Vaiko mityba ir vystymasis: svarbiausi patarimai nuo gimimo iki dvejų metų

„Mano vaikas nieko nevalgo“, „Mano vaikas valgo labai mažai“. Tai, ko gero, vieni dažniausių tėvų nusiskundimų kalbant apie vaiko mitybą.

Ar vaikas auga sveikas ir jam pakanka vitaminų bei mineralinių medžiagų, parodo jo savijauta bei atliekami profilaktiniai tyrimai. Kalbant apie vaiko apetitą ir sotumą, tėvams verta žinoti, koks yra vaiko skrandžio dydis.

Verta žinoti formulę, kad kūdikio ir mažo vaiko skrandžio talpa yra 30 g/kilogramui kūno svorio. Paskaičiuokime: jeigu jūsų vienerių metų vaikas sveria 10 kg, jo skranduko talpa yra apie 300 g (30*10).

Gimusio naujagimio skrandžio talpa 5-10 ml. 7 dienų naujagimio skrandžio talpa yra 40-60 ml. 1 mėnesio kūdikio skrandžio talpa siekia 80-150 ml. 6-9 mėn. kūdikio skrandžio talpa siekia 250 g. 9-12 mėn. - 285 g. 12-13 mėn.

Nuo gimimo iki vienerių metų

Pirmaisiais gyvenimo metais didžiąją dalį vaiko mitybos sudaro mamos pienas arba pieno mišiniai. Jeigu vaikas auga sveikas, papildomo maitinimo pirmąjį pusmetį apskritai nereikia. Tik nuo pusmečio vaikas pradedamas primaitinti.

Ką pirmiausia - daržoves ar kruopas ragauti, kurį mėnesį duoti kūdikiui mėsos, geriausia pasitarti su vaiką prižiūrinčiu gydytoju. Rekomendacijos gali būti skirtingos.

Sulaukus pirmojo gimtadienio mažylis paprastai ragauja tai, ką randa ant bendro šeimos stalo. Tačiau jo maistas turi būti šiek tiek „adaptuotas“, tai reiškia, neturi būti per sūrus, saldus, aštrus.

Pirmaisiais gyvenimo metais vyksta itin spartus vaiko augimas. Sulaukęs vienerių metų vaikas sveria maždaug 3 kartus daugiau, negu gimdamas, o jo ūgis padidėja apie 25 cm.

Kūdikio paros maisto kiekis apskaičiuojamas pagal jo kūno svorį:

10 dienų - 2 mėnesiai: 1/5 kūno masės (600-900 ml)
2-4 mėnesiai: 1/6 kūno masės (800-1000 ml)
4-6 mėnesiai: 1/7 kūno masės (900-1000 ml)
6-8 mėnesiai: 1/8 kūno masės (1000-1100 ml)
8-12 mėnesiai: 1/9 kūno masės (1000-1200 ml)

Antrieji gyvenimo metai

Antrais gyvenimo metais mažylis valgo 4-5 kartus per dieną, tinka beveik visi maisto produktai. Tiesa, vaikas tampa išrankesnis maistui, nuolat keičiasi jo norai, skonis.

Tokio amžiaus vaikas valgo: netrintas košes, troškintus mėsos ir žuvies kukulius, garuose troškintus kotletus, apkepus, smulkiai pjaustytas daržoves. Apetitui pagerinti prieš pietus galima pasiūlyti truputį salotų mišrainės, pomidorų, kopūstų.

Nesugebančiam kramtyti daržovės tarkuojamos ir skaninamos aliejumi. Maistui skaninti tinka krapai, kmynai, petražolės, mairūnai, lauro lapai, raudonėlis.

Apie tai, kad vaiko mityba yra nevisavertė, byloja pakitęs elgesys: tampa dirglus, neramus, greitai keičiasi nuotaikos, pavargsta. Tiriant kraują gali būti aptikta mažakraujystė. Nesubalansavus mitybos gali atsilikti ir fizinė raida.

Todėl mažiesiems turi būti duodami maistingi produktai, pageidautina, kad tas pats patiekalas per savaitę nesikartotų dažniau nei du kartus.

Vakarienė duodama 1,5-2 valandos iki miego.

Rekomenduojami produktai vaikui iki 2 metų:

Pienas ir jo produktai, neriebus sūris, varškė.
Įvairūs švieži vaisiai ir daržovės, ruoštos namie.
Kruopos.
Liesa mėsa ir paukštiena.
Neriebi žuvis - šviežia ar šaldyta.

