siūlo vietas registruotis iš anksto, o nauda - neįkainojama.
• Vartokite nėščiosioms skirtus vitaminus.
• Pradėkite sudarinėti galimų vaikelio vardų sąrašą. Pavyzdžiui, kartu su partneriu galite sudaryti patinkančių vardų sąrašą (po 10 vardų kiekvienas). Pasikeiskite sąrašais ir išbraukite iš antrosios pusės sudaryto sąrašo tuos vardus, kurie jums nepatinka.
• Vairuodama, užsisekite saugos diržą taip, kad jo apatinė juosta būtų po pilvuku ir maksimaliai priglustų prie klubų, o viršutinė juosta būtų virš pilvuko. Gali būti nepatogu užsisegti saugos diržą, bet vis tiek privalai tai padaryti - įsitikink, kad apatinis diržas būtų po tavo pilvu. Jeigu nori, gali įsigyti specialų saugos diržą, pritaikytą nėščioms moterims.
• Turbūt pagaunate save nesąmoningai glostant pilvuką? Tai puikus įprotis! Nėščiosios tai daro labai dažnai.

tags: #17 #nestumo #savaite #nuotraukos

• Stilius ir šiluma mergaitėms
• Anketos vaikams
• Apie Sausio 13-osios auką Rimantą Juknevičių
• Pašalpa po gimdymo Lietuvoje
• Vaikų mityba ikimokyklinukams