Žarnyno valymas yra svarbus procesas, palaikantis bendrą organizmo sveikatą ir galintis turėti įtakos vaisingumui. Ši procedūra padeda pašalinti toksinus, pagerinti virškinimo sistemos veiklą ir subalansuoti žarnyno mikroflorą. Reguliarus žarnyno valymas prisideda prie virškinimo sistemos sveikatos, geresnės energijos ir bendros savijautos.

Nuo senovės sveikatai palaikyti rekomenduojamos organizmo valymo procedūros, viena iš jų - žarnyno valymas. Daugelio ligų būtų galima išvengti, jeigu nuo pat vaikystės būtų laikomasi mitybos higienos ir organizmo valymo taisyklių. Mes labai daug dėmesio skiriame švarai aplinkoje, o savo vidinės terpės - savo organizmo švaros nepaisome.

Nesuvirškintos kenksmingos medžiagos ima kauptis organuose bei audiniuose ir nuodyti organizmą. To rezultatas - nuovargis, galvos skausmai, bloga nuotaika. Pablogėja odos būklė, slenka plaukai. Dažnai sutrinka virškinamojo trakto veikla, didėja svoris ar mažėja atsparumas virusinėms bei bakterinėms ligoms.

Kas yra žarnyno valymas ir kodėl jis svarbus?

Žarnyno valymas, dar vadinamas vidurių ar gaubtinės žarnos valymu, yra procedūra, skirta pašalinti viską, kas susikaupę žarnyne. Tai gali būti svarbu prieš atliekant įvairias diagnostines procedūras, tokias kaip kolonoskopija ar rentgeno tyrimas, kur reikalinga švari žarna. Taip pat žarnyno valymas gali padėti pagerinti bendrą savijautą ir organizmo funkcionavimą.

Patogeniniai mikroorganizmai - bakterijos, virusai, grybeliai su maistu bei vandeniu pirmiausia patenka į žarnyną. Jeigu žarnyno sienelės užterštos atliekomis, mikrobai randa puikias sąlygas maitintis ir daugintis. Atsiranda ilgalaikiai vidurių užkietėjimai arba viduriavimas, pilvo pūtimas, po kiekvieno pavalgymo sunkumo jausmas visame kūne. Dar blogiau - šie mūsų žarnyno gyventojai ima „diktuoti“, kokį maistą mes turime valgyti ir dažniausiai tai būna saldumynai, gazuoti gėrimai ar kiti perdirbti maisto produktai.

Viskas būtų gerai, jeigu tokia mityba nepažeistų mūsų apsauginio barjero - žarnyno sienelės. Daug cukraus, cheminių konservantų, saldiklių turintis maistas padaro pralaidžią žarnyno sienelę ir visa infekcija patenka į kraują bei išplinta po visą organizmą, sukeldama ūminius uždegimus įvairiuose organuose ir sistemose. Užsitęsus tokiam uždegimui, jis virsta lėtiniu, atsiranda skausmai, o vėliau sutrikdomas viso organo darbas, vystosi ligos.

Žarnynas „šnekučiuojasi“ su smegenyse esančiais alkio ar sotumo centrais. Visai neseniai mokslininkai žarnyne atrado savarankišką ekosistemą, kuri vadovauja mūsų organizmui. Ji buvo pavadinta enterine nervų sistema (ENS), dar kitaip vadinama „antrosiomis smegenimis“. ENS per klajoklį nervą susijungia su centrine nervų sistema bei kontroliuoja mūsų smegenų centrus. Būtent šioje sistemoje gaminama 95 proc. seratonino - laimės hormono ir apie 50 proc. dopamino - aktyvumo hormono. Tačiau yra viena sąlyga - švarus žarnynas ir tinkama pusiausvyra tarp naudingų ir patogeninių mikroorganizmų.