Nerekomenduojami produktai vaikui iki 2 metų:

Riebi grietinė, riebus sūris.
Riebi mėsa, riebi paukštiena.
Konservuotos žuvys, silkės, sūdytos žuvys.
Krienai, garstyčios.
Rūkyta dešra.
Pyragaičiai, šokoladas.

Kūdikio raumenų tonuso svarba mitybai ir vystymuisi

Padidėjęs kūdikio raumenų tonusas, dar vadinamas hipertonusu, yra viena dažniausių priežasčių, dėl kurių tėvai su kūdikiais kreipiasi į gydomojo masažo specialistus. Labai svarbu, kad ši būklė būtų atpažinta kuo anksčiau, nes laiku suteikta pagalba gali turėti reikšmingos įtakos tolimesnei kūdikio vystymosi raidai.

Kūdikis dažnai atrodo nuolat įsitempęs, riečiasi atgal į C formos padėtį, jo raumenys būna kieti ir standūs. Tėvams tampa sunku kūdikį aprengti, pakeisti sauskelnes ar išplauti pažastis. Atliekant pasyvius judesius rankytėmis ar kojytėmis dažnai jaučiamas didelis pasipriešinimas, o judesių amplitudės būna ribotos.

Kūdikiai su padidėjusiu raumenų tonusu sunkiai atsipalaiduoja, neramiai miega ir net miegodami išlieka įsitempę. Kiti galimi požymiai - vėlesniame nei keturių mėnesių amžiuje laikomi suspausti kumštukai, sudėtingesni valingi judesiai, galvytės sukimas į vieną pusę, pastebima kūno asimetrija. Kai kuriems kūdikiams gali būti sunkiau žįsti - jie įsitempia, trūkčioja.

Laiku nesuteikta pagalba gali turėti įtakos tolimesnei kūdikio motorinei raidai. Jeigu nieko nedarome, gali vėluoti fizinė raida - mažyliui sunku verstis, sėdint jis griūva, neatranda stabilumo. Pradėjęs vaikščioti, gali stiebtis ant pirštų galų.

Kodėl masažas yra viena efektyviausių pagalbos priemonių?

Švelnus ir tikslingai atliekamas kūdikio masažas yra viena veiksmingiausių priemonių mažinant padidėjusį raumenų tonusą. Masažas padeda raumenims atsipalaiduoti ir teigiamai veikia visą kūdikio nervų sistemą. Tai ne tik fizinis poveikis - masažas svarbus ir emociniu lygmeniu.

Pirmaisiais metais labai intensyviai vystosi kūdikio centrinė nervų sistema. Masažas tinka ir visiškai sveikiems kūdikiams, neturintiems jokių nusiskundimų. Tai puiki prevencinė priemonė, padedanti palaikyti natūralią kūdikio raidą.

Kai masažą atlieka mama ar tėtis, mes ne tik atpalaiduojame raumenis, bet ir kuriame emocinį ryšį. Tai savotiška bendravimo kalba - kūdikis mokosi per prisilietimą, mimikas, garsus. Kūdikis atpažįsta tėvų balsą, kvapą, rankų prisilietimą, jaučiasi saugus ir mylimas. Su pažįstamais žmonėmis jis atsipalaiduoja greičiau nei su specialistu.

Masažas neturi būti ilgas ar sudėtingas, svarbiausia - reguliarumas ir švelnus prisilietimas. Net ir kelios minutės švelnaus masažo kasdien gali turėti labai didelę reikšmę kūdikio raidai - tiek fizinei, tiek emocinei.

Masažas turi būti atliekamas tik tada, kai kūdikis jaučiasi gerai ir yra ramus. Masažo nereikėtų atlikti, jeigu kūdikis karščiuoja, turi peršalimo ar infekcijos požymių, yra labai neramus ar verkia. Procedūra turi būti maloni - jeigu kūdikiui negera, masažo atsisakome.

Taip pat svarbu pasirinkti tinkamą laiką. Geriausia masažą atlikti ryte arba dienos metu, praėjus 30-40 minučių po maitinimo, kai kūdikis jau atsirūgęs. Atliekant masažą kūdikiui kambario temperatūra turėtų būti 22-24 laipsniai.