Nėštumas yra nuostabus laikotarpis, tačiau kartu gali sukelti įvairių kūno pokyčių ir nepatogumų. Daugelis moterų jaučia skausmus apatinėje nugaros dalyje ar pilve, o šie nemalonūs pojūčiai gali trukdyti kasdieniam gyvenimui. Diržas po gimdymo yra specialus ortopedinis įtvaras, skirtas prilaikyti pilvo raumenims, gerina laikyseną, nuima papildomą apkrovą nuo stuburo mažindamas skausmą. Jis gali padėti palaikyti tinkamą Jūsų organų poziciją (pvz. gimdą) ir raumenis.
Nėštumo metu moteris įprastai priauga nuo 10 iki 20 kilogramų. Papildomas svoris suteikia daugiau apkrovos nugarai ir juosmens sričiai. Taigi nieko keisto, kad nėštumas ir gimdymas palieka moters kūnui nemalonių pasėkmių, ypatingai, jei atsidavusi kūdikiui, ji pamiršta pasirūpinti savimi. Pilvo raumenys įprastai atsistato per pusmetį. Tačiau tai nereiškia, kad norint susigrąžinti buvusią savo pilvo išvaizdą nereikia įdėti pastangų. Viena tokių priemonių - diržas po gimdymo.
Diržas po gimdymo yra būtinas, tikrai.
Diržas po gimdymo yra veiksmingiausias per pirmąsias 6-12 savaites po gimdymo. Dienos metu diržą po gimdymo rekomenduojama naudoti maždaug 2-8 valandas per dieną, ypač atliekant veiklą, kuriai reikalinga gera laikysena ir prilaikymas: žindote, stumiate vežimėlį ir nešiojate savo kūdikį. Jeigu gydytojas leido atlikti lengvus sporto pratimus, diržą taip pat galite naudoti fizinio aktyvumo metu.
Kodėl svarbu naudoti diržą po gimdymo?
Skausmų malšinimas
Nėštumo metu daugelis moterų patiria skausmą apatinėje nugaros dalyje ir pilve. Šis skausmas dažnai susijęs su nugaros apkrovos padidėjimu dėl augančio pilvo. Diržas po gimdymo padeda sumažinti spaudimą stuburui ir teikia papildomą palaikymą, sumažindamas skausmus.
Pilvo palaikymas
Diržas po gimdymo taip pat užtikrina pilvo palaikymą. Tai sumažina diskomfortą ir padeda paskirstyti kūdikio svorį tolygiai ant nugaros ir pilvo. Tai ne tik sumažina raiščių spaudimą, bet ir skatina taisyklingą laikyseną, apsaugodamas nuo apatinės nugaros pertempimo, dažnai pasitaikančio nėštumo metu.
Jeigu turėjote Cezario pjūvį, Jūsų pilvo raumenys susilpnėja ir jūs labai mažai juos kontroliuojate. Po operacijos Jums reikalingas papildomas prilaikymas. Diržas prilaikys Cezario pjūvio žaizdą, sulaikydamas pilvo raumenis, neleis žaisdai temptis žemyn. Jeigu Jums yra suplanuotas Cezario pjūvis, rekomenduojame diržą įsidėti į ligoninę. Dažnai gydytojai rekomenduoja jį užsidėti iš karto, kad Jums būtų lengviau atsisitoti ir judėti po operacijos.
Jeigu moteriai buvo atlikta cezario pjūvio operacija, naudingesnis už kelnaites gali būti elastinis fiksuojamasis korsetas. Jis yra tvirtesnis už kelnaites, jo prilaikoma žaizda mažiau juda, o kai mažiau juda - mažiau ir skauda. Be to, korsetas suteikia psichologinio saugumo. Taip pat korsetas po gimdymo naudingas, jeigu jaučiami nugaros skausmai.
Privalumai naudojant diržą po gimdymo
Optimalus pilvo ir nugaros palaikymas
Diržas po gimdymo užtikrina reikiamą palaikymą ir komfortą, kai pilvas auga. Tinkamai pasirinktas diržas gali padėti sumažinti nugaros ir kitus skausmus, taip pat pagerinti laikyseną.
Streso mažinimas
Diržas po gimdymo padeda sumažinti stresą, kuris gali sukelti skausmus ir diskomfortą. Jis teikia papildomą palaikymą pilvui ir nugarai, mažindamas spaudimą ant raumenų ir stuburo.
Strijų prevencija
Diržas po gimdymo gali padėti išvengti strijų, nes jis padeda išlaikyti optimalų odos tempimą. Naudojant diržą, galima sumažinti odos tempimą ir išlaikyti sveiką odos išvaizdą, ypač nėštumo pabaigoje, kai pilvas sparčiai auga.
Nėščiųjų diržai, pilvo įtvarai, korsetai ir specialios kelnaitės nėštumo metu skirti tam, kad prilaikytų pilvuką. Visų jų poveikis panašus, tad moteriai reikėtų pasirinkti tai, kas jai atrodo patogiausia (todėl prieš perkant vertėtų pasimatuoti). Visus šiuos dalykus dėvėti rekomenduojama maždaug nuo nėštumo vidurio.