Mikrobiomas (gr. mikros - mažas, o bios - gyvenimas) - natūraliai atsirandanti organizmų bendrija, šiuo atveju apsigyvenusi žmogaus organizme. Šie organizmai gamina mums reikalingus vitaminus, fermentus, hormonus, perduoda signalą imuninėms ląstelėms reaguoti į žarnyną puolančius „įsibrovėlius“. Mikrobiomas daro įtaką mūsų nuotaikai, lytiniam potraukiui, metabolizmui, mąstymo aiškumui. Ar jis sveikas? Ar dominuoja draugiškos, naudingos bakterijos, ar mes nemariname jo badu? - tai mūsų rūpestis ir mūsų sveikatos garantas!

Vaistiniai preparatai žarnyno valymui

CitraFleet yra citrinų kvapo ir skonio milteliai, skirti žarnynui išvalyti prieš diagnostines procedūras. Kiekviename paketėlyje yra dviejų tipų vidurius laisvinančių vaistų, kurie, ištirpinti vandenyje ir išgerti, išplauna ir išvalo žarnyną. Visada vartokite šį vaistą tiksliai, kaip nurodė gydytojas arba vaistininkas, nes, žarnynui visiškai neišsivalius, ligoninės procedūrą gali tekti pakartoti. Po CitraFleet dozės pavartojimo būkite pasirengę bet kuriuo metu tikėtis dažno laisvo tuštinimosi. Tai normalu ir rodo, kad vaistas veikia.

Fortrans yra osmosinio poveikio vidurius laisvinantis vaistas. Fortrans padidina vandens kiekį išmatose. Jo sudėtyje yra didelės molekulinės masės makrogolio ir druskų. Fortrans padidina vandens kiekį išmatose ir sukelia dažną tuštinimąsi bei viduriavimą, dėl ko išsivalo žarnynas. Vaistas vartojamas storosios žarnos išvalymui, norint paruošti pacientus prieš jiems atliekant endoskopinius ir radiologinius tyrimus, storosios žarnos operacijas. Vaistas skirtas tik suaugusiems.

CitraFleet vartojimo instrukcija:

• Jums turėjo būti duoti du paketėliai CitraFleet.
• Vieną paketėlį po pietų ir antrą paketėlį vakare prieš procedūrą.
• Arba abu paketėliai vartojami procedūros dieną iš ryto.
• Kiekvieną paketėlį reikia ištirpinti puodelyje vandens.
• Suvartoję kiekvieno paketėlio turinį palaukite maždaug dešimt minučių ir suvartokite maždaug 1,5 - 2 litrus įvairių skaidrių skysčių, kas valandą išgerdami maždaug po 250 ml (mažos talpos stiklinė) - 400 ml (didelės talpos stiklinė).
• Kad išvengtumėte dehidratacijos, rekomenduojama valgyti skaidrias sriubas ir (arba) vartoti subalansuotus elektrolitų tirpalus.
• 2 žingsnis - maišykite 2-3 minutes. Jei maišant jis įkaista, prieš gerdami visą tirpalą palaukite, kol atvės. Paruoštą tirpalą reikia išgerti nedelsiant.

Fortrans vartojimo instrukcija:

• Fortrans skirtas tik suaugusiems.
• Vienas litras paruošto tirpalo skirtas 15-20 kg kūno masės, tokiu būdu vidutinė vaisto dozė yra 3-4 litrai tirpalo.
• Viename paketėlyje esantys milteliai ištirpinami 1 litre vandens.
• Viskas gerai išmaišoma, kol milteliai ištirpsta ir gaunamas skaidrus, bespalvis tirpalas.
• Ištirpinus miltelius, tirpalas turi būti suvartotas nedelsiant; kiekvienas litras tirpalo turi būti suvartotas per vieną valandą.
• Vaistas gali būti suvartojamas per vieną kartą (3-4 litrai vakare prieš numatomą procedūrą) arba per du kartus (2 litrai vakare ir 1-2 litrai kitą rytą, arba 3 litrai vakare ir 1 litras kitą rytą prieš procedūrą); paprastai rekomenduojama antrąją vaisto dalį suvartoti likus 3-4 valandoms iki numatomos procedūros.
• Pagal gydytojo nurodymus, Jūs turite išgerti 250 ml stiklinę tirpalo kas 10-15 minučių.
• Jūs turite baigti gerti tirpalą likus 3-4 valandoms iki numatomos procedūros.
• Paskutinę žarnyno paruošimo tirpalo dozę pradėti vartoti ne daugiau kaip 5 valandas iki kolonoskopijos atlikimo ir ją užbaigti likus ne mažiau kaip 2 valandoms iki procedūros pradžios.