Diržai ir įtvarai parenkami atsižvelgiant į rūbų, kuriuos dėvėjote iki nėštumo, dydį. Augant pilveliui, jų dydis reguliuojamas. Užsimauti diržą ar kelnaites reikėtų gulint ant nugaros - jei tai darysite stovėdamos, užfiksuosite jau nusileidusią gimdą, ir naudos bus mažiau. Nė vienas iš minėtų gaminių neturi spausti ar veržti - jie turi padėti jaustis patogiai, o ne atvirkščiai. Laukiantis antro ar trečio vaikelio pilvo siena išsitempia dar labiau nei laukiant pirmagimio, tad pilvą prilaikančios detalės tampa dar svarbesnės.
Kokį diržą pasirinkti?
Komfortas ir kvėpuojanti medžiaga
Svarbu rinktis diržą, kuris būtų pagamintas iš minkštos ir kvėpuojančios medžiagos, užtikrinančios komfortą visą dieną. Diržas po gimdymo turi būti patogus ir ilgaamžis.
Reguliuojamumas ir pritaikomumas pilvui
Idealus diržas turėtų būti lengvai reguliuojamas ir pritaikomas pagal pilvo dydį. Tai užtikrins, kad diržą galėsite dėvėti per visą nėštumo laikotarpį, nes jį galima lengvai pritaikyti pagal besikeičiančius kūno pokyčius.
Pritaikymas įvairioms situacijoms
Pasirinkite diržą, kuris tinka įvairioms situacijoms, ypač jei nešiojate dvynukus ar turite didesnį pilvą. Diržas turėtų būti patogus tiek kasdieniam dėvėjimui, tiek specialioms progoms.
Užsegimo tipas: rekomenduojame rinktis diržus su Velcro lipduku. Tokie diržai užsegami ir nusegami greitai, nereikalauja papildomų pastangų. Viengubas ar dvigubas: viengubas diržas puikiai atlieka savo funkciją. Jeigu norite tvirtesnio prilaikymo ar Jūsų nugara yra labai silpna, rinkitės dvigubo užsegimo diržus.
Diržas po gimdymo yra specialus ortopedinis įtvaras, skirtas prilaikyti pilvo raumenims, gerina laikyseną, nuima papildomą apkrovą nuo stuburo mažindamas skausmą.
Kaip tinkamai naudoti diržą po gimdymo?
Norint pasiekti geriausių rezultatų, svarbu laikytis keletos rekomendacijų:
- Sekite gamintojo instrukcijas dėl tinkamo diržo naudojimo.
- Dėvėkite diržą kelias valandas per dieną, vengiant nuolatinio dėvėjimo visą dieną ar per naktį.
- Pasitarkite su gydytoju arba akušeriu, jei kyla klausimų ar susirūpinimų dėl diržo naudojimo.
Diržas turi spausti lengvai, kad netrukdytų kvėpuoti, vaikščioti, pasilenkti.
Parduotuvėje, Ogmios mieste, mūsų labai dažnai klausia: ką geriau pasirinkti - diržą ar kompresines kelnaites. Mūsų patirtis rodo, kad pirmosiomis dienomis po gimdymo didesnis efektas pasiekiamas naudojant diržą po gimdymo. Praėjus kuriam laikui, kuomet nebereikia įklotų į kelnaites, pilvo apimties pokyčiai nebėra tokie dideli kaip pirmosiomis savaitėmis po gimdymo, išsirinkite Jums tinkamas kompresines kelnaites.
Nė vienas iš minėtų gaminių neturi spausti ar veržti - jie turi padėti jaustis patogiai, o ne atvirkščiai.
Nėštumo metu moteris gali jaustis sunkesnė ir nerangesnė, ir tai natūralu - juk per tuos devynis mėnesius dauguma priauga 10-20 kg svorio. Tačiau yra įvairių aprangos elementų, kurie gali padėti jaustis šiek tiek lengvesnei ir grakštesnei.
Perkamiausi modeliai, kurie padės greičiau susigrąžinti kūno linijas po gimdymo: prisitaiko prie jų poreikių ir norų. funkcionalumą.
| Tipas | Nauda | Rekomendacijos |
|---|---|---|
| Diržas po gimdymo | Prilaiko pilvo raumenis, gerina laikyseną, mažina nugaros skausmus, ypač po cezario pjūvio. | Nešioti 2-8 val. per dieną, ypač fizinio aktyvumo metu. Veiksmingiausias pirmas 6-12 savaites. |
| Elastinis fiksuojamasis korsetas | Tvirtesnis palaikymas, mažina žaizdos judėjimą ir skausmą po cezario pjūvio, suteikia psichologinio saugumo. | Naudingas jaučiantiems nugaros skausmus. |
| Kompresinės kelnaitės | Skatina kraujo apytaką, mažina kojų nuovargį ir tinimą, saugo nuo venų išsiplėtimo. | Naudingos, jei jaučiamas kojų sunkumas ar tinimas. |
Dažnai mamytės diržą užsideda grįžusios namo iš ligoninės. Diržas po gimdymo yra veiksmingiausias per pirmąsias 6-12 savaičių po gimdymo. Nešioti diržą ilgiau nei 3 mėn. nerekomenduojama.
Jeigu diržą įsigijote nėštumo metu ir po gimdymo netinka dydis, operatyviai pakeisime dydį tiek parduotuvėje, tiek paštomatų ar kurjerių pagalba 2 mėn. bėgyje.
tags: #sutraukiamasis #dirzas #po #gimdymo