Jeigu pasireiškė šalutinis poveikis (net jeigu jis nenurodytas), kreipkitės į gydytoją arba vaistininką. Suvartoję vaisto pradėsite tuštintis dažnai ir skystomis išmatomis. Tai yra normalu ir rodo, kad vaistas veikia tinkamai. Pasirūpinkite, kad iki pasibaigs vaisto veikimas būtumėte netoli tualeto.

Svarbu: Šie vaistai skirti tik Jums, todėl kitiems žmonėms jų duoti negalima.

Natūralūs papildai žarnyno valymui

Žarnyno valymo papildai - tai natūrali pagalba jūsų organizmui, siekiant pašalinti toksinus ir pagerinti žarnyno veiklą. Šie produktai padeda subalansuoti žarnyno mikroflorą, mažina pilvo pūtimą ir skatina maistinių medžiagų pasisavinimą.

ECOSH - Estijos maisto papildų gamintojas, siekiantis gaminti kuo natūralesnius, kokybiškus ir efektyvius maisto papildus. Siūlomi aukštos kokybės papildai žarnyno valymui, pagaminti iš natūralių ingredientų, tokių kaip skaidulos, probiotikai ir augaliniai ekstraktai. Visi produktai yra sertifikuoti ir tinkami naudoti kasdien arba kaip dalis valymo programos.

ECOSH DETOX sudėtis ir vartojimas:

• Sudedamosios dalys: Balkšvųjų gysločių (lot. Plantago psyllium, P. ovata) sėklų luobelės, iš dalies smulkinti sėjamųjų linų (lot. Linum Usitatissimum) sėmenys, paprastųjų mėlynių (lot. Vaccinium myrtillus) uogų milteliai, dažinių ciberžolių (lot. Curcuma longa) šaknų ir šakniastiebių milteliai, pipirmėčių (lot. Mentha x piperita) lapų milteliai, pieno rūgšties bakterijų kultūrų mišinys (L. acidophilus, L. rhamnosus, L. casei, B. bifidum, B. lactis, S.
• Pagalbinės medžiagos: kalio-vandenilio karbonatas, sacharino natrio druska, citrinų skonio medžiaga (citrinų skonio medžiaga, maltodekstrinas, tokoferolis E307).
• Vartojimas: po 1 valgomąjį šaukštą miltelių per dieną. Miltelius išmaišyti stiklinėje vandens (šalto arba šilto, bet ne verdančio), nesaldintų sulčių ar rūgpienio.

Rekomendacija: skaidulinėmis medžiagomis papildytą DETOX rekomenduojame vartoti keliaujant, kai daugelį žmonių kamuoja vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas ar nešvaraus vandens sukeltas viduriavimas.

Įspėjimai: Jeigu esate nėščia, maitinate krūtimi, vartojate vaistus, sergate lėtiniu žarnyno sindromu ar cukriniu diabetu, prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju ar vaistininku. Skaidulos gali sumažinti vaistų poveikį dėl didelės absorbcijos. Maisto papildas netinkamas vartoti žarnyno nepraeinamumo, paralyžiaus, storosios žarnos padidėjimo ar padidėjusio jautrumo atvejais. Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.

Balkšvųjų gysločių sėklų luobelės gali padėti palaikyti normalią žarnyno veiklą. Linų sėmenys gali padėti palaikyti normalią virškinimo sistemos ir žarnyno veiklą. Dažinės ciberžolės gali padėti palaikyti normalią kepenų veiklą bei normalų kepenų riebalų kiekį. Paprastosios mėlynės gali padėti palaikyti normalią kraujagyslių veiklą.

Detoksikacijos procesas

Detoksikacija vykdoma trimis etapais: Valymas, Palaikymas, Atstatymas. Detoksikacijos procese pagrindinis vaidmuo tenka aloe Vera nektarui, kuris dar vadinamas „organizmo šluota“. Valymo etape kirmėlių bei kitų parazitų naikinimui žarnyne ir visame organizme naudojami augaliniai antibiotikai - Forever bičių pikis bei Česnako ir čiobrelio kapsulės.

Kad imuninė sistema nepervargtų „gesindama gaisrus“ - uždegimus visame organizme, užtikrina Forever immublend. Valymo etapas gali tęstis 2-3 mėnesius, kad organizmas atsipalaiduotų nuo daugelio toksinų ir įjungtų savigydos mechanizmą, kurį mes dažniausiai blokuojame vartodami cheminius vaistus.

Tuomet prasideda kitas detoksikacijos etapas - Palaikymo etapas. Imuninė sistema ranka rankon dirba kartu su limfine sistema tol, kol užgesinamas paskutinis „gaisras“ organizme. Dažnai šiame etape atsiranda sloga, kosulys, padidėja prakaitavimas, net pakyla temperatūra, gali išberti odą, atsirasti viduriavimas ar visiškai užkietėti viduriai. Todėl labai svarbu vartoti natūropatinius produktus, kurie stimuliuoja organizmo savigydą.

Šiame etape labai svarbu stebėti žarnyno veiklą - kuo lengvesnis vyks šalinimosi procesas, tuo mažiau bus apkrautos kitos sistemos. Jeigu žarnynas nejudrus, pirmiausia turime padidinti išgeriamo vandens kiekį, galima gurkšnoti aloe Vera nektarą keletą kartų per dieną arba vartoti Forever Probiotic tol, kol žarnyno darbas normalizuosis.

Palaikymo etapas yra pats ilgiausias ir reikalaujantis kantrybės ir užsispyrimo. Sunku prognozuoti jo trukmę - tai gali tęstis metų metus, priklausomai nuo to, kaip ilgai mes alinome savo organizmą. Tik niekada neklauskite - ar padės? Žmogaus organizme suaktyvinus savigydos procesus jau nebegalima jo sustabdyti! Belieka tik pasirūpinti, kad ir mikrobiomas, ir visas mūsų organizmas būtų ap- rūpintas reikiamu maistu.

„Maistines medžiagas, vitaminus ir mineralus mes turime gauti kasdien ir visus metus. Prisikaupti nepavyks“ - sako prof. Rimantas Stukas.

Kaip žarnyno valymas gali įtakoti vaisingumą?

Švarus ir sveikas virškinimo traktas yra būtinas bendrai organizmo sveikatai, įskaitant reprodukcinę sistemą. Kai žarnynas veikia tinkamai, organizmas geriau pasisavina maistines medžiagas, vitaminus ir mineralus, kurie yra gyvybiškai svarbūs vaisingumui palaikyti. Toksinų kaupimasis organizme gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą ir neigiamai paveikti vaisingumą.

Enterinė nervų sistema (ENS), dar vadinama „antrosiomis smegenimis“, esanti žarnyne, per klajoklį nervą susijungia su centrine nervų sistema ir kontroliuoja smegenų centrus. Būtent šioje sistemoje gaminama didžioji dalis seratonino ir dopamino - hormonų, turinčių įtakos nuotaikai, lytiniam potraukiui ir bendrai savijautai. Sveikas mikrobiomas ir tinkama pusiausvyra tarp naudingų ir patogeninių mikroorganizmų yra būtini normaliai ENS veiklai.

Todėl šiandien kaip niekad turime žinoti, kaip padėti savo organizmui palaikyti vidinę švarą, detoksikuoti ir atkurti pažeistą mikrobiomą. Tai gali padėti ne tik pagerinti bendrą savijautą, bet ir prisidėti prie vaisingumo gerinimo.

tags: #zarnyno #valymas #vaisingumui

• Gimdymo priežiūros vadovas
• Ką daryti, jei vaisius turi apsigimimų
• Diplomų šablonai vaikams
• Kaip „Nutella“ veikia vaikus
• Galiojimas ir tvarka